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STUDIO herzfeld | Yoga Graz

@studioherzfeld

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🧘‍♀️ Vinyasa Flow, Yin Yoga & Rituale ✨ Cacao Zeremonien 🧳 Yoga Retreats @herzfeldtravel & 💙Ausbildungen @herzfeldacademy 🤎 by @maria.jamnik

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Neumond in der Waage 🌑
Selflove & Selfcare 🪷

Was denkst du über dich, wenn du in den Spiegel schaust? 🤗

Der Neumond 🌚 in der Waage ⚖️ lädt uns ein, Harmonie in unser Leben zu bringen, besonders in die Beziehung zu uns selbst. Im Oktober, wo der Rückzug in der Natur bereits sehr stark zu beobachten ist, beginnen auch wir Menschen uns nach einem sehr nach außen gerichteten Leben im Sommer, nach innen zurück zu ziehen: In gemütliche Zimmer und Stuben, die Badewanne, mit Journaling und einer warmen Tasse Tee oder Kakao ☕️ . Wer nicht gerne allein ist, findet in Yoga Studios 🧘‍♀️ und deren Communities besten Anschluss. Wir haben das wunderbare Bedürfnis uns wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Das widerspiegelt auch die Natur mit ihrem langsamer gewordenen Rhythmus und dem Rückzug zu den Wurzeln. Wir bremsen uns ein und beginnen inne zu halten.

Nutzt du die Zeit nun um dich um dich selbst zu kümmern und die Liebe ♥️ in dir zu finden oder verbringst du die Zeit mit der Suche der Liebe im Außen?
Lenke den Fokus auf die Beziehung zu dir selbst, nimm dich bedingungslos an, so wie du bist und sei zufrieden mit dem was du hast. Blicke in den 🪞 Spiegel und kommuniziere mit deinem Ich. Sag deinem Ich, was du dir schon immer gewünscht hast von anderen zu hören, sag deinem Ich wie stolz du auf dich bist. 🤗
Sobald du beginnst, dich so anzunehmen wie du bist und dich bedingungslos liebst, wirst du bemerken, dass sich die Beziehungen in deinem Umfeld verändern. Dazu zählen deine Freundschaften, deine Liebesbeziehung und deine geschäftlichen Beziehungen. Du wirst anders wahrgenommen und anders behandelt werden.

Du wirst merken, wie du mehr Erdung und Stabilität bekommst. Genau das brauchen wir auch für den nächsten Neumond im Skorpion 🦂 , denn ab da wird es tiefgründig. Wir steuern auf den Jahresendspurt und die Rauhnächte zu. So hast du die beste Vorbereitung für die wohl magischste Zeit im Jahr ✨

Happy New Moon 🌚
wünscht euch Maria

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Yoga Retreats & Events by STUDIO herzfeld (@studioherzfeld | @herzfeldtravel) are back at the Schlosshotel and we couldn’t be more excited!🫶

Treat yourself to a day of pure relaxation at the beautiful Wörthersee, combining mindful yoga sessions, plenty of time to unwind at the SPA, and exquisite culinary delights at the Schlosshotel. 🧘‍♀️✨

A little time out for yourself, surrounded by nature, wellness and indulgence, you deserve it. 💕

Discover all upcoming retreat & event dates and further details via the link in our bio.

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🌕 September Vollmond im Widder ♈️
auch Erntemond genannt
🔥 Element: Feuer

MOTTO: Druck ablassen

Die Widder Energie ist impulsiv, feurig und bringt uns näher an unsere Ziele ran. Das ist wichtig, denn gerade jetzt nach dem Sommer, wo die Sonne und ihre Energie spürbar schwächer geworden ist und die dunkelste Zeit im Jahr sich auszubreiten beginnt, macht es durchaus Sinn einen feurigen Schub zu bekommen, um die gesetzten Ziele, die vielleicht jetzt zum Greifen nahe sind, noch zu erreichen.

Gerade nach dem Sommer erleben wir oftmals ein Energie-Tief 🍂
Wir können diesen „feurigen Anschub“ also durchaus als gut gemeinten Support sehen und auch gut gebrauchen.

Wir stecken unsere Ziele hoch, was auch gut so ist.
Allerdings nur, solange sie uns motivieren, nach vorne bringen und unsere To-dos uns Freude bereiten. Sobald die Handlungen für unsere Ziele Druck und Stress auslösen, ist es Zeit zurück ins Vertrauen zu gehen.

