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serenity studio | sound healing • crystal bowls • well-being

@serenity____studio

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𓂃the future of regeneration𓂃
creative wellbeing studio
crystal bowl showroom & shop
classes · specials · trainings · 1:1
by @sandra__piske
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Abschied & Neubeginn 🐚 |
Seit letztem Donnerstag findet ihr mich, mit zwei wundervollen Ritualen im @serenity____studio :

Schüttelmeditation
„SHAKE & SETTLE“ Do, 18–19 Uhr
–
Soundbath
„SOUND & STILLNESS“ Do, 19:30–20:30 Uhr
–

Es ist ein heiliger Raum der in dir entstehen darf, ohne Wertung, mit allem was da ist.
Ich freue mich auf dich am Donnerstag!

BUCHUNG: [Link in Bio]

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a few glimpses from our last yin chapter. 🫖☁️

i think the thing i love most about trainings is also the thing that’s hardest to explain on a website.

of course, i love sharing knowledge. taking anatomy apart together, talking about bodies, diving into tcm, asking questions — and sometimes finding three more questions behind an answer.

but really, it’s all the little things in between.

everyone slowly arriving at the studio in the morning. the first cup of tea already somewhere in the room. manuals gradually filling with notes. someone asking a question that suddenly turns into an entire conversation. trying things out, laughing, practicing, finding our way back to the mat.

and somewhere along the way, a group of people who, on the first day, might not have known each other at all begins to create this very particular little space together.

that’s exactly what i’m so excited to return to.

on september 25, our next FREQUENCY OF YIN chapter begins.

two months of learning, practicing, questioning, exploring and going deeper — into the body, into the energetics of yin, and perhaps a little deeper into your own way of understanding this practice, too.

you don’t need to know yet what you’ll do with it afterwards.

maybe you want to teach yin. maybe you want to weave it into the work you already do. maybe you simply want to follow that i wanna know more.

you can figure out the rest later.

for the final spots, i’ve created a special next chapter offer along with the serenity relaunch, valid until sunday: €1,111 instead of €1,300.

and a little note because i know i tend to speak english around here: the training itself will be held in german. english is simply the language i often prefer to express myself in on here. 🤍

maybe we’ll see each other this fall and dive deeper into the frequency of yin together? 🦢🕯️

photos: @jagittarius

#yinyogateachertraining #frequencyofyin #serenitystudio #yinyogaausbildung #yogacologne

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last sunday on film 🎞️

the next chapter of serenity.

still feeling so much tenderness when i think about this day — familiar faces, new ones, conversations in every corner, cake crumbs, sound, hugs, people lingering a little longer than planned.

after so much thinking, changing, questioning and quietly building behind the scenes, it felt very special to open the doors and let this new chapter become real.

serenity is changing. growing. becoming more of what i always wanted it to be: a place to come back to yourself, but also a place to meet, create, learn, linger and be together.

thank you to everyone who came by and filled the studio with life. 🤍

here’s to what comes next.🪽🐚🕯️🤎🦢

#serenitystudio #newchapter #memoriesonfilm #filmphotography

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a few impressions from the first day of our next chapter @serenity____studio

today felt a little like watching something i’ve been carrying quietly for a long time finally come to life.

familiar faces, new ones, conversations in every corner, tea being poured, people lingering a little longer than planned. seeing this space filled with all of you again — and getting to share where serenity is going next — meant more to me than i can quite put into words yet.

thank you for showing up, for being curious, for noticing all the little details & for continuing to grow with me.

the next chapter has officially begun.

and i have a feeling it’s going to be a beautiful one. 🪽🗝️

#serenitystudio #nextchapter #wellbeing #cologne

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last winter, a small group of strangers walked into a room together. over the weeks, something quietly shifted. what started as a training became a little community, held by the frequency of yin.

we slowed down enough to notice what is usually missed. we explored the nervous system, not as theory, but as something we could feel in our own bodies. we immersed ourselves in yin philosophy, discovered that anatomy is never one-size-fits-all, and somehow i fell even more deeply in love with tcm than i already was.

