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Swamny | Espiritualidad • Identidad • Lactancia • Maternidad

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Reconecta contigo misma para que construyas y disfrutes una vida, lactancia, maternidad y negocio que se sientan TUYOS. Te acompaño en CALMA🌿🤎👇🏾
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Durante mucho tiempo pensé que la calma llegaría cuando mi vida dejara de transformarse, cuando todo estuviera “bien”. 😅 Hoy sé que era al revés. 🥹 Mis embarazos, mis partos, mis lactancias, la crianza, las pérdidas gestacionales, las separaciones, los divorcios, la apertura y el cierre de negocios, las crisis financieras, las muertes, los duelos… Cada una de esas experiencias me llevó a un umbral, y en cada uno tuve que volver a preguntarme: ¿Quién soy ahora? ¿Qué necesita de mí esta nueva versión de mi vida? ¿Desde dónde quiero atravesar esto? Ahí entendí que las transiciones no son interrupciones de la vida, son la vida transformándose y demandándonos evolución. Y que la calma definitivamente no significa que todo esté resuelto. 😅 Para mí, la calma es el estado desde el que puedo permanecer presente mientras mi vida cambia para poder: Escuchar. Discernir. Elegir. Confiar en Dios. Y caminar desde mi poder hacia la dirección coherente con la verdad de mi alma. De atravesar estos umbrales personales y con mis clientas, nació CALMA: Un círculo íntimo de acompañamiento y transformación para mujeres que están atravesando una transición profunda y quieren volver a escucharse, recuperar claridad y caminar hacia la mujer en la que se están convirtiendo y la vida que elijan construir para sí mismas. Si tu vida está cambiando y hay una parte de ti que está intentando descubrir cómo caminar esta nueva versión de tu historia. Este espacio es 💯 para ti Escribe CALMA en los comentarios o envíame un DM y te paso la información de registro. ✨ Te veo viviendo con calma en el alma, gozo en el corazón y desde tu poder personal 🤎 by @tetaholic
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13 days ago
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Hay momentos en la maternidad —y en la vida— en los que algo dentro de ti empieza a cambiar. No siempre es una crisis. A veces es solo una certeza silenciosa: una nueva versión de ti está naciendo y necesita un lugar donde ser sostenida. Ese lugar existe, se llama CALMA: un círculo íntimo de acompañamiento para mujeres que atraviesan una transición profunda, durante 9 semanas, a su propio ritmo. Un espacio para conocerte más profundamente, atravesar el cambio de identidad con sostén y encontrar claridad para caminar hacia la mujer en la que te estás convirtiendo y la vida que estás construyendo para ti. Aquí la prisa cede su lugar a la escucha. 🤎 Las puertas de CALMA están abiertas. Hay un espacio para ti en este círculo. Escribe CALMA en los comentarios y te envío por privado toda la información para registrarte. by @tetaholic
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19 days ago
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¿Y si el objetivo no tuviera que ser convertirte en una mujer que ya no siente nada por esa persona? ¿Y si se tratara de llegar a un punto en el que tus emociones dejen de gobernar tus decisiones y puedas volver a poner tu energía en ti y en la vida que quieres construir? Soltar un vínculo no significa que vas a dejar de sentir, sino que vas a dejar de poner tu energía en lo que esa persona hace, deja de hacer o siente por ti, para empezar a ponerla en ti, en tus decisiones y en la vida que quieres construir. Significa recuperar tu poder y recordar que tu vida no tiene que seguir girando alrededor de esa relación. ❤️‍🔥 ¿Qué más puedes hacer para acompañarte en ese camino? ✨ 1. Date espacio para procesar lo que sientes: escribe, llora, habla con alguien de confianza o simplemente haz una pausa para escuchar qué está pasando dentro de ti. ✨ 2. Observa qué hay detrás de esa emoción: ¿Qué te duele realmente? ¿Qué estás extrañando? ¿Qué te cuesta aceptar? ¿Qué límite necesitas cuidar? ✨ 3. Elige qué hacer con lo que sientes: Puedes reconocer una emoción sin dejar que decida por ti. ✨ 4. Ten paciencia con tu proceso: No tienes que llegar hoy a un punto de indiferencia ni medir tu avance por cuánto dejas de sentir. Habrá días en los que te sientas en paz y otros en los que algo vuelva a removerte. Eso no significa que estés retrocediendo. ✨ 5. Busca acompañamiento: No tienes que descifrar todo lo que te pasa ni encontrar todas las respuestas por tu cuenta. Contar con un espacio seguro donde puedas expresarte, comprender lo que estás viviendo y recibir sostén puede hacer una gran diferencia en la manera en que atraviesas esta transición. Y para eso existe CALMA. 