Vertrauen spüren wir, sobald wir uns erden 🪾
Denn der feurige Widder 🐏 sorgt dafür, dass wir den Boden unter den Füßen leicht verlieren und unser Ego um jeden Preis alles gewinnen möchte.

Also nutzen wir die Energie des Widder Vollmondes, indem wir bewusst damit umgehen. Achten wir darauf, dass unser Feuer weiter brennt 🔥 und halten wir die Flamme konstant, nicht zu hoch, nicht zu flach.

✨ We all look at the same moon! ✨
Happy Fullmoon 🌕 wünscht euch
Maria

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🍂✨ Mabon – Die Herbst-Tagundnachtgleiche 🍂✨

Mabon ist das 8. und letzte Jahreskreisfest 🌀und markiert den Übergang vom Sommer 🌞 zum Herbst 🍂. Es ist ein Sonnenfest und symbolisiert Gleichgewicht, Ernte und Dank.

Zur Herbst-Tagundnachtgleiche, Equinox, stehen Tag und Nacht in perfekter Balance. Licht und Dunkelheit halten sich für einen Moment die Waage, bevor die Nächte länger werden. Dieser Augenblick erinnert uns daran, dass auch in uns immer beides lebt: Helligkeit und Schatten, Aktivität und Ruhe, Geben und Empfangen.

Die Wärme, das Licht und die Tageslänge nehmen nun kontinuierlich ab. Wir spüren deutlich, dass sich der Sommer dem Ende zuneigt. Mit dem abnehmenden Tageslicht passen wir uns dem langsamer werdenden Rhythmus der Natur an und lenken unseren Fokus nach innen. 🕯️

Wir danken dem Licht der Sommermonate und feiern alles was im Sommer zu Tragen gekommen ist. Wir sind dankbar für die Fülle des Sommers mit all den wunderbaren Erlebnissen und Schätzen. Nun ist es Zeit diese Erlebnisse in Erinnerungen übergehen zu lassen 🤎 und in unserem Herzen abzuspeichern. Es ist Zeit, den Sommer abzuschließen. Wir beginnen den Fokus nach innen zu lenken, bereiten uns für eine neue Jahreszeit vor und nehmen die Energie des Sommers und des Lichts mit in den Herbst, um noch offene Projekte heuer gut abschließen zu können.

Doch bevor die Herbststürme übers Land wehen und die ersten Fröste sich bemerkbar machen, haben wir noch genügend Gelegenheit, die Freude über unsere Schätze und die Gaben der Erde auszudrücken. Jetzt ist die Zeit der Dankbarkeit an Mutter Erde.

JOURNALING
📝 Was waren deine Highlights des Sommers 2026?
📝 Was möchtest du gerne im Sommer zurück lassen?
📝 Worauf freust du dich im Herbst?
📝 Was möchtest du in der Zeit bis zur Wintersonnenwende und bis zum Beginn der Rauhnächte am 21. Dezember noch vollenden?

RITUALE
🔥 Feuer entzünden
🍁 Naturmandala
💨 Räuchern
🕯️ Kerzen für die dunklere Jahreszeit besorgen
🎴 Karten ziehen
🍂 Herbstspaziergang
🎃 Herbst Deko
🙏 Dankbarkeitsmeditation

Die Vorfreude auf die Rauhnächte steigt!

Einen schönen Herbst wünscht euch
@maria.jamnik 🍂

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Das war unser 2. Ausbildungswochenende 💙

Auf dem Programm:

💙 Teaching Lab | Theorie & Praxis
💙 Asana Lab | Theorie & Praxis
💙 Philosophie
💙 Meditation
💙 Gongbad
💙 Geburtstagskuchen 🎂

Dazwischen gab es viele schöne Momente, Aha-Erlebnisse und einige erste Male. 🫶

Ein intensives Wochenende, an dem wir gemeinsam gelernt, ausprobiert, unterrichtet, beobachtet, gefragt, gelacht und ganz schön viel bewegt haben.

