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Maria Ale | Breathwork & Nervous System

@iki.reset

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by @aleperarozo
Breathwork facilitator certified by @respira.group
🧠 Regulate your nervous system
✨ Perform better. Feel better.
🌬️ Experience IKI ↓

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Just show up, it will feel amazing 🫂

I know the shift of the season is hard mentally but this is exactly the reason why you shouldn’t stay alone. Join run clubs, communities, go for a walk with friends: whatever feels good ✨

You don’t always have to perform, autumn teaches tou to slow down for a reason 🍁

Take care & tschüssi

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DÍA 17/30 🇩🇪 — MI ÚLTIMO MES EN EL CORPORATIVO

Hoy quiero hacer una pausa para agradecer algo que IKI me ha regalado y que no estaba esperando: personas. 🤍

A todos mis amigos que me han acompañado en este camino, que han ido a mis sesiones, me han apoyado, recomendado, compartido mi trabajo y han estado ahí mientras construyo todo esto desde cero.

Y a nuevos amigos que va dejando cada sesión @hvannf @sebastianpenafiel …

Creo que esa es una de las partes más bonitas de construir algo propio: darte cuenta de que en el camino no solo estás creando un proyecto, también estás creando conexiones, comunidad y nuevas amistades.

Gracias por estar. 🫶🏼

17/30. #gratitude #emprender #latina

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DÍA 8/30 🇩🇪 — MI ÚLTIMO MES EN EL CORPORATIVO

Hoy les cuento un poquito del libro que me estoy leyendo de @laura_hof_alchemy 📖 y después terminé el día en el sauna de @johnreedwomensclub

Si no conocen este gimnasio en Berlín: es solo para mujeres y tienen un montón de clases, sauna y hasta un café donde hacen smoothies y cafecitos. ☕️

¿Qué quieren ver mañana? 👀

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August, you were a good one 🫶🏼

Berlin, Alicante, Roma, desayunos de domingo en casa, pancakes que salieron demasiado buenos y muchos planes en el medio.

Un poquito de todo, básicamente ✨#summer

Calles de Roma

Buscando cafecitos de especialidad en casa ciudad que visito, es mi hobby

Unposted, but that I loved …

Random pic 🙈

Event with @iki.reset connecting women using Breathwork

Sunday brunch at home. Tradition from @re.abrantes and now part of this family ✨

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EXHALE & RETURN 🌿✨

A little pause from the noise, the stress and the constant doing.

Join us for 3 hours of movement, breathwork and connection designed to help you slow down, reconnect with your body and leave feeling lighter.

And of course, you’ll also leave with a little something to take home 🤍 a goodie bag is waiting for you!!

🗓️Saturday 26.09
⏱️16:00
📍Yoga Garden Stuttgart
🎟️€33

Only 20 spots available
Link in bio to save your spot✨💖

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Throwing a sunset rave for your friends is the ultimate therapy 🫧 The energy and the vibes were just unmatched! 🌞

but honestly, this almost didn’t happen... it rained the ENTIRE week (classic Berlin summer 🥲). thankfully, the sun finally came out!!! 🌞

and I had my favorite person there cheering me on! 🤍

the best part about playing for friends? its the ultimate safe space. u get to practice multitasking and troubleshoot with absolutely zero pressure 😌 [hey Markkk! 👋🏼]

which means... finally getting to put that “zero pressure” rule to the test and dropping those new effects i’ve been keeping in my long practicing sessions🔥 so cool to see it work in real time!! [heyyy Martin! 👋🏼]

cheers to good music, finally testing out all those new ideas live AND having the absolute best support system! 🥂

as the sun went down, the energy shifted perfectly. dropping some tech house for the soul, and i absolutely looove seeing my friends hovering over the decks to check the IDs! 🥹 the real old Shazam way lol

[hey Shadi! 👋🏼]

the 360° view of pure happiness!! it’s so cool to be able to share your passion with YOUR people!!

#DJLife #SunsetRave #TechHouse #houseDJ #FemaleDJ

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Ayuda Colombia Respirando - Usa este video para 3 min ayudarle a tu sistema nervioso en estos momentos difíciles. Compártelo, descárgalo. #colombia #respira

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Así se vivió 🩷

El sábado, diez mujeres eligieron vivir una experiencia distinta una mañana alrededor de La emprendedora de al lado que fue mucho más que la presentación de un libro.

