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Fabien Carbonnel

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Trail Runner | Explorer la nature,dompter les montagnes 🏔️ |🌱 Amoureux de l'outdoor | 📸 Partagez l'aventure avec moi
@teamatrc

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⛰️ UTGC — une sacrée aventure avec la team ATRC ! 🔥
@utgrandcolombier

Relais à 3 avec les copains : relais 1 @varletadeline , relais 2 @noemie.grimon et moi sur le relais 3. Et franchement, quel moment ! 💜

Un de mes plus beaux trails en termes de vues, c’était juste incroyable. Des paysages de dingue, une super ambiance et surtout le plaisir de partager ça avec les potes. On arrache ce Top 5 et ça fait vraiment plaisir ! 💪

Sur mon relais, je pars assez rapidement sur les premiers kilomètres, en essayant de garder un peu de jus pour la dernière descente : 13 km et 1 300 m de D-… autant dire qu’il fallait se déplier ! 😂

Je reviens sur le gars devant moi à environ 3 km de l’arrivée, puis à 1,5 km je mets une attaque pour essayer de faire la différence. Je pense avoir fait le plus dur… mais à 300 m de la ligne, il revient de nulle part et me plie en deux au sprint 😂🥲

Une aventure qui laissera quand même quelques traces… musculairement parlant 😂

Merci la @teamatrc pour ce super moment. Du partage, des paysages et du chambrage😜
Full plaisir. C’était au top ! 💜

Merci 🙏🏻@terrederunning_bourg_en_bresse

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Ultra Trail du Grand Colombier
17 athlètes de la team sur les différentes courses, en solo ou relais.
Une journée de partage, de soutien, de rire. Un super moment !!!

Une team au top !

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TDS : Ou comment commencer la semaine UTMB avec emotion en assurance l’assistance de mon pote @louis_pech .
Un suivi atypique loin des elites, en croisant la route d’autres copains sur une trace qui me tient tant a coeur. De la nuit froid et humide de Courmayeur jusqu’à la maison.
Un jour et demi sur les chemins, boitier en main, à suivre la course.
L’occasion de découvrir aussi de l’intérieur le travail de @pied_de_robot et de la Team Adaptive et partager un petit bout de leurs aventures.
De quoi décupler les emotions, comme s’il en avait besoin. 🫶

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Une course se termine.

Digérer. Réaliser ce que l'on a fait. Voir le positif.
Remercier. Un sport individuel, une histoire d'équipe.
Célébrer. Raconter, trinquer, partager.
Récupérer. Prendre soin de son corps.
Analyser. Faire le point sur les réussites et ce qui n’a pas fonctionné.
Comprendre pour reproduire ou modifier.
Apprendre. Tirer des leçons de ses expériences.
Se projeter. Vers un autre objectif. Sans reprendre trop vite. Gérer son impatience.

Une course se termine. Une autre commence.

📷1 @pierredemonte
👀6/7 analyse by @enduraw.data 🙏

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📢 Résultats de la "semaine UTMB" :

🏃🏻‍♂️ Sur la CCC [107km/6300+] Antoine franchit la ligne d'arrivée en 25h36, tout en gestion et en retenue dans les descentes pour ne pas aller chercher la douleur au TFL.

🏃🏻‍♂️ Sur la TDS [153km/9700+] Fabien est passé par des hauts et des bas. Il a su faire une pause au bon moment pour faire une seconde journée au top et boucler la course en 34h03.

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Sur l’UTMB [174km/9700+], Teo a énormément souffert de la fatigue mais il rallie Chamonix au mental en 42h48. Tandis que le coach, blessé 3 semaines avant la course mais heureux d'être au départ, a engrangé de l'expérience pendant 142km avant de mettre le clignotant pour ne pas que les douleurs (chevilles, releveur du pied et mollet) ne viennent entamer la saison prochaine.

⭐️De sacrées courses et une belle ligne d'arrivée franchies par des athlètes investis et rigoureux. Bravo les gars !⭐️

👀 Les CR sous les photos de chacun !

Un grand merci à notre coach pour son programme d'entraînement qui m'a permis d'aller jusqu'à cette ligne d'arrivée de la CCC. Objectif atteint ! Merci à toute la team pour votre suivi et vos encouragements. Que d'émotions !

