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𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 | 𝗧𝗘𝗔𝗠𝗗𝗨𝗧𝗜𝗟𝗟𝗬™

@manon.dutilly

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🏆 Co-Owner @teamdutilly.coaching
⭕️ IFBB PRO // Olympia 24’
🏋🏻‍♀️ CrossFit & Familly 🩷👦🏼💍
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« Quart de tour sur votre droite » 🩰💃💜 Comparaisons des Bikini Senior -164cm Finales France IFBB 2026 🇫🇷 Moments capturés et immortalisés par @mway_production 📸✨🫶🏻 Coach: @teamdutilly.coaching Posing : @amelietrisson @victor.hernandez.ifbb Bikini : @bedazzledstagewear Bijoux : @an.pro.shining Make-up : @bikini_makeup_pro Hair : @yann.hairstylist Nails : @escapadebeaute68 Tan : @protan_europe @vicorne_competitor Drainages : @beautytherapybyanais Gym : @tothelimitgym Fédération : @ifbbfranceofficial
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Une nuit londonienne… 🕕 18:00 Début du CUTTING d’Axel & Losene de façon simultanée avec les deux équipes réunies 🇫🇷🇧🇪 🕤 21:30 Une simple formalité pour @keitaplusser qui est déjà au poids avant d’aller se coucher ✔️⚖️ 🕛 00:00 Il reste encore 2,5kg pour Axel qui transpire moins que d’habitude : son corps a besoin de repos pour relancer la sudation 🪫 🌕 00:00 - 04:00 Je prends la décision d’arrêter cette première phase afin qu’il puisse dormir 😴 🕓 04:00 - 2,5kg Reprise du bain chaud en aparté après quelques heures d’un sommeil salvateur 🛀🔙 🕡 06:30 - 1,3kg La nuit a été bénéfique pour l’organisme : Axel transpire bien à une fréquence régulière 🔂💦 🕗 8:00 - 700g Ouverture de la pesée officielle dans 1h et il nous reste 2 rounds de bains ⏳⏳ 🕘 9:00 - 200g Un dernier bain pendant que Losene valide officiellement sa pesée ✅⁶¹ 🕙 10:00 - FRMLT⁶² @axel_sola 70,8kg / 156lbs 🧙🏻‍♂️
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Pinky Promise 👉🏻👈🏿
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Un jour ou… DAY ONE 🏁 Yoann voulait perdre du poids… Il s’est transformé pour toujours. ➖2️⃣0️⃣kg en 3 mois ✅ 🪄 Une méthode a du sens lorsqu’elle s’adapte à l’objectif et évolue selon les feedbacks ⤵️ 👉🏻 3800kcal ➡️ 2700kcal L’erreur que font beaucoup de personnes lors d’une perte de poids est de descendre beaucoup trop bas en calories ❌ Nous avons mis en place un déficit calorique évolutif au fil des semaines selon l’évolution sans pour autant descendre plus que nécessaire ✅ 🧙🏻‍♂️ Yoann avait surtout besoin d’être encadré pour continuer de se faire plaisir sans tomber dans un cercle vicieux de privation et d’excès 🥦🆚🍔 👉🏻 5 entraînements + 12k steps / jour Des habitudes durables avec l’augmentation de son NEAT, plutôt que du cardio à outrance, ont augmenté sa dépense énergétique sans révolutionner son quotidien 🆙 Chaque séance a été filmé afin d’optimiser la technique des exercices choisis selon sa morphologie ✅ 👉🏻 Le bilan hebdomadaire nous a permis d’analyser et maximiser tous les paramètres de sa santé et son bien-être : sommeil, digestion, stress, satiété, fatigue… 🔂 🧡 Voilà maintenant 3 ans que @yo_fitzone applique avec rigueur la méthode grâce à laquelle il est devenu Athlète Pro Naturel 🏆 𝙴𝚡𝚙𝚎́𝚛𝚒𝚎𝚗𝚌𝚎 • 𝙴𝚡𝚙𝚎𝚛𝚝𝚒𝚜𝚎 • 𝙴́𝚚𝚞𝚒𝚕𝚒𝚋𝚛𝚎 ➥ Rejoins maintenant la TEAMDUTILLY™
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La Figure, c’est une catégorie née pour l’équilibre et l’harmonie. Depuis 2003, elle a évolué mais son ADN reste le même : symétrie, proportions et maîtrise. Et vous, quelle catégorie vous fait le plus rêver sur scène ? 💬 Perso, c’est ma catégorie préférée. Et pour l’anecdote, j’ai même concouru en Figure en 2023 dans une fédération naturelle. 🩷
