Instagram story viewer> @thetolerantcook> Tagged
Kristína Suchánková(@thetolerantcook)'s profile avatar HD Profile

Kristína Suchánková

@thetolerantcook

31.5K
followers
2265
following
Podcast Za stolom s Kristínou Suchánkovou na témy o zdravej výžive a zdravom životnom štýle. Informácie podložené vedou. BRCA1
Nájdete na @onrecord.sk
POSTS STORIES REELS TAGGED
Ružový zápas? Keď šport pomáha 🩷 Už roky patrí október ružovej - pink october je venovaný povedomiu, prevencii a podpore v luečbe rakoviny prsníka. Každý pozná aspoň jednu ženu, ktorá túto chorobu dostala. Už túto nedeľu 25.10.2035 o 15:00 bude v Bratislave zápas v hádzanej medzi Slovenskom a Slovinskom. Celý výťažok z predaja vstupeniek, predaja ružových predmetov s dražby dresov @slovakhandball venuje @oz_amazonky, ktoré pomáha ženám počas liečby rakoviny prsníka aj po nej. Vstupenky sú od 7€, pripravený je aj sprievodný program. Príďte podporiť reprezentantky a pomôcť tak mnohým ženám. Každá pomoc sa počíta. #pinkoctober
0
Download
Vedeli ste, že genetické testy dnes dokážu odhaliť aj to, čo pred rokmi zostalo skryté? Naša DNA obsahuje obrovské množstvo genetických informácií. V minulosti však vedci dokázali analyzovať len vybrané úseky génov. Ak sa genetická zmena nachádzala mimo skúmanej oblasti, test ju nemusel zachytiť. Dnes je situácia iná. Moderné metódy umožňujú podrobnejšiu analýzu DNA a presnejšiu identifikáciu genetických zmien vrátane mutácií génov BRCA1 a BRCA2. 💗 Poznanie genetickej predispozície pritom môže zohrávať dôležitú úlohu v prevencii aj pri rozhodovaní o liečbe. Ako sa genetické testovanie zmenilo? Pozrite si naše video. 👉 Viac informácií o testovaní génov BRCA nájdete na medi-info.sk. #genetika #BRCA #DNA #rakovinaprsnika #prevencia
0
Download
Niektoré témy si zaslúžia viac priestoru. Na rozhovor, otázky, zdieľanie aj vzájomné pochopenie. 🤍 Presne v tomto duchu sa nieslo predstavenie vynoveného odborného programu Supershape NEXT 40 v bratislavskom divadle @teatro_colorato. V komornej atmosfére „medzi nami“ sme otvorili tému perimenopauzy a zmien, ktoré prináša do života žien. Bez zbytočných tabu, zato s množstvom otázok, odpovedí a cenných poznatkov. O mimoriadne zaujímavú diskusiu sa postarala @janasimkovic spolu s odborníčkami @dr.eli._femhealth a @barb_svi. A verte nám, aj my sme sa dozvedeli veľa nového! A práve o tom je NEXT 40. Aby ženy nemuseli tápať v tom, čo sa deje s ich telom, ale mali k dispozícii odborné informácie, praktické riešenia a podporu na jednom mieste. Všetko, o čom sme sa rozprávali, a ešte oveľa viac nájdete v 12-týždňovom programe, ktorý prepája pohyb, výživu a odborné poznatky. Kedykoľvek a vlastným tempom. Ďakujeme našim partnerom @gyn_fiv, @vszp.sk, @biomin_slovensko, @ibsaprezdravie, @nutrinolab a @akvilelatvija od @triomat.eu za podporu a krásnu atmosféru. Rovnako aj @teatro_colorato za výnimočný priestor. Poďte si s nami ešte raz pripomenúť atmosféru tohto stretnutia prostredníctvom fotografií od @nat_jakubcova 📸
