Instagram story viewer> @yws_core> Tagged

Yoga Workout System

@yws_core

12.1K

followers

18

following

Система застосування технік гімнастики йогів, розроблена А. В. Сідерським
ㅤ
ㅤвічний доступ до онлайн тренувань YWS на сайті⬇️
👉🏻для тренерів @yws_lab

POSTS STORIES REELS TAGGED

Андрей Сидерский - о смысле жизни, сознании, творчестве и о том, для чего нужна йога (отрывок из давнего интервью с ним на Ютубе)
Уникальный мастер и человек. Человек, создавший систему йоги. Йога Сидерского- Yoga 23, Yoga workout system.... И продолжает создавать.
Спасибо Мастеру Сиду, а также @alba_anastasia за честность, искренность и мастерство!🩵🩷🙏

4

3

Зачастую, создавая локальное напряжение в каком-то телесном регионе, мы ОБЛЕГЧАЕМ себе задачу. Вернее, не мы, а наш хитрый мозг. Мозг предпочитает экономить ресурсы, и если можно где-то схалявить, то, собственно, почему нет? 🙃

Чатуранга-дандасана — упражнение, в котором есть возможность не только нарастить физическую силу, но и научиться качественно, даже филигранно, работать с вниманием. Филигранно потому, что не расслабишься, как в какой-нибудь гибкостной фигуре. Потеря контроля = потеря возможности в принципе выполнять упор.

За что обожаю YWS — так это за холистический подход к телу. Это гениально ❤️‍🔥

@yws_core

Пробуйте! 🤗

#тренеронлайн📲 #тренеронлайн #йогаонлайн #хатхайога #yogaworkout

600

18

С конца весны в начало осени концентрация плотности вышла за пределы ♾️

Такой порядок:
Соревнования
Ретрит с Мастером
2 подряд рабочих семинара «Фридайвинг. Йога.»
Экватор - месяц моей личной практики в глубину
Снова 2 подряд семинара «Фридайвинг. Йога.»
Снова соревнования
Снова ретрит с Мастером

Всё это вперемежку с обучением и четырьмя детьми!

И так хочется сказать - «Входим в неспешную рутину осени …» 😁
Но…
Сформированные, в этом плотном периоде жизни, намерения требуют решительных, смелых, волевых шагов.
Страшно. Двигаемся! 🔱

257

7

Hi, dual world.
Here are my fun lil pics from the begining of August’26

Got on the other side of the camera for the first time and shot for @blanks.nutrition
Thanks, guys!
Take me on shoots for your sports brands, I’ve been wanting this forever.

Visited dad. Miss you so much…
Ate pancakes at @xvii.cafe
Checked out a bunch of different yoga spots.
And finally got my education plan for the next 3 months sorted. More on that later.

167

2

Щоб практикувати йогу, не обов’язково кудись їхати.

Відкриваєш ноутбук, розстеляєш килимок — і ми зустрічаємося онлайн.

Я практикую та викладаю за системою YWS (Yoga Workout System) Андрія Сідерського.

Це система, в якій рух, асани й дихання поєднані в єдину послідовність і працюють не лише з тілом, а й зі станом.
Усе вибудувано в єдину структуру, завдяки якій стан людини поступово змінюється вже під час практики.

Медитативний стан приходить не окремо, а як результат тренування — природне продовження виконаної роботи та логічне завершення практики.

Під час заняття я пояснюю вхід в асани та даю різні варіанти виконання, тому практику можна адаптувати під свій рівень.

Не потрібно чекати, поки ти станеш гнучкішою, сильнішою чи «готовою до йоги».

Потрібен килимок, трохи простору — і час для себе.

Твоя практика починається тут ❤️🙏

40

1

#yws

3

0

@yws_core Quest 9

13

1

#yws

5

0

Йога-квест #9 yws_core
Было интересно и местами волнительно 😊 благодарю🙏
....
Վերջին վիդեոն
9 շնչարություն յուրաքանչյուր դիրքում, ամեն կողմից

21

0

101 meters
VWT

Such excellent end to the season 🔱
But we are moving forward ♾️

@maksim_kalnibolotskii
@touchdown_space
@gkreivenas
@freedivingworldsharm
@aquadiscovery100
@yws_core

#freediving #depth #meditation

1k

255

#yws

4

0

6

0