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Samuca Coach

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Coach @samuca.tri
+30 anos de triathlon na teoria e na prática 🥇🚴
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Triathlon e corrida
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70.3 FLN LATIN AMERICAN CHAMPIONSHIP P6

Um sexto lugar na última competição do circuito @brasilironman para encerrar o ano com chave de ouro!

Saio extremamente feliz da minha prova. Sinto que depois de um ano competindo no circuito profissional finalmente consegui ver toda a evolução de muito trabalho e me senti realmente forte e competitiva na prova de hoje!

Fui consistente nas tres modalidades e realmente entrei na dinâmica da prova.

Muito animada para trabalhar duro para colocar mais alguns tijolinhos no ano que vem 🧱🧱

Foto 2: @solar_visual
Foto 3: @luanncreator

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P6 hoje em Floripa ❤️‍🔥

Muito feliz com a prova de hoje, e de ver toda a evolução ao decorrer do ano!

Start list e ptovas fortíssimos!

Muito obrigada a torcida de todos!

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Kona sempre vai ser Kona ❤️‍🔥

Um dia especial, minha oitava prova na ilha

Obrigada pela 📸 @rsvilela

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KM POR KM CORRIDA IM KONA 2026
🐐🏃🏾‍♂️❤️‍🔥

Não pude relaxar em nenhum momento! Comecei a corrida tentando não me afastar da meta que eu tinha em mente, que era correr abaixo de 2hrs55. Corri um km por vez.

A volta do Energy Lab foi o momento mais desafiador, no qual tive que me concentrar muito para manter o pace. A subida final na Queen K no km 40 doeu até a alma 😅

Me manter resfriado o tempo todo foi fundamental! Todos os postos de hidratação coloquei gelo nos bolsos internos do macaquinho da @joinsports e corri com gelo na mão.

Fiquei muito feliz por ter me mantido firme e constante até o final, depois de altos e baixos durante todo o percurso.

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Sempre sonhei em correr baixo de 3hrs no ironman de Kona.
Já tinha corrido para 3hrs algumas vezes mas nunca tinha conseguido baixar disso. Dessa vez em vim com esse objetivo, pois treinei bastante a corrida e sabia que era possível.

Lutei do começo ao fim. Não tinha muito margem para erros.

Poucos entendem a dificuldade de correr abaixo de 3hrs em um percurso desse, extremamente desafiador, cheio de subidas e um calor e umidade brutais.

Ontem me tornei o primeiro brasileiro, correndo 2hrs54min 🙏🏾👏🏾

Obrigada pela torcida de todos!

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T2 no Hawaii ❤️‍🔥

Aqui o calor, umidade e vento nao perdoam nunca, toda atenção é pouca.

100km + 7km race pace

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Energy Lab é uma parte crucial e bem desafiadora do percurso de ironman do mundial de Kona. ❤️‍🔥

Esse trecho é um verdadeiro caldeirão, e o calor é a umidade castigam de verdade, aumentando ainda mais as dificuldades de correr 42km depois de 180km de bike l. É aqui que o cabra chora 🐐

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Set up da minha bike no meu oitavo campeonato mundial de Ironman em Kona 🙏🏾👏🏾

@factor.brazil Hanzo
Cockpit @triwingsbr
Pneu @goodyearbike F1
Rodas light bicycle AER 180

Você encontra @factor.brazil na @casatrioficial

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TROFÉU BR DE TRIATHLON 3 ETAPA

Levando meus patrocinadores e apoiadores para o lugar mais alto do podium 🏆

É sempre um prazer levantar a faixa e poder representar meus patrocinadores da melhor forma possivel ❤️‍🔥

Chegando na T2 levei um tombo, pois infelizmente bati com um pedestre desavisado que estava atravessando no meio do percurso da bicicleta, e por ser um lugar muito estreito, eu nao consegui desviar.
Rapidamente eu levantei e subi na bike novamente. Nos primeiros kms da corrida fui medindo o estrago- pernas ok, pancada na lateral do glúteo, mas nada demais- eu estava bem!
Em nenhum momento pensei em parar, meu objetivo era ganhar a prova.

Objetivo concluído 🙏🏻

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Neste fim de semana, dois dos nossos Head Coaches trocaram a posição de quem orienta pela de quem executa.

@danilopimentelcoach, Head Coach do polo Boulder e atleta profissional, esteve em Cozumel para mais uma largada em alto nível, com a 5º melhor natação do dia, um pedal médio próximo aos 44km/h e uma conclusão de prova em 3h56min.

Em São Paulo, @samuca.tri viveu uma prova que ganhou outro rumo ainda no ciclismo. Uma queda poderia ter encerrado o dia. Ele seguiu. E fez exatamente o que esperamos de cada atleta quando o plano muda: entregou seu melhor com o que ainda era possível construir dali em diante.

A resposta veio na corrida. Foram 1h17 de meia maratona, a 3:44 min/km: a melhor corrida da categoria.

Há algo especial em ter Head Coaches que continuam vivendo, na prática, o esporte que ensinam todos os dias.

Parabéns, Danilo e Samuca. Orgulho enorme de vocês.

SOLAK. O melhor de si.

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WORLD CHAMPIONSHIP NICE 2026 ✨️✨️

45th professional - 5h17 ⛰️

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