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Adriana Jarva

@adrianajarva

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🌍 Mother | Wife | Yoga Instructor
✨ Founder @yogaselfconnection
🇺🇸 🇧🇷 Yoga class +1(424)213-0973
🎬 Creator of Nove63
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✨ GLOWING GODDESS RETREAT 2026 — Part II ✨
Yoga no Park | Os 4 Elementos

🌿 Terra. Fogo. Ar. Água.

Em meio à natureza, vivemos uma prática de Yoga em silêncio, permitindo que cada movimento nos conduzisse para dentro.

Sentimos a força e a estabilidade da Terra.
A transformação e a energia do Fogo.
A liberdade e a expansão do Ar.
A fluidez, limpeza e entrega da Água.

Mais do que uma prática de Yoga, foi um momento de presença, conexão e escuta com o corpo, com a natureza e com aquilo que existe dentro de cada uma de nós.

✨ When we connect with nature, we reconnect with ourselves.

✨ GLOWING GODDESS RETREAT 2026 — Part II ✨
Yoga in the Park | The Four Elements

🌿 Earth. Fire. Air. Water.

Surrounded by nature, we practiced Yoga in silence, allowing each movement to guide us inward.

We felt the strength and grounding of Earth.
The transformation and energy of Fire.
The freedom and expansion of Air.
The flow and surrender of Water.

More than a Yoga practice, it was an invitation to presence, connection, and deep listening — to our bodies, to nature, and to what lives within each of us @soul_elevation_wellness
@yogaselfconnection

✨ When we connect with nature, we reconnect with ourselves.

#yoga #nature #retreat #utah #meditation by @adrianajarva

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2 months ago

✨ GLOWING GODDESS RETREAT — DAY 2 | PARTE 3 ✨

Nosso retiro aconteceu em três linguagens: inglês, português e a linguagem universal do Amor🩷

🎨 @shantellyn nos guiou na criação dos rattles, trazendo arte, simbolismo, união e expressão. Cada peça ganhou sua própria energia e significado✨

🥬 @erin_ottley compartilhou um delicioso workshop de smoothies com frutas frescas, espinafre e produtos doTERRA, unindo nutrição, saúde e cuidado. 🍓🥬

🌬️ Isa Bertolli, diretamente da Espanha, conduziu 30 minutos de breathwork preparatório, guiando cada mulher para uma conexão mais profunda. ✨

❄️ Depois veio a sauna e a imersão no gelo: um encontro de contraste com a coragem, os limites e as escolhas de cada uma.

Para quem não sentiu o chamado do gelo, @juicewsteph ofereceu uma experiência de energização, respeitando cada jornada. 🩷

Caminhos diferentes, a mesma intenção: escutar o corpo, honrar nossos limites e liberar o que já não precisamos carregar.

Gratidão a cada profissional que trouxe seu talento, presença e coração para esse momento✨

Body Memories. Soul Wisdom.

🇺🇸 ✨ GLOWING GODDESS RETREAT — DAY 2 | PART 3 ✨

Our retreat unfolded through three languages: English, Portuguese, and the universal language of Love. 🩷

🎨 @shantellyn guided us in creating our rattles, bringing art, symbolism, unity, and self-expression. Each piece carried its own energy and meaning✨

🥬 @erin_ottley shared a nourishing smoothie workshop with fresh fruits, spinach, and doTERRA products, combining health, knowledge, and care🍓🥬

🌬️ @isadorabertoli , joining us from Spain, led 30 minutes of preparatory breathwork, guiding each woman into deeper connection. ✨

❄️ Then came the ice immersion: an encounter with courage, boundaries, and personal choice.

For those who didn’t feel called to enter the ice, @juicewsteph offered an energizing experience, honoring each woman’s journey. 🩷

Different paths, the same intention: to listen to our bodies, honor our boundaries, and release what we no longer need to carry.

Grateful to each professional who brought her talent, presence, and heart to this experience. ✨

Body Memories. Soul Wisdom.

@yogaselfconnection
@soul_elevation_wellness by @adrianajarva

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2 months ago

❤️ Before I found the love of my life, I had to find my way back to myself and learn to love the woman I was becoming.