Danke an unsere wunderbare Gruppe für eure Präsenz, eure Offenheit und dafür, wie kraftvoll wir dieses Wochenende gemeinsam gemeistert haben. 💙

Jetzt freuen wir uns auf Wochenende #3 und ganz besonders auch auf die Rückkehr unserer @franzi.holding.space zu den Intensivtagen 🫶

Bis bald in der Bubble 🫧
Maria, Lilith & Michi

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How to Cacao✨

to learn more about the plant and it’s qualities join one of our events at @studioherzfeld 🪩

next ceremonies:

- 25.9. with @maria.jamnik
- 30.10 with @yoga.katrinamaste
- 5.12 with @leakernle

aaand 6.1.2027 with me🫂

we hope to see you there🧡

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Neumond in der Jungfrau 🌑♍️

Bist du ein Sommerkind 🌞 oder freust du dich, dass der Herbst Einzug hält? 🍂
Spürst du, dass es an der Zeit ist, Strukturen in dein Leben zu bringen, um dich auf die dunkler werdende Jahreszeit vorzubereiten?
Strebst du ständig nach mehr und mehr, fühlst dich nach durchtanzten Sommernächten und einem Sommer, in dem du viel „im Außen“ warst ausgelaugt, statt voller Energie?

Vielleicht hast du im Sommer viele Abenteuer erlebt, warst viel unterwegs und hast neue Orte entdeckt. Dieses Erlebte möchte erst mal verarbeitet werden, damit wir unsere Highlights des Sommers als Erinnerungen in unserem Herzen abspeichern können.

Es ist jetzt die Zeit, in der sich die Natur beginnt zu verändern und sich auf ihren Rückzug vorbereitet. Nach dem Tanz durch die lauen Sommernächte holt uns dieser Neumond 🌑 wieder zurück zu Strukturen und Ordnung, sowie zu einer gesunden und ausgeglichenen Lebensweise. Strukturierte Tagesabläufe und Routinen helfen uns dabei fokussiert zu bleiben, bringen uns auf den Weg zu unseren Zielen zurück und helfen uns dabei eine gesunde Balance zu erschaffen. Sie helfen uns inne zu halten und auf das Erlebte voller Dankbarkeit zurück zu blicken. 🙏

Mit dem Power der Jungfrau 💪, die es liebt sich Wissen anzueignen und dieses gleich umzusetzen, kannst du dir übrigens auch überlegen, in welchen Bereichen du dich weiterentwickeln möchtest. Vielleicht in der @herzfeldacademy 😉?

📝 Journaling
Was waren deine Highlights des Sommers?
Welche Routinen kannst du für dich im Herbst entwickeln?
In welchen Bereichen möchtest du dich weiterentwickeln?

🌿 Räuchern
Smudge Stick weißer Salbei klärt den Geist, hebt die Stimmung, verbessert die Konzentrationsfähigkeit hilft beim Stressabbau, bereinigt negative Energien.

Happy New Moon 🌚

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August Vollmond 🌕 in den Fischen ♓️ Getreidemond 🌾

Sehnst du dich wieder nach Routinen im Alltag?
Hast du schon mal einen Regenbogen 🌈 am Himmel festgehalten?

Wir kommen dem Herbst näher 🍂. Der Sommer liegt bald hinter uns und die Natur verändert sich. Den sommerlichen Tagträumen und Luftschlössern folgt, mit Hilfe der Sonne in der Jungfrau, Klarheit und Ordnung. Wir sehnen uns zurück zu Routinen und mehr Struktur, um wieder eine gewisse Sicherheit und Halt zu bekommen. Es ist langsam Zeit sich auf die kühleren und dunkleren Monate vorzubereiten und wieder Schritt für Schritt von außen nach innen zu wandern.

Wehmütig oder vielleicht voller Freude, lassen wir den Sommer los und erkennen, dass wir nichts festhalten können. Erst wenn wir uns bewusst machen, dass wir im Leben in Wirklichkeit nichts besitzen und uns von diesem Gedanken des Besitzes lösen, sind wir wirklich frei.
Wir klammern uns an Menschen, Arbeitsplätze, Vergangenheit und an unser Alter. Jahr für Jahr stellen wir fest, dass wir das Älterwerden nicht verhindern können. Anstatt den wunderschönen Moment zu genießen und wertzuschätzen, in dem Bewusstsein, dass er vergänglich ist, halten und klammern wir uns fest.
Ein Regenbogen 🌈 ist nur für kurze Zeit am Himmel ersichtlich. Du hast nur einen kurzen Moment Zeit dein Handy rauszuholen, ein Foto zu machen und den Zauber des Moments in dein Herz zu speichern oder den Moment voll und ganz nur für dich in deinem Herzen festzuhalten. Dann ist der Regenbogen auch schon wieder weg.

Um uns persönlich weiterzuentwickeln, müssen wir oft das loslassen was wir aus ganzem Herzen lieben oder was wir aus ganzem Herzen lieben zu tun. Es schafft uns Raum und öffnet Türen, hinter der die nächsten Entwicklungsschritte, Momente und Menschen auf uns warten.

