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threeredsprogram

@threeredsprogram

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◻️ Head coach: @senbernabeu
📈 Training programs:
◾️Olympic Weightlifting
◾️Metabolic Training
◾️Gymnastic Skills
Desde sólo 19,99€/mes

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Sabes para que sirven los shoulder taps y que tratabamos de enseñar aqui? Dejalo en comentarios

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más que nunca: me siento capaz de todo #lifestyle #progress #crossfit #girl #workout

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Primer CAMP de RITE Sport Center. Ya está todo cerrado.

🗓 Sábado 10 de octubre — aquí, en el centro

QUÉ INCLUYE
· Clase de halterofilia con Sen, de @threeredsprogram
· Charla nutricional con Jes, de @alfallo.nutrition
· Comida, café y fruta, patrocinado por @homies.foodcorner

PRECIO
· 63 € clientes RITE
· 70 € público general

INSCRIPCIONES
· Miércoles 9 de septiembre → clientes
· Sábado 12 → abierto a todo el mundo

Todo sale por aquí. Estad atentos, que las plazas volarán.

#ritesportcenter #camp #halterofilia #crosstraining

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🌸✨
#lifestyle #progress #crossfit

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mi relación más tóxica 💅🏼
#crossfit #lifestyle #progress #girl #workout

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y si no entrenas, es un buen día para empezar🫶🏽
#lifestyle #training #crossfit #progress #girl

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el wod de hoy tenia truco @threeredsprogram

para los despistados que aún no se han enterado que three reds es la mejor plani:
FOR TIME:
- 40 ctb
- 30 2db box step up (22,5/15)
- 20 shspu
- 10 dv press

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echaba de menos al saco y todo @threeredsprogram @threeredsstore

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una preparación muy top para unos resultados muy top
de la mano de los mejores @senbernabeu @lolamartinezreus @halterofiliagandia @threeredsprogram
los vídeos de la competi los pongo los últimos por lo que sea 💅🏼
casa es donde estéis vosotros🫶🏽
muy orgullosa de estar rodeada de tanta gente tan bonita y de poder compartir esta experiencia con gente que además de fuerte es apoyo e inspiración 💘✨

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la mejor opción para conquistar a tu crush @threeredsprogram

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¿cuál es tu excusa para no entrenar?
mi entrenamiento de hoy 40 minutos y en concreto este wod 12; fortaleciendo mi psoas de la manera que más me gusta

@threeredsprogram
@threeredsstore

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todo lo hago por mí
y gracias a ti @senbernabeu @threeredsprogram
la pasión por este deporte es mi motivación
💖🫶🏽
@teamcartuchostc gracias por el espectáculo de competi

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