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FOR ATHLETES WHO WANT TO BECOME BETTER.
A program. A community. A journey we share.
Built by @andreabarbotti
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Quando ho iniziato non avevo niente, solo tanta voglia di eccellere, di arrivare in alto in questo sport.
La mia vita, all’inizio del CrossFit, stava in 35 m/q. Lavoravo al box, avevo pochi soldi e passavo le giornate pensando a come migliorare. Avrei voluto imparare tutto subito, accorciare la distanza tra l’atleta che ero e quella che speravo di diventare. Ancora non sapevo quanto ci sarebbe stato, in mezzo. Ho sempre avuto voglia di spiccare, in qualche modo, di farmi notare, sportivamente parlando.
Avevo scelto un coach e un programma. Sono rimasti gli stessi per tutto il percorso. Per farmi allenare da @andreabarbotti avrei fatto qualsiasi cosa, come lasciare un posto fisso, trasferirmi e cambiare vita. A ripensarci oggi, mi tocca la fiducia che avevo in qualcosa che doveva ancora succedere. Non potevo sapere dove sarei arrivata, eppure avevo già cominciato a costruirci la mia vita intorno.
A una delle mie prime gare, il French Throwdown Rx, sono arrivata terza. Non padroneggiavo ancora tutte le skill. Mi fa tenerezza ripensare a quella me: le mancavano ancora tante cose, ma non sentiva di dover aspettare di essere pronta per provarci.
Poi, in questa storia, sono entrate parole che non avevano nulla a che fare con lo sport. Un’embolia con infarto polmonare. Una grave infezione al rene. Ho rischiato di morire. È una frase breve, e forse anche per questo non riesce a contenere quello che è stato.
So che dopo ho ricominciato. Ma a raccontarlo così si passa troppo in fretta da una parte all’altra. Si rischia di far sembrare il ritorno una cosa scontata, soltanto perché oggi posso parlarne al passato. Il ritorno, no, non è per nulla scontato.
Quando guardo questi video, io so quanta vita c’è fuori dall’inquadratura.
E ora sono qui, NON con la stessa voglia di spiccare o arrivare in alto, non mi serve.
Ma con la stessa, identica, voglia di migliorare, scegliendo lo stesso coach, che ora è anche il mio compagno di vita e padre di mia figlia, e lo stesso programma, che considero fin dall’inizio, il migliore che esista!

@onairprogram

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⚫🟡 WORKSHOP WEEKEND
🏋🏻‍♂️ ANDREA BARBOTTI & TOMMASO NISI
📅 28–29 NOVEMBRE

Due giorni dedicati alla tecnica, alla forza e alla performance. Un’occasione per approfondire i movimenti, acquisire nuove competenze e portare il proprio livello di preparazione oltre la zona di comfort.

IL PROGRAMMA

⚡ SABATO 28 NOVEMBRE | ANDREA BARBOTTI & TOMMASO NISI

▪️ 09:00–12:30 | Snatch Cycling con @andreabarbotti + tecnica avanzata alla sbarra: Kipping Glide & Bar Muscle Up con @tommasonisi .

▪️ 14:30–18:00 | HSPU & Upper Body Strenght con Andrea Barbotti + tecnica avanzata di Handstand & Handstand Walk con Tommaso Nisi.

⚡ DOMENICA 29 NOVEMBRE | ANDREA BARBOTTI

▪️ 09:30–12:30 | Metcon, gestione del WOD & Pacing.

Tre sessioni di lavoro per approfondire la tecnica, migliorare la gestione dello sforzo e acquisire strumenti concreti da portare nei propri allenamenti e nel proprio coaching.

🎯 A CHI SI RIVOLGE?

🔥 ATLETI che vogliono migliorare le proprie performance, perfezionare la tecnica e diventare più efficienti nei movimenti e nei workout.

🎓 COACH che vogliono ampliare il proprio bagaglio di conoscenze, approfondire gli aspetti tecnici dei movimenti e acquisire nuovi strumenti da applicare sul campo.

📍 Palestra Extreme | Via Achille Grandi 45/D,Ancona

⚠️ POSTI LIMITATI

Scegli il singolo blocco, il doppio blocco o vivi l’esperienza completa.

📩 Info e prenotazioni WhatsApp e DM
📞 Giuseppe: 347 421 1369
📞 Mirco: 347 9476 085
📞 Simone: 3397310491

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La testa conta, certo.. poi vabbè, qualche allenamento l’ho fatto! 😂💪🏻

@netflixit

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EFFETTI COLLATERALI 5i50

…un tifo 📣 da pauraaaaa 🥹🫶🏻…

@giannigrandu in torretta con @fabio_dannunzio_speaker 🤩

In primo piano: @pietro_piraccini_310 un vero campione si vede soprattutto in questi momenti, quando tifi con tanto ♥️ i sacrifici degli altri

#grazie #piccolocampione #ironman #cervia

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Gymnastic day
By @onairprogram 🤍

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Trust the process 🏋🏻‍♂️ ⏳
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@onairprogram
@ubl_italianchampionship
#crossfit

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🧱 consistency 🤸🏽‍♀️

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Il primo GYMNASTIC WORKSHOP della stagione se lo è aggiudicato @crosstraining_oldstreet 🤠

A breve il calendario ufficiale 🇮🇹

@onairprogram
@stmnfitness

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Il problema non è che non sei forte abbastanza, forse non hai mai lavorato sulla transizione 👀

Ecco i tre esercizi che DEVI inserire per costruirlo nel modo giusto✅

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Dedizione. Disciplina. Ossessione.

Non per essere migliore degli altri.
Per essere migliore di ieri. @onairprogram @pietro_dott_largo 🔥

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Salva il video che tra un po’ lo cancello 😶‍🌫️

➡️ link in bio se vuoi migliorare la ginnastica 🎯

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Credendo fermamente che la qualità nei servizi offerti ai nostri clienti sia irrinunciabile, siamo orgogliosi di annunciare il proseguo della collaborazione con Onair Program!

Le gestione della programmazione classi di Crosstraining e del gruppo competitor sarà affidata alla metodologia di @onairprogram e alla mente di @andreabarbotti .

Ai nostri clienti sarà data la possibilità di usufruire di un bundle dedicato per sfruttare tutte le opportunità di allenamento presenti all’interno della programmazione Onair ,così da parametrizzare sulla loro figura i propri allenamenti.

Sarà possibile anche migliorare le proprie skill di ginnastica grazie alla collaborazione con @tommasonisi , e di pesistica con @72ocrim .

Contattaci o passa a trovarci per avere più info sulla nostra filosofia di allenamento.

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