Today, October 14, I celebrate nine years of marriage to the love of my life and ten years of a journey that transformed me in ways I could never have imagined❤️

Starting over in the United States meant letting go of everything I had known and everything I thought I knew. With the curiosity of a child, I embraced a new culture, learned a new language, and, most importantly, discovered a new Adriana a woman who came to understand that the most meaningful new beginnings happen when we find our way back to ourselves.

Before I could experience the love I had always dreamed of, I had to learn to enjoy my own company, embrace both my light and my shadows, honor my boundaries, and never compromise my values just to be loved.

I prayed for a love I had not yet met. I trusted God, did my part, and learned to surrender control over what was never mine to control.

And life surprised me in the most beautiful way. ✨

Ten years after arriving in America and nine years after saying “I do” to Mark, I can say this with all my heart: the life we have built together is even more beautiful than I ever imagined.

Today, I celebrate the man I love, the life we share, and, above all, the woman I have become along the way.

This is the final episode of The Art of Starting Over, but it is far from the end of the journey.

As one chapter comes to a close, another begins to unfold: my upcoming book, Decoding the Signs about the signs life places before us and the wisdom we must learn to recognize within ourselves.

📖 Read the full article on my blog Adrianajarva.com

#love #anniversary #marriage #selfknowledge by @adrianajarva

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3 days ago

Hoje, 14 de outubro,celebro 9 anos de casamento c/ o amor da minha vida e 10 anos de uma jornada que transformou quem eu sou❤️

Para recomeçar nos Estados Unidos, precisei desapegar do que eu tinha e muito do que sabia, me esvaziei.

E Com a curiosidade de uma criança, aprendi uma nova cultura, um novo idioma e, principalmente, conheci uma nova Adriana: uma mulher que descobriu que o verdadeiro recomeço acontece quando voltamos para nós mesmas.

Antes de viver o amor que tanto sonhava, precisei aprender a estar bem na minha própria companhia, reconhecer minha luz e sombras, respeitar meus limites e não negociar meus valores para ser amada.

Eu orava por um amor que ainda não conhecia. Confiei em Deus, fazia a minha parte e aprendia a soltar o controle sobre aquilo que não dependia de mim.

E a vida me surpreendeu! ✨

Dez anos depois de chegar aos Estados Unidos e nove anos depois de dizer “sim” ao Mark, posso dizer: a vida que estamos construindo juntos é ainda melhor do que eu imaginava. Viva o amor, a melhor medicina da vida. Onde tem amor, tem tudo, inclusive a cura.

Hoje, celebro o homem que amo, a nossa história e, sobretudo, a mulher que me tornei ao longo do caminho.

Este é o último episódio da série A Arte de Recomeçar, mas não o fim da jornada. Enquanto uma história se encerra, outra começa a ganhar vida: meu livro Decodificando Sinais, sobre os sinais que a vida nos apresenta e o que precisamos aprender a reconhecer dentro de nós.

📖 Leia o artigo completo no blog Adrianajarva.com

Amar é muito bom, mas amar alguém que te ama não tem preço ❤️

#anniversary #amor #casamento #love by @adrianajarva

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3 days ago

October 14, 2017: it was snowing, but just as our ceremony began, the sun came out like a blessing. The autumn leaves were at their peak, and our day turned out even more beautiful than we had imagined.

Nine years later, one thing I know for sure: love is real, and it is the best medicine there is. ❤️

My love, @mjarva if there are other lifetimes, I pray God lets us find each other when we’re young, so we can enjoy an entire lifetime side by side. I love loving you, caring for our little world, and growing older with you. Thank you for your love, your care, and every sacrifice you make for our future.

I would choose you again. In every season of life. 🍂❤️

9 anos de nós @markjarva

14/10/2017: nevava, mas, bem na hora da cerimônia, o sol surgiu como uma bênção. As folhas de outono estavam no auge, e a vida nos presenteou com muito mais do que imaginávamos.

Nove anos depois, tenho uma certeza: o amor existe e é a melhor medicina que há. ❤️

Meu amor, se existirem outras vidas, peço a Deus que permita nos encontrar ainda jovens, para desfrutarmos uma vida inteira juntos. Amo amar você, cuidar do nosso mundinho particular e envelhecer ao seu lado. Obrigada por tanto amor, cuidado e por cada sacrifício que faz pelo nosso futuro.

Que a#

Eu escolheria você. De novo. Em todas as estações da vida🍂❤️

Eu te amo ❤️

#love