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Viri Zarco

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Coach @elt3mplo
Médica Interna de Pregrado 🩺
Twenty five | ♊️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Fotitos que no había subido pero que la pasé increíble, las amo 🫶🏻 taken in Cinco Rodavento by @viri.zg

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7 days ago

La mejor manera de empezar el día en día de guardia 🙂‍↔️ amando esta etapa <3 by @viri.zg

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3 months ago

Se acabó la primera etapa de mi internado 🥹, estoy viviendo un internado completamente diferente a lo que un médico está acostumbrado a vivir, sin embargo, soy fiel creyente de que todo pasa por algo y así lo tuve que vivir, me siento totalmente agradecida por lo que vivi estos 6 meses, ahora si se viene lo buenooooo, esperen post del hospital dentro de 6 meses 💀
Los voy a extrañar!!! by @viri.zg

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4 months ago

Road trip místico con pie y bb 🥧🍼 (Nadie fue sobreestimulado hoy) taken in Julian Cafe & Bakery by @viri.zg

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4 months ago

Los agonistas GLP-1 están revolucionando el tratamiento de la obesidad, la diabetes y la salud metabólica, cuando están correctamente indicados.

Sin embargo, como cualquier intervención farmacológica, su beneficio depende de una adecuada indicación, individualización y seguimiento clínico.

Usarlos fuera de contexto, por presión social o sin supervisión médica, puede transformar una herramienta terapéutica en un factor de riesgo. 👍🏻 by @viri.zg

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5 months ago

🔥 Votada como la mejor coach de febrero 🔥

En El T3mplo cada coach aporta algo único a la experiencia de entrenamiento.
 Este mes, la comunidad eligió a Viri, cuya atención al detalle, energía en clase y enfoque en la técnica hacen que cada sesión sea una oportunidad para mejorar.

Hoy queremos que conozcan un poco más sobre lo que la motiva a enseñar.

Mensaje de @viri.zg para la comunidad:

Dar clases para mí también es una forma de prevención. Cuidar las posturas y enseñar bien ayuda a evitar lesiones y permite que todos disfruten mucho más su entrenamiento.

Me encanta ver las progresiones de cada persona: cómo poco a poco van desbloqueando nuevos skills, levantando más peso o simplemente mejorando su movilidad. Eso es lo que me motiva y lo que hace que siga dando clases, incluso los fines de semana.

Gracias a todos por confiar en mí y por su paciencia. Siempre daré lo mejor de mí como coach.

Los tqm. 💛 by @viri.zg

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7 months ago

Coaching.
Es el acompañamiento estratégico que orienta, motiva y ayuda a una persona a descubrir su potencial para avanzar a su mejor versión ✨

A lo largo de los años he descubierto que es el mejor hobbie que pude haber elegido, cuando haces las cosas con gusto y entrega no pesa 🫶🏻

Gracias gracias gracias @elt3mplo taken in El T3Mplo Altavista by @viri.zg

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8 months ago

Dumpsito de graduación, faltan muchas fotos pero amo a cada persona que compartió ese momento conmigo 🥹🎉 by @viri.zg

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10 months ago

Les dejo una rutinita de abdomen para después de su entrenamiento de fuerza 🔥

3R.
30 sec ON (15 sec knee raise hold + 15 sec twisting knee raises)
15 sec OFF
30 sec ON ( 15 sec hollow hold + 15 sec tuck ups)
15 sec OFF
30 sec ON Resistence band crunches
15 sec OFF

Twinning and winning con coach @itscarlosameca 💪🏻
📍 @elt3mplo | Full and only @niketraining by @viri.zg

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a year ago

✨ Recap de nuestra clase especial de Badass ✨
 El pasado 18 de octubre vivimos una experiencia increíble en El T3mplo Santa Fe, donde la energía, la disciplina y la diversión se sintieron en cada movimiento. 💪🔥

Personas de distintos estados, edades y niveles se reunieron para entrenar a su ritmo y llevarse al siguiente nivel.

Gracias a @liquidivmx, @torongia, @torongiamen, @thegfb_mexico, @momebakery, @lapapa_fitness, @myflexclub_polanco, @somosadeu, @mikini_swimwear, @zumitam y @rootia.wellness por acompañarnos y hacer posible este evento. 🙌

Revive los mejores momentos de este día y déjate inspirar para tu próximo entrenamiento.

Y en la 📸, la magia de @arturobonfilr. 🔥

#Badass #ClaseEspecial #Recap #ElT3mplo #EntrenaConNosotros by @viri.zg

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a year ago

Les dejamos un combito easy @erick.baac y yop para que lo hagan 🔥 la juventud de El T3mplo

4 rondas:

- 1 Muscle up
- 1 Roll over
- 5 Strict bar dips
- 5 Pull ups
- 5 Chin ups

@elt3mplo | Condesa 📍 by @viri.zg

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a year ago

Motivación del día: entrenar en mi lugar favorito e hidratarme con los mejores electrolitos @liquidiv 🍑 Just keep watching ⚡️ @elt3mplo by @viri.zg

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a year ago