18
Download
Kedy je indikované genetické testovanie pri rakovine?Čo ak sa riziko rakoviny skrýva vo vašich génoch? Jej mama, teta aj ďalšie ženy v rodine čelili rakovine. Keď mala 18 rokov, podstúpila genetické testovanie. Výsledok potvrdil, že aj ona je nositeľkou mutácie BRCA1. Tá môže významne zvyšovať riziko vzniku rakoviny prsníka a vaječníkov. 💗 Rodinná anamnéza nie je len história. Môže byť dôležitou informáciou pre vašu budúcnosť. Včasné odhalenie genetickej predispozície umožňuje nastaviť individuálny plán preventívnych vyšetrení. Pozrite si video a vypočujte si príbeh ženy, ktorej genetické testovanie zmenilo pohľad na vlastné zdravie. Čo znamená žiť s mutáciou génu BRCA? O skúsenostiach, obavách a rozhodnutiach pacientky si prečítajte viac na medi-info.sk. #BRCA1 #RakovinaPrsnika #Genetika #Prevencia #zdravie
2
Download
Čo sú dedičné nádory prsníka? Rakovina prsníka môže byť aj dedičná. Čo to vlastne znamená? Niektorí ľudia sa narodia s genetickou zmenou, ktorá zvyšuje riziko vzniku nádorových ochorení. To však automaticky neznamená, že rakovinu počas života dostanú. Dedičné nádory prsníka tvoria približne 5–10 % všetkých prípadov rakoviny prsníka. Prečo je dobré vedieť o genetickej predispozícii a akú úlohu zohráva rodinná anamnéza? 👉 Viac informácií nájdete na našom webe: medi-info.sk #rakovinaprsnika #genetika #BRCA #zdraviezeny #prevencia
1
Download
Next level self-care? Objednať sa na preventívku, aj keď vás nič nebolí. 👀 Starostlivosť o seba totiž nie je len oddych, pohyb či čas pre seba. Patrí k nej aj poznanie vlastného tela, všímanie si zmien a pravidelné preventívne prehliadky. 🎀 Prevencia je tiež self-care. Neodkladajte ju na neskôr. (NE)PREHLIADNI SA. 💗
1
Download
💗 Život pokračuje, liečba tiež. O metastatickej rakovine prsníka sa stále často hovorí najmä v súvislosti s liečbou či umieraním. My chceme hovoriť aj o tom, čo je medzi tým – o živote. Na tlačovej konferencii sme predstavili projekt Môj život s metastatickou rakovinou prsníka a nový Komunikačný kompas, ktorý pomáha médiám a tvorcom obsahu hovoriť o metastatickom ochorení pravdivo, citlivo a bez stereotypov. Ženy s metastatickou rakovinou prsníka žijú medzi nami. Pracujú, starajú sa o rodiny, športujú, cestujú, plánujú a tešia sa zo života. Diagnóza je súčasťou ich života, nie celou ich identitou. Na projekte Môj život s metastatickou rakovinou prsníka spolupracovali Zuzana Ščepková @zuzkasc - predsedníčka OZ Amazonky, Zuzana Janovičová @zuzanajanovicova - projektová manažérka projektu, Markéta Derdáková @marketaderdakova a Karolína Koprnová @karolinakoprnova. Markéta je sama pacientkou s metastatickou rakovinou prsníka a do projektu priniesla aj svoju osobnú skúsenosť. Karolína