there were moments of deep reflection, laughter, vulnerability, curiosity, and the kind of conversations that only happen when people feel safe enough to be fully themselves.

watching everyone grow into their own voice was my favorite part. at our closing retreat, each participant guided a yin class that reflected not only everything they had learned, but who they had become throughout the journey. every single practice felt unique. thoughtful. authentic. deeply embodied.

it reminded me that healing rarely happens in isolation. there is something incredibly powerful about learning in community, about witnessing each other’s growth, about realizing that your own unfolding gives others permission to unfold too.

this training has never been about memorizing sequences or collecting information. it is about learning to see differently. to listen more deeply. to understand the body through softness instead of force. to carry the wisdom of yin far beyond the mat and into everyday life.

and this autumn, we begin again.
i cannot wait to welcome another small circle of people who are ready to slow down, dive deep, and discover just how much can change when we stop rushing.

frequency of yin
60h yin yoga teacher training
in german @serenity____studio
this fall — all infos on the serenity studio website

#yinyogaausbildung #yinyogateachertraining #serenitystudio #yinyogalove

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🌙 frequency of yin – deine yin yoga ausbildung in köln 🌙
yin ist mehr als das halten von positionen. es ist eine kunst, die stille zu verkörpern. räume zu schaffen, in denen körper, psyche & nervensystem in tiefe regulation gehen dürfen. eine praxis, die dich zurück zu dir führt – zu präsenz, weichheit & innerem vertrauen.

von september bis november 2026 lädt dich das serenity studio ein, in die kunst des yin yoga einzutauchen.

🌙 dich erwartet:
 𓂃 grundlagen des yin yoga 𓂃 das prinzip von yin & yang 𓂃 funktionale anatomie & faszien wisdom 𓂃 tcm, meridiane & emotionen 𓂃 nervensystem & psychologische aspekte im yin
𓂃 energetische dimension von yin yoga
𓂃 trauma-sensibles unterrichten & the language of yin
𓂃 sequencing, assists & teaching labs
𓂃 intuitive tools & rituale für deine praxis
𓂃 persönliches feedback & raum für integration

the facts:
🌑 3 präsenz ausbildungs-module (wochenenden) im serenity studio, köln
25. - 27.09. & 23. - 25.10. & 15.11.
🌒 integrationsmonat für self-study, teaching assignments & online-call
🌓 kursplattform mit unterlagen & aufzeichnungen
🌔 abschluss-call (online)
🌕 kleine gruppe (max. 11 tn)
✨ zertifikat

are you ready to embody the frequency of yin? 🌙

→ alle infos & anmeldung: serenity-studio.com (link in bio)

#yinyoga #yinyogateachertraining #serenitystudio #yogaköln #yinyogaausbildung

photos by my talented friend @na__om__i

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DON‘T FORGET TO OVERTHINK THE BEST CASE SCENARIO 🪽🌱⭐️

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Gönn dir eine Auszeit und lass dich von den Klängen tragen. 💫

Die Sound Bath Session am 26.03.26 ist bereits AUSGEBUCHT!

👉 ABER es gibt bereits weitere Termine, für die du dich jetzt anmelden kannst:

•⁠ ⁠14.04.26 – Yin Yoga & Sound | 19:00–20:15 Uhr
•⁠ ⁠26.04.26 – Morning Flow & Sound | 10:00–11:15 Uhr!

👉 Den Link zur Anmeldung und weitere Infos findest du über die Links in der Bio!

Achtung: die Plätze sind begrenzt – 1st come, 1st served!

Komm vorbei & erlebe es selbst. 🧘‍♂️✨

#soundbathing #kristallklangschalen #yinyoga #morningflow #braunsfeld

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✨ Neu bei uns: Sound Bathing ✨

Tauche ein in eine Welt aus Klang, Ruhe und tiefer Entspannung. Beim Sound Bathing wirst du von harmonischen Klängen und sanften Schwingungen umhüllt, die Körper und Geist in einen meditativen Zustand führen.

Die Klänge können dabei helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen, innere Balance zu fördern und tiefe Regeneration zu ermöglichen. Viele erleben während einer Session ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und tiefer innerer Ruhe.

