Instagram story viewer> @jonas_nordmark> Tagged

Jonas Nordmark

@jonas_nordmark

1.5K

followers

335

following

💪@kroppslabbet
👟@theobstaclerun
👨‍👧‍👦Tindra, Melvin & Milo
💉Type 1 diabetes
💡Mensa

POSTS STORIES REELS TAGGED

NOCCO RIG 💥
Se hit alla SM- och tävlingsklass-deltagare 👀 Här är årets NOCCO rig i Lidköping (endast 12 km).

Du plockar ett par pinnar i början av hindret och lämnar dem i slutet av hindret. Använd pinnarna för att förflytta dig framåt i hindret.

Ett tips är att behålla lugnet genom hindret och framförallt lita på pinnen du hänger i med hela din kroppsvikt, då sitter den fast.

Skulle du trilla ner är det viktigt att du går undan direkt eftersom pinnarna kan trillar ner efter dig.

De andra riggarna fick ni testa på om ni sprang loppet i Linköping tidigare i år ✌️

Vi ses den 29 augusti 🤩

520

23

EM-guld på @ocreurochamps 400 m i 4x100 m stafett med @holasek_ocr @danne.ekstrom98 @hagis02 🤯🥇🇸🇪

Det visar sig efter röntgen att jag bröt tån i vårt första tidskval i stafetten, så runda två där vi springer hem guldet sprangs med bruten tå…🦶🏻🫪 Får tacka mina lagkamrater rejält för att de lyckades pusha det lilla extra där när jag kanske var marginellt mer avvaktande på min sträcka, ni är grymma boys!🔥🫶🏻

Extra fint att tjejerna gör ett superlopp och också tar hem guld i stafetten🥇 Tack Danmark för en bra fight också, hade varit kul om vi fick springa tävlingen bredvid varandra😮‍💨

Individuellt så missade jag finalerna med 1(!) sekund, det var extremt tight att ta sig vidare men jag är nöjd att vara så nära då jag inte räknade med det. Finns nog potential i den här kroppen ändå!🤞🏻

Tack alla inblandade för en grym helg i Italien och extra stort grattis till @danne.ekstrom98 som tog hem guldet individuellt, du är så JÄVLA värd det!🔥🫶🏻

73

23

❤️🏆

88

4

OCR400 European Champion 🥇
I still can’t quite believe it’s real and I think it will take some time to sink in!

Kept working hard, doing my own thing, and kept progressing through the rounds - then all of a sudden, I am the winner 🥺😅

The OCR 400M is my favourite distance. I like how tight it is and that you cannot make mistakes. I locked it in and kept it clean and fast. I had a blast racing the best in Europe 🥳

Everyone put out some crazy performances, but I dared to take it faster. My final run ended up being 1:38.

I can’t believe this has happened. Thank you so much for all of the support on course, and thank you to my family and to my love for cheering from home 😘
I’m sad they didn’t get to see it in person, but this was never meant to be an A Race 😅

Very excited to do it all again in Ireland next month! 🚀

And a big thanks to all my sponsors who believed in me 3 years ago, back then we dreamed big and to now have those big dreams came true is wild🥹

🎥 @jonas_nordmark

#ocr #europeanchampion #nr1 #hokaoneone #OcrTeamDanne

3

58

FYRA ÅR - liten blir stor och åren flyger förbi. Det är en fröjd att få vara din mamma. Att få följa dina steg genom livet och se dig växa, utvecklas och upptäcka världen lite mer för varje dag som går.

Helt plötsligt har du blivit en stor person (i en fortfarande ganska liten kropp), med stark vilja, stort hjärta och en personlighet som tar plats. Du fyller våra dagar med bus, skratt, omtanke och kärlek.

Tack för att du är du, min bästa vän och älskade son ❤️

271

24

Fina lilla Maj, tack 🌸

3

0

NOCCO RIG ✌️
Här kommer en sneak peek på banans sista rig, strax innan målgång i Linköping den 6 juni 🤩

Vår eminenta banbyggare @jonas_nordmark visar här hur riggen ser ut för Tävlingsklassen. För Run For Fun kortas riggen ner och de tuffaste greppen byts ut.

För tävlingsklassen gäller endast ett försök! Vid miss lämnas ett grönt band till närmsta funktionär och en straffrunda genomförs innan målgång.

För Run For Fun gäller 10 burpees vid misslyckat hinder.

Vi ses i Linköping den 6 juni 🥳
👉 Anmäl dig på theobstaclerun.se

#theobstaclerun

147

0

2026-05-09 ❤️
En magisk dag fylld av kärlek, lycka och fina minnen.

