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Gaël Vilain

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🧠 Préparateur Mental Équipe @tom_sammut & @mental_formation
👤 Sportifs • Artistes • Entrepreneurs
🎯 Allier bien-être et performance
📩 Infos mail/MP

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For a long time, I thought that pushing harder was the only way forward.

This year, I chose not to compete at the European Championships.
Some health issues pushed me to slow down. I took a step back, rested, spent time with the people I love, and gave my body and mind the space to breathe.

Today, I can feel my energy coming back — and with it, the desire to move forward again.

My body needed to slow down.
My mind needed to breathe.
But my heart is still here 🤍

I’m coming back gradually, without rushing the process.
Los Angeles 2028 remains the goal.
One step at a time 🫶

A huge thank you to my entire staff at @cnbrest , who support and guide me every single day. Thank you for being there through every step of this journey, especially during the more difficult moments.
@steven_deyres
@2rp.concept
@tony_pouliquen
@gaelvilain_pro

And thank you as well to all my sponsors who continue to believe in me and in my project. Your trust and support mean so much
@fdjunited
@axafrance
@terega
@fondotationsicame
@region.bretagne
@clubinsep_alumni

Crédit photos 1/4/5 📸 @side_on_prod

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Sous l'eau, le corps révèle ce que le mental ignore
Sous l'eau, il n’y a
Plus de diplôme.
Seulement toi.
Ton souffle.
Tes peurs.
Tes pensées.
Et ta capacité à rester calme quand tout ton corps te demande de remonter.
L'apnée est probablement l'une des disciplines les plus proches de la préparation mentale.
Elle révèle instantanément :
💨 Ton niveau de stress
🧠 La qualité de ton attention
❤️ Ta relation à l'inconfort
⚡ Ta capacité à lâcher prise
🎯 Ton niveau de confiance
Sous l'eau, impossible de tricher.
Tu ne peux pas mentir à ton système nerveux.
Tu ne peux pas négocier avec tes émotions.
Tu peux seulement apprendre à les observer, les accepter et les traverser.
Finalement, l'apnée ressemble beaucoup au rôle de dirigeant.
Quand la pression monte.
Quand les ressources diminuent.
Quand l'incertitude s'installe.
La question n'est plus :
« Que dois-je faire ? »
Mais :
« Qui suis-je lorsque je suis sous pression ? »
C'est souvent là que se révèle la véritable performance.
Et le véritable leadership.
🌊 Respire moins.
👁 Observe davantage.
🔥 Découvre qui tu es vraiment.@julien_underwater, @pierre_goud,@bruno_kessler_mental_coach,@gaelvilain_pro#apnee #preparationmentale #leadership #performance #respiration #mentaltraining #gestiondustress #connaissancedesoi #dirigeant #coach #entrepreneur #mindset

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• Open International de Paris 🇫🇷 •
Pas le résultat espéré : 2 défaites, dont une disqualification à 5 secondes de la fin alors que je menais largement. Ce n’est jamais agréable de perdre contre soi même.
Mais Gus a 9 mois, et je suis déjà tellement fière de moi, de nous 🤍
Bravo @gautier__guillaume 🍫 💪🏼

Merci à tous pour votre soutien, accompagnement et bien plus encore. Amis Famille 🤍
@atio82 Team France 🇫🇷
@aurorenicolasperea @j3.amilly_judojujitsu
@gaelvilain_pro @guillaume_rivas

Rendez vous dans 1 mois en Belgique 🇧🇪

Photo 3 - bon ok c’est justifié 🤏🏻

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🔥 Immersion au Grand Prix de Jiu-Jitsu de Paris
Un grand merci à Megane Giet et Gautier Guillaume pour l’invitation 🙏
Ce qui m’a marqué ?
➡️ Une discipline complète
➡️ Un engagement total
➡️ Une maîtrise de soi à chaque instant
Le jiu-jitsu, c’est bien plus qu’un sport.
C’est un équilibre permanent entre :
⚖️ puissance et relâchement
🧠 stratégie et instinct
🔥 action et adaptation
Debout, au sol… peu importe la position,
ce qui fait la différence, c’est la capacité à rester lucide sous pression.
Et ça, on le retrouve partout :
👉 dans le sport
👉 dans l’entreprise
👉 dans la gestion du quotidien
💡 La vraie performance, ce n’est pas d’être toujours fort.
C’est de savoir s’adapter, au bon moment.
Un rappel essentiel pour tous ceux qui cherchent à performer sans se perdre.
#jiujitsu #preparationmentale #performance #leadership #adaptation mental sport entreprise unity

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🥋 Open International de Paris — 25 avril 2026

5ème place 🍫
2 victoires, 2 défaites… mais surtout de très bonnes sensations retrouvées après un Championnat d’Europe compliqué en mars.

