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Stella Ziggiotti - Yoga

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Pratiche di consapevolezza
Hatha | Vinyasa | Yin Yoga
Yoga in gravidanza e post-parto
@centered_yoga_studio @ramayoga.it
DM x lezioni private

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Non seguo mai un trend, ma questo per un giorno ha annullato i più di 800km di distanza dal mio fratello più "piccolo", in un anno di ennesima perdita ma anche gioia condivisa.
E alla fine mi ha fatto realizzare che abbiamo fatto scelte coraggiose simili, scegliendo vie decisamente meno facili e sicure (lui di più visto che è astrofisico), entrambi cercando di portare qualcosa di noi agli altri.
Quello più simpatico è sempre stato lui. by @yogaconstella

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2 days ago

Come portare la filosofia dello Yoga nella nostra esperienza quotidiana?
Dopo aver esplorato i Kleśa, le afflizioni che condizionano il nostro modo di percepire e reagire, ripartiamo da Patañjali e dai tre principi del Kriyā Yoga: tapas, svādhyāya e īśvara-praṇidhāna.

3 seminari per esplorarli attraverso il respiro, la meditazione e la pratica degli āsana: dalla ripetizione dei saluti al sole per coltivare continuità e intensità al lavoro sugli equilibri per osservare le nostre reazioni di fronte alla difficoltà e la paura e per esplorare il rapporto tra impegno, intenzione e risultato.

Con @giuliamase_yoga e @yogaconstella.

🪷1 novembre
🪷17 gennaio
🪷7 febbraio
Ore: 10.00–12.30
📍Lotus Pocus, Milano

45 € un seminario · 120 € tutti e tre

Per informazioni e prenotazioni, scrivici in DM! by @yogaconstella

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3 days ago

Quando ho chiesto a @chandrathaaraji come stesse andando la sua vita in un'ashram in Kerala mi aspettavo una risposta entusiasta, perché conosco con che entusiasmo ed energia affronta la vita e le sfide (quante donne conoscete che sanno guidare elicotteri?).
Quella che mi è arrivata però è stata una energia diversa, quella che scaturisce dalla quiete della consapevolezza, più che da una reazione a ciò che ci succede.
E l'India ha sicuramente questo tipo di energia, sei una goccia in un oceano, contribuisci nel flusso, non come entità singola, separata dal resto.

Il senso non è isolarsi dal mondo, trovare il Guru perfetto o la pratica migliore. Perché sono convinta che se siamo qui la nostra storia personale è nella giungla urbana. Qui è la nostra Sadhana, pratica e disciplina giornaliera.
Ma spesso siamo così bombardati da quello che dovremmo essere, da quello che ci capita come individui, dalla nostra idea di sé, da perderci quanto sia tutto più grande dell' io, io, io.
E in questo, stare dove è apparentemente più scomodo, dove non conta che cosa fai, ma come, c'è molta ricchezza. by @yogaconstella

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12 days ago

Seminari Yoga sui Klesha
Tre pratiche di āsana, prāṇāyāma e meditazione, accompagnate da momenti di approfondimento filosofico, per portare l’esperienza dei kleśa dagli Yoga Sūtra di Patanjali al corpo, dal tappetino alla quotidianità.

🪷Sabato 31 ottobre 2026 h10.30-13.00 RĀGA- l’attaccamento al piacere | LE TORSIONI
Il rapporto tra ciò che tratteniamo e ciò che possiamo lasciare andare, tra movimento e ritorno al centro.

🪷Sabato 28 novembre 2026 h10.30-13.00 DVEṢA - Il rifiuto della sofferenza | GLI INARCAMENTI
Incontrare ciò che ci porta fuori dal conosciuto, esplorando apertura e stabilità senza forzare.

🪷Sabato 23 gennaio 2027 h10.30-13.00 ABHINIVEŚA la paura del cambiamento | LE INVERSIONI
Cambiare prospettiva e osservare cosa accade quando vengono messi in discussione orientamento, controllo e bisogno di sicurezza.

Conducono @yogaconstella e @giuliamase_yoga

📍@centered_yoga_studio
Milano, via G. Solenghi, 1

🔱 Commenta Klesa o scrivici in DM per info e iscrizione o al singolo seminario o all’intero ciclo di incontri.

🔗 Link in bio alla Pagina Eventi&Seminari.

Raccontaci se vuoi quali di questi ostacoli senti maggiormente sul tuo percorso.

#klesha #patanjali #asana #filosofiayoga #yogalife taken in Centered Yoga Studio di Francesca Petrilli by @yogaconstella

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17 days ago

Yoga Mamma e Bebè da Rama Yoga
ogni venerdì dalle 10:00 alle 11:15
con @yogaconstella

Il corso è sempre aperto a tutte le mamme con bebè dai 40 giorni agli 8/9 mesi: prenota la tua lezione di prova su ramayoga.it o scrivendoci a om@ramayoga.it taken in Milan, Italy by @yogaconstella

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17 days ago

Praticare di giorno e di notte, meditare all'alba e al tramonto, purificare il corpo e sfiancare la mente.

"Laddove è passato l'elefante, tutti gli animali della giungla troveranno la strada spianata.
Laddove il maestro ha tracciato un cammino,
tutti i discepoli seguiranno le orme."
Joseph Campbell.