Hablamos de merecimiento, de construcción de proyectos, de identidad femenina. De todo lo que muchas veces habitamos pero pocas veces ponemos en palabras.

@ikibyale acompañó a través de la respiración y la regulación del sistema nervioso porque antes de pensar, el cuerpo necesita estar presente. Y yo leí algunos fragmentos que considero clave en el libro e invité a escribir. A nombrar lo que estaba adentro.

Lo que pasó en ese espacio fue difícil de describir. Pero este video lo captura mejor que cualquier palabra.

Gracias a @studioyourcosmos por este video tan hermoso. Gracias a @lunar_studioberlin por abrirnos sus puertas.

Y gracias a las diez mujeres que nos dieron su tiempo, su presencia y su confianza para esta experiencia ✨

Si te gustaría vivir algo así, contanos en los comentarios. Ya estamos pensando en los próximos espacios 💌

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✨ Durante este evento contamos con el sponsoreo de FuXion, de la mano de @fx.makyfernandez

Cada invitada se llevó un hermoso kit de productos nutracéuticos FuXion para disfrutar y conocer sus beneficios.

#laemprendedoradeallado #breathwork #berlin #berlinenespañol #bookevent

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Evento presencial en @lunar_studioberlin ✨

Junto a @ikibyale te invitamos a vivir un sábado diferente.

Un espacio para regular tu sistema nervioso, regalarte tiempo, escribir y compartir con otras mujeres hispanohablantes aquí en Berlín, todo atravesado por La emprendedora de al lado. 🩷

Es una experiencia única que creamos juntas — íntima, real y pensada para que salgas con más claridad y más calma de la que llegaste.

Quedan los últimos cupos.

Si querés participar, visitá el link en nuestra bio o escribí QUIERO y te enviamos el enlace por mensaje. 💌

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Fiesta Latina @manifestomarket.berlin ✨
Gracias a todas las personas que apoyaron y colaboraron de una manera tan bonita para hacer posible este evento 🤩, con ganas de disfrutar y, sobre todo, de compartir.

Gracias, @vivianaenr, porque siempre es necesario escuchar un “yo te ayudo”, para que termines haciendo mucho más que eso. Estoy agradecida de tener el honor de contar con personas como tú y como tantas otras que vibran bonito y que, desde el amor y la ética, apoyan la misión de nuestra comunidad.

Gracias a Salomé, Silvana, a todas las emprendedoras, a quienes dijeron “yo conozco a alguien”, “yo te llevo libros”, “yo coopero para la piñata”. Y, por supuesto, gracias a Dorus y al equipo de Manifesto, quienes siempre nos han brindado espacios para nuestra comunidad.

Gracias a Johan, Natalia, Dani, Ale, Naty, Claudio, Ángela… Este evento es posible gracias a un gran esfuerzo que se resume en una sola palabra: COM-UNIDAD, y en las ganas de promover nuestra cultura y sentirnos esa “familia”.

🥹🩷🎶🙌🏽

Con cariño,
Liz.

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La cita es este sábado de 12 a 20 horas en la terraza de @manifestomarket.berlin (parte de atrás, saliendo por el Soot Bar) Entrada Libre ¿Nos vemos?

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Día 3 | Nook Wellbeing Festival 🤍 @nooksociety_official

Y así llegó el último día.

Nos despedimos, me metí al lago (aunque el sol hoy no apareció 😅) y me fui con una sensación muy bonita.

Estos días me recordaron que, cuando uno baja el ritmo, empieza a ver con más claridad. A las personas que tiene al lado… y también a uno mismo.

Llegué a casa sintiendo mi cuerpo en complete reset. Mientras escribo esto, apenas son las 9 p.m. y ya me estoy quedando dormida.

Qué bien se siente volver a casa así. 🤍

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Day 3 | Nook Wellbeing Festival 🤍

And just like that, it was the last day.

We said bye-bye, I jumped into the lake (even without the sun 😅), and left with such a beautiful feeling.

These days reminded me that when we slow down, we start to see more clearly-the people around us and ourselves.

I got home feeling like my body had a complete reset. As I’m writing this, it’s only 9 p.m. and I’m already falling asleep.

It feels so good to come home like this. 🤍

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