9 semanas para integrar lo vivido, soltar lo que ya no te corresponde sostener, recuperar tu centro y avanzar hacia la vida que quieres construir, sin tener que resolverlo todo por tu cuenta. Si es para ti, pídeme CALMA en comentarios o DM. by @tetaholic
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a day ago
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Guárdalo para que puedas recordarlo, ya sea que estés atravesando: — Un embarazo, un parto o un posparto. — Una experiencia de lactancia distinta de la que imaginabas o un destete. — Una separación, una mudanza o un cambio profesional. — Una transformación en tu economía, tu dinámica familiar o tus relaciones. — El proceso de acompañar a tus hijos en sus propias transiciones. — El camino de aprender a maternar tus propias necesidades, emociones y nuevas versiones de ti. Porque, aunque cada transición tiene su propia historia, sus procesos y sus tiempos, todas nos confrontan con una experiencia en común: dejar atrás algo conocido mientras aprendemos a relacionarnos con lo que está naciendo. Y puedes transitar ese proceso… ✨ Con más conciencia, aceptación y compasión hacia ti misma. ✨ Sin exigirte tenerlo todo resuelto. ✨ Sin juzgarte por lo que sientes y sin dejarte a ti misma para después. ✨ Puedes darte espacio para comprender lo que estás viviendo, reconocer lo que necesitas, recibir apoyo y avanzar a tu propio ritmo. Si quieres hacer de ese espacio una prioridad para ti, en CALMA hay una silla con tu nombre 🤎 9 semanas para integrar lo vivido, reencontrarte contigo y avanzar hacia la vida que quieres construir, acompañada y sin prisa por tenerlo todo resuelto. Pídeme “CALMA” por DM o en los comentarios y te cuento cómo asegurar tu espacio. ❤️‍🔥 by @tetaholic
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3 days ago
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Habitar el duelo es permitirte danzar en la innegable e inevitable ambigüedad emocional que viene con él. No solo estás haciendo el duelo por lo que quedó atrás, o por lo que soltaste, sino también por la mujer que eras mientras imaginabas y construías esa vida. Por los planes que tenían sentido para ti, por los sueños a los que les dedicaste tiempo y energía, por todo lo que entregaste creyendo que ibas hacia un futuro determinado. Y ahora que ese futuro cambió, aunque sabes que necesitas seguir adelante, también necesitas hacer espacio para vivir el duelo por lo que ya no será. Para reconocer lo vivido, honrar lo que significó para ti, aceptar que esa etapa tuvo que terminar, y descubrir quién quieres ser a partir de ahora, sin exigirte tener inmediatamente todas las respuestas. NO TIENES QUE APRESURARTE A DEJAR DE SENTIR PARA DEMOSTRAR QUE ESTÁS AVANZANDO. Estás atravesando el umbral del cambio, y es natural que convivan emociones que parecen contradictorias: Puedes sentir alivio y celebrar una decisión y, al mismo tiempo, sentir tristeza por lo que dejaste atrás. Puedes saber que algo tenía que cambiar y aun así extrañar lo que esperabas vivir. Puedes sentir ilusión por lo que comienza y rabia, miedo o nostalgia por los planes que habías imaginado y la vida que creías que tendrías. ❤️‍🩹 Ambas cosas son verdad y merecen su lugar. Atravesar este umbral no significa fingir que nada te dolió; significa encontrar una manera de llevar contigo lo que esa experiencia te dejó mientras empiezas a construir desde quien eres hoy. Y no tienes por qué hacerlo sola 🤎 CALMA es un círculo íntimo de 9 semanas para mujeres que están atravesando una transición profunda y desean un espacio para sentir, escuchar e integrar todo lo que está cambiando en ellas. Si estás en ese umbral, escríbeme CALMA por DM y te cuento más. 🎧 Comenta “ALMA” para escuchar el episodio del podcast donde profundizo en este proceso de transformación que comenzó en 2024, desde una mirada energética y astrológica: de dónde venimos, dónde estamos y hacia dónde nos invita a movernos este proceso del alma. Te abrazo bonita 🫂 by @tetaholic