sa podieľala najmä na tvorbe a komunikácii kampane na sociálnych sieťach. Veľmi si vážime, že súčasťou tlačovej konferencie boli aj MUDr. Eva Oravcová pôsobiaca na @narodnyonkologickyustav, ktorá priniesla odborný pohľad na metastatické ochorenie a jeho liečbu, a psychologička Silvia Schmidtmayerová, ktorá sa venovala psychologickému pohľadu na život s metastatickou rakovinou prsníka a na spôsob, akým o tejto téme komunikujeme. Ďakujeme, že ste prišli a svojimi odbornými pohľadmi pomohli otvoriť dôležitú tému. 🩷 Ďakujeme aj všetkým ženám, ktoré sa rozhodli zdieľať svoje príbehy. Práve vďaka nim môžeme ukázať, že za diagnózou je vždy konkrétna žena, jej život, vzťahy, plány, radosti aj obavy. A samozrejme ďakujeme všetkým, ktorí na našu konferenciu prišli, zdieľali a podporili nás. Veľa to pre nás znamená 🥹🩷 Chceme o metastatickej rakovine hovoriť viac. Pravdivo. Citlivo. S rešpektom. 🩷 📸 @lenka.chladna
2
Download
Ženy s metastatickou rakovinou prsníka nebojujú – ony s ňou žijú. Tešia sa z obyčajných každodenných chvíľ, zo svojich blízkych aj z plánov do budúcnosti. Zaslúžia si, aby sa o nich aj o ich ochorení hovorilo pravdivo, citlivo a s rešpektom. 🩷 Aj preto sme sa v OZ Amazonky rozhodli vytvoriť KOMUNIKAČNÝ KOMPAS – praktickú pomôcku pre médiá a tvorcov obsahu, ktorá pomáha hľadať správne slová pri komunikácii o metastatickej rakovine prsníka. Komunikačný kompas sme po prvýkrát predstavili na tlačovej konferencii 30.9.2026. Začali sme ho však tvoriť už na workshope v júni spoločne s @ja.na.sis, @nvotovadorota, @zuzanavackova, @thetolerantcook, @jana.zitnanska, @zof_lysa, pani psychologičkou Silviou Schmidtmayerovou a našimi Amazonkami z metastatickej skupinky: Peťkou, Stankou @stanka_gu_sl, Barbarkou @tothova_barbara, Maki @marketaderdakova, Andrejkou a tiež s našou Zuzkou Janovičovou @zuzanajanovicova a našou predsedníčkou Zuzkou Ščepkovou @zuzkasc 🩷💚💙 Grafický dizajn spracovala naša Amazonka Zuzka Janovičová 👏🏼 Venovala tomu veľa času a energie a veľmi jej za túto skvelú prácu ďakujeme! 💕 Ďakujeme @snowballcommunications za spoluprácu pri tvorbe kompasu 🌸 Komunikačný kompas v plnej verzii bude k dispozícii na našej web. stránke www.ozamazonky.sk v sekcii MBC. 📸 @ivsanta_photo
15
Download
O tenhle webinář jste si říkali i psali. A on je tu, respektive bude, a to 5. listopadu. Registrujte se na www.3pe.online/deti a my vám s předstihem pošleme odkaz, kde se webinář odehraje. Připojit se může kdokoli, odkudkoli. Bude to praktický 90minutový podvečer pro rodiče a všechny, kdo pečují o malé děti a chtějí porozumět tomu, jak vzniká zdravý vztah k jídlu a jak ho můžeme podpořit nebo naopak zkomplikovat. Projdeme spolu konkrétní situace u stolu, které důvěrně znáte, a ukážeme si, že leckdy je řešením ubrat tlaku, ne přidat. Díky finanční podpoře @mesto_praha.eu je webinář zdarma. Děkujeme!
