Instagram story viewer> @marfa_troeva> Tagged

МАРФА ТРОЕВА | Осознанный бег | Мастер спорта

@marfa_troeva

13.8K

followers

2631

following

Про инвестиции | жизнь | развитие
Тренер, спорт психолог @leader.run
Квадратные метры @sir.nedvichka @sir.everybali
Сообщество @sulussport
⤵️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Инвестируй в свое здоровье 🍏
Легкая атлетика для личностного роста для взрослых начала свою работу в Якутске!
⚠️У нас нет возрастных ограничений.

Мы не пытаемся худеть и тренировать мышцы — мы учим понимать себя, чувствовать свое ТЕЛО и обретать железную внутреннюю опору через движение вперед.

РАСПИСАНИЕ (ПОНЕДЕЛЬНИК / СРЕДА):
🌅 Утро: 06:30 – 07:30
🌆 Вечер: 19:00 – 20:00
Выбирай удобное для себя время (можно совмещать утро и вечер).

📍 Место встречи: г. Якутск, ЦСП «Триумф»
Количество мест в группах ограничено.
Пиши в комментарии или Директ слово «СИЛА», чтобы забронировать место! 🤝✅

До встречи, Лидер! 🎓
@leader.run

__________
#осознанныйбег #бег #Якутск #беговоесообщество

3

12

Leader Run в Финансовом университете РФ!
Мы проводим тренинги для сотрудников учебных заведений, студентов, беговых клубов и бизнес-сообществ.

В 2026 году запустили флагманский проект в Финансовом университете при Правительстве РФ (онлайн-курс + двухдневный очный интенсив).
На стыке физической активности и спортивной психологии строится методика осознанного бега Марфы Троевой, которую освоили участники. Финансисты учились не просто правильно бегать, а управлять своим ментальным состоянием, преодолевать выгорание и фокусироваться на результате.

Теперь они успешно переносят эти спортивные привычки в рабочие будни для достижения карьерных целей!
🎓 Все выпускники курса получили удостоверения государственного образца.

📥 Хотите внедрить культуру осознанности и спорта в вашей команде? Свяжитесь с нами!
🌍 Мы базируемся в Москве и Якутске, а также готовы масштабировать проект и приехать в любой другой город.
@leader.run

________
#осознанныйбег #легкаяатлетика
#беговоесообщество

3

0

Раскрываем скрытые таланты! Айсен Архипов вчера бегал с тренером (смотрите видео до конца)🤩💪🏼
@marfa_troeva
@leader.run

В Академии «Лидер Ран» тренировки строятся по уникальной методике. Мы не просто даем физическую нагрузку. Каждая тренировка начинается с самопрезентации (учим ребенка уверенно заявлять о себе), во время занятий задаем десятки наводящих вопросов, а в конце проводим совместный анализ успехов.

Результат говорит сам за себя! Всего за 1–2 недели наши юные атлеты сделали мощный скачок:
1. Поняли, зачем им нужна легкая атлетика и как она помогает в жизни.
2. Научились сами определять свои цели.
3. Осознали, что такое мечта и как превратить её в план действий.
4. Сделали огромный шаг в дисциплине и внутренней мотивации!

Есть места, запишитесь 👉🏼 @leader.run 🏆
_________
#развитиедетей #легкаяатлетика
#осознанныйбег

3

0

Life after the marathon. @marfa_troeva and I discussed my new goals. I’m going to increase my running endurance and pace. But I’m going to do it slowly and with pleasure. I have big plans for the winter and for the next running season.

#live #liveaftermarapthon #running #høst #жизньпослемарафона

12

2

Методика нашей Академии продолжает развивать и мотивировать людей по всему миру 🌎🎓

«Топ - 3 локации в Москве для осознанного бега.
Технологию подсмотрел у автора книги «Беги» Марфы Троевой. Три года бегаю, без достигаторства и марафонов» - Александр Корнев

_________
#осознанныйбег
#спортивнаяпсихология #бег #Москва

3

2

Каждую пятницу встречаемся, знакомимся, общаемся в уютном пространстве @torta_ykt . 🌸 Мы рады всем!
🌐18:00-19:30

На этой неделе отметили тринадцатый КофеРан.
С июля месяца вместе стартовали из разных локаций!
1. @kyt.ethno.coffee
2. @cafeteria_ykt
3. @travelers_coffee_yakutsk
4. @torta_ykt

Рекордосмены по кураторству @denisovkirill @paitik @itsouwau @platonovsergey9 @xmsawrtty и наша юная бегунья @_eve1inaeg . А также с этого учебного года из Покровска переехала в Якутск @aanchik7 и уже стала Звездой КофеРан -13! 🌟

Не гаси свою звезду!
Готовь экипировку по погоде.
Присоединяйся! Приглашай своих друзей✨

____________
#coffeerun #якутск #спортякутии

3

4

Юной спортсменке всего 6 лет 🎓🥇
Но какая же она сильная! С каждой тренировкой раскрывается всё больше, показывает свой характер и делает первые уверенные шаги к большим победам.

