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Mario Sabou Popescu

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Cofundador 👉 @thel4fproacademy @thel4fpro @investiguela
🎙️podcast: @thetrainingloop
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⚽ EL JUGADOR QUE PASA SIN PENSAR, PIERDE EL BALÓN. En el fútbol, ejecutar rápido no siempre significa decidir bien. 🧠 En este ejercicio con @neuraltrainer Neural Trainer, trabajamos el escaneo visual y la toma de decisiones. Los jugadores tienen que localizar los números de menor a mayor, pero hay un detalle importante: ver una opción no significa que sea la mejor. Puedes ver el 1 delante de ti y salir corriendo a por él, pero… ¿has mirado lo que tienes a tu espalda? Quizás ahí está el 0 y, por tanto, la mejor opción. En el fútbol sucede exactamente lo mismo. Puedes tener un compañero libre hacia delante, pero si no has escaneado antes de recibir, te estás perdiendo información que puede cambiar por completo la jugada. ❌ No se trata de ejecutar por ejecutar. ✅ Se trata de observar, interpretar y decidir. Primero escanea. Después decide. Y entonces ejecuta. Porque jugar rápido no consiste en hacer las cosas deprisa, sino en tomar buenas decisiones en el menor tiempo posible. 📍 ¿Quieres entrenar con nosotros? En THEL4FPro Academy, nuestra academia de fútbol presencial en Gijón, trabajamos para mejorar el rendimiento de cada jugador a través de: ⚽ Entrenamientos grupales reducidos, con atención personalizada. 🎯 Entrenamientos individuales, adaptados a las necesidades de cada futbolista. 📩 Escríbenos para conocer nuestros entrenamientos y empezar a mejorar tu juego. 🧠⚽ Síguenos para aprender más sobre entrenamiento, percepción y rendimiento futbolístico. #TheL4FPro #NeuralTrainer #TomaDeDecisiones #EscaneoVisual #EntrenamientoDeFútbol FútbolBase Gijón
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¿Un buen entrenamiento tiene que dejarte reventado? 🥵 No tiene por qué. Mira este bloque que usamos con nuestros futbolistas: 1️⃣ Hip thrust: fuerza. 6 repeticiones con carga alta. 2️⃣ Peso muerto reactivo: velocidad. Aplicar esa fuerza lo más rápido posible. 3️⃣ In & out glute bridge: reactividad. Los tres seguidos, sin descanso, dentro de la misma serie: fuerza → velocidad → reactividad. Y después, 3 minutos de descanso ⏱️. No buscamos acumular fatiga por acumularla. Queremos que cada serie salga con calidad y velocidad. Porque en el fútbol, entrenar fatigado no es entrenar mejor. No más fatiga. Mejor estímulo. ⚽️ 📩 ¿Quieres entrenar como un verdadero futbolista y llegar a tu máximo nivel? Escríbenos por MD y empieza a mejorar con nuestro entrenamiento online, como ya hacen muchos futbolistas. 👉 Síguenos en @thel4fpro para más. #preparacionfisica #futbol #futbolista #
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🧠⚽️ ¿SABES QUÉ HACER ANTES DE RECIBIR EL PASE? No juegues como un pollo sin cabeza. 😂 Antes de recibir, tienes que saber qué está pasando a tu alrededor: 👀 ¿Dónde está el rival? 👀 ¿Dónde están mis compañeros? 👀 ¿Qué opción tengo después de recibir? Porque si recibes sin haber mirado… ¡pum! 💥 «Hostia, no había visto al compañero.» «Hostia, estaba el rival.» Eso no es casualidad. Se entrena. En este ejercicio utilizamos diferentes estímulos para trabajar la velocidad de reacción y, sobre todo, el escaneo, obligando al jugador a levantar la cabeza, analizar la situación y ejecutar en el menor tiempo posible. Jugadores como Pedri, por ejemplo, parecen tener siempre controlado lo que ocurre a su alrededor. No esperan a recibir para empezar a pensar. Y esto es algo que trabajamos muchísimo en nuestra academia. Porque puedes ser muy rápido, tener un golpeo espectacular o una técnica increíble… pero si decides mal, todas esas cualidades pierden valor. 👉 Levantar la cabeza. 👉 Escanear. 👉 Analizar. 👉 Decidir. 👉 Ejecutar. La toma de decisiones es una parte fundamental del juego y creemos que debe entrenarse de forma específica y constante. 🔥 En THEL4FPRO somos fieles defensores de entrenar estas situaciones todo lo posible para que el jugador no solo mejore sus capacidades técnicas y físicas, sino también su capacidad para entender y resolver el juego. 📍 ¿Quieres trabajar estos aspectos? Entrena con nosotros en nuestra academia presencial en Gijón, tanto en entrenamientos individuales como en grupos reducidos. 📩 Escríbenos y empieza a mejorar tu juego.
