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임택수

@tdg_teddy

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처절했던 장수의 흔적 가민 이렇게 빠른거 처음봄ㅋㅋ 출발 대기 중 깨끗했다ㅋㅋ 두근두근 첫 100마일 출발!! 강아지 귀여워 가벼웠네(?) 청량하고 맑고 좋았다 20키로 돌파! 빌려온(?) 스틱과 함께 이때까진 사두봉이 제일 힘든줄 알았지 두근대는 카메라 무빙 40키로 돌파 석양은 못버고 해가 짐 달도 이쁘고 별도 이뻣다 안찍힘ㅋㅋ 50키로 돌파! 산에는 띄엄띄엄 선수들만.. 폰 볼수있는 시간도 없고 꺼내면 안터지고.. 응원해주는 지영이 덕분에 계속 갈 수 있었다 드랍백에서 20분 자고 출발 시간 없어서 아침 못먹음 급 결성된 크루 5명(?) 모두 완주! 택수(@tdg_teddy)도 100k 축하! 처음인데 잘하더라 막판에 만나서 잘 데려왔다ㅋㅋㅋ @jangsutrailrace 우리나라에 몇명 없는(?) 100마일 완주 기념품ㅋㅋ 미안하다.. 다시 살려줄게 최고 난이도 뱃지 획득!! 3일간 잠을 한시간도 못자고 계속 갈까 포기할까 고민의 연속이였지만 깨어보면 계속 가고있는 나를 발견 내 한계의 끝을 보았다😇😇😇 얼마만에 나를 증명하는 시간이였는지.. 극악의 난이도인 장수 100마일 즐거웠다!
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TDG APPAREL 러닝, 웨이트에 적합한 스포츠 양말입니다. 어패럴로 출시되었습니다:) 구매문의는 테디짐으로:)
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Saturday Special Class 늘 수업 시간이 부족해서 아쉬우셨죠:) 같은 동작, 다른 강도로 늘 함께해온 우리, 이번엔 조금 더 배우고 조금 더 채워갔던 시간이었길 바래요 :) Performance Taping Olympic Lifting Gymnastic
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아이들에게 일관된 즐거움을 통해 신체적 건강에 대한 이해를 심어주기:)
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2026 Team Series 지난 6월 한달​ 모든 멤버분들이 참여했던 테디짐 대회 각자의 목표를 가지고 운동에 임할수 있는 기회였습니다. ​ No one gets through alone 테디짐은 모두의 출발선을 존중하며,안전하고 꾸준히 성장할 수있는 방향을,함께 찾아갑니다.
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Team Series 함께 만들어 주셔서 고맙습니다. No one gets through alone. 6월 한달동안 각자의 목표를 가지고 운동에 임할수 있는 기회였던 팀시리즈 ​밤낮으로 고생한 TDG 코치진 당일 센스 만점으로 도와준 스탭 클라스와 열정을 보여준 선수들 쉬는날도 응원와주신 서포터들 예선 불태웠던 모든 TDG멤버들 고생했습니다. ​
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6월 한달동안 진행한 Team Series "경쟁보다 경험이 오래 남는다" ​ 3주 동안 세명이 한 팀이 되어 함께 움직이고, 응원하고 성장했습니다. 본선출전팀 Rx 1-9위 / Starter 1-3위 / Wildcard 1-3위 일시:6월27일 토요일 10:30-13:00 장소:크로스핏테디짐 같이 응원과 격려부탁드립니다:) 많이 찾아와주세요.
