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Sol | Hybrid Coach & Hyrox Athlete

@solenn.pt

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Hyrox World Champ qualifier x 3
Founder @strgt_coaching
Coach @maisonsportive.biarritz
Fueled by @alba.recovery.drink @allyouneed_nutrition

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NEW CLASSES ALERT 🚨

Ça bouge encore chez Maison Sportive, et cette fois, on passe aux choses sérieuses !! Vous avez été nombreux à nous le demander, alors on a tout programmé pour vous faire transpirer !

Dès lundi, 2 NOUVEAUX COURS débarquent au planning !

PRÉPA HYROX
Du cardio, de la force, de l’endurance et du dépassement de soi. Un entraînement complet pour repousser tes limites, que tu prépares une compétition ou que tu aies simplement envie de te challenger !

📆
Lundi 8h30
Mardi 19h30
Jeudi 12h30 & 18h30
Samedi 11h30

MUSCULATION
Envie de te mettre à la muscu mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce cours est fait pour toi ! Apprends à utiliser les machines, à bien te positionner, à maîtriser les mouvements et à construire tes séances pour gagner en confiance et en autonomie.

Débutant ou confirmé, il y a une place pour toi.

📆
Mardi 18h30
Vendredi 17h30

Les deux cours arrivent dès lundi et sont déjà disponibles à la réservation sur notre planning !!!

On veut voir du monde, alors plus d’excuses : ON S’INSCRIT ! ❤️‍🔥

#MaisonSportive #Hyrox #Musculation #Biarritz

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✨ Indescriptible ✨. Beaucoup de préparation, de dépassement de soi, et une expérience que je ne suis pas prête d’oublier. 🖤

1:22:58 ⏱️
126/910 au général
17/129 dans ma catégorie 16-24 ans
🥇 1ère de ma vague

3:00 de pénalité pour avoir inversé deux stations… 🫠
Pas parfait, mais très fière du résultat et surtout du chemin parcouru.

Merci à @solenn.pt de m’avoir suivi pour me préparer au mieux, une coach de qualité. Et merci à @dontchaax de m’avoir embarquée dans cette aventure. 🤍 #hyrox #hyroxkarlsruhe #teveo #gymshark

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PODIUMS @alba_deep_fitness_race 2026 🔥

📸 @amaurydlz

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Les landes, du soleil et des copains
🌴☀️🏄‍♀️

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RECAP — WESTCOAST THROWDOWN 2026 🏴‍☠️

On sort de ce week-end de compétition avec un petit goût de nostalgie.

On était venus avant tout pour prendre du plaisir, profiter de l’expérience et mettre le moins de pression possible. Et finalement, on repart avec une 6ᵉ place au général sur 92 athlètes.

Pour une première compétition de ce niveau, et surtout avec très peu — voire jamais — d’occasions de bouger ensemble à trois avec mon @maximevega et ma @solenn.pt , on peut clairement être fiers de ce qu’on a accompli.

Un immense merci à toute la team @west_coast_throwdown pour l’organisation et les WODs. Ça fait vraiment plaisir de pouvoir vivre ce genre de compétition à la maison. ❤️

Merci à @alex_vega31 pour le build et les vidéos, avec un travail de malade du début à la fin. Et merci à @justinehlld pour toutes les images capturées pendant le week-end. Sans vous, on n’aurait pas tous ces souvenirs. 🫶🏻

Merci également à tous les copains venus nous soutenir et mettre l’ambiance au bord du floor. Ça compte énormément.

Et merci à la Team @biarritztraining , qui nous accueille et avec qui on a la chance de nous entraîner.

On repart avec des souvenirs plein la tête, une belle expérience et surtout encore plus envie de continuer.

Maintenant, on regarde devant. Les prochaines échéances arrivent. 🫡

À bientôt sur le floor.

#crossfit #westcoast #compete

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Il vous reste 1 mois pour prendre vos places ! Réservez au plus vite pour être sûr d’avoir une place dans la catégorie de votre choix 💪

Ne regrettez pas d’avoir attendu ! 🔥

@alba_deep_fitness_race les 12 et 13 Septembre 2026

#fitness #race

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L’excellence d’une whey ne se mesure pas uniquement à sa teneur en protéines, mais à la manière dont votre corps l’assimile.

Élaborée à partir d’un hydrolysat de protéine de lactosérum de haute qualité, notre whey offre une assimilation rapide, une digestibilité optimale et un confort intestinal exceptionnel.

Sans additifs, sans colorants, sans sucres cachés, elle accompagne efficacement la récupération musculaire tout en respectant les systèmes digestifs les plus sensibles.

Une formulation pure, pensée pour celles et ceux qui recherchent la performance sans compromis.

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HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS - STOCKHOLM 🇸🇪

For supported and assisted my @solenn.pt 🫶🏻
De la sueur, du stress, 38km en deux jours et de la fierté 🤝🏽

Et moi aussi j’ai eu ma médaille 🥇

#hyroxworld #hyroxworldchampionships #hyroxfrance

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Une chose qui est vraiment frustrante, c’est d’avoir l’impression de tout bien faire… mais de sentir que quelque chose ne fonctionne pas malgré tout.

Peut-être que tu te reconnais dans les exemples que j’ai cités juste au-dessus.

Si c’est le cas, la solution n’est pas forcément de faire plus, ni de te restreindre davantage, ni de t’entraîner encore plus dur.

La première étape, c’est de comprendre ce qui ne va pas, puis d’ajuster intelligemment.

Ensuite, l’objectif est de trouver une vraie stabilité : un corps correctement nourri, qui récupère bien, et qui est capable de performer quand on lui demande.
C’est souvent là que tout change.

De mon côté, je sais aussi que la nourriture peut parfois devenir un moyen de soulager le stress ou certaines émotions. Et c’est justement pour ça que l’équilibre est essentiel, pas la restriction.

Pour mes compléments alimentaires, je fais confiance à @allyouneed_nutrition, retrouve le lien dans ma bio pour directement commander et utilise mon code STRGT pour avoir 10% sur ta commande 🤗

#nutrition #routine #health #athletehyrox

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Un petit avant goût de l’été🍦☀️

#sun #life #westcoast

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👿 BEAT THE DEVIL 👿

Chaque single arm devil press rapportera 10 cts à l'association @association_pugna.

Les fonds collectés à coups de dumbells serviront à améliorer les conditions de vie en hôpital des enfants malades.

1 minutes par athlète pour arracher un maximum de rep !!!!!

@angie_ocr & @solenn.pt te détaillent le standard à respecter.

Un seul tips : laisser tout ce qui reste, voir un peu plus 🌶️

12–13 septembre
Halle d’Iraty

#DeepFitnessRace #HybridRace #Competition #RaceDay FitnessChallenge CrossTraining

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Standard - WALLBALL 100X

Sur la @alba_deep_fitness_race, en 7ème et dernière station, les WALLBALL

Dans ce réel, @angie_ocr & @solenn.pt te détaillent le standard à respecter et te donne les tips pour être efficace le jour J.

Regarde, comprends et prépare-toi.

12-13 Septembre 2026
Halle d’Iraty

#alba #deepfitnessrace

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