Instagram story viewer> @wf_man> Posts

Luka Opolski

@wf_man

26.1K

followers

1845

following

🏆 Personal Trainer
🧠 Mental Trainer
🥇 3x Polish Champion Men's Physique
💊 @strefamocy hasło: LUKA (-10%)
🥗 @better_life_catering hasło: Luka (-20%)

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

by @wf_man

7k

294

a year ago

SPICY TACO🌶️ taken in Tulum, México by @wf_man

3

8

9 months ago

Taki dostałem prezent na urodziny! Spełnia się moje kolejne małe marzenie! Od maja w sklepach nowe wydanie @kif_magazine ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness #selfie #instaboy #warsawboy #lifestyle #motivation #gym #cardio #meskasylwetka #fitnessmodel #motywacja #trainhard #polish#model #siłownia #mensphysique #aesthetic #dzień #photooftheday #npcmensphysique #winner #sport #magazine #magazyn #warsaw #birthday #happytime taken in Warsaw, Poland by @wf_man

940

28

6 years ago

HYROX już tylko jako jedna jednostka treningowa w tygodniu. Więcej roweru, więcej treningu siłowego i nadal 10-12 jednostek tygodniowo. 🔥

Nie zawsze trzeba trenować więcej. Trzeba trenować mądrzej, konsekwentnie i z dyscypliną.

Motywacja przychodzi i odchodzi. Dyscyplina zostaje. 💪🏽
#hyrox #dyscyplina #motywacja #sportlife taken in CityFit by @wf_man

3

21

25 days ago

Dobre jedzenie to dla mnie nie tylko kwestia smaku, ale przede wszystkim wygody i jakości, która pozwala trzymać dietę nawet przy intensywnym trybie życia.

Treningi, praca, przygotowania i ciągle coś do zrobienia — dlatego cenię rozwiązania, które po prostu ułatwiają codzienność.

@better_life_catering to opcja dla osób, które chcą jeść konkretnie, wygodnie i bez codziennego spędzania czasu w kuchni.

Jeśli tak jak ja stawiasz na sport, aktywny tryb życia i dobre jedzenie — sprawdź ich ofertę. 💪

Kod zniżkowy -20%: LUKA

REKLAMA | WSPÓŁPRACA PŁATNA Z @better_life_catering

#sport #forma #dieta #trening #reklama taken in Warsaw, Poland by @wf_man

3

12

a month ago

Dobre towarzystwo, wzajemna motywacja i konkretny trening 💪🔥
W takim składzie nawet najcięższy trening wchodzi trochę łatwiej.
Dzięki Panowie za dobrą energię i wspólną robotę! 👊 #workout #motivation #teamwork #goodvibe #gymtime by @wf_man

846

44

a month ago

Za kulisami każdego ślubu dzieje się więcej, niż widać na zdjęciach. 😄

Zanim padło sakramentalne „tak”, trzeba było zadbać o kilka ważnych rzeczy: pomóc Danielowi w przygotowaniach, dopiąć wszystko na ostatni guzik, rozładować stres i przypominać, że ucieczka nie wchodzi w grę. 😂

Andrzej wzorowo wywiązał się z roli świadka, a ja zrobiłem wszystko, żeby Pan Młody wszedł na ceremonię z uśmiechem i na pełnym luzie.

Patrząc na te zdjęcia, chyba misja zakończyła się sukcesem. 💪

Panowie, dzięki za zaufanie i możliwość bycia częścią tego wyjątkowego dnia. Jeszcze raz wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia! 🥂🇬🇷🤍
#wedding #greece #sun taken in Grecja, Kreta by @wf_man

3

6

2 months ago

Podejmiesz wyzwanie ??

POV: Wchodzisz w challange, który kończy tylko 1% ludzi. Reszta rezygnuje po pierwszej serii.💪🏾🔥

@wf_man i @dariuszafranski zaliczyli na 5.🏆

Daj znać jak Tobie poszło...🚀
P O W O D Z E N I A !!!

#WYZWANIE #CHALLANGE #TREND #VIRALRELLS ZRÓBTO taken in Polska, Poland by @wf_man

1k

97

3 months ago

Są chwile, do których będzie się wracać z uśmiechem jeszcze bardzo długo.

Kilka dni w Grecji, pełnych słońca, pięknych widoków, świetnej atmosfery i ludzi, z którymi każda chwila smakuje lepiej. Do tego wyjątkowe wesele Oli i Daniela – pełne emocji, miłości i niezapomnianych wspomnień.

Beach bary, zachody słońca, długie rozmowy, śmiech i chwile, które przypominają, jak ważne jest otaczanie się dobrymi ludźmi.

Dziękujemy za ten piękny czas. Grecjo – do zobaczenia. 🇬🇷☀️❤️ taken in Kreta,Greece by @wf_man

3

21

3 months ago

#FormaNaLato gotowa??💪🏾⛱️

5 prostych wskazówek które pomogą w zrobieniu formy nie na LATO, a na LATA:

1. Zacznijcie od małych kroków
2. Jedz jak dorosły
3. Trenujcie zamiast czekać
4. Śpijcie jak by to była strategia
5. Bądźcie regularni

To takie proste - NIE MA ZA CO !☺️🔥

P O W O D Z E N I A - widzimy się na plaży...🏖️

#FormaNaLata #WFormie #ŻyjZdrowo #JedzZdrowo taken in Warsaw, Poland by @wf_man

1k

120

4 months ago

Forma formą, ale towarzystwo i atmosfera najważniejsze 🔥💪🏼 #TeamLuka taken in FusGym by @wf_man

2k

67

4 months ago

Grateful for moments like these and my main sunshine ☀️
Thank you all! ☀️

#grateful #thankful #goodtimes #sunshine #summervibes taken in Cannes, France by @wf_man

361

29

4 months ago