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TDG ADVENTURE 5th TDG COMMUNITY TDG는 크로스핏이라는 운동을 매개로 더 강하고, 더 건강하며, 더 단단한 커뮤니티를 만들어 가고 있습니다. 그 일환으로 자연 속에서 함께 움직이며 새로운 도전과 경험을 나누는 아웃도어 프로그램을 준비했습니다. 다양한 액티비티를 통해 단순한 운동이 아닌, 함께하는 추억과 성장을 경험할 수 있을것 같아요. ​ ✔1년에 4번, 계절별 아웃도어 활동 ✔함께하는 도전과 자연 속에서의 즐거움 ​ ​ 🌿 왜 밖으로 나가야 하나? ​ 운동을 하고 땀을 흘리는 것만큼 중요한 것은 새로운 환경에서의 경험 ​ ✔ 자연 속에서 몸과 마음을 리프레시 ✔ 혼자가 아닌 함께하는 의미 있는 경험 ✔ 크로스핏에서 쌓은 체력을 실생활에서 활용하는 기회 ​ 평소 운동도 쉽지 않지만 더 다양하고 건강한 경험을 TDG ADVENTURE에서 함께해요~ 우리는 단순한 운동을 넘어 함께 성 장하는 커뮤니티입니다. #wellness #run #crossfit #traill hyrox
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다쳤을땐 어떻게 해야할까?? 영국 스포츠 의학 저널에서 발표된 몇가지 변화들 다치자 마자 vs 예전에 다친곳 급성의 경우 자연스러운 진통제 개념으로 (소염제 아님) 아이싱을 해도 좋습니다. 특히 허리나 목 등 압박이 어려운 부위들은 아이싱을 해서 오히려 근육의 과긴장을 막을 수 있습니다. ​ 다쳤다!! -> 다친 부위 움직임 피하기 -> 심장보다 높게 유지하기 (다리라면 누워서 올리고 있기가 되겠죠) -> 소염제 복용금지 (진통제 가능) -> 테이핑이나 붕대를 이용한 압박 -> 과한 치료 보다 자연스런 치유를 믿기 그 다음 LOVE 파트가 사실 핵심입니다. 팔로우하시면 다음주 포스팅 올라옵니다. #운동 #달리기 #크로스핏 #하이록스 #헬스
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260415 TDG Work Out Of The Days CrossFit ​ A Build to Heavy 5 Deadlifts ​ B For Time 8-16-24-16-8 Cal Bike Pull ups Kettlebell Swings (24/16) *Time cap 15 ​ 테디짐을 찾아오시는 분들을 위해 준비된 만큼 보여드릴수있도록 단순히 하는 운동이 아니라 이해하고 움직입니다. ✔ 워밍업부터 ✔ 동작 하나하나 설명 ✔ 각자 체력에 맞는 난이도 조절까지 운동이 처음이어도, 체력에 자신 없어도 괜찮아요. 코치진이 옆에서 계속 체크해드립니다. 크로스핏 월-수-금 / 하이록스 화/목 무료체험 진행 중 부담 없이, 천천히 시작해보세요.
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CrossFit fortify 따로 알려준 적 없는 로잉머신,매달리기,물구나무까지 자연스럽게 잘 타는 모습 👀 #crossfit #crossfitkids #crossfitcoach #크로스핏테디짐 #분당크로스핏
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2026 1ST TDG ADVENTURE TDG COMMUNITY TDG는 크로스핏이라는 운동을 매개로 더 강하고, 더 건강하며, 더 단단한 커뮤니티를 만들어 가고 있습니다. 맞죠? ㅎㅎ 그 일환으로 자연 속에서 함께 움직이며 새로운 도전과 경험을 나누는 아웃도어 프로그램을 준비했습니다. 등산, 트레킹, 카약, 서핑, 백패킹 등 다양한 액티비티를 통해 단순한 운동이 아닌, 함께하는 추억과 성장을 경험할 수 있을것 같아요. ​ ✔ 1년에 4번, 계절별 아웃도어 활동 ✔ 함께하는 도전과 자연 속에서의 즐거움 ​ ​ 🌿 왜 밖으로 나가야 하나? ​ 운동을 하고 땀을 흘리는 것만큼 중요한 것은 새로운 환경에서의 경험 ​ ✔ 자연 속에서 몸과 마음을 리프레시 ✔ 혼자가 아닌 함께하는 의미 있는 경험 ✔ 크로스핏에서 쌓은 체력을 실생활에서 활용하는 기회 ​ 평소 운동도 쉽지 않지만 더 다양하고 건강한 경험을 TDG ADVENTURE에서 함께해요~ 우리는 단순한 운동을 넘어 함께 성장하는 커뮤니티가 되어가길 바래요. ​
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