Tack alla underbara vänner som var med och gjorde dagen till något alldeles extra. Tack till @monikamanowskaphotography som förevigade ögonblicken.

Och tack till @jonas_nordmark som antagit utmaningen att spendera livet med mig ❤️

434

44

NYHET❗️
Nu kan du boka ett Tröskel- & Maxpulstest hos oss på Kroppslabbet. Perfekt för dig som vill träna smartare och få koll på dina pulszoner för att ta nästa steg i din träning!

Pris: 1495 kr
Tid: 90 min (inkl. rådgivning och genomgång av resultat)
Boka via kroppslabbet.se eller i Wondr (länk i bio)

Efter genomfört test hjälper vi dig gärna vidare med ett personligt träningsprogram om du är intresserad.

Kontakta oss om du vill veta mer om tjänsten eller läs mer på kroppslabbet.se 🙌

#kroppslabbet #löpning #lidköping

68

3

NAS OCR Challenge 400 m 🔥
Årets första individuella tävling, spontant bestämt bara några dagar innan. Mitt i försäsongen och utan några direkta förberedelser.

Ett kval och en final på en bana vi inte fick testa innan. Startfältet bestod av några av världens bästa atleter. I finalen sprang jag på bra, hade flyt i hindren fram till pegboarden. Där blev jag hängandes lite för länge och tappade värdefulla sekunder som kostade mig en chans på pallen. Jag slutade på 5e plats.

Den största lärdomen jag tar med mig är min mentala styrka. Att jag utan förberedelser kliver in i min tävlingsbubbla. Hittar lugnet och tron på mig själv. Stänger ute brus och press – och verkligen njuter av att stå där på startlinjen. Jag tog chansen när den kom. Och jag gjorde det med ett leende! 🤩

Tack till ALLA som stöttar, pushar och tror på mig, DREAMTEAM ❤️ @efi_ocr_team @navigator_nordic @jeppeberlin @jonas_nordmark

Och extra tack till @danne.ekstrom98 för sällskapen under veckan 🙌

🎥 @nassportsdubai

86

19

Året börjar lida mot sitt slut och jag blickar tillbaka på säsongen med en enorm stolthet 🌟
När jag var mitt i tävlingsperioden hann jag knappt processa allt som hände. Jag njöt så mycket jag kunde, men fokuset flyttades snabbt vidare till nästa tävling.
Nu, med lite distans, känner jag både tacksamhet och glädje över allt jag fått uppleva ❤️

Hade du frågat mig för ett år sedan, skulle jag aldrig trott att jag idag skulle vara både SVENSK mästare, NORDISK mästare, EUROPA mästare och VÄRLDSMÄSTARE 🏆

Men trots många fina resultat är det min personliga utveckling jag är mest stolt över. Att jag under året byggt upp mitt självförtroende, vågat tro på mig själv och följt min egen plan. Det hade aldrig varit möjligt utan det stöd jag fått – och för det är jag evigt tacksam 🫶

Nu är jag nyfiken på vad säsongen 2026 har att erbjuda 🤩

@efi_ocr_team @matzenunderwear @jeppeberlin @strength_se @lyftarshopen @swedenocr @jonas_nordmark #obstaclecourseracing #ocr

143

31

OCR WOLRD CHAMPIONSHIP 12K🌟
Tredje bäst i världen, hur coolt är det?🥉
Idag var det dags för Standard Course (12 km) och efter torsdagens race var jag självklart laddad för revansch. Trots att jag föredrar de kortare distanserna så har jag under säsongen presterat bra även på dessa längre lopp, så jag var helt inställd på att ge allt och se hur långt det kunde räcka.

Med en tydlig plan och stort fokus från start höll jag mig på säkert avstånd från täten och visste att det inte är över förrän jag passerar mållinjen. Och så även denna gång…

Med cirka 3 km och flertalet hinder kvar blev jag ikappsprungen av en större klunga och visste att det inte fanns något alternativ mer än att haka på dem. Det blev en jämn kamp hela vägen in i mål och jag tvingades plockade fram mina allra sista krafter för att knipa tredjeplatsen, endast sekunder före @beaarubio4v och @katlev90 🌟

Congratulations to the incredible world champion @elsarijpstra and my amazing friends @englundsiri ❤️

Tack också för alla hejarop längs vägen, jag hör er även om jag inte ser er under all fokus ❤️

Nu laddar vi om, imorgon kl 10:10 är det dags för helgens avslutande tävling - Team Relay 🌟 Livesändning via ocrwc2025.com 🙌

📸 @elhallino & @stenbeckfredrik

526

128