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Solak Training

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MARY ORTEGA @solak.training 🌎 @mary.ortegaa
• T R I A T H L O N• N A T A Ç Ã O • C O R R I D A

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Parabéns aluna aquática @likafsousa brilhante partição no Mundial 70.3 Nice 🇫🇷 🏆 MÉRITO SEU ! by @marysolak

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a month ago

Mundial 70.3 🇳🇿 @ledamcgm @trimom.triatleta fechando 2025 com mais uma participação em Campeonato Mundial ,depois do Mundial de Sprint 🇪🇸A super mãezona de 3 conciliando a rotina de treinos entregou a melhor natação da temporada além de um resultado mega satisfatório para o nosso querido time BLC 🫶🏻
Parabéns Ledinha sou fã by @marysolak

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2 years ago

by @marysolak

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2 years ago

Parabéns @brandaojonass terceiro ano consecutivo participando da New Balance, e é muito bom acompanhar essa trajetória e fazer parte dessa construção. Seguimos juntos! @solak.training @mary.ortegaa by @marysolak

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11 hours ago

Eu não estive em Kona nos últimos anos, mas o meu trabalho esteve.

@diogo_menegaz é meu aluno de natação há 3 anos. Chegou ao seu 17• IRONMAN, soma mais de 36 provas de 70.3 e mais de 100 outras competições. Uma trajetória construída com consistência, dedicação e resiliência.

•Esse ano dois grandes objetivos:
Florianópolis, nadou pela primeira vez os 3.800m 58 minutos ✔️vaga para Kona ✔️

Faço questão de destacar e enaltecer o trabalho da @santitreinos @santitri01 , por quem tenho enorme respeito, admiração e carinho. Meu trabalho é apenas uma parte dessa jornada, mas tenho muito orgulho de contribuir com essa construção ao longo dos últimos anos.

Nadar a 1min45s/100m 3.800m, sem roupa de borracha, na categoria 50–54 anos, é para poucos no mundo.
Parabéns a todos envolvidos! by @marysolak

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2 days ago

Brincadeira de gente grande na lagoa hoje!

20 x 400mts tiros concluídos com êxito🔥🔥🔥

@mizunobr acertou demais nesse Hyperwarp pro, confortável e responsivo demais🚀

🎥 @gifotografaa

#triathlon #ironman #endurance #performance by @marysolak

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3 days ago

Resumo de um fds feliz 😁😎 taken in Rio De Janeiro, Brazil by @marysolak

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4 days ago

Parabéns aluna @toledotriatleta 🥉3° lugar CATEGORIA CBEM MASTER GAMES BRASIL 12 voltas - 🥈2° lugar na categoria - prova CONTRA-RELÓGIO
Estamos muito faleis com seu desempenho 🏆
@solak.training @mary.ortegaa by @marysolak

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5 days ago

Parabens aluna @mariaalzira_med vencedora da categoria no Master Games Brasil •Prova de CRI 1km circuito de estrada 12km Parque Radical Deodoro! Estamos muito felizes com seu desempenho
@solak.training
@mary.ortegaa by @marysolak

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5 days ago

Parabéns aluno @_robertto_delgado_ pela brilhante participação no Xterra costa Verde trail Run 10km 🏆@solak.training by @marysolak

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11 days ago

3• GERAL🥉 FEMININO • 80 CICLISTAS (último vídeo) 83Km DESAFIO ARCO METROPOLITANO
Parabéns nossa aluna @solak.training @toledotriatleta 🏆
2 anos trabalhando com muita dedicação! MÉRITO SEU ! by @marysolak

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12 days ago

Parabéns ao nosso aluno DR. @adrianjara que hoje completou mais um 70.3, dessa vez em Buenos Aires 🇦🇷depois de também ter encarado o 70.3 do Rio🇧🇷
Vem construindo uma constância muito bonita mesmo diante de todas as intercorrências ...E talvez essa seja uma das coisas mais magníficas do esporte amador: conseguir conciliar o esporte com a vida. A rotina de médico, as responsabilidades, as demandas do dia a dia e, ainda assim, encontrar espaço para treinar, se preparar e realizar.
Eu, como treinadora da @solak.training , fico muito feliz em poder contribuir para essa conquista, junto com o treinador @vinimagalhaes @equipefox que há bastante tempo faz parte dessa estrutura e desse trabalho em conjunto aqui no Rio by @marysolak

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12 days ago