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5 days ago
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Tomar la decisión de irte —de una relación, del empleo que no te gusta, del territorio que fue hogar por tanto tiempo, del modelo de maternidad conocido, de la lactancia…— y dar el paso para soltar lo conocido puede sentirse como lo más desafiante que hayas enfrentado. Pero la realidad es que ese es apenas el inicio del camino. Y no te lo voy a romantizar. 😅 Ahora viene el desafío de aprender a vivir dentro del cambio que elegiste. Porque puedes saber que necesitabas dar ese paso y, aun así, sentir miedo, extrañar lo conocido, cuestionarte y no tener demasiado claro quién eres ahora ni cómo será tu vida de aquí en adelante. Estás atravesando el umbral del cambio: ese espacio intermedio en el que ya no eres exactamente quien eras, pero todavía estás descubriendo quién quieres ser y qué vida quieres construir. ¿Y qué necesitas en este umbral? ✨ Aprender a sostenerte en medio del desorden. Darte tiempo para procesar los cambios emocionales, físicos y mentales que estás atravesando, sin exigirte tenerlo todo bajo control. ✨ Darte espacio para el duelo y para la alegría. Despedirte de la versión de ti que estás dejando atrás mientras descubres en quién quieres convertirte y celebras todo lo nuevo que comienza a ser posible. ✨ Permitir que alguien te acompañe. Reconocer que no tienes por qué atravesar sola este momento de tantos cambios. Puedes ser escuchada, sostenida y acompañada mientras te reconoces, integras lo vivido y construyes una nueva forma de vivir. Y sí, quizás una parte de ti desea precisamente eso: dejar de tener que sostenerlo todo por su cuenta. 🤎 Para eso nació CALMA. Un círculo íntimo de 9 semanas para atravesar tu transición acompañada, con espacio para sentir, escuchar, integrar los cambios y avanzar a tu propio ritmo hacia la versión de ti que elijas construir. Si estás en ese umbral y sabes que no quieres atravesarlo sola, CALMA puede ser ese espacio para ti. Escríbeme «CALMA» por DM y te cuento más sobre este espacio y cómo puedes acceder a él. 🤎 by @tetaholic
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6 days ago
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Tu historia te ha atravesado, ha influido en la forma en que hasta ahora te relacionas contigo misma, con los demás, con tu sexualidad y con el dinero; en lo que crees posible para ti, en lo que deseas y en las decisiones que has tomado. PERO NO TIENE POR QUÉ DETERMINAR TU FUTURO NI SEGUIR CONDICIONANDO TUS ELECCIONES PRESENTES. ❤️‍🔥 PUEDES ELEGIR DIFERENTE ❤️‍🔥 Esta Luna Nueva en Libra ♎️ y Venus retrógrado en Escorpio te invitan a recuperar tu capacidad de decidir quién quieres ser y qué vida quieres construir desde tu verdad, tu autenticidad y tu soberanía. Te invitan a mirar de cerca tus vínculos, tu valor y las elecciones que estás haciendo. A observar si honran a la mujer que quieres ser y, cuando no sea así, reconocer qué necesitas transformar. Pregúntate: ¿Qué deseo realmente cuando dejo de negociar conmigo misma y de hacerme pequeñita? ¿Qué merece mi energía? ¿Qué estoy dispuesta a soltar en mi manera de relacionarme conmigo misma y con los demás, y en la forma en que me valoro? ¿Qué elijo sostener en su lugar? ¿Qué límites necesito establecer para construir una vida que honre mi valor y mis deseos? Mientras encuentras tus respuestas, recuerda estas verdades: 1. No tienes que apresurarte a convertir cada descubrimiento o emoción en una decisión definitiva. 2. Puedes darte espacio para escuchar lo que se mueve dentro de ti, observar las respuestas que emergen, hacerle espacio a las emociones que despiertan y reconocer qué es verdad para ti hoy. 3. Puedes permitirte disfrutar la alegría que comienza a abrirse paso, incluso mientras atraviesas el duelo por lo que cambia. 4. No necesitas esperar a sentirte completamente resuelta para comenzar a vivir de una forma más coherente contigo. A veces, es precisamente esa nueva elección la que abre el camino a la resolución. Tu historia es parte de ti. Tu libertad está en decidir cómo quieres relacionarte con ella y qué eliges hacer posible a partir de ahora. 🤎 ¿Qué estás comenzando a elegir diferente para ti? ❤️‍🔥 Te leo en los comentarios 👇🏾👀 🌿Guarda este mensaje para volver a él cuando necesites recordarlo.🌿 by @tetaholic
