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Justin Tremblay

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Bobsleigh 🇨🇦
Do not fear failure but rather fear not trying 🚀

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Dans mon objectif 📷 @justin25rb #rugbyman #rugbyplayer #bobsleighmen #robertferronarchives #rugbyhunk

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Dans mon objectif 📷 @justin25rb #rugbyman #bobsleighathlete #robertferronarchives #rugbyhunk *Dixième anniversaire avec les Rugbymans

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Proof of life 🎞️👯‍♀️

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#Dump #Friends #livingthedream

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Justin athlète en bobsleigh 🇨🇦

En seulement 12 semaines de préparation, nous avons repoussé le plafond de performance de Justin de manière considérable.

Malgré des limitations sur piste (blessures obligeant à faire moins de séances à intensité maximale sur piste), nous avons quand même été en mesure d’aller chercher des gains massifs en puissance maximale et sur son RFD (taux de développement de la force).

🔐 Les clés qui nous ont permis de progresser :

➡️ Évaluation du profil de force
➡️ Planification autour des forces et des limitations
➡️ La communication

Plutôt que de suivre aveuglément une planification, le plan a été adapté selon les informations que Justin m’a communiquées au quotidien.

Et c’est clairement l’une des plus grandes forces de Justin ! 👌🏾

Prochaine étape : transférer ces gains bruts sur la glace et la piste,afin d’avoir une excellente saison de Bobsleigh.

Un des athlètes avec qui j’ai le plus de plaisir à collaborer ! On ne fait que commencer. 💪🏾

#trainlikeanathlete #bobsleigh #athletictraining

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cool runnings 🛷

See you next time Calgary 🫡

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The water does not care how strong you look.
Power Circuit is the hardest 45 minutes at Dynamix: station to station, faster transitions, and resistance that pushes back on every single rep.

10 spots. One coach. Zero places to hide. Tuesdays 5:15 PM. Wednesdays 9:30 AM. Think you can keep up?

Book your tour, link in bio!

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L’eau se moque de votre force.
Power Circuit, ce sont les 45 minutes les plus intenses chez Dynamix: des stations qui s’enchaînent, des transitions rapides et une résistance qui répond à chaque répétition.

10 places. Un coach. Aucun endroit où se cacher. Mardi 17h15.
Mercredi 9h30. Vous pensez pouvoir suivre?

Réservez votre visite, lien en bio.

#DynamixSante #AquaFitness #HydroFitness #waterworkout #montrealfitnes

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You think you know what training in water feels like. You don’t.

Power Circuit is the hardest thing we run in the pool:
Constant load, no rest between rounds, full-body from the first move to the last. The water doesn’t make it gentler, it makes everything cost more.

This is the top of what aquatic training can be at Dynamix.
Come find out how far you can actually go.

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Vous pensez savoir ce qu’est l’entraînement dans l’eau. Détrompez-vous.

Le Power Circuit est ce que nous proposons de plus difficile en piscine:
Une charge constante, aucun repos entre les blocs, et tout le corps sollicité du premier au dernier mouvement. L’eau ne rend pas l’effort plus doux, elle rend chaque mouvement plus exigeant.

C’est le summum de ce que l’entraînement aquatique peut offrir chez Dynamix. Venez découvrir jusqu’où vous pouvez réellement aller.

#montreal #gym #semiprivatetraining #hydrofitness #dynamix

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Life the past 8 months… Part 3

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Life the past 8 months… Part 2

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A little piece of me will forever live here ❄️
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#snowboardin #mountaingirls #outdoorwomen #exploremore #wintervibes

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End of season ski days, long drives home, and the kind of people who make everything better 🤍
Grateful for the laughs, the chaos, and the moments that meant more than I expected.
This winter really surprised me… in the best way. XOXO
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#skiseason #whistlerlife #mountainlife #wintermemories #goodpeoplegoodtimes

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March you were busy…but truly amazing 💛

More to come very soon 👀

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