Несмотря на то что в Академию мы принимаем детей только с 7 лет, для некоторых @marfa_troeva делает исключение и дает им возможность проявить себя. И, как видите, не зря!
Дисциплина и огонь в глазах не зависят от возраста.

Пишите ниже в комментариях «Лидер», и мы отправим вам подробную информацию о программе обучения в нашей Академии! ⤵️⤵️

⚠️ Открыта запись на очные тренировки и консультации к Марфе Ильиничне в Якутске. Успевайте забронировать удобное время на октябрь/ноябрь! 📆
@leader.run

__________
#осознанныйбег #спортякутии #Детскийспорт
#Легкаяатлетика

3

11

Марфа Троева: «Осознанный бег» диэн тугуй? Сүүрүү философията — ситиһии төрдө

🏃🏻‍♂️Сүүрүүнэн дьарыктаныы дьиҥ суолтата туохха сытарый?

🔹🔹 Көхтөөх олох, хамсаныы өй-санаа сайдарыгар, сыаллары ситиһэргэ хайдах көмөлөһөрүн туһунан чэпчэки атлетикаҕа РФ спордун маастара, урбаанньыт Марфа Троева кэпсиир.

Сиһилии — Улус.Медиа видеоподкастыгар:

🎙️https://vkvideo.ru/video-197321747_456246982

🎙️https://youtu.be/j7Q7sxRUNhE

Ссылка в сторис🎞️

72

17

Перерыв получился долгим у меня - почти не бегал с конца августа, восстанавливался после всяких болячек, иммунитет совсем сдал. Но теперь я снова в деле и подхожу к подготовке к экстремальному марафону в Оймяконе максимально осознанно. Для меня это второй забег в тех краях: в прошлый раз я бегал 10 км, а сейчас ставлю планку на полные 42,195 км. ( Хотя заявку подавал на 50км., но одобрили 42.195м. ), а вот бегаю я, полноценно с октября 2025г.

Пока был в паузе, созрела мысль, хочется не просто бегать для себя, а развиваться как спортсмен и двигаться вперёд системно. Обсудил планы с Марфой Троевой (она из @leader.run и @sulussport ), вместе разобрали ключевые моменты и наметили цели на год вперёд. Не знаю, к чему всё это приведёт, но уверен - результат обязательно будет! 💪

Тренер: @marfa_troeva

А фото, ее работа @navsegda_foto

81

10

Всё ещё думаешь? Просто приходи в эту пятницу на КофеРан в нашей новой локации на 203 мкр! Встречаемся в уютном пространстве @torta_ykt 🌸

Coffee run | Yakutsk - 13 🎂
В главной роли этого видеоролика — Денисов Кирилл, куратор многих коферанов @denisovkirill 🌟
Уже вышло интервью с ним! Ссылка в шапке профиля @sulussport

Якутская зима ❄️ - не повод пропускать #coffeerun ! 💪🏼
В этом году мы планируем ставить рекорд! 🏆

__________
#бег #сулусспорт #беговоесообщество #якутск

3

15

Строим фундамент сильной личности с детства 🎓🥇 У современных детей часто заметны три особенности:

1. Разрозненность движений: слабая связь рук и ног в беге. Это норма для детского возраста, и мы это скорректируем.

2. Формирование скелета: с 6–7 лет активно меняется структура тела, закладывается осанка на всю жизнь.

3. ⁠«Гаджетный» синдром: сутулость, зажимы в шее и асимметрия плеч.

🎓🥇Что мы делаем?
С сегодняшнего дня в модуле «Тело и Голос» мы детально работаем над биомеханикой движения. Через специальные упражнения выровняем осанку и научим тело работать синхронно.
🏆Изюминка программы:
Параллельно со спортом мы запускаем ораторское искусство. Уже на первом курсе дети научатся выступать перед публикой и презентовать свои проекты.

🔰 Уверенная осанка порождает уверенную речь. Качественный фундамент личности строится именно сейчас!

🌐 Легкая атлетика для личностного развития.
🎓 Автор программы: @marfa_troeva
📍СК Триумф, г. Якутск

Кому отправить расписание? Пишите ниже в комментариях «Лидер» ⤵️

_______
#беговоесообщество #ЛидерРан
#Осознанныйбег

3

52

⚠️Кто сказал, что нужно обязательно бегать много? И кто обещал, что от этого вы станете здоровее?

Начните с ходьбы! Это безопасный старт для вашего здоровья. Именно так вы лучше поймете свой потенциал 🎓☝🏼

Как сделать этот первый шаг правильно и с удовольствием? Как эффективнее и без боли продолжить занятие спортом?
Сегодня обо всем этом расскажет и покажет на практике Марфа Троева @marfa_troeva во время открытой тренировки в Якутске.
Приходите, чтобы в удовольствие, без надрыва и безопасно продолжить и начать свой путь к активности, долголетию и саморазвитию!

📆 6 октября
📍СК ТРИУМФ, г. Якутск
🌐 19:00
🔰 участие бесплатное.
@sportyakutia.ru
@leader.run

___________
#беговоесообщество #академиялидерран #осознанныйбег

3

0