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Tais Damasio

@tais.damasio

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🏔️ 26xUltra de Montanha
💪🏼Consultoria de Fortalecimento Muscular
🎯Treine como um corredor: clique no link
Time @olympikus @mxp.treinamento @coros_br

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ESTÁ NO AR o décimo episódio do @pns.podcast ! @tais.damasio feat. @dra.tatianerosa

Assista no YouTube ou no Spotify pelos links da Bio!

🎬 @benfplay
📍 @_physioprime

#performancenaoesorte #podcast #mulher #atletafeminina #corredoraamadora

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Um belo dia pra subir as famosas sete colinas de Garanhuns. ⚡️🏆 6km da @afyarun

Percurso duro. Alto nível (em todos os sentidos). Um desafio com aquele sabor de superação mesmo!

Foi o famoso “tempo ruim o tempo todo”.

Dei tudo de mim.

Nos últimos 2km, a falta de sinalização no percurso acabou gerando um prejuízo na competição do feminino. (fato que contarei aqui).

Mesmo com todo o desafio que é correr fora de casa, com pressão o tempo todo e os pequenos desgastes que a gente assume ao aceitar buscar um resultado, valeu a pena.

Sempre vale!

Obrigada, Jesus, por me dar coragem, sabedoria e um domínio próprio que só pode ter sido presente Teu mesmo! 💖🙏🏻
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time @tiaguinho_almeida @triborunning
@nutritaislima
@tais.damasio
@fisio.stefannybraga
@usefastpace 🏷️RENATA

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🏃🏻‍♀️ Cada dia que passa é um passo em direção a Rústica de Morungava NATURALFIT 2026.

🏃🏻‍♂️ Os preparativos seguem a todo vapor, estamos preparando tudo com muito carinho para vocês terem uma experiência de como incrível dia 08/11.

🎉 Muito mais que corrida uma grande festa do esporte, convide seus amigos traga sua família e venha fazer parte desta grande corrente do bem!

🏃🏾‍♀️ Corra lá e faça já sua inscrição! Use o cupom NATURALFIT10 e ganhe 10% de desconto! ☝️ LINK NA BIO!

🙏 VAI MUITO ALÉM DE CORRER!!!

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Vá para um lugar onde nunca esteve.

Atravesse fronteiras. Descubra novos caminhos. Corra por paisagens que você sempre quis conhecer.

Em 2027, a Mountain Do te leva por 10 etapas, em 5 países. Do litoral brasileiro aos grandes desertos, do Cerrado à Patagônia.

As inscrições para as provas da Praia do Rosa e do Costão do Santinho estão abertas - o Lote 1 das duas provas vai até 23/11.

Além delas, outros três destinos internacionais já esperam por você.
Colônia do Sacramento - 14/03
Praia do Rosa - 03/04
Deserto da Namíbia - 05/06
Costão do Santinho - 10/07
Fim do Mundo - 07/08

O mapa está aberto. Qual será sua próxima jornada?

Inscreva-se pelo link na bio.

#MountainDo #MTDO #Calendário2027 #TrailRunning #CorridaDeMontanha

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A conquista da montanha ficou para outra oportunidade, mas as memórias desses dias, não.✨️

Fui muito feliz! ⛰️🥹

Obrigada por tudo Paraty, nos vemos ano que vem 💙

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Domingo tem Meia do Mercado e o trabalho pesado já está feito

Quem entra na prova sabendo o que fazer corre mais leve.

Ritmo, gel e água combinados antes. No domingo é só executar.

Passa as lâminas e salva o post para ler de novo no sábado à noite.

#DNAMXP #MeiaDoMercado #MeiaMaratona #CorridaDeRua

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Onde o ruído se dissipa,
a natureza começa a falar.

A sós com o vento,
com o silêncio,
contigo mesma.

Na trilha, não há para onde fugir.
E talvez nem seja preciso.
Porque tu não estás escapando.

Estás voltando.
Voltando para o que é essencial.
Para o que é real.

Para ti.

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E tem coisa melhor do que uma trilha 😍😍😍 Detalhe, só pra elas 😍. A Trilha delas 3ª Edição. Evento maravilhoso

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A Trilha Delas 3° edição foi nessa baita energia, onde tivemos a integração de muitas mulheres na trilha, conseguimos juntar muitas velozes. Um evento que proporcionou reino e caminhada, café da manhã e pós treino e um corre trilha para todas inscritas 🙌🏼🏃🏽‍♀️⛰️🍀🍂
📷@essencialideias @atrilhadelas_

#ATrilhaDelas #TrailRunning #MulheresNaTrilha

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5 KM DE TRAIL RUN 🌿🏃‍♀️

Primeira experiência na trilha e já ficou o gostinho de quero mais! ✨
Entre desafios, natureza e superação, Deus me mostrou que cada caminho tem um propósito.

“Reconhece-o em todos os teus caminhos, e ele endireitará as tuas veredas.”
— Provérbios 3:6 🤍

Grandes coisas Ele faz! 🙏✨

🎥
@essencialideias @treinador_weslei_arruda

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O que dizer da 3° edição da @atrilhadelas_ que ocorreu ontem? Que evento INCRÍVEL e IMPECÁVEL a @tais.damasio nos entregou com uma EXPERIÊNCIA mágica!
Conhecer mulheres fortes com tantas histórias e estar num lugar seguro para correr ou caminhar na trilha é algo TRANSFORMADOR.

Gratidão @tais.damasio , @olympikus , @_physioprime @gastrocomfortfood vocês são mais do que incríveis. São NECESSÁRIOS.

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Uma trilha só para elas ✨ @atrilhadelas_ 💖
Minha primeira vez correndo em trilha, foi maravilhoso!
Um misto de emoções, risadas, frio na barriga, posso dizer que foi lindo do começo ao fim, a sensação de liberdade, os desafios, cada detalhe. Resolvi registrar alguns momentos para guardar a recordação desse dia especial.
Muito obrigada minhas amigas @lele_srieder e @janafreitas123 pela parceria, adoro estar com vocês compartilhando estes momentos SABOR ATLETA 😂😂😂❤️❤️❤️✨✨✨

#corrida #trilha

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