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quirots

@quirots

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Especialista em Bem-Estar Integrado 🌱
Co-founder @espacoruma
Método exclusivo que une quiropraxia, ozonioterapia, liberação miofascial e reiki
📍SP

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🚨 ATENÇÃO!

Ninguém pode usar o nome de Deus para escolher o seu voto por você!

A fé pode orientar valores e inspirar o compromisso com o bem comum. Mas não pode ser usada para controlar consciências, impor candidatos ou ameaçar alguém com o inferno por pensar diferente.

Nenhum líder político ou religioso está acima da sua consciência. Informe-se, compare propostas e vote com liberdade. Discordar de um líder não faz de você uma pessoa menos cristã.

A fé cristã tem em Jesus o seu centro e o seu voto pertence a você. 🙏❤️😉

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Hoje quem estava do outro lado da maca era o @quirots, para provar que, em casa de ferreiro, o espeto não é de pau!

E como o verão já está chegando, o Tomás decidiu começar a preparação para a estação com um objetivo bem definido: melhorar a flacidez da pele e valorizar a definição muscular do abdômen.

Para isso, utilizamos o STIIM, um bioestimulador de colágeno da @ilikia.br, que atua na firmeza e na qualidade da pele, associado à técnica Abdômen Lean, que busca realçar os contornos e proporcionar uma aparência mais definida à região.

Tudo pensado de forma individualizada, respeitando as características e os objetivos dele.

Também quer chegar ao verão se sentindo ainda melhor com o seu corpo? Me chama no direct!

Procedimento realizado após avaliação médica individual. Os resultados variam de pessoa para pessoa.

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Primeiro encontro com os pacientes que estão no grupo de acompanhamento fora do consultório e dessa vez foi pra bater ponto no treino! ✅

Um dia lindo no Ibirapuera, um treino superanimado com o pessoal do @maha.play e uma turma que fez essa primeira edição ser um sucesso!

É isso que quero construir com vocês: levar o cuidado para além da consulta, experimentar novas atividades e fazer do movimento parte da rotina. Juntos, fica mais fácil começar e manter a constância.

Em outubro, começamos nosso segundo desafio e, no fim do mês, tem mais um encontro em um novo local de treino!

Vem fazer parte do time também 🤝💚

#Movimentogeramovimento
#healthcheck

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Participei da Masterclass Breathwork com @tim_vandervliet uma imersão de mais de 3 horas combinando respiração, sauna e gelo para explorar presença, energia e diferentes estados de relaxamento.

Entre práticas ancestrais e fisiologia moderna, uma lembrança importante: saúde não se constrói apenas com alimentação, treino ou dentro do consultório. Sono, respiração, manejo do estresse, movimento e recuperação também fazem parte desse processo e são muito importantes.

Amo conhecer e vivenciar diferentes ferramentas, não para transformar toda novidade em tratamento, mas para entender o que pode fazer sentido quando falamos de saúde de forma mais completa.

E experienciar na prática algo que muitas vezes passa despercebido: a forma como respiramos também interfere na forma como o corpo responde foi incrível!

Obrigado! 💚

@kontrast.club
@isadorabertoli
@brunoseabra

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Um dump de setembro que vai deixar saudades 🥰

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Ainda olhando essas fotos, revivendo os abraços, as risadas e um dia que passou tão rápido, mas ficou inteiro em mim. Desde os meus 18 anos, celebrar virou ritual. Já desci da nave da Xuxa, já tive circo, já comemorei com buffet de casamento, já teve o Mickey cantando Parabéns do meu lado… Tantas festas, tantas fases, tão poucos registros. Talvez por isso, neste ano, eu tenha sentido tanta vontade de guardar este momento. Não só uma comemoração, mas um marco de um ciclo que mexeu fundo. Um ano de despedidas e recomeços, de descobertas, de vida acontecendo. Ao meu lado, pessoas de quase 20 anos e outras que chegaram há pouco. Cada uma trazendo um pedaço de história, um cuidado, um carinho singular. Não consegui uma foto com cada pessoa, mas nem tudo que importa cabe numa fotografia. Algumas coisas a gente guarda em outro lugar. Na memória, no afeto, no coração. A cada pessoa que esteve comigo de perto ou de longe, meu muito obrigado. Vocês fizeram parte de um capítulo que eu vou guardar com muito carinho. Hoje essas fotos ficam aqui pra me lembrarem, no futuro, não só de como foi a festa, mas de como eu me senti vivo, presente, cercado de amor. Porque no fim, talvez seja isso: viver é urgente.

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Agora é o último “albinho” de fotos dessa festa que eu vou guardar pra sempre no meu coração e na minha memória.

Ficou faltando tirar foto com um monte de amigos a amigas maravilhosos que estavam lá, mas a gente sabe que em aniversário assim, sempre acabamos deixando de tirar foto com alguém. 😬

Mas, quero que saibam que AMO todos vocês e que ano que vem, se Deus quiser, teremos a festa de 5.1!

Mais uma vez e pela última vez, obrigado todo mundo que fez o dia 13 de setembro de 2026 inesquecível para mim!!!

Obrigado meus amigos convidados (todos sem excessão) aos DJ’s @johnnyluxo @dj.zepedro e @danivellocet , a banda do meu amigo @afonsonigro , as participações mais do que especiais do meu irmão amado @rodrigofaro , minhas queridas e talentosas @thalitapertuzatti @souaflavinha @isabellagaspary @eumaykka , a minha querida amiga @papillaribeiro e toda equipe da @casaconceitojardins e a minha amiga do coração @andreaguima5 por materializar esse sonho! 😉❤️🍾✨

@annelizbeauty
@jaadhysouza
@gu.menezess
@patriciacoelhoofficial
@barbarabielo
@danibusoli
@camilla_camargo
@leonardolessalopes
@veraviel
@raphaellasalim
@rosanabenioficial

Fotos @caetano.rg @hallysonbysmarck @clayton_felizardo @bientic

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Mais fotos de amigos e amigas queridos de uma festa que foi inesquecível!!!

Obrigado por tanto carinho e tanto amor! Passarei a semana inteira agradecendo e postando fotos desse dia incrível!!!

Amo vocês!!! ❤️❤️❤️

Não coube nas marcações meu amado amigo @tiagoabravanel, minha amiga de uma vida @renatacarvalhorp as maravilhosas @santana_raissa e @isasilva @kadudantas e meu irmão @rodrigofariias

📸 Fotos @caetano.rg @hallysonbysmarck e @clayton_felizardo

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Que incrível poder acompanhar de perto, neste final de semana, o SP Open. 🎾

@spopenoficial

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Ontem foi dia de comemorar a vida do meu amigo amado @danilofaro 💚

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Quem treina no limite sabe que o corpo cobra. E quando a cobrança vem em forma de dor, travar ou perder performance, a pergunta não é se vai tratar, é com quem.

Eu treino até três vezes por dia as vezes. A demanda física é alta, a margem para lesão é pequena e a recuperação precisa ser parte do protocolo, não uma emergência.

O que eu encontrei no Tom não foi só ajuste, foi um método! Quiropraxia, ozonioterapia e liberação miofascial trabalhando juntos para devolver mobilidade, alinhar o corpo e sustentar a performance no dia a dia.

Cuidado que complementa.
Resultado que aparece no treino.

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Um resumo desse final de semana cheio de trocas. Pude escutar várias histórias, pontos de vista, me conectar e admirar. Me recarreguei de boas energias, novas ideias, propósito e muito mais!
Obrigada @reverbero.br por um final de semana tão rico!

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