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15 × 400 metros.

Um dos treinos mais eficientes para desenvolver o VO₂ máximo e a potência aeróbia. As repetições de 400 metros permitem acumular tempo em alta intensidade, estimulando adaptações que melhoram a economia de corrida, a velocidade e a capacidade de sustentar ritmos fortes durante as provas.

Mas tão importante quanto o treino é com quem você treina. três atletas dividindo o mesmo objetivo. O grupo ajuda a manter o ritmo, aumenta o nível de comprometimento e transforma cada repetição em uma oportunidade de evoluir.

Performance não é construída em um único treino, mas na consistência de cada sessão.

#VO2Max #TreinoIntervalado #400m #PotenciaAerobia #EconomiaDeCorrida

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🚨 Polêmica ou bom senso?

Quem organiza uma prova deve divulgar o percurso, regulamento e informações importantes com antecedência. Mas o atleta também tem sua responsabilidade: cumprir prazos e efetuar pagamentos em dia.

O crescimento da corrida de rua depende de respeito mútuo entre organizadores e corredores.

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Quando você nota que os treinos estão dando resultados
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#vemseraltonivel #corridaderua #anapolis

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Foco no progresso 🌹

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CORRIDA DA ZERO HORA - NIQUELÂNDIA/GO

🏆 COMPETIÇÃO DE ALTÍSSIMO NÍVEL CONTANDO COM A PRESENÇA DOS MELHORES ATLETAS DO CENTRO OESTE.

🏆 VOLTAMOS PARA ANAPOLIS TRAZENDO UM EXCELENTE RESULTADO:

• 2º Lugar Geral Masculino - Pablo Fagundes
• Mais de 10 atletas Pódio em suas respectivas categorias.
• Equipe que mais teve atletas no pódio 🔥

🏁 PARABENIZAMOS A TODOS OS ATLETAS QUE COMPETIRAM E DERAM O SEU MELHOR.

🏁 AGRADECEMOS IMENSAMENTE AOS NOSSOS PATROCINADORES, O APOIO DE VOCÊS PERMITIU ESSE RESULTADO.

🏆ATRIUS ELEVADORES
🔗 @atrius_elevadores
🏆 BW ENERGIA
🔗 @bwenergia
🏆 NUTRICIONISTA LETÍCIA MAIA
🔗 @nutri_leticiamaia
🏆 FARMÁCIA FAZ BEM
🔗 @farmaciafazbem_
🏆 FERNANDO BARRETOS
🔗 @ofernandobarretos
🏆 ACADEMIA VILAH FITNESS
🔗 @vilahfitness

🏁 APOIE ESSE PROJETO:

ASSOCIAÇÃO DE ATLETISMO ALTO NÍVEL
(62) 995135689
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#corridaderua #anapolis #niquelândia #atletismoaltonivel vemseraltonivel

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Nosso treinão de carnaval foi assim: 🎭🏃🏻‍♀️🏃🏻
Fantasia, risada, diversão, brinde da Faz Bem @farmaciafazbem_ … e claro, muito treino!

Equipe Alto Nível é isso: diversão e compromisso andando juntos.

#AltoNível #TreinãoDeCarnaval #CorridaDeRua

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🏆 EQUIPE ALTO NÍVEL É CAMPEÃ DO Iº EKIDEN DE ANÁPOLIS 🏆

Nosso mais sincero agradecimento a cada atleta que deu o seu melhor pela equipe. O revezamento teve um nível altíssimo e mesmo assim mostramos nossa força: 1ª e 3ª colocação para a Equipe Alto Nível! 🔥💪
Vocês são nosso MAIOR TROFÉU 🏆 a verdadeira razão dessa conquista.
Agradecemos também aos nossos patrocinadores e à organização do evento por tornar esse dia inesquecível.

Apoiadores : @atrius_elevadores @farmaciafazbem_ @energizesolucoes @nutri_leticiamaia

E nunca se esqueçam: VOCÊS SÃO OS MELHORES! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

#vemseraltonivel

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#time #equipe #motivação #sobreisso❤️ #deitudodemim

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A 2ª edição da Corrida Costa Atacadão foi simplesmente incrível 🏃🏽‍♀️🔥
Eleita no ano passado como a melhor corrida pelo público do Fala Atleta, a prova mostrou novamente o porquê desse título: um super kit pré-prova, energia contagiante, ativações de marcas parceiras e muita alegria do início ao fim. 🙌

Nosso agradecimento especial ao @costaatacadao, a @malbaleticiamkt e a @solidyproducoes pelo convite para que o Fala Atleta pudesse estar presente nessa grande festa da corrida de rua. 🧡

#FalaAtleta #CorridaCosta #CorridaDeRua #Goiania #Corrida2025 #MelhorCorrida #SuperKit #Atletismo

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#ᴛʙᴛ 🚀🚀
Um pouco mais do que rolou na Maratona De Floripa 2025 esse domingo!!

Prova: Maratona Internacional de Florianópolis 2025 -
Distância: 42km
⏱️: 02:45:20
Colocação: 21 Geral

"O impossível é uma desculpa para um desistente, mas é um grande desafio para um vencedor"

Muita gratidão por tudo que vivi aqui e pelo aprendizado de mais um ciclo 🙏🙏 cada dia mais próximo dos meus sonhos 🙌

No post anterior eu fiz um relato do que rolou na prova, dá uma 👀 lá e se curtir, clica no ❤️.

Vamos em busca de mais 🚀🚀

#maratona #floripa #superação #fé #resiliencia #determinação

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Cada passo dado — do aquecimento até a linha de chegada — foi carregado de energia coletiva.
Vitórias individuais, sim… mas construídas com apoio mútuo e espírito de equipe!

Seguimos juntos, porque é assim que a gente vai mais longe 🚀

#EquipeAltoNível #MiniMaratona31deJulho

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🏅PÓDIO É NOSSO LUGAR!
Na Mini-Maratona 31 de Julho, nossos atletas mostraram força em todas as faixas etárias!

🎉 Pódio no 5km, no 10,5km, em várias categorias!
Cada posição conquistada representa treino, disciplina e superação.

Parabéns a cada atleta que subiu no pódio 🏆
Vocês são inspiração e motivo de orgulho!

🔥 Seguimos firmes, evoluindo juntos — faixa a faixa, corrida a corrida.

#EquipeAltoNível #MiniMaratona31deJulho #PódioPorCategoria #OrgulhoAltoNível #CorridaDeRua #VemComAGente

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