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Fernanda Oliveira

@nandaabo

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🏋🏽‍♀️ @131crossfit
💜 @bora.gostosa

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1º de outubro…

E começa aquele período do ano em que a chefe ativa o modo:

👀 “O olhar sanguinário do vigia”
Nós: trabalhando normalmente.
Ela: 👁️👁️
Nós: trabalhando mais normalmente ainda. 😂

#CrossFit #VidaDeCoach #CoachLife #HumorNoTrabalho #DiarioDeUmDetento

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Se tem uma coisa que faz a gente querer viver tudo de novo, é ouvir quem esteve com a gente. 🤍

Alguns depoimentos do nosso primeiro Bora Gostosa — e um gostinho do que vem por aí.
06 de dezembro tem a 2ª edição. ✨

Quem vem?!

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O treino era fácil… o problema era o passinho do Jamal 😂😂

1 aluno nasceu com o dom.

Os outros nasceram pra levantar peso mesmo. 🏋️‍♂️🤣

E você, acertaria o passinho ou seria eliminado? 😂👇

CrossFit • treino funcional • coordenação • mobilidade • ginástica

#CrossFit #CrossFitBrasil #TreinoFuncional #GinasticaNoCrossFit #CoachCrossFit

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Quem treina na 131 sabe: um bom treino também depende do cuidado com o espaço e com os equipamentos. 💚

Cada barra guardada no lugar, cada anilha organizada e cada equipamento utilizado da forma correta ajudam a manter nosso box pronto para receber todo mundo da melhor forma.

A 131 é a casa de todos nós. Vamos cuidar dela juntos! 👊

SEO: CrossFit, CrossFit Brasil, CrossFit Diadema, 131 CrossFit, Box de CrossFit, Treino Funcional, Academia em Diadema, Comunidade CrossFit, Condicionamento Físico, Saúde, Fitness, Qualidade de Vida, Treino, Esporte, ABC Paulista, São Bernardo do Campo, Santo André.

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Provando as delícias de um dos nossos super parceiros @mundo_cerealista

O Mundo Cerealista é um armazém e loja de produtos naturais, orgânicos e saudáveis que atende tanto no varejo quanto no atacado.

O que você encontra na loja:Castanhas e Oleaginosas: Castanha-do-pará, nozes, amêndoas e mix de castanhas (muitas vezes embaladas a vácuo para preservar a crocância).
Grãos e Sementes: Chia, linhaça, quinoa, semente de abóbora e girassol.
Frutas Secas e Desidratadas: Opções desidratadas e liofilizadas (secas por congelamento).
Temperos e Especiarias: Diversos tipos de condimentos, ervas e temperos prontos para o dia a dia.
Chás e Ervas: Variedade de chás naturais com indicações de origem e benefícios.
Snacks e Doces: Petiscos saudáveis, snacks crocantes e guloseimas fit ou integrais.
Outros itens: Farinhas, produtos sem glúten, óleos e itens para cuidados pessoais.

E vc ainda tem cupom de desconto pra comprar qualquer produto deles a granel 🏷️ MELINA10 - aproveita 🥰😘

#boragostosa

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Aplausos para nossa musa modelo @natalyconejo mostrando tudooooo que foi no super kit do @bora.gostosa primeira edição com desodorante, protetor solar corporal, creme hidratante, iogurte proteico, whey protein, pré treino e muitooooo mais 😏👀🔥

Obrigada pela parceria :

💛 @mundo_cerealista — 🏷️ BORAGOSTOSA10
💛 @evolvesaude
💛 @jeeny.sales
💛 @ekstyleoficial
💛 @tofitcomidasaudavel
💛 @maismu
💛 @yorgusgrego
💛 @grupoheinekenbr
💛 @casatiasonia @tiasoniaoficial
💛 @clinicaepimed
💛 @piracanjubaproforce
💛 @veller_supplements
💛 @principiaskincare

Oq será que vai ter no kit da segunda edição?! 👀👀👀👀

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Foi incrível demais!

Um agradecimento mais que especial a quem tornou esse encontro ainda mais completo e lindo: nossas convidadas que conduziram a meditação, o treino e a dança. 🤍

@gabiicaroliine
@grasigolim
@daniimaartins

Obrigada por compartilharem seus talentos, energia e presença com a gente e por transformarem cada momento em uma experiência tão gostosa! ✨

Patrocinadores e apoiadores :
💛 @mundo_cerealista — 🏷️ BORAGOSTOSA10
💛 @evolvesaude
💛 @jeeny.sales
💛 @ekstyleoficial
💛 @tofitcomidasaudavel
💛 @maismu
💛 @yorgusgrego
💛 @grupoheinekenbr
💛 @casatiasonia @tiasoniaoficial
💛 @clinicaepimed
💛 @piracanjubaproforce
💛 @veller_supplements

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Gratidão 💜

A nossa primeira edição do Bora Gostosa foi simplesmente INCRÍVEL! 🥹

E nada disso teria sido possível sem cada uma de vocês que acreditou nessa ideia, topou estar com a gente e fez esse dia acontecer.

Mais do que um evento, vivemos uma manhã de energia, movimento, conexão, risadas e muita troca. 💜💛

Obrigada a todas que chegaram de coração aberto e fizeram parte desse primeiro capítulo. Vocês tornaram o Bora Gostosa ainda mais especial! 🥹

Que essa seja só a primeira de muitas.
Nos vemos no próximo Bora Gostosa! 💛💜

Com carinho,
Débora, Nanda, Mel

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ESTÁ CHEGANDO!

Falta pouquinho para o nosso BORA GOSTOSA!

Uma manhã pensada para você: movimento, cuidado, conexão, diversão e muita energia boa. 🥰

E aí… quem já está animada? 👀💗

Marca aqui a amiga que vai viver esse dia com você! 👇🏼

📅 15/08
📍 Casa Tia Sônia – São Paulo
⏰ 9h às 13h

Bora Gostosa! Você merece esse dia. 💙💗💛

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Evoluir vai muito além do treino. 💚

Hoje foi dia de reunir a equipe, trocar ideias, alinhar processos, aprender e planejar os próximos passos da 131.

Enquanto nossos alunos evoluem dentro do box, nós também buscamos evoluir todos os dias para oferecer uma experiência cada vez melhor, desde o primeiro atendimento até o último WOD.

Agradecemos a todos que vestem a camisa da 131 e fazem parte dessa missão. Grandes resultados acontecem quando existe um time comprometido trabalhando junto. 🚀

Seguimos em frente, sempre buscando fazer mais e fazer melhor.

CrossFit Diadema • academia em Diadema • CrossFit ABC • treinamento funcional • condicionamento físico • saúde • qualidade de vida • comunidade CrossFit • aula experimental • fitness • treino em grupo • 131 CrossFit Diadema

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No box de Crossfit, não a limites, apenas desafios a serem conquistados.
@131crossfit 🔥

#bettosantosfotto #crossfit #131crossfit #fotografia

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Por ai tbm é assim gostosa?!

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