Instagram story viewer> @neyrantekeli> Tagged

neyrantekeli

@neyrantekeli

5.9K

followers

1305

following

Co-Founder @gymno10
Crossfit Games '19 Athlete
Haliç Uni. 2006 Psychology

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hybrid Race Prep, koşu, kuvvet ve kondisyonu tek bir programda buluşturan hybrid antrenman dersi.

Yarış hedefin olabilir ya da olmayabilir. Antrenmanın bir hedefi olsun.

📍 GYM NO.10 · Kadıköy
10 kişilik kontenjan · Rezervasyon gerekli.

Ders programı ve detaylar için bize ulaş.

3

2

Cheers to the new age! Braver and stronger🎉🎈✨️

#4thofoctober

208

8

Cumartesi planı: koşu + kahve.

12 Eylül Cumartesi 10.00’da Kronotrop Kalamış Eatery’de buluşuyoruz.

Yavaş ve hızlı olmak üzere iki tempo var. Her grubun başında bir antrenör olacak.

Koşunun ardından Kronotrop’a dönüp kahvelerimizi içiyoruz. ☕

Katılım ücretsiz, GYM NO.10 üyeliği gerekmiyor.

Yarın sabah görüşürüz.🏃‍♀️🏃🏃‍♂️👋🏻

3

0

WODline yeni sezon devam ediyor! 🎙️🔥

Bu hafta konuğumuz, CrossFit kariyeri boyunca Türkiye’de birçok başarıya imza atmış, 2019’da CrossFit Games sahnesinde Türkiye’yi temsil eden ilk Türk kadın sporcu olan Neyran Tekeli.

Ama bu bölüm sadece yarışma geçmişini konuşacağımız bir bölüm olmayacak.

🏋🏻‍♀️ CrossFit’in Türkiye’deki gelişimi
🧠 Sporun psikolojik tarafı
🔥 Yeni Salon Deneyimleri
🏆 CrossFit Games deneyimi
👩🏻 Kadınların kuvvet sporlarındaki yeri
🎯 Performans, antrenörlük ve sürdürülebilirlik
ve çok daha fazlasını konuşacağız.

Perşembe 21:30’da WODline YouTube canlı yayınında buluşuyoruz.

Sorularınızı şimdiden hazırlayın. Bu bölümde biraz geçmişe, biraz bugüne, biraz da CrossFit’in geleceğine gideceğiz. 👀

📅 Perşembe
⏰ 21:30
📺 YouTube — Mete Han Toper / WODline

Canlı yayında görüşürüz! 🎙️🔥

#WODline #NeyranTekeli #CrossFit #CrossFitGames #Fitness

104

4

Bazı videolar eskimez; sadece nereden geldiğimizi hatırlatır.

2020’de @neyrantekeli’nin tüm kadınlara armağan ettiği bu videoyu bugün arşivden yeniden çıkarıyoruz. 🔥

3

30

#ladiesfirst
#being45
#istanbul
#neoncolors
#gozdecreates

24

0

Kadınların kuvvet alanında çekinmeden yer kaplaması, bedenlerinin neler yapabildiğini keşfetmesi ve her hafta güçlenmesi, GYM NO.10’u açarken kurduğumuz hayallerden biriydi.

Bugün Strength dersinde bu kadar çok kadını bir arada görmek, o hayale biraz daha yaklaştığımızı gösteriyor. Çok mutluyuz. 🥹

Kuvvet antrenmanı korkulacak değil, öğrenilecek, sevilecek ve hayat boyu sürdürülecek bir şey.

Strength dersimiz şimdilik Salı ve Perşembe 12.30’da. Sen hangi gün ve saatte katılmak isterdin? Yorumlara ya da DM’den bize yaz. 💪🏻

3

4

Hafta içi içeride, hafta sonu hem içeride hem dışarıda harekete doyuyoruz. 🏋🏻‍♀️🌳

Her cumartesi 09.30’da Yoğurtçu Parkı’nda gerçekleştirdiğimiz Outdoor Workout ücretsiz ve herkese açık. Katılmak için GYM NO.10 üyesi olmanız gerekmiyor. Aynı zamanda bizimle tanışmak ve hafta içi GYM NO.10’daki derslere katılmadan önce sistemimizi deneyimlemek için de güzel bir buluşma noktası.

Cumartesi 11.00’de ise Functional Fitness için stüdyodayız.

Ders saatleri:

Functional Fitness
Pazartesi, Çarşamba ve Cuma | 10.00
Hafta içi her gün | 18.30 ve 19.30
Cumartesi | 11.00

Strength for Flow
Salı ve Perşembe | 11.30

Strength
Salı ve Perşembe | 12.30

Outdoor Workout
Cumartesi | 09.30
Yoğurtçu Parkı | Ücretsiz ve herkese açık

Katılım ve detaylı bilgi için bize DM’den ulaşabilirsiniz. 📩

3

2

Don’t let the smiles fool you. 😌

Meet the ATS26 Head Judge Team.

Mevlüt • Berkay • Neyran • Bahar

Good reps get the love.
No reps get… well, you know. 😅

ATS26 | 6–8 November 2026
See you on the competition floor. 🔥

176

9

Haziran’dan beri her cumartesi 09.30’da Yoğurtçu Parkı’nda buluşuyoruz.

Bu cumartesi de birlikte koşacak, takım antrenmanı yapacak ve bolca eğleneceğiz. Daha önce hiç katılmadıysan gözünde büyütme: Her seviyeye uygun ve katılım ücretsiz.

Bize yazman ve gelmen yeterli. Sevdiğin birini de yanına al. 🖤

📍 Yoğurtçu Parkı, Kadıköy
🗓️ Cumartesi | 09.30

3

0

Bu hafta GYM NO.10 NO.MADS buluşmasının rotası: Kronotrop Kalamış Eatery oldu.☕️🏃🏻‍♀️

Her zamanki gibi önce bolca eğlendiğimiz ısınma drill’leriyle başladık. Ardından hızlı, orta ve yavaş olmak üzere üç gruba ayrılıp 3K koşumuzu tamamladık.

Koşunun ardından yeşillikler arasında soğumamızı yaptık ve güne Kronotrop’un kahveleri eşliğinde, hep beraber keyifle devam ettik.

Çünkü NO.MADS bizim için sadece koşmak ya da antrenman yapmak değil. Hareket etmek, bir araya gelmek ve bunu birlikte daha keyifli hale getirmek.

Bu güzel buluşmaya ev sahipliği yapan Kronotrop Kalamış Eatery’e teşekkürler. 🤍

Bir sonraki rotada görüşürüz.

#NOMADS #GYMNO10 #runclub

3

9

Cumartesi Enerjisi!

#functionalfitness

3

2