Le retour à 100% est validé ✅ et c’est en grande partie grâce à toi @nicarmaisportphysio 🙏🏻 Merci infiniment pour ta patience, ton talent et tes bonnes ondes tout au long de cette rééducation. Avoir quelqu’un comme toi à mes côtés, c’est une vraie chance.

La tête est déjà tournée vers la suite !
Les Championnats du Monde de Rome (octobre 2026) sont dans le viseur. On repart au travail, toujours bien entourés avec @gaelvilain_pro @megou.gt — et bienvenue dans la team @guillaume_rivas, heureux de t’avoir avec nous ☺️

Un immense merci aussi à la famille et aux amis du quotidien qui veillent sur Gus 🐭 et nous permettent de nous concentrer sur notre passion 🥰 @guyguiguillaume @malou_guillaume @juu_gau @mareen2a

#jujitsucombat #francejujitsu #hautniveau #performance

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Le profilage, ce n’est pas juger.
C’est comprendre ce que le corps exprime avant les mots.
Chaque mouvement révèle une stratégie.
Chaque posture raconte une intention.
Mieux lire l’autre… pour mieux s’ajuster.
👉 Et toi, qu’est-ce que ton corps dit de toi aujourd’hui ?
#Profilage #ConnaissanceDeSoi #PréparationMentale

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Et de un et de deux ! 💃

75x2

#weightlifting #france #snatch #girl

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Devenez préparateur mental en 2026 ✨️

@manon_htt championne olympique, partage son retour d’expérience sur notre formation, dédiée à celles et ceux qui souhaitent devenir préparateur mental professionnel avec la méthode aux 200 médailles internationales portée par l'expertise de @tom_sammut

Notre formation vous donne tous les outils pour :
- Réaliser des entretiens individuels
- Utiliser des techniques de préparation mentale
- Concevoir des parcours d'accompagnement personnalisés
- Animer des séances de préparation mentale
- Développer une activité professionnelle de préparateur mental.

La prochaine session débute en avril 2026, 25 participants par session. 10 places sont déjà réservées, il en reste 15.

Pour découvrir notre méthode de la performance par le bien-être mental et les modalités d'inscriptions avec le lien en bio

🎥 & ✂️ @hola.communication

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Toute l’équipe Mental Formation vous souhaite une belle et heureuse année 2026.

Que cette nouvelle année vous apporte avant tout la santé.

Et ce qui l’accompagne souvent quand on prend le temps de s’écouter : plus de sérénité, plus de plaisir dans ce que vous faites, plus de bonheur.

Nous croyons profondément que la performance durable naît de là.

Du fait d’oser être soi-même.

Ou parfois, de prendre le temps de découvrir qui l’on est vraiment.

C’est dans cette quête, intime et exigeante à la fois, que se construisent les plus belles évolutions, personnelles comme professionnelles.

2026 s’annonce riche, avec de nouveaux projets en préparation, toujours guidés par la même conviction : placer l’humain et le mental au cœur de la performance.

Prenez soin de vous.
À très bientôt

L'équipe Mental Formation

@tom_sammut @eric.poussard @guillaume_rivas @gregory_mallet @augustin.voisin @gaelvilain_pro @laetitia_chazal @caryn_prepa_mental_coaching @remi_berchet_prepa_mentale

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🎓 Certifiée préparatrice mentale 🚐 3 mois sur les routes, 17 maisons, les copains, la famille 💙 Léon 👟 Reprise des défis sportifs, avec @asicsrunning ❤️ Et toujours finir l’année avec les seuls et uniques ✨ Merci 2025, tu m’as confirmé plein de jolies choses 🫶🏻

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Apparition dans le magazine @gpracing_magazine de décembre 2025 par @michel__turco , reportage sur la préparation mental auprès de @johannzarco 🧠

Tellement gratifiant d’apparaître sur 3 pages sur le seul véritable magazine français spécialisé en moto GP.

On y parle de mon parcours, de ma rencontre avec Johann Zarco et de mon travail de préparateur mental auprès de lui.

Un plaisir de travailler au sein du team Zarco : @asimanagement , @seb_moreno_ , @neurovision_sp , Marc Saramito, Olivier Pedron

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🗞️ Découvrez l’article complet dans GP Racing - dispo en kiosque !
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@mental_formation

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(Re)présentation de la Team Mental Formation au complet 💙

#mentalformation #équipe #preparationmentale #preparationmentalesport #prepamentale #teamwork

@tom_sammut @eric.poussard @guillaume_rivas @arnasa_coaching_prepa_mental @laetitia_chazal @gregory_mallet @gaelvilain_pro @augustin.voisin @remi_berchet_prepa_mentale

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