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FUNCTIONAL BURN

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Fábrica de puras MAMISHULAS 🔥
Coach @nataliedlgg
+5k de mujeres transformando su cuerpo y mente en comunidad

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Nos pidieron muchísimo esta conversación 🙌 Mañana venimos con el episodio que muchos estaban esperando: finanzas en pareja.

Hablamos de la conversación pendiente que tuvimos que sacar sobre los gastos de la casa, del miedo de depender de un golpe de suerte, y de cómo hoy en día ya no existe el “mío” y el “tuyo”

🗓️ Mañana, 1 de septiembre
🕣 6:00 p.m.
💻 YouTube & Spotify

¡No se lo pierdan! 🫶

#podcast #seguroteinspiro #finanzasenpareja

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Recap de nuestro lanzamiento con nuestras fam en Panamá. 🇵🇦

@delorigen @ctrl.pa @functionalburnbynatalie @anonimolab.pa

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Un mes explorando diferentes maneras de moverme. Sin estructura, solo moviéndome en sincronía con mi cuerpo y mis necesidades 💘

de todo el mes, esto es lo que más extraño 🥲

un día una amiga me dijo que quisiera hacer “la cantidad de ejercicio que yo hago” mi respuesta fue: calidad over cantidad 🙃 aveces el movimiento se ve así. La cosa es moverse, de alguna manera.

aprendiendo trucos, trucos y más trucos. y con latín mafia de fondo 💥💥💥😮‍💨

ratos de movimiento mental 🤪 estudiando mucho, aprendiendo siempre.

entrenando fuerza porque si no sabes que la fuerza es clave para la longevidad amiga, no has aprendido nada.

mi terapia que amamos forever and always 😮‍💨

documente mi vida con @leocarvajal y lo hice en el momento menos esperado del mundo. con rodillas chuecas, en la peor semana del mes, con panza inflamada, etc. it is what it is y ame 📸🫶🏼💥

me gustaría volver a las épocas donde hacíamos gimnasia con Kiona. Kiona si algún día lees esto, te quiero mucho 🫶🏼

forever fan del trampolín y forever fan del trampolín y markinho.

una buena sesión de pilates mat 🫶🏼

para la futura novia de mi hijo: con gusto de antemano porque siempre vas a tener con quien bailar en las fiestas 😂 te amo franco!

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Domingo sin dump no es domingo❤️

1. 2. Y 3. Van a AMAR y no se imaginan ni esperan NADA ! Pero que comience la intriga @ctrl.pa
4. Entrene sin querer queriendo y terminé feliz.
5. Vivan los abuelos , viva la familia 🫰🏼
6. Se ve cute .. pero a veces no se siente asi! A veces le llamo noches deliciosas pero a veces noches tenebrosas 🙃
7. Mi bebé grande, el tiempo vuela
8. Me encantó este outfit
9. Date night y noche de cine
10. Domingo de Krume ✨ somos felices todos
11. Una sobrina muy orgullosa @lizagrimaldo no hace falta decirte cuánto te amamos !!! Tú ya lo sabes
12. La disciplina también se ve así
13. Otro proyectito que no saben , pero que se viene bajando y que se que les encantará .
14. Los primos comiéndose su heladito .
15. Te amamos mucho mi @daniecastr linda
16. Ustedes que no dejan de sorprenderme 🤣❤️
17. MÍRATE EN ESE ESPEJOOOOOO!!!! Léelo de nuevo
18. 19. Y 20 . COMO ME CUESTA POSAR… hasta que tienes un equipo hermoso y lo pesado se empieza a sentir liviano.

Gracias Dios !!!!! Lista para otra semana❤️‍🔥

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Ha tomado una comunidad de personas COMPLETAS ayudándome en este proceso 😭😭

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Todos quieren el resultado.

Pocos están dispuestos a vivir el proceso.

Porque el proceso no se ve.
Nadie aplaude cuando te levantas temprano.
Nadie ve las veces que escogiste ser constante en lugar de cómodo.
Nadie ve el trabajo que haces cuando no hay nadie mirando.

Así que si hoy sientes que vas lento, sigue.

Las cosas que valen la pena casi nunca se construyen rápido.

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De 100 a 0: reconstruir las cosas entre Natalie y Manuel, la idea de empezar el proyecto de @functionalburnbynatalie y poco a poco empezar a desarrollar esta idea después de pandemia💪 ❤️‍🩹

#podcast #functionalburn #seguroteinspiro

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¿Se puede seguir entrenando y hasta trabajar en fitness durante el embarazo? La respuesta te va a sorprender. 🤰🏻💪

Si estás embarazada o lo estás pensando, guarda este video.

Escucha el episodio completo en Spotify! Link en la bio.

#FunctionalBurn #SeguroTeInspiro #EmbarazoFit #MujeresFuertes

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SEGURO TE INSPIRO🎙️🫶
Llevamos tiempo preparando esto con mucho cariño!

Mañana sale el primer episodio de este podcast! Un espacio para hablar de lo que a veces no se dice: historias, aprendizajes, momentos que nos marcaron y que nos conozcan un poquito más!💙🎙️

🗓️Mañana, 16 de Julio
🕣6pm
💻YouTube & Spotify

Nos vemos mañana!!🫶🫶🫶

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Hoy muchas personas están dando el paso de empezar, y sé que cuando uno comienza es normal tener dudas y mil preguntas. 🤍

Por eso quise grabar este video: espero aclararte todo y que te sientas mucho más tranquila antes de empezar.

Y si todavía estabas esperando “el momento perfecto”, quizá este sea tu empujoncito para animarte a hacer un cambio real. ❣️

Te prometo que dar el primer paso es mucho menos difícil de lo que imaginas.

Nos vemos dentro en el app 🤍

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Creo que ya era momento de volver a presentarme 🤍

En este espacio vas a encontrar entrenamientos, hábitos, motivación y también una versión muy real de mí sin filtros.

Hace cuánto me sigues? Tengo curiosidad 👀

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Si has pensado que para entrenar necesitas una membresía de gimnasio, equipo complejo o mucho tiempo, este post es para vos 🫵🏼

Hoy te comparto 5 programas de entrenamiento que puedes hacer desde casa, con diferentes estilos, presupuestos y niveles de experiencia.

Porque la realidad es que no existe el entrenamiento perfecto.

Existe el entrenamiento que vos disfrutas, se adapta a tu rutina, presupuesto, estilo de vida y que puedes mantener de forma constante.

Desliza para descubrir cuál podría funcionar mejor para ti 👉

💾 Save este post para cuando queras empezar.
📤 Share con alguien que tenga poco tiempo para ir a un gym.

¿Cuál otro programa conoces? 5 opciones para entrenar en la casa
Entrenar desde la casa
Programas de entrenamiento funcional con poco presupuesto
Poco equipo

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