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8 days ago
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Tu mejor estrategia este semestre: entrar a CALMA. Porque mientras estás intentando reajustar tus dinámicas cotidianas en tu hogar, con tus hijos o en tu estructura profesional, haciendo ese trabajo profundo de sanación en ti misma, vas a necesitar sostén, apoyo y tribu. Cosas que se han perdido en esta sociedad hiperproductiva que nos hizo creer que tenemos que hacerlo todo solas; que no hay espacio para cambiar de opinión, para hablar de lo que sentimos y atravesamos aunque parezca contradictorio, o para vivir el duelo de la versión tuya que está muriendo en medio de la transición. Por eso, CALMA es el hogar que tu alma necesita hoy. Un contenedor vivo y guiado de transformación diseñado específicamente para ayudarte a pausar el ruido externo, conectar con tu verdad interna, salir de la nebulosa mental y ordenar tu realidad, encontrando claridad y dirección. El espacio sagrado donde rescatamos la tribu, la contención y la escucha amorosa, sin tener que explicarnos, justificarnos o defendernos; solo ser, solo habitarnos. Aquí venimos a sostener las conversaciones difíciles que afuera nadie comprende y trabajamos el alma y también el cuerpo para que tu nueva identidad tenga tierra firme donde sostenerse. Si estás cansada de jugar a ser Superwoman y tu alma te pide a gritos un espacio seguro para simplemente ser, procesar y reajustarte, tu lugar en esta cohorte te espera. Postula a tu espacio en el link de mi biografía. Y si quieres escuchar el panorama completo de esta transformación que se viene gestando desde hace 2 años, te lo dejé en el nuevo episodio de mi podcast comenta “ALMA” y te enviaré el link directo a tu bandeja de entrada para que expandas esta conciencia. by @tetaholic
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25 days ago
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Para acompañarte a transitar esta almamorfosis sin volver a abandonarte o traicionarte en el camino, creé CALMA: mi contenedor vivo de transformación guiada para mujeres, madres y líderes que están atravesando transiciones profundas en su identidad y su vida. Hoy, 22 de septiembre, en pleno portal del 🍁Equinoccio de Otoño🍁 , regreso a mi podcast “En Nombre de la Vulnerabilidad” con más fuerza, constancia y con un episodio crudo para entender de dónde venimos desde 2024, dónde estamos paradas hoy después del eclipse, la Luna Nueva en Virgo y este equinoccio; y hacia dónde nos lleva el cielo en estos próximos 6 meses de cueva. Te comparto 🍂Los 3 Territorios del Renacimiento🍃 para que identifiques exactamente qué paisaje emocional estás pisando hoy y cómo empezar a construir una estructura práctica que respete tu paz. Te abro las puertas de mi historia más íntima: mi separación, mi salto al unschooling y el nacimiento de la metodología que hoy sostiene mi negocio y mi alma. Bájale el volumen al ruido del mundo, ponte los audífonos y entra a la cueva conmigo.🎧 🎙️ EPISODIO DISPONIBLE YA. Comenta “ALMA” y recibe el link directo en tu DM. Las puertas de CALMA están oficialmente abiertas para recibir y abrigar a tu versión recién nacida. 🌿El link para conversar directamente conmigo por WhatsApp y postular a tu espacio está en la bio.🌿 Te leo en los comentarios, te siento en el alma, y nos vemos dentro del refugio de CALMA. 🤎✨ by @tetaholic
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a month ago
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Tu naturaleza no es una línea recta, es una espiral de estaciones. 