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¿Los supermercados nos engañan? 🥣🍽️ Dinos tu opinión en comentarios 👍🏽 y síguenos en @thetrainingloop #36 LAS DIETAS ESTÁN DESTROZANDO TU RELACIÓN CON LA COMIDA 🥗 (Dieta para Mujeres) OBSESIÓN del PESO @sonia.morga Capítulo completo en YouTube y Spotify
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¿Tu peso realmente dice si estás sano? ⚖️ Mañana a las 16:45 llega un nuevo episodio de THE TRAINING LOOP, esta vez con Sonia, para hablar de nutrición, salud y de algo que tenemos demasiado normalizado: la obsesión con el peso. Hablamos sobre por qué un número en la báscula no cuenta toda la historia, la relación que tenemos con nuestro cuerpo y la comida, las dietas y algunas de las creencias que llevamos años escuchando. 🥗 ¿Qué significa realmente comer bien? ⚖️ ¿El peso determina nuestra salud? 🧠 ¿Hasta qué punto influye nuestra relación con la comida? 🚫 ¿Por qué vivimos constantemente pensando en adelgazar? 💪 ¿Podemos hablar de salud sin centrarnos únicamente en la estética? Un episodio para cuestionarnos muchas de las ideas que damos por hechas y entender la nutrición desde una perspectiva diferente. 🎙 Mañana a las 16:45 en YouTube y Spotify. ¿Qué opinas? ¿Crees que el peso es un buen indicador de salud? 👇
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👀⚽️ ESCANEAR MIENTRAS TIENES EL BALÓN ENCIMA. Una de las habilidades que más diferencia a un futbolista es su capacidad para ver antes de recibir y seguir escaneando mientras conduce, controla o protege el balón. En este ejercicio utilizamos el Neural Trainer para obligar al jugador a levantar la cabeza, identificar estímulos y tomar decisiones mientras el balón está prácticamente pegado a sus pies. Porque en el fútbol, muchas veces la diferencia entre hacer una buena jugada o fallarla está en lo que has visto… o en lo que no has visto. 🔥 En THEL4FPRO Academy trabajamos este tipo de situaciones para que nuestros jugadores no solo mejoren su técnica, sino también su percepción, velocidad de decisión y comprensión del juego. 📍 Entrenamientos presenciales en nuestra academia. 📲 ¿Quieres empezar a entrenar con nosotros? Escríbenos directamente por WhatsApp y te contamos cómo puedes empezar.
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Cómo reducir el gasto en anuncios al máximo 😱🤑 #35 Cómo ganar dinero con IA de verdad (sin vender humo) |De 60.000€ de deuda a construir negocios con IA @hector__matias No te olvides de seguirnos! 👀 Episodio completo en YT y Spotify 💪🏽
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¿El dinero da la felicidad? ¿Los ricos son los más infelices?💸 #34 De la obra a empresas en varios países 👉🏼 (las DECISIONES que CAMBIAN una vida) Jorge García Episodio completo en @thetrainingloop en YouTube y Spotify 🎙️
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🚨 Mañana llega un nuevo episodio de The Training Loop. En este episodio nos sentamos con Jorge García, un empresario que comenzó a trabajar en la obra con tan solo 16 años y que, con el paso de los años, ha conseguido construir empresas e invertir en diferentes países. Durante más de una hora hablamos sin filtros sobre emprendimiento, dinero, inversión, éxito, libertad y algunas de las creencias que, según él, están frenando a muchas personas a la hora de cambiar su vida. Jorge nos cuenta cómo fue el momento en el que decidió que no quería trabajar para nadie más, por qué llegó a mentir en todo su currículum para conseguir una oportunidad y cómo pasó de aprender sobre la marcha a levantar negocios que hoy operan a nivel internacional. También entramos de lleno en temas que generan mucho debate: el mercado inmobiliario, la inversión en distintos países, la inteligencia artificial, el futuro del trabajo, la fiscalidad, el papel del Estado, la educación y los cambios que, según él, veremos durante los próximos años. Además, reflexionamos sobre preguntas que todos nos hacemos alguna vez: 👉 ¿La mayoría de la gente es pobre por circunstancias o por las decisiones que toma? 👉 ¿El dinero realmente da la felicidad o solo aporta libertad? 👉 ¿Qué significa de verdad tener éxito? 👉 ¿Qué sacrificios hay detrás de construir una empresa desde cero? Es una conversación llena de experiencias personales, errores, aprendizajes y reflexiones que invitan a cuestionar muchas ideas que damos por hechas. 📅 Mañana estará disponible el episodio completo. 📺 YouTube 🎧 Spotify Si te interesa el emprendimiento, las inversiones, el desarrollo personal o simplemente escuchar la historia de alguien que ha construido su camino desde cero, este episodio no te lo puedes perder. Nos vemos mañana. 🚀