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A picture is worth a thousand words. ⬅️ 5 Weeks Out from my Pro Debut 🆚 ➡️ 5 Days Post-Show / One Week Out from my 2nd Pro Show I’ve never talked about this. This pill was extremely hard to swallow. But things happen for a reason, I guess. I was really certain about my potential for my Pro Debut. And finally, in the last couple of weeks before my first Pro Show, my physique disappeared. What happened ? On the left, I was at 106kg / 233lbs at 5 WO. I was strong asf, everything was going perfectly, but my weight didn’t want to go down even though I was getting leaner by the day. I had to make weight, which was 99.3kg /219 lbs. I felt that I wasn’t ready enough, that’s why I started to increase my expenditure, lower my food, up my stimulants, and change my protocol, which is completely the opposite of what I would advise my clients. The shoemaker’s children go barefoot. Due to all these bad decisions, my body couldn’t recover from it. My strength had hit rock bottom. My CNS was dead. I was sleeping an average of 2 hours per day. Even the night before my pro debut, I stayed awake all night for @helenz_ifbbpro at her pro show, as she was competing in a different time zone. Like I’ve always said, my priority has always been my job, and this season was huge for TEAMDUTILLY™ : 4 Pro Card 💳 4 Olympia Qualification ⭕️ Multiple TOP 3 in Pro / Amateur🏅 I tried to be the best dad, the best husband, and obviously the best coach possible. At the end of the day, as an athlete and as a human, I tried my best, but I lost my mind in this game. Those mistakes cost me my physique and my Pro Debut. But whatever, I’m sincerely grateful and happy to have lived this experience. I would rather miss 10 times on myself than once for one of my athletes. Either you WIN or you LEARN. WHAT IF. Thanks to my Small Circle who were there during this hard time ♥️
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Every athlete deserves to be seen like this. Not staged. Not forced. Just real moments inside real effort. The waiting, the focus, the in between that never makes the highlight reel. That’s where the story lives. I don’t shoot athletes to make them look impressive. I document humans doing the work they committed to 🎬 @elevatedvisions.film
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Juste parce que ça fait longtemps. Vegas 2024 , Derniers jours en tant qu’amateur. J’ai l’impression que c’est si loin et si proche… Retomber sur ces photos me replonge instantanément dans l’atmosphère et les émotions du moment. Bien entourés, un cadre incroyable, une histoire hors du temps! 🏆 Moments que je souhaite à tout compétiteur un jour de vivre. Sinon m’avait dit en 2016 lors de ma 1ere compétition que j’aurais ce parcours, j’y aurais jamais cru (last pic). Encore moins en 2009 à mes débuts en salle ..
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Learning how to pose is part of the process too : you have to learn how to show your best shape, on different angle, to put your strongest body part under the light and to try to hide the weak one. 💡 It’s really not an easy part for me, I’ve never done some dance lessons or wear some heals before, but I have to learn how to be feminine, confident and comfortable with all those extra. 🙌🏼 I have a really talented posing coach @manon.dutilly so I’m sure that, if I work hard, we will find a way to look good on stage ✨ #gym #posing #bodybuilding #heels #shape
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Un leg day avec deux machines de guerre ce matin ! @vincent.dutilly et @manon.dutilly 💥 Pour moi c’était un modeste squat pause à 140x5 Pour @vincent.dutilly c’était 9x200 Un body de 112 kilos avec une telle mobilité et un tel conditioning, ça force le respect ! 🫡
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💎Quarter turn to the right … #memories #bodybuilding #wnbfworlds @wnbf.fr @wnbfofficial @halterego.bikini @vicorne_competitor @powercomptanning @betteraestheticsbb
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CROIS EN TOI … et KEEP GOING 💗✨ #anorexiarecovery #bodybuilding #keepgoing
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