4
Download
Predstavujeme ďalšiu YOGINESS múzu – Kristínu Suchánkovú 🤍 Kiku možno poznáte ako @thetolerantcook. My ju poznáme už nejaký ten rok a v príbehu YOGINESS má svoje miesto. Svojimi postrehmi nám pomohla aj pri tvorbe bežeckého topu RUN. Kiku poznáme ako milú, srdečnú a obdivuhodne silnú ženu. Otvorene rozpráva aj o osobných témach, vrátane preventívnej mastektómie, ktorú podstúpila pre genetickú mutáciu BRCA1. Zdieľaním svojej skúsenosti pomáha otvárať dôležité rozhovory o ženskom zdraví a prevencii. V našom rozhovore nám odpovedala na štyri otázky. Spoznajte Kiku o trochu bližšie. 🤍
10
Download
Takto vyzerá energia, keď sa novinka Supershape PILATES STRONG 2 prvýkrát dostane medzi ľudí. Poďte s nami na palubu @lod.sk, kde sme NOVINKU uviedli do života. Dopoludnie plné pohybu, sily, sústredenia, úsmevov a skvelej energie. Foto po foto. 👇 1. Tanečnica a modelka @yasmine_taty si tréning PILATES STRONG 2 užila naplno. 2. Novinku prišli otestovať aj influencerka @valeria.polcova a speváčka @barbhazuchova . 3. Autorka programu @janasimkovic dopriala hosťom po tréningu aj príjemnú meditáciu. 4. Event na lodi Harmónia mal svoje čaro. Ďakujeme @lod.sk za krásne miesto. 5. Každý hosť si odniesol Supershape balíček plný darčekov od našich partnerov @triomat.eu, @biomin_slovensko a @ibsaprezdravie. 6. Vďaka @vszp.sk si hostia mohli zmerať INBODY, krvný tlak aj skontrolovať stav svojich ciev. 7. Výsledky INBODY merania mohli rovno na mieste konzultovať s odborníkmi z @vszp.sk. 8. @valeria.polcova v akcii počas tréningu PILATES STRONG 2. 9. O pitný režim počas celého popoludnia sa postarala minerálna voda @akvilelatvija od @triomat.eu. 10. Objatia, úsmevy a skvelá energia na každú stranu. Ďakujeme, že ste ju priniesli so sebou. 11. Trénerky @nadamezei a @jankaslebodova v prvej línii PILATES STRONG 2. 12. Autorka programu @janasimkovic vysvetlila každý pohyb do detailu. 13. Sústreďujeme sa, makáme, ale úsmevy nechýbajú. Presne taká bola atmosféra počas tréningu. 14. Produkt Move od @biomin_slovensko si každý hosť našiel aj vo svojom darčekovom balíčku. 15. Dobrá nálada k nim jednoducho patrí. @anidizajn.sk a @zuzka_berhan. 16. Spisovateľka @petranagyovadzerengova si otestovala svoju silu s 8-kilovým kettlebellom. 17. Stylistka @j_a_n_k_i_t_a počas tréningu žiarila. 18. Trénerka @jankaslebodova ukazuje, že sila a ladnosť sa rozhodne nevylučujú. 19. Pri niektorých pohyboch treba aj poriadnu dávku sústredenia. 20. Ďakujeme partnerom @ibsaprezdravie, @triomat.eu, @biomin_slovensko, @vszp.sk a @lod.sk, že boli súčasťou tohto dňa a pomohli nám uviesť PILATES STRONG 2 do života. PILATES STRONG 2 nájdete v Supershape PREMIUM. Odkaz v BIO. Za krásne fotky Ďakujeme našej @nat_jakubcova ❤️📷
12
Download
Ďakujeme vám za tú krásnu energiu. 💙 Spoločne sme poslali do života našu NOVINKU Supershape PILATES STRONG 2 a nemohli sme si priať lepší štart. Zacvičili sme si krátke ukážky z programu, preverili svoju silu, stretli sa, porozprávali a užili si spoločné dopoludnie presne v duchu toho, o čom PILATES STRONG 2 je - byť silnejšia v pohybe aj v každodennom živote. Vďaka @vszp.sk ste si mohli zmerať INBODY, tlak a skontrolovať cievy. A za dovolenkový mood a krásne miesto ďakujeme @lod.sk kde sa celý event odohrával. Ďakujeme aj našim partnerom @biomin_slovensko , @ibsaprezdravie, @akvilelatvija a @nutrinolab od @triomat.eu, že boli pri tom s nami. Myslíme, že tá energia je cítiť aj takto na diaľku. Čo poviete? 🤍 PILATES STRONG 2 je už online. Odkaz nájdete v BIO. #supershape #pilatesstrong2 #novinka #event #lod
28
Download
back to up