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⚽ Muchos futbolistas saben hacer regates… pero no saben cuándo ejecutarlos. Y por eso un gesto que entrenando parece perfecto desaparece en cuanto aparece un defensor real. Si fintas demasiado lejos, el rival tiene tiempo para leer lo que vas a hacer y no reacciona al engaño. Si esperas demasiado y te acercas en exceso, ya estás dentro de su radio de acción y puede robarte el balón antes de que consigas salir. Por eso, en este ejercicio que llamamos “el relojito”, no buscamos simplemente que los jugadores hagan zigzag entre conos. Cada futbolista conduce su balón, supera diferentes recorridos y, al llegar a la pica central, tiene que ejecutar un regate con intención. La clave está en aprender a iniciarlo a una distancia aproximada de 1,5-2 metros, adaptándola a la velocidad de la acción y a la respuesta del defensor. Una distancia que te permita hacerle creer que vas hacia un lado… y tener todavía espacio para salir por el otro. Pero el amago, por sí solo, no elimina a nadie. Después necesitas: ⚡ un cambio de dirección claro ⚡ un cambio de ritmo agresivo ⚡ y proteger el balón durante la salida Porque el objetivo no es que el regate quede bonito. Es conseguir que el defensor reaccione tarde y crear una ventaja real para continuar la jugada. Este tipo de tareas nos permite acumular muchas repeticiones de conducción y diferentes regates, pero siempre enseñando el detalle que hace que después funcionen dentro de un partido. 📌 Guarda este vídeo para recordar una idea sencilla: Engaña a la distancia correcta y acelera justo después. 📍 Si quieres entrenar este tipo de conceptos con correcciones individuales en nuestra academia de Gijón, escríbenos por MD o WhatsApp al 614 478 042. No se trata de conocer cien regates. Se trata de dominar unos pocos y utilizarlos en el momento adecuado. #futbolista #regate #conduccion #tecnicaindividual #entrenamientofutbol #futbolbase #academiadefutbol #gijon #asturias #thel4fpro #cambioderitmo #uno
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¿Entrenas mucho, pero sientes que no evolucionas como esperabas? ⚽️ Muchas veces el problema no es la falta de esfuerzo. Es entrenar sin una dirección clara. Sin saber qué necesitas mejorar. Sin entender cómo transferirlo al juego. Sin recibir correcciones que realmente cambien tu rendimiento. En el MVP-90 Experience trabajamos justo eso: ✅ Analizar mejor el juego ✅ Entender qué necesita cada jugador ✅ Corregir detalles con intención ✅ Entrenar situaciones que se parecen a la competición real ✅ Aprender a tomar mejores decisiones dentro del campo Porque no se trata de hacer más por hacer. Se trata de entrenar mejor, con contexto, criterio y un objetivo claro. Así vivimos una experiencia creada para futbolistas que quieren dejar de improvisar y empezar a avanzar de verdad. ¿Te gustaría vivir la próxima edición? Escríbenos “MVP-90” por DM y te avisamos cuando abramos nuevas plazas. 🔥 #MVP90 #MVP90Experience #L4FPRO #TheL4FProAcademy #RendimientoFutbolístico #EntrenamientoDeFútbol #FútbolBase #FootballTraining #SoccerPerformance #Gijón
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Muchos futbolistas intentan superar rivales haciendo más de la cuenta. Más toques. Más conducción. Más regates innecesarios. Y muchas veces el problema no es que te falten recursos. Es que eres demasiado predecible. Aquí entra este microconcepto: el doble amago. Una acción simple, pero muy útil, para engañar a dos defensores, romper su timing y crear esa pequeña ventaja que muchas veces necesitas para poder finalizar la jugada. No se trata solo de “amagar por amagar”. Se trata de atraer, fijar, manipular la reacción del rival y aprovechar el momento exacto para salir. Eso es lo que marca la diferencia entre un gesto bonito… y una acción que realmente tiene transferencia al juego. En la THE L4F PRO FOOTBALL ACADEMY y en el MVP-90 trabajamos este tipo de detalles porque el rendimiento no solo se construye con físico. También se construye con microconceptos que te ayudan a entender mejor el juego, a ser más impredecible y a generar ventaja donde otros no la ven. 📩 Si quieres seguir aprendiendo este tipo de contenidos y además probar una semana de entrenamiento profesional de fuerza, velocidad y potencia, comenta REGALO y te la enviamos por privado. ⚽ No siempre gana el que hace más cosas. Gana el que hace la correcta en el momento exacto. #futbolista #futbol #microconcepto #regate #1vs1 #rendimiento #MVP90 #thel4fpro #futbolbase #entrenamientofutbol #tecnicaindividual #creatividad #altorendimiento
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