Sur le papier la TDS c est 145 9300, en réel c est 153 9700 😂😂

- Courmayeur-> Bourg saint Maurice
Objectif: début de course gestion ! Tout se passe bien, on prend le temps dans les montées, on pace souple en descente, on boit bien on mange bien.
De 1h à 4h un déluge tombe sur la course les chemins deviennent torrents, on est trempé et à 2600 il commence à faire froid au col chavannes du coup l’idée est de vite basculer pour redescendre à l’abri du vent … c’est une patinoire à ciel ouvert (3 chutes)

- BSM-> beaufort :
Au départ de Bourg on part sur le double KV jusqu’au passeur de pralognan très long, très éprouvant mais en gestion toujours, la température est bien montée et le côté ultra technique du beaufortain me fait perdre le fil de l’alimentation : je suis moins régulier sur ma prise par heure. Les montées sont longues, les descentes interminables vraiment peu de parties qui se courent …

Et c’est la fissure mentale : je sors le téléphone en multipliant les pauses, le moindre d+ m’effraie, j ai en

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Quelle semaine à Chamonix 🫶🙏🩷
Et là, tout s'arrête d'un coup... Nostalgie

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Réussir son objectif passe aussi par une préparation rigoureuse de sa stratégie de course et d'alimentation.

📅 Ne pas attendre le dernier moment. ▶️ Tout doit être testé et retesté en amont.

🤝 A préparer avec son ravitailleur. #roadbook. ▶️ Mieux se connaître pour mieux réajuster ensemble si besoin.

#ravito

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Sortie de la team sur les traces de l’ @utgrandcolombier 🤩

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Ce week-end, Noémie courait la trail de Chateau Chalon. 11km et 420+ courus en 1h08 et une 6ème place féminine (49ème place au scratch) pour une course "plaisir" avec son club 🤩. Next -> 12h de Ceyzériat.

Fabien était sur le 77km et 5000+ du trail du Haut Giffre. Après un bon début de course (top50), il se tord la cheville dans la descente du Vallon (km45). Inquiet, il repart, focus sur sa cheville, mais en oublie l'essentiel sur un ultra : l'alimentation et l'hydratation. Gros coup de chaud avec vomissements et déshydratation a km59. 30min avec le médecin et contraint de stopper la course (alors 60ème).❌️ L'apprentissage se poursuit en tirant les leçons de ce genre de désillusion. On passe à la prépa TDS ↪️

@noemie.grimon
@run_fab_run

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April 26’

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🔥 Nos athlètes ont répondu présents ce début de saison !

🏃‍♂️ John
Top 70 aux 🇫🇷 de cross + 7ᵉ aux France universitaires (10km – 31’10) 🥇 équipe
➡️ Place à la montagne ⛰️

⚡ Julien
Une régularité impressionnante :
4ᵉ 31,11 Bourg • 30’44 Feurs • 31’14 Lyon • 🔥 RP 30’30 Annecy (7ᵉ)

⛰️ Yohan
2ᵉ sur la Saint-Ju Trail (40km / 2000D+) en 3h19
➡️ En route pour l’Afrique du Sud 🇿🇦 100k by UTMB

🚀 Tristan
1er semi en 1h13’53 à Bourg-en-Bresse

🌍 Louise
Début de saison sur Trail + Mexique 🇲🇽 :
🥉scratch 8km • 4ᵉ Scratch F (24km 1000d+) • LUT 17km en 1h35

💪 Pauline
Qualification au Trail Givré ✔️
➡️ Blessure, mais retour en vue 👊

🔥 Antoine
13ᵉ scratch / 🥉 espoir sur le LUT 38km (2h58)

🌄 Tom
Qualifié aux France + top 100 / top 30 ES au Ventoux

🧗 Blocks League – Marseille
5ᵉ place ➡️ qualifiés pour la finale à Paris 🇫🇷

⛰️ Guillaume
13ᵉ Trail des Cabornis (25km)

🏃 Eric
RP semi 1h14’31 + 19ᵉ Ecotrail Paris

👥 Trans Aubrac (relais)
19ᵉ en 10h17min / 108km – 3500D+ 💥

🚵 Florent
🥉 en duo sur raid (VTT / CO / trail)

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Week-end au Ventoux 🏔️

Plein d’émotions 🤩

Grand merci à tous pour votre soutien 🫶🏻

Merci 🙏🏻
@arnaudbonin
@oreliebonin
@terrederunning_bourg_en_bresse
@teamatrc
@la_jasseronnaise_trails
@cycloborne
@mandoline66

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