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Nosso jovem @lipesousa2904 completou seu segundo 70.3 da vida, dessa vez em Florianópolis, alcançando sua melhor marca na natação! 🏊‍♂️
Mais uma vez, saiu muito bem da água e soube transformar esse desempenho em uma prova consistente também no ciclismo e na corrida.

Esse resultado é fruto de um trabalho intencional, construído para promover progressões não apenas na natação, mas no triathlon como um todo. E o Felipe soube executar muito bem, entregando uma prova redonda!

Agora, nossos próximos objetivos são encarar provas desafiadoras, continuar calibrando os ajustes e desenvolver estratégias cada vez mais eficientes em busca de melhores resultados.

Nós, da Solak 🏊‍♂️estamos muito felizes com sua evolução e, principalmente, com o trabalho que estamos construindo juntos. Vamos pra cima, Felipe!

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Uma vida que te dê vontade de acordar, uma casa que te dê vontade de voltar, um amor que te dê vontade de ficar, um trabalho que te dê vontade de crescer, uma rotina que te dê vontade de viver ❤️‍🔥🙏🏼🦋🏠👩🏽‍❤️‍👨🏽💍👩🏽‍💻🧸🔮🧿💎🌠🏆🌈🌟

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Hoje treino de TRANSIÇÃO!
⛰️🚴‍♀️ 66KM Z1 - RECOVERY ZONE
🏃‍♀️ 30MIN (esta subida final tem quase 7% de inclinação 🤪👊😊)

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Eu não estive em Kona nos últimos anos, mas o meu trabalho esteve.

@diogo_menegaz é meu aluno de natação há 3 anos. Chegou ao seu 17• IRONMAN, soma mais de 36 provas de 70.3 e mais de 100 outras competições. Uma trajetória construída com consistência, dedicação e resiliência.

•Esse ano dois grandes objetivos:
Florianópolis, nadou pela primeira vez os 3.800m 58 minutos ✔️vaga para Kona ✔️

Faço questão de destacar e enaltecer o trabalho da @santitreinos @santitri01 , por quem tenho enorme respeito, admiração e carinho. Meu trabalho é apenas uma parte dessa jornada, mas tenho muito orgulho de contribuir com essa construção ao longo dos últimos anos.

Nadar a 1min45s/100m 3.800m, sem roupa de borracha, na categoria 50–54 anos, é para poucos no mundo.
Parabéns a todos envolvidos!

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Brincadeira de gente grande na lagoa hoje!

20 x 400mts tiros concluídos com êxito🔥🔥🔥

@mizunobr acertou demais nesse Hyperwarp pro, confortável e responsivo demais🚀

🎥 @gifotografaa

#triathlon #ironman #endurance #performance

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Resumo de um fds feliz 😁😎

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Semana a semana, vamos construindo e evoluindo pra melhor versão!

Outubro - 2ª semana entregue✅

Bora pra mais uma🔥

@mary.ortegaa | @marysolak
@renatomassaferri
@andreaorlandi
@jneto3
@dra.marianazarur

#triathlon #ironman #endurance #performance

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🙌

#discipline #motivation #grateful

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3• GERAL🥉 FEMININO • 80 CICLISTAS (último vídeo) 83Km DESAFIO ARCO METROPOLITANO
Parabéns nossa aluna @solak.training @toledotriatleta 🏆
2 anos trabalhando com muita dedicação! MÉRITO SEU !

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Parabéns ao nosso aluno DR. @adrianjara que hoje completou mais um 70.3, dessa vez em Buenos Aires 🇦🇷depois de também ter encarado o 70.3 do Rio🇧🇷
Vem construindo uma constância muito bonita mesmo diante de todas as intercorrências ...E talvez essa seja uma das coisas mais magníficas do esporte amador: conseguir conciliar o esporte com a vida. A rotina de médico, as responsabilidades, as demandas do dia a dia e, ainda assim, encontrar espaço para treinar, se preparar e realizar.
Eu, como treinadora da @solak.training , fico muito feliz em poder contribuir para essa conquista, junto com o treinador @vinimagalhaes @equipefox que há bastante tempo faz parte dessa estrutura e desse trabalho em conjunto aqui no Rio

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Boas sensações na T2 de hoje!!!

O processo é lento. Guerra com a mente. Guerra com a comparação.

Vão ter dias bons, vão ter dias ruins.

Mas no fim das contas o que te faz evoluir é continuar.

Feliz demais com o processo e com a evolução!

O clip da @sens7pro mudou o jogo!

Assessoria: @mary.ortegaa | @marysolak
Apoiadores: @ittssero.oficial @bananinhacarioca
Bike fit : @genesioferreirabikefit
Macaquinho : @kupaaoficial
Tênis: @mizunobr

🎥 @gifotografaa

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É uma grande satisfação fazer parte desse processo e contribuir para um passo tão importante na expansão e consolidação da nossa equipe @solak.training
Seguimos construindo juntos, com trabalho, propósito e união,fortalecendo nossa equipe e levando a nossa energia cada vez mais longe. Agora, com um novo passo de muitos ..no interior de São Paulo 📍Taubaté @_treinadorbetojr 🏆 Agradecimento também ao Nutricionista @nutridiegobastos que esteve presente e veio somar ao nosso projeto.
📸 @esporte.fotos

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