Gönn dir eine Auszeit und lass dich von den Klängen tragen. 💫

📩 Plätze sind begrenzt – Anmeldung und weitere Infos findest du über die Links in der Bio!

🗓 Erste Termine:
•⁠ ⁠26.03.26 – Tiefenentspannung mit Sound | 19:00–20:15 Uhr
•⁠ ⁠14.04.26 – Yin Yoga & Sound | 19:00–20:15 Uhr
•⁠ ⁠26.04.26 – Morning Flow & Sound | 10:00–11:15 Uhr! Link in der Bio für Infos! ✨

#soundbath #kristallklangschalen #entspannungpur #metime❤️ #braunsfeld

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Einatmen. Ausatmen. Loslassen. 🫶🏼

Gestern hielt die Welt für einen Moment an.
Für unsere MalReise ins Ich – ein Tag voller Magie und innerer Einkehr. ✨
Ein sanfter Start mit einer Goldenen Milch Zeremonie, um die innere Wärme einzuladen und erst mal richtig im Hier und Jetzt anzukommen. 🥛💛 Aus dieser wohligen Ruhe heraus ging es weiter mit einer achtsamen Yogaeinheit. Die Körper durften weich werden, die Hände aufs Herz wandern und der Atem tief fließen. 🧘🏼‍♀️
Im Anschluss durften die Farben ganz intuitiv auf die Leinwand finden. Ohne Plan, ohne Bewertung – ein Fließenlassen der eigenen Impulse auf dieser persönlichen Reise zu sich selbst. 🎨🖌️ Begleitet wurde der Tag von buntem Soul Food und einer Auswahl an Getränken, um Körper und Seele rundum zu nähren. 🍓☕️
Ein magisches Soundbath war eine wunderbare Entspannung, bevor alles in einer herzlichen Reflexions- und Austauschrunde ganz in Ruhe nachklingen durfte. 🎧

Hier ein paar Impressionen in diese besondere Reise (Swipe!):

✨ Goldener Start & Herzenswärme
🧘🏼‍♀️ Yoga-Momente & tiefes Durchatmen
🎨 Intuition auf Leinwand
🥣 In Klängen baden & pures Sein
💬 Wertvolle Verbindung & neue Ressourcen

Ein herzliches Danke an alle, die zu diesem wundervollen Tag beigetragen haben: an die Teilnehmerinnen für ihr Vertrauen, an unseren Fotografen @stefan.schuessler.fotografie für das Festhalten dieser magischen Momente, an die traumhafte Location @yoga.jaegerhof und die liebevolle Verpflegung durch Theresa vom @jaegerhofratheim 🦋🤍

Das Herz ist immer noch voll. ✨

#kreativität #auszeit #yoga #soundbath #reflexion

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Kleiner Rückblick zum Crystal Bowl Sound Training 🫧🧚🏼

Das Wochenende im Januar hat viel in mir bewegt. Mehr als erwartet. Und ich durfte nochmal daran erinnert werden, dass es manchmal gar nicht so viel braucht, als Menschen, die diesen Space zu etwas ganz besonderem machen. Natürlich stand an diesem Wochenende die besondere Reise in die Welt des Sounds und die Magie der Schalen im Vordergrund (in die ich mich noch einmal mehr verliebt habe 💘).

Ich durfte aber auch spüren und mich daran erinnern, wie kraftvoll ein Raum voller gleichgesinnter Frauen sein kann, die für sich und andere losgehen. Umgeben von Frauen, die dich strahlen sehen wollen, die wissen, dass dein Licht in dieser Welt gebraucht wird ✨

So eine schöne Reise, die gerade erst begonnen hat & hier gemeinsam weitergehen darf 🫀 kommst du mit?

love, C

embodiment | somaticsound | nervensystem

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sandra in her own studio in cologne. one of my favourite shootings this year, followed by more co–creation. it was a pleasure to have you in the @cacaospaces membership, and to host my training at @serenity____studio which resulted in my first ever radio interview with @deutschlandfunkkultur. grateful to know you! to more in 2026 👐🏽

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