Dieser Vollmond 🌕 lädt dich ein, dir eine Routine zu erschaffen für Körper, Geist und Seele. Etwas, das dich nährt und dir gut tut. Vielleicht Yoga, Meditation, Journaling, Spazierengehen, Lesen,...

we all look at the same moon 🌕
happy full moon wünscht euch Maria 🫶

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🙌 touch & get touched with Breema!
DIE WURZEL DER VITALITÄT LIEGT IN DER BEWUSSTHEIT DES DASEINS

• Location @studioherzfeld
• European Breema Intensive by @breemacenter

#körper #bewusstsein #energie #breema #achtsamkeit

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CACAO CEREMONY | Jahreskreisfest Lammas 🌾

Das war unsere Hochsommer Zeremonie im @studioherzfeld. ❤️‍🔥

Lammas ist das erste Erntefest und damit Zeit für den ersten Schnitt und ein kleines Resümee des Jahres. 🌾

Stell dir all deine Früchte an einem Baum vor. Die reifen, die noch unreifen und vielleicht auch die eine oder andere überreife. 🍎 Was darf bereits geerntet werden? Welche Projekte brauchen noch ein bisschen Aufmerksamkeit, um zur Reife zu kommen? Welche Ziele sind irgendwo zwischen Jänner und Hochsommer in den Hintergrund gerückt? 😅

Lammas erinnert uns aber auch daran, nicht vor lauter Plänen und To Dos den Sommer zu verpassen. ☀️ Denn mit dem August beginnt bereits ganz langsam sein Abschied. Die Tage werden kürzer, das Licht verändert sich und plötzlich merken wir: Huch, der Sommer ist ja auch irgendwann wieder vorbei. 🍉

Also haben wir genau das gemacht. Innegehalten, reflektiert, praktiziert, Cacao getrunken, Brot gegessen und den Hochsommer gefeiert. 🧘‍♀️🌾🍫

Danke an alle, die dabei waren und diesen Abend so besonders gemacht haben. 🫶

Danke @mic.jahn für Cacao & Brotweckerl 🤎
Danke @aila.pi und @andibabsi_ für eure Unterstützung. ❤️‍🔥

🍫 Flow Cacao von @cacaoloves.me
✨ Magic Things von @alma_de_la_tierra_
🌸 Blumen von @vomhuegelstore

Auf das, was bereits reif ist und auf alles, was noch ein bisschen Sonne braucht. ☀️

📆 Die nächste Cacao Ceremony mit mir gibt es zum Jahreskreisfest Mabon - Herbsttagundnachtgleiche am 25.9. im @studioherzfeld 🍂

🫶✨

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August NEUMOND 🌑 im Löwen 🦁

Thema: Selbstvertrauen oder das Vertrauen in sich.

Du wünscht dir was so sehr, denkst jedoch zu viel nach und versinkst im Grübeln und Zweifeln, bis du am Ende drauf kommst, du hättest es nicht verdient. Dann machst du diesen einen wichtigen Schritt nicht, ärgerst dich, bleibst stehen und verschiebst lieber auf einen besseren Zeitpunkt. 😤

Tanz dich zurück in dein Herz, mach dich locker, dreh die Musik auf und sing deine Lieblingssongs.

Trau dich. Trau dich zu leben.

Auf den emotionalen und in sich gekehrten Krebs 🦀 -Monat folgt der brüllende Löwe 🦁, der uns die Power mit der August Sonne 🌞 zurück bringt. Die Energien sprießen wieder nach außen. Ab in die Sonne und sich mit Sonnenlicht und Wärme aufladen, lautet das Motto.

Der Neumond 🌑 im Löwen erinnert uns daran, unsere Lebensenergie, also unser inneres Feuer 🔥 zu erhalten. Löwen kämpfen mit Herz und Kraft für ihre Wünsche und geben so schnell nicht auf. Sie bleiben konsequent dran an ihren Zielen.

Hast du das Ritual der 13 Wünsche zu den Rauhnächten praktiziert? Erinnerst du dich noch welcher Wunsch bei dir übrig blieb? Bist du noch dran oder hast du diesen längst vergessen?

Löwen haben außerdem einen starken Glauben an sich selbst. Möge die Energie dieses Neumondes unser aller Selbstvertrauen stärken. 🙏

Sei wild, frech und wunderbar und tanze durch die letzten lauen Sommernächte. Niemand kann besser du sein als du.

Happy new moon wünsch euch
Maria

✨🌑✨

#neumond #newmoon #moonguide #herzfeld

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