🌀 Desliza para leer tu recordatorio de hoy 👀 No te exijas florecer cuando tu cuerpo te está pidiendo recoger la energía. Cuando pasas días/meses en modo Fuego🔥/Aire 🌬️ (sobrepensando, resolviendo, maternando al 100%, trabajando sin parar), tu sistema nervioso simpático está encendido en modo “alerta”. Si tú no apagas ese interruptor conscientemente, tu propia biología lo hace por ti a través de una baja de energía, una gripe, un sueño incontrolable o una tristeza repentina para DEVOLVERTE AL EQUILIBRIO. El sistema cambia de estación para salvarte la vida y evitar que te quemes por completo. En el misticismo y en la naturaleza, todo tiene un movimiento de ida y vuelta: Inspiras aire (expansión) y tienes que exhalarlo (contracción). El corazón se contrae y luego se dilata. Tu energía necesita el mismo ritmo: momentos de salir al mundo exterior (acción | primavera y verano 🌼🌞) y momentos de regresar a tu cueva (recogimiento | otoño e invierno 🍂❄️). Hacia esas estaciones de frío y recogimiento vamos ahora y es completamente natural que tu energía empiece a cambiar. La invitación no es dejar de avanzar, sino recordar cómo acompañarte en esta nueva temporada para seguir siendo productiva con tus proyectos y tu hogar, pero sin abandonarte a ti misma en el proceso. Si estás lista para dejar de pelear con tu energía y tu cuerpo, y quieres aprender a diseñar estrategias que protejan tu paz y bienestar en cada estación de tu vida, las puertas de CALMA están abiertas para ti. Escríbeme por WhatsApp (link en bio) y conversemos sobre cómo este nuevo ciclo te ayudará a regresar a tu centro sin culpas ni reproches. 🤎✨ by @tetaholic
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a month ago
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¿Alguna vez te has detenido a preguntarte si la forma en la que intentas resolver tu vida es la que realmente te es natural? Vivimos forzándonos a cumplir con ritmos y expectativas que no nos pertenecen, ignorando el mapa que ya vive dentro de nosotras. 👀 Desliza para descubrir cómo los elementos de la naturaleza pueden convertirse en tu mejor herramienta de autoconocimiento, integración y retorno a tu equilibrio. El próximo ciclo de CALMA está por comenzar, y abriremos este viaje con nuestra primera masterclass especial para las mujeres que lo transiten: Las Estaciones del Ser. 🍃🍂 Si quieres vivir este proceso de transformación y conocer las bases para unirte al contenedor, haz clic en el enlace de mi biografía para ir directo a WhatsApp. Te cuento todos los detalles personalmente. 🤎✨ by @tetaholic
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a month ago
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Mientras mamá está poniendo su cuerpo al servicio de alimentar y cuidar a su bebé, alguien más puede estar 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐦𝐚𝐦𝐚́. 𝐄𝐥 𝐫𝐨𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐣𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 no es simplemente decir: “sí, dale teta”. También 𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐚𝐦𝐚́ 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞́𝐧𝐝𝐨𝐬𝐞 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐢𝐝𝐚, 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐢𝐝𝐚 𝐲 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧̃𝐚𝐝𝐚. Estas son algunas formas concretas en las que papá puede apoyar: 🤎𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒎𝒂́: ayudar a que tenga un espacio tranquilo para amamantar y descansar, especialmente en los primeros días y semanas. 🤎𝑶𝒄𝒖𝒑𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒐𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒕𝒂𝒓𝒆𝒂𝒔: mientras mamá amamanta, alguien más puede encargarse de la comida, la casa, las compras o de otras necesidades prácticas. 🤎𝑷𝒓𝒐𝒕𝒆𝒈𝒆𝒓 𝒔𝒖 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒂𝒏𝒔𝒐: encontrar maneras de que mamá pueda dormir y recuperarse cuando sea posible, especialmente durante el postparto. 🤎𝑭𝒊𝒍𝒕𝒓𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐𝒔 𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒈𝒆𝒓𝒍𝒂 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔: no permitir que las dudas, opiniones o comentarios de otras personas recaigan sobre mamá en un momento en el que necesita sentirse segura y sostenida. 🤎𝑰𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒚 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓: conocer cómo funciona la lactancia, entender las necesidades de mamá y bebé y saber cuándo buscar ayuda profesional si algo no está funcionando como esperan. Apoyar la lactancia también es cuidar a quien está amamantando para que mamá no tenga que atravesar este proceso sintiendo que está sola. 🫂 ¿Estás embarazada o en postparto y q by @tetaholic
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3 months ago
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