"Quando cammino lungo le orme al contrario giungo al cuore"
Walter Thirak Ruta.

San Giovanni dei Pirati 2026
Grata ❤️
@scuola_yoga_pramiti by @yogaconstella

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2 months ago

FORMAZIONE YIN YOGA 50H
Certificazione YACEP Yoga Alliance
con Stella Ziggiotti e Susanne Abele

Prezzo speciale early bird fino al 31 luglio!

26 – 27 settembre 2026
24 -25 ottobre 2026
14 – 15 novembre 2026

Orari: 10:00 – 17:00

Prenota il tuo colloquio conoscitivo: scrivici a om@ramayoga.it per saperne di più.

#ramayogamilano #formazioneyoga #yinyoga #yogateachertraining #yogamilano taken in Milano, Italia by @yogaconstella

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3 months ago

Questo libro mi sta accompagnando da un po', non solo perché è l'ultima testimonianza di un maestro che è stato fondamentale per me, come per molti altri, ma per la densità di vita a cui si viene esposti, con assoluta onestà.

Se lo riporto qui è perché spero possa infondere la sua forza a chi si prenderà un momento per fermarsi a leggere.

📖L'ego e l'oro - Il viaggio epico spirituale di un ladro. CRISTÓBAL JODOROWSWY

Grata a @edizionispaziointeriore per averlo pubblicato in Italia. by @yogaconstella

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3 months ago

È sempre molto difficile trattare argomenti ampi e complessi in questo spazio.
Ma crediamo nell'intuizione, nella scintilla che parte da dentro e si diffonde. Lasciando ad ognuno la libertà e responsabilità di esplorarla, alimentarla e custodirla.

Con anticipo, così potete salvare le date, il post o semplicemente chiederci info 🙏🔥❤️

🔥RITIRO YOGA: AGNI - CUSTODIRE IL FUOCO
🗓️6-8 NOVEMBRE by @yogaconstella

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4 months ago

"Prima di iniziare a praticare credevo di essere una persona tollerante, invece non sopporto più niente"

Sì, perché lo Yoga rimette in discussione i confini e i comportamenti imposti per dare un'immagine sociale di noi, ci fa vedere quali sono i nostri meccanismi più in profondità. Il che non significa che si diventa intolleranti per sempre, ma si attraversano le proprie zone d'ombra.

"Mentre ero in rilassamento mi è risalito il lutto per..."

In italiano diciamo " il corpo non mente", intendendo la memoria fisica che poi coincide con quella neuromotoria. Mentire, che condivide la stessa radice latina e sanscrita legato al pensiero, è qualcosa che ci raccontiamo con la mente, anche per necessaria sopravvivenza, ma il corpo non conosce questo inganno e se gli diamo la possibilità di essere ascoltato si libera, lascia andare.

" Volevo fare bene questa posizione invece ho provato solo una forte frustrazione"

" Se non stanco il corpo la mente non si ferma" (dai pensieri ossessivi)

Che poi è proprio da dove nasce lo Yoga, e in origine con una mortificazione del corpo molto più estrema delle pratiche che adottiamo oggi, con il fine di liberarsi, trascendere.
Ora qui il discorso sarebbe molto lungo rispetto alla società contemporanea e come già ci facciamo mortificare l'anima in altre forme senza rendercene conto o di contro eludiamo qualsiasi "negatività" per stare bene, ma pensate quanto tutto ciò possa essere lontano dall'idea patinata che i social e non solo ci restituiscono spesso della pratica.

Ringrazio tutti coloro che incontro nelle classi perché mi ricordano la strada.

➡️Continuate voi nei commenti se volete 🙏 by @yogaconstella

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4 months ago

FORMAZIONE YIN YOGA 50H
Certificazione YACEP Yoga Alliance
con Susanne Abele e Stella Ziggiotti

26 – 27 settembre 2026
24 -25 ottobre 2026
14 – 15 novembre 2026

Orari: 10:00 – 17:00

Prezzo speciale early bird fino al 31 luglio!

Prenota il tuo colloquio conoscitivo: scrivici a om@ramayoga.it per saperne di più.

#ramayogamilano #formazioneyoga #yinyoga #yogateachertraining #yogamilano taken in Milano, Italia by @yogaconstella

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4 months ago

Bellissimi i pavoni eh, incantano, ma provate a lasciarli indisturbati nel giardino di casa e scoprirete che non sono poi così addomesticabili.
L’Ego non è da meno: arriva in modo ammaliante ma sa moltiplicarsi e cambiare forma quando teme di essere offuscato.
Lo Yoga può essere uno strumento, ma anche un’altra veste con cui nascondere parti di sé.

La complessità della vita mi ha portata attraverso diverse pratiche, il cuore di tutte è sempre: puoi lavorare solo su te stesso. Il mio maestro Cristobal Jodorowsky avrebbe detto " con la tua mierda”.

Ricordiamoci di non prenderci troppo sul serio mentre ci impegniamo seriamente.

Grazie anche al lavoro di divulgazione costante di @apanatta e @ilnucleodoro by @yogaconstella

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4 months ago