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Casa Equilibrium

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Yoga, movement and healthy food 🌱
A Brazilian and an Italian sharing their lives with you. Follow our YouTube channel
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~ Moving slowly, surrendering into the space between earth and sky — feeling the breath move through the body, awakening what has always been within ~ remembering and honoring my temple 🐍 ~ #Shakti #feminineenergy #sacredfeminine #yogini #flowingyoga

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Uma memória linda e cheia de saudade dos queridos Stefano Viola e Diana, esse casal de amigos tão especiais que adoro muito. ❤️

Essa lembrança nos leva ao último Festival de Yoga da Itália, em Milão, na Arena Central da cidade, onde tive a alegria de compartilhar uma vivência com mais de 500 pessoas.

Como professores, talvez nunca consigamos mensurar verdadeiramente o alcance do Yoga e as sementes de transformação que uma prática pode deixar na vida de alguém. Mas, de vez em quando, recebemos pequenos presentes pelo caminho: uma mensagem, um reencontro, uma memória compartilhada, como esta que a querida Diana resgatou.

E então podemos sentir um pouco daquilo que foi plantado, desabrochar 🪷

São lembranças assim que resgatam nossa esperança, e transformam a esperança em fé, e nos dão força para continuar a caminhada, mesmo diante dos desafios.

Que alegria recordar. Que saudade de vocês e de toda Sangha Italiana querida. 🙏❤️

Un ricordo meraviglioso e pieno di nostalgia dei cari Stefano Viola e Diana, una coppia di amici davvero speciali che adoro profondamente. ❤️

Questo ricordo ci riporta all’ultimo Festival Yoga in Italia, a Milano, nell’Arena Centrale della città, dove ho avuto la gioia di condividere un’esperienza con più di 500 persone.

Come insegnanti, forse non riusciremo mai a misurare veramente la portata dello Yoga e i semi di trasformazione che una pratica può lasciare nella vita di qualcuno. Ma, di tanto in tanto, riceviamo piccoli doni lungo il cammino: un messaggio, un incontro, un ricordo condiviso, come questo che la cara Diana ha riportato alla luce.

E allora possiamo sentire un po’ di ciò che è stato seminato sbocciare. 🪷

Sono ricordi come questi che ravvivano la nostra speranza, trasformano la speranza in fede e ci danno la forza di continuare il cammino, anche di fronte alle difficoltà.

Che gioia ricordare. Quanto mi mancate, voi e tutta la nostra amata Saṅgha italiana. 🙏❤️

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What does Sankalpa really mean? 🕉️
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Have you ever set an intention from a deeper place within yourself?
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In Sanskrit, Sankalpa (संकल्प) can be understood as a heartfelt intention, resolve, or inner commitment.
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It comes from sam — “together, complete, aligned” — and kalpa — related to intention, resolve, or a way of proceeding.
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In the yogic tradition, a Sankalpa is not simply a goal or something we want to achieve.
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It is an intention rooted in our deeper values — a conscious decision about how we want to live, feel, and show up in the world.
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Instead of saying:
❌ “I want to become stronger.”
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We might connect with:
✨ “I am strong, grounded, and present.”
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Your Sankalpa becomes a reminder of the direction you want your life and your practice to take.
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Take a few minutes, breathe, listen within… and ask yourself:
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What is my deepest intention right now? 🤍
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🕉️ Your intention is not something you force. It is something you remember.
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#Sankalpa #yogaphilosophy #sanskrit #yogapractice #innerwork

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When in Sicily….. 🍋🍋🍋🍋 @equilibriumcasa #yogaeverywhere #yogalife #yogaflow #fromitalywithlove

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Constantly moving with the flow… #yogainspiration #yogalifestyle #yogaeverywhere #yogagirl #yogainspo

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Knowing in our souls that we are part of the Holy Plan fills the heart with joy.

We actually get our Basic Desire—that is, we realize we possess it already. It can last for seconds or hours—or in realized masters, all their life. For most of us, having a moment of Bliss & Presence is a big deal.

#om #moreisless #yogilifestyle #ayurveda #listentoyourbody #bethechange🌎

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Villasimius, Sardegna

#italy #🇮🇹 #sardegna #villasimius #simekfinejewelry #simektravel #dolcevita #🍉 #almare #spiaggia

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Take time today to ‘sit.’ Let the voices in your head tune down a bit. Notice if being present right here and now changes how and what you experience about yourself. Notice “what is my presence here—right now—like?”

#listentoyourbody #dailypractice #amaomyoga #dothework #yoga #innerpeace #meditation #bethechange🌎 #shantishanti #peaceofmind❤️ #om

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This is is how often my self care looks like 😌 Remember you know yourself better than anyone. Never let judgments get in the way of your peace of mind. #mindfulness #selfknowledge #peacewithin #dowhatyoulove

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The antidote for your frustration is to feel gratitude for whatever is available in each moment.

#dailypractice #listentoyourbody #yogi

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“Um método que traz leveza, verdade e muito amor em cada gesto...” ✨
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Essa foi a fala de alguém que participou da minha aula no Yoga Festival Itália, em Milão.
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E é isso que buscamos cultivar em cada encontro: um espaço onde o corpo possa respirar, onde a mente se aquiete, e onde a alma reconheça o caminho de volta para casa. 🙏🏻
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Em meio a tantas pessoas, idiomas e histórias diferentes,
o Yoga se fez ponte. Assim, nos conectando com aquilo que é essencial, silencioso e universal.
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Gratidão por esse encontro. Que ele siga ecoando onde for preciso.
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🎥 @tuliobrz
📍 @yogafestivalitalia

#PedroFranco #YogaFestivalItalia #Autoconhecimento #Milão

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@yogafestivalitalia , 2025. Um dia memorável!
Onde cada gesto foi um portal, para habitar plenamente o presente, para simplesmente ser.

Vivenciar esta prática com vocês foi uma benção divina 🌟

Não se tratava de quantas pessoas estavam ali mas de cada entrega, de cada intenção de mover a partir do coração.

Reconhecer o corpo como um veículo sagrado, um verdadeiro templo, a morada da alma.

O que se criou foi presença plena. Um espaço onde o Yoga não era apenas movimento, mas conexão, comunhão, verdade.

Quando o Yoga abraça a todos, ele revela sua verdadeira natureza: liberdade, inclusão, humanidade.

Esse é o caminho 🕊️

📸 @tuliobrz

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