Instagram story viewer> @morgrau> Tagged

Mor Grau | Skin healing | Face yoga

@morgrau

1.3K

followers

720

following

חוקרת ומנגישה 🌱
מהם חיים בריאים באמת
ואת הקשר בין העור לכל מה שקורה מבפנים
Founder @more.skin________
Host @authentically_speaking_mori

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ ⁨ ✨🌊✨

משפט אחד הלך איתי מהריטריט יום
Water beauty & Skin Glow
המיוחד הזה שהפיקה מור ‪@morgrau‬
״הכרנו קודם, אבל הרגשתי שהכרנו עמוק יותר, כמו עוד חלקים חדשים אחת של השנייה״.

ומה קורה כשאנחנו יוצאות רגע מהיבשה ונכנסות לעולם שבו הגוף יכול לנוע אחרת?

בסדנאות המים אנחנו חוקרות תנועה, משחק ומפגש דרך המים. מתנסות בתקשורת בלי מילים, לומדות להקשיב דרך מגע עדין, לתמוך ולהיתמך, ומגלות מה קורה כשאנחנו מרפות קצת מהשליטה ומסכימות לא לדעת בדיוק מה הצעד הבא. יש בזה משהו ילדי, מצחיק, משחרר ומלא גילוי.

וזה באמת היה ים־יבשה 🌊🌿 מהמים המשכנו ומשם המשכנו לסדנה לבריאות העור ו-Face Yoga בהנחיית @morgrau מייסדת MORE. @more.skin________
המתמחה בליווי הוליסטי לבריאות העור ומורה מוסמכת לface yoga

מור העבירה אותנו חוויה שמשלבת ידע מקצועי על בריאות העור, התנסות בטיפוח נכון ומודע, ותרגול פייס יוגה לחיבור, הרפיה ושחרור מתח. יצאנו כולנו עם עור זוהר, ותרגילים לטיפוח. ✨

אני אוהבת את האפשרות ליצור מרחב שבו אנחנו יוצאות עם משהו חדש על עצמנו ועל הקשרים בינינו, וגם עם קצת יותר רעננות וזוהר.

תודה למור על ההזמנה ליצירה משותפת ולנשים הנפלאות שמלוות אותה והגיעו להתפנק ביום הזה.
תודה גם ‪@noy.amar‬ar על הצילומים היפים 💜

ללמוד חופש חדש דרך הגוף - אצלי בבריכה או אצלכן💧⁩⁩

18

12

⁨ ⁨ 10 שנים אחורה
הסתכלתי במראה וכל מה שראיתי זה את הפצעים על הפנים שלי
במשך שנים ניסיתי לפתור אותם בדרך שהייתה נראת לי הכי הגיונית
החלפתי מוצרים, שיניתי תזונה, חקרתי, ניסיתי,
הייתי מאוד נוקשה עם עצמי בדרך ובעיקר חיפשתי וניסיתי הכללל
כל דבר שיגרום לעור שלי להיות סוף כל סוף חלק

התחלתי מפני השטח ולאט לאט הפצעים הובילו אותי לצלול יותר ויותר פנימה
נתקלתי בדברים שסחבתי בפנים
רגשות שלא נתתי להם מקום, תקופות שבהן לא הייתי מחוברת לעצמי כמו שחשבתי שאני.
וכל עוד ניסיתי לפתור רק את מה שראיתי מבחוץ, הרגשתי וגם הפנים העידו שאני מפספסת משהו.

שלא תבינו לא נכון, אני לא חושבת שבהכרח כל פצע הוא “רגש” ולא חושבת שכל בעיה בעור נפתרת בעבודה פנימית. ממש לא.
אבל אני כן מאמינה שהעור שלנו הוא חלק מאיתנו.
מהגוף שלנו, מההרגלים שלנו, מהבריאות שלנו, מהסטרס, מהרגשות, מהחיים שאנחנו חיים.
ומתוך כל השנים האלה, הכאב, החקירה ובעיקר ההבנה הזאת,
נולד MORE.

לא עוד תשובות ופתרונות גנריים,
אלא להבין בדיוק מה
העור שלך
באמת באמת
צריך

ובאיזשהו מקום, אני חושבת שהמסע שלי עם העור לימד אותי משהו הרבה יותר גדול מאיך להיפטר מאקנה.
הוא לימד אותי להקשיב לעצמי.
להיות יותר מחוברת לבריאות שלי, לאינטואיציה שלי, לאמת שלי.

וזה בדיוק מה שאני רוצה להעביר הלאה.

‏It’s much MORE than skin.
@more.skin________

#more #skinisues #healingfromwithin #acne #holisticskincare⁩⁩

59

24

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ וזו רק טעימה קטנה מימי ההשתלמות שלנו. מי מצטרף אלינו בפעם הבאה?📚🤍⁩

ההרשמה דרך הלינק בביו!⁩⁩⁩⁩

12

0

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ 2025 הייתה שנה של הכל מהכל. קצוות, עומק, התרחבות. שנה של התחלות חדשות.
יותר עצמאות, יותר חיבור לעצמי, יותר דיוק בבחירות.
זמן משפחה טוב של חזרה לשורשים והתקרבות הביתה🙌🏻
היו פרפרים בבטן, שמחות, חגיגות, חיבורים מדויקים, אנשים טובים, חברות שהן משפחה. יילדתי את חברה הכי טובה שלי קולטים??
ניסיתי להספיק הכל ולזכור לנשום גם תוך כדי (לא תמיד עבד)
2025 לימדה אותי שאפשר להכיל מורכבות- שמחה ועצב, התרגשות ופחד. וגם להיות קצת יותר אמיצה בתוך זה. מה אגיד בקיצור היה מעולה חברים
2026 אני מוכנה ברמות
ברינג איט און מאמי⁩⁩⁩

187

52

⁨ ⁨ ריקודים, חיוכים, שפע, צבעים — אני דואגת שהכל ירגיש חגיגה אחת גדולה 🥂
אם כבר חוגגים, אז עד הסוף.
תנו לי להפוך את זה לאירוע בלתי נשכח!
יש לכם אירוע בקרוב? דברו איתנו- 0542132112 🤍⁩⁩

22

6

⁨ 30 never looked this good ✨
ואיך אתם חוגגים לעצמכם? כבר שיריינתם אותנו לאירוע הבא שלכם? 😍⁩

55

18

איך צמחנו משני משברים מאתגרים- כלכלי וזוגי ואיך בזכותם יצרנו את החיים שלנו היום?
התארחתי אצל מור גראו @morgrau וסיפרתי את הסיפור שלי, שלנו כזוג ואיך מתוך שני משברים הגיעו הגשמת החלומות.
בפרק אנחנו מדברות על-
חשיבות ההקשבה לקול הפנימי
דרכי התמודדות עם משברים
זימון מציאות
מהי זוגיות בריאה
הדרך למציאת זוגיות ואיך מתמודדים עם משברים בזוגיות

להאזנה בכל האפליקציות- אפל, ספוטיפיי וכו

32

5

30

5

יצאתי לטיול עם אנשים שלא הכרתי וחזרתי עם חברים לחיים
בין הגלים בגלישה המסיבות השיחות והצחוקים למדתי המון על עצמי על מה שבאמת חשוב ועל כמה כיף זה פשוט להיות ברגע
דאגנו אחד לשנייה חווינו התרגשנו פשוט חוויה עוצרת נשימה שאני לוקחת איתי הלאה @ssstav 📷 @dor_lifshitz_klieger 🏄‍♂️ @dana_afriat 🗺️

3

12

Octoberfest

3

10

Day 3.
אין מילים שיוכלו לתאר את האירוע המטורף שעברנו!
3 ימים של אושר, חוויות, חגיגות וים של אהבה יחד עם 43 חברים הכי טובים ומדהימים בעולם שעזרנו לנו להגשים חלום!
שבלעדיהם כל זה לא היה קורה!
השקענו כל כך ועבדנו קשה כדי להוציא לפועל את האירוע המטורף הזה ובאמת שהכל היה מעבר לציפיות שלנו!
Y&Y Bachelor & Bachelorette party
🧿🤍💍

Dj @omeronn 👑

197

16

Yassou 🇬🇷🧿
📸 @dor.kreiner

190

27