Instagram story viewer> @mroczekarolina> Tagged
🇵🇱 Karolina Mroczek • TRENER BIEGANIA(@mroczekarolina)'s profile avatar HD Profile

🇵🇱 Karolina Mroczek • TRENER BIEGANIA

@mroczekarolina

7.7K
followers
717
following
🏃‍♀️Indywidualne plany biegowe
🥇240km🥇100km 8:35🥇Harda 305km
👉 Trenerka @ultra_kilometry
💚 Ambasadorka @bieglovelas
🎽@nessisportswear
POSTS STORIES REELS TAGGED
FUCHSIA. Ogień pośród lodu. Pod stopami biel, wokół potężne ściany gór i chmury zawieszone między szczytami. W tej surowej przestrzeni nasycona fuksja pulsuje energią. Jakby cały żar lata zamknął się w jednym kolorze. Biegniesz własnym rytmem. Czujesz wysiłek, skupiasz się na kolejnych krokach, chłoniesz ogrom otaczających Cię gór. Po takie chwile tu wracasz. Po przestrzeń, która pozwala odetchnąć. Po satysfakcję z drogi, którą pokonałaś o własnych siłach. To zostaje w Tobie długo po zejściu ze szlaku. FUCHSIA ma w sobie kobiecą siłę i nieposkromiony apetyt na świat. Jest jak osobisty talizman odwagi, który zabierasz na kolejną wyprawę. Właśnie takie emocje zamykamy w naszych kolorach. Wy nadajecie im dalszy ciąg. Nasze koszulki Ultra FUCHSIA są lekkie, miękkie i elastyczne. Odprowadzają wilgoć, szybko schną i dają swobodę ruchów. W chłodniejszych warunkach sprawdzają się jako pierwsza warstwa pod bluzę lub kurtkę. Nadaj swojej sile kolor. Wybierz koszulkę Ultra FUCHSIA i ruszaj po własne szczyty. #Ultra #Fuchsia #bieganie
12
Download
Tej jesieni to Ty dyktujesz warunki! przeGOŃ DEMONY wspólnie z naszą kolotową tarczą👊 Skomentuj GONIĘ wyślemy Ci linka do.oferty🫡 #bieganie #jesień #halloween
0
Download
Poznaj naszego ambasadora - odcinek 4. KAROLINA MROCZEK @mroczekarolina Harda babeczka, zwyciężczyni dystansu 240 km na DFBG, BGS 260 km, Puchar XRUN Classic. Dla niej pojęcie „strefa komfortu” jest gdzieś tam, gdzie normalny biegacz jest już dawno poza. Karolina to bez wątpienia jedna z najbardziej niezwykłych, zdeterminowanych i inspirujących biegaczek ultra w Polsce. Jej historia to dowód na to, że prawdziwa siła rodzi się w głowie, a hart ducha nie zna pojęcia poddania się. Oto kilka jej imponujących osiągnięć: 🏆 Zwyciężczyni wyścigu na 260 km podczas Biegów Górskich Sanok 2026,
🏆 Zwyciężczyni HardaSuka Ultimate Triathlon Challenge (5 km pływania, 240 km roweru, 55 km biegu w Tatrach – ukończone w czasie 25,5h!),
🏆 Zwyciężczyni wyścigu na 240 km podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich, 🏆 1. miejsce w kategorii kobiet na trasie Rzeźnika Ultra (95 km),
🏆 Ukończony morderczy ultramaraton Duch Pogórza jako druga kobieta w historii, 🏆 Rekordzistka trasy Kaliskiej Setki. Ta dziewczyna to przede wszystkim autentyczna pasja, skromność i niesamowita energia, którą zaraża każdego na swojej drodze. Pokazuje, że niezależnie od tego, czy robisz swój pierwszy krok, czy porywasz się na kilkusetkilometrowe wyzwanie – najważniejsza jest odwaga do podejmowania próby. Karolina, ogromnie się cieszymy, że jesteś z nami! 💚🌲 #teamLovelas #ll #lovelas
9
Download
