Instagram story viewer> @waltertakano> Tagged

Walter Takano

@waltertakano

10.3K

followers

4572

following

Running Coach
✖️Founder @intenserunningclub
✖️Owner @takanostore2
✖️Sponsors @asicsperu @gatoradepe @aguasancarlos @fcinetica @artisan.pe
📍Lima🇵🇪

POSTS STORIES REELS TAGGED

Correr 42K intentando hacer tu mejor esfuerzo siempre es retador, no sabes cómo llegarás a esos kms finales, una ruleta ... hoy el premio no fue una medalla, menos un PB (mejor marca personal), el premio fue encontrar a muchos amigos alentando en las diferentes avenidas, aprendamos a apreciar las cosas sencillas de la vida, el poder estar sanos, tener esta linda ciudad, ... ver pasar amigos , manteniéndonos aislados pero alegres es parte de este proceso que debemos de aceptar. Gracias por las vibras, un lujo tener una comunidad deportiva tan positiva!! Este esfuerzo no es solo mío, es de todos ustedes! Gracias especiales a mi equipo de soporte en carrera! @milis271 estuvo en todos lados 😀👍💪👏. @intenserunningpe @gatoradepe @garmin.peru @guenergylabs @asicsperu #londonmarathon

403

32

Buen miércoles de Chipoco!

65

0

bye bye Mancora! 🏖🏝😎 #mancora #laspocitas #happiness

60

3

Post entreno de sábados por las mañanas 💪😎
#PlanTakano #intenserunning #intensos #instarunperu #maratonbuenosaires #mapoli #run #peru #elcomercio #adintensos #runners #vamospormas #soycorredora #peru

85

4

#cusco #cuscomágico #atardecer #plazadearmascusco #abramalaga #latepost

92

3

Como en cualquier desafío, nuestro mayor
aliado es la mente. Por eso busqué
fortalecer mi cabeza para estar en
sintonía con mi cuerpo. Y lo mejor fue
poder contar con la ayuda y mentoría de
@waltertakano colega de ASICS en Perú,
que me recibió muy bien, además de la
protección de las GEL-KAYANO 25 para
superarme y llegar más lejos.
#ASICS #LlegáMásLejos #GELKAYANO25
#IMoveMe #DESAFÍOGELKAYANO25

134

9

Me tuve que preparar mucho para superar
mis límites en el DESAFÍO GEL-KAYANO 25.
Mi cuerpo y mi mente debían estar en
sintonía, ese es el camino del éxito. Con el
soporte de las GEL-KAYANO 25 y mucha
concentración, logré llegar más lejos.
#ASICS #LlegáMásLejos #GELKAYANO25
#IMoveMe #DESAFÍOGELKAYANO25

186

6

109º Media Maratón de Lima -> 1:36:17 4ta en mi categoría 🏃🏽‍♀️🐼🏅🍻 y 15va en la general de mujeres! gracias @waltertakano 🐼 por acompañarme en la ruta y por la @&$#% cuando andaba moribunda 🤪🤣 #intenserunningpe #running #chimarathon #instarunperu

135

17

Felicitaciones a todos los corredores y en especial a los intensos que participaron ayer en la 109° Media Maratón de Lima, en las distancias de 10K y 21K!Se vivió una linda fiesta con excelentes resultados y muchos PR’s. Vamos por más!! #intenserunningpe #soylima #MML

129

1

Felicidad intensa #sesufreperosegoza 💪😉🙌
..
#intenserunninpe #sunday #familyrun #MML #happyday #vibes #motivación #contenchi

88

4

EL MANTENIMIENTO MUSCULAR SE DEBE INCLUIR EN LA PREPARACIÓN DE CUALQUIER DEPORTISTA 💪💪
OBJETIVOS:
👉Prevención de lesiones
👉Optimizar el rendimiento muscular , por lo tanto mejora el rendimiento deportivo
👉Acelera la recuperación post entrenamiento 👉Prepara la musculatura 👉Reduce la fatiga y los dolores musculares provocados por el entrenamiento.
... #mantenimientomuscular #running #YoEleguiCorrer #prevencióndelesiones #rendimientoDeportivo #entrenamiento #deportista #recuperacion #Fisioterapiadeportiva #Fisioterapiadeportiva #LaMolina #SanBorja #Miraflores

34

2

Coroando o fim da segunda etapa do job!! 🙌🏼 equipe nota 1000!

161

11