🔥 Wracamy jeszcze na chwilę do minionego weekendu, bo działo się naprawdę sporo! Ogromne gratulacje dla moich podopiecznych, którzy zaliczyli rewelacyjne, ale to REWELACYJNE biegi na Łemko Ultra Trail! ⛰️💪 Zacznijmy od @spolony_styk , który w tym sezonie po prostu leci jak na kodach! 🚀🔥 Treningi wchodzą, jak widać, bardzo dobrze, a forma rośnie w niesamowitym tempie! W zeszłym roku Piotrek pokonał 70 km na @ultralemkowyna , a w tym roku? 150 KILOMETRÓW na Łemko Ultra Trail! 😎 I co najlepsze? Prawie w takim samym tempie, z uśmiechem na twarzy i lekkością, jakby to był zwykły trening! Po drodze w tym roku zgarnął jeszcze podia w swojej kategorii wiekowej na dystansach 50 i 100 km, a także kolejne podium na @pogorzeultratrail i @podium.ultrastylzycia ! 🏆🔥 Aż strach pomyśleć, co wymyśli na przyszły rok, skoro takie dystanse pokonuje z taką lekkością i uśmiechem na twarzy… 😁 Chociaż ja już chyba wiem! 🤫😎 Piotrek, ogromne gratulacje! Mega robota i lecimy dalej! 🚀💪
20
Download
Naturalnie nieokiełznana. Imperial Petrol prowadzi w głąb iglastego lasu. Tam, gdzie powietrze pachnie żywicą, ziemia jest wilgotna po nocnym deszczu, a zieleń nie znika nawet wtedy, gdy jesień odbiera kolory wszystkiemu dookoła. To właśnie stamtąd bierze swoją siłę. Imperial Petrol jest głęboki, chłodny i nieoczywisty. Łączy zieleń lasu z petrolowym cieniem pojawiającym się między drzewami o zmierzchu. Ma w sobie spokój natury, ale nie ma w nim nic potulnego. Bo natura nigdy nie jest naprawdę ujarzmiona. Zmienia kierunek wiatru. Prowadzi ścieżki tam, gdzie sama chce. Każe zwolnić, przyspieszyć, skręcić, czasem zejść z utartej drogi. I dokładnie taka jest energia Imperial Petrol. Dla kobiet, które nie potrzebują gotowej trasy. Które wybierają ruch, przestrzeń i własny rytm. Które jesienią nie zamykają się w czterech ścianach, tylko wychodzą po więcej. Po chłodne powietrze. Po zapach lasu. Po ciszę. Po ten moment, kiedy zostaje już tylko oddech i kolejny krok. Imperial Petrol. Naturalnie nieokiełznana. A Ty, bardziej trzymasz się wyznaczonej ścieżki czy czasem skręcasz tam, gdzie prowadzi Cię ciekawość?
7
Download
@ultralemkowyna 2026 wyjątkowo sucha i szybka 🏃‍♂️💨 Jednak nie dla mnie🫣 na dwa dni po biegu teraz już wiem skąd problemy z brzuchem na trasie. Jelitówka złapana najprawdopodobniej od dzieci uniemożliwiła walkę i dobry czas. Gdy na 14tym km dotarło do mnie, że to już po zawodach, wcale się nie zasmuciłem. Powiedziałem sobie, że teraz czas na radość i spokojne dociągnięcie do mety po kolejny dzwoneczek🔔. Było pięknie, trochę skorzystałem z Widoków Beskidu Niskiego i po raz pierwszy na Wahalowskim Wierchu nie umierałem, a ostatnie 5km do Komańczy pokonałem wspólnie z Adamem na pogawędzę o poprzednich edycjach Łemkowyny😜 📸 @zwiedzanieprzezbieganie dzięki za fotkę 👍🏻 @butyjana dziękuję za wsparcie i sprzęt 👟 @klubsportowy.ultra #łemkowynaultratrail #trailrunning #sport #runner #beskidniski
5
Download
Górskie maratony wymagają niezłomnego charakteru, tysięcy metrów przewyższeń i dopracowania każdego detalicznego elementu przygotowań. 🏔️🏃🏼‍♀️ Oficjalnie gratulujemy Karolinie Mroczek @mroczekarolina wygranej w klasyfikacji generalnej całego cyklu biegów górskich XRUN 2026 w kategorii kobiet! To wielka duma wspierać najlepszych! 🏆 Zostawcie w komentarzu 💙dla mistrzyni! #datzzy #bieganie #maratongorski #breathe ______________________ Plastry na nos Datzzy To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą. Podmiot prowadzący reklamę: Sensation Poland Sp. z o.o. Producent: Quanzhou Honglinkai New Material Co., Ltd. Upoważniony przedstawiciel: Humiss Trading S.L. Przewidziane zastosowanie: Plastry na nos mechanicznie rozszerzają nozdrza zwiększając przepływ powietrza i wspierają poprawę: redukcji chrapania, komfortu snu i regeneracji, wydajności podczas ćwiczeń, komfortu oddychania podczas lotu samolotem.
0
Download
Niech jesienne demony boją się Ciebie. 🔥 Niechcemisię, Zazimno i Możejutro tylko czekają, aż odpuścisz. Podsuwają koc, wskazują kanapę i szepczą, że Twoje bieganie może przecież poczekać do wiosny. Pokaż im, że pomyliły adres. Załóż swoją kolorową tarczę i rusz po kolejne kilometry. 💜 Jej moc? Vetur Guard, nasz autorski materiał, który znajdziesz wyłącznie w naszej odzieży. Jedna z naszych najważniejszych innowacji, lekka, a jednocześnie o potężnych właściwościach termoaktywnych. Dwie warstwy i miękkie ocieplenie od środka pomagają utrzymać ciepło i chronić ciało przed wychłodzeniem. Dużo mocy, niewiele ciężaru, pełna swoboda ruchu. Bo przecież wiesz, co czeka po drugiej stronie tych pierwszych „nie chce mi się”. Oddech, który łapie rytm. Głowa, która wreszcie cichnie. I ta satysfakcja, kiedy wracasz do domu z myślą: „Ale dobrze, że wyszłam!”. Szkoda oddawać to wszystko jesiennym wymówkom. Załóż kolory i biegnij, ile tchu. Niech demony próbują Cię dogonić. 🔥
0
Download
Bluza kompletna z biegowym DNA. Nasz flagowiec. Nasza globtroterka. 🌍💪 Od zawsze wierzymy, że jakość to suma detali. I właśnie dlatego Bluza Windblock od lat jest naszym sztandarowym produktem. Bluzą, która pokazuje kunszt naszej marki i zyskała miano ikony wśród klientek. Stworzona dla kobiet, które nie pytają pogody o pozwolenie. To nasza odpowiedź na chłód, wiatr i śnieg, byś zawsze mogła iść po swoje. Pewnie, wygodnie i bez kompromisów. Stworzyliśmy ją dla biegaczek, bo doskonale wiemy, jak wymagające potrafią być treningi w zmiennych warunkach. Z czasem stała się czymś więcej: zaadoptowałyście ją w trekkingu, podróżach i sportach zimowych. Dziś towarzyszy na trasach maratonów, w górach, na skiturach i podczas wypraw na koniec świata. Ta bluza prawdziwa globtroterka. Dzięki Wam stanęła na szczycie Europy Mont Blanc, biegała w Himalajach, była w Patagonii, Pirenejach, na Alasce i Grenlandii. Wszędzie tam udowadniała, że kobiety mogą więcej, dalej, mocniej. Dlaczego stała się ikoną? 🌦️ Całoroczna – działa w każdych warunkach, 365 dni w roku. 🏃‍♀️ Daje wolność ruchu – ergonomiczna i elastyczna, nie krępuje ani biegu, ani marszu z plecakiem. 🛡️ Chroni strategiczne miejsca – wysoka stójka i głęboki kaptur szczelnie osłaniają szyję, kark i głowę przed podmuchami. 🎒 Kompaktowa – możesz ją spakować do własnej kieszeni, nie zajmuje miejsca w bagażu. 🎚️ Pełna kontroli – dół bluzy regulujesz stoperami, a niezawodne zamki YKK pracują lekko i nie zawodzą nawet w ekstremalnych warunkach. 🔌 Przemyślana dla kobiet w biegu i podróży – trzy kieszenie, w tym tylna z przelotką np. na powerbanka czy słuchawki, pozwolą Ci zabrać wszystko, czego potrzebujesz. ✨ Magiczny design – wyróżnia Cię na trasie i sprawia, że poczujesz się dziko piękna. 🌬️ Cubic Guard i siatka dystansująca – tarcza przed wiatrem, ochrona ciepła, oddychalność skóry 🔥❄️ Działa jak termos – zimą nie pozwala Ci zmarznąć, a wiosną i latem nie przegrzewa. To bluza, która stoi po stronie kobiet – flagowiec, obieżyświatka i Twoja sprzymierzeńczyni w walce z żywiołami. Z nią biegniesz dalej. Idziesz wyżej. Czujesz się silniejsza. Zobacz koniecznie model Mosaic Masque oraz inne wzory z naszej najnowsze
5
Download
Jesień ma swoje żywioły. Ty masz swoje moce. 🍂 Oto cztery nasze odpowiedzi na jesień, która co chwilę zmienia zdanie. Bluzy z kolekcji MYSTIQUE łączą wyrazisty styl z tym, czego potrzebujesz na trasie: lekkim otuleniem, ciepłem i osłoną przed wiatrem. Każda ma własny charakter i swoje zadanie. Ty dobierasz je do pogody i tempa biegu, tworząc zestawy, w których chcesz wyjść jesieni naprzeciw. 🤍 Soft Hug. Moc delikatności. Lekki półgolf otula miękkim materiałem Resi Soft, osłania szyję i podąża za każdym ruchem. Na rześki poranek, kiedy potrzebujesz odrobiny ciepła, ale nadal chcesz biec lekko. Gdy zrobi się chłodniej, staje się warstwą pod kolejną bluzę. Tak łatwo przyzwyczaić się do tej miękkości. Zobacz następne kafeli i moce bluz. Razem tworzą przemyślaną biegową garderobę, którą dopasowujesz do pogody, intensywności treningu i własnych potrzeb. Nasza bestsellerowa Ultra może być jej pierwszą warstwą, a wybrana bluza kolejną. W chłodniejsze dni Soft Hug możesz połączyć z Coldproof lub Windblock, dobierając otulenie i osłonę do warunków na trasie. A potem zaczyna się przyjemność komponowania. PAVO z Imperial Petrol, Ornamo z Royal Purple, wyrazisty wzór z ulubioną czernią. Te same kolory powracają w różnych modelach, pozwalając budować zestaw, w którym wszystko do siebie pasuje. I w którym czujesz się sobą. Skomponuj swój zestaw na jesień. Niech wzór będzie Twoim talizmanem, a dobrane warstwy tarczą przed chłodem i wiatrem. Otul się kolorem, zadbaj o ciepło i ruszaj po swoje. 🍂 🔥 Coldproof ze stójką. Moc ciepła. Na poranki, kiedy oddech staje się widoczny, a ulubiona trasa wciąż kusi. Ocieplany Vetur Guard pomaga zatrzymać ciepło, a zamek pod szyją pozwala zwiększyć przewiew, gdy złapiesz tempo. Dopasowana forma daje swobodę biegu i pięknie eksponuje wzory MYSTIQUE. 💜 Coldproof z kapturem. Moc dopasowania do chwili. Chłodny start, słoneczny odcinek, zacieniony las. Ocieplenie Vetur Guard, kaptur i pełne rozpięcie pozwalają reagować na zmieniające się warunki. Otulasz się, kiedy tego potrzebujesz, rozpinasz, gdy robi się cieplej. A po treningu? Masz ochotę zostać w niej na resztę dnia. 🌬️ Windblock. Moc osłony. Na otwarte przestrzenie i te zakrę
2
Download
Koniec mojego sezonu. Triada Rzeźnicka zaliczona. @bieg_rzeznika @mroczekarolina 🙏 nie miała dużo czasu, ale wycisnęła ze mnie ile się dało 🫡☺️. Biegowe wyzwania zrealizowane @zawadzka_aga jak zawsze inspiracja i wsparcie. Teraz czas na odpoczynek …#biegrzeznika #TrailRunning #UltraRunning #running #hoka
4
Download
W bieganiu najbardziej ekscytujące jest to, że konsekwencja prowadzi Cię zawsze w to samo miejsce. Dalej. Ten sam krok. Ten sam upór. Kolejny trening. A jednak za każdym razem trafiasz do zupełnie innego świata. Raz natura podnosi kurtynę nad spokojnym jeziorem. Innym razem wpuszcza Cię między skały, wiatr i chmury. Zmienia scenografię, światło, temperaturę. Nigdy nie gra dwa razy tego samego spektaklu. Ty też nie jesteś już tą samą kobietą. Każdy kilometr zostawia w Tobie więcej siły. Każde podejście uczy determinacji. Każda samotna ścieżka daje poczucie swobody. A góry przypominają, czym naprawdę jest wolność. To właśnie Slavic Girl. Nie legenda zamknięta w przeszłości, ale współczesna kobieta, która swoją siłę odnajduje w ruchu, naturze i własnej konsekwencji. Dzika wtedy, kiedy chce. Skupiona, kiedy trzeba. Wolna zawsze wtedy, gdy sama wybiera kierunek. MYSTIQUE staje się częścią tego spektaklu. Kolorem, wzorem, talizmanem zabranym tam, gdzie kończy się codzienność, a zaczyna kolejny akt. Bo natura za każdym razem przygotowuje dla Ciebie inną scenę. Musisz tylko ruszyć, żeby ją zobaczyć. SLAVIC GIRL. Odkryj swoją dziką siłę. #bieganie #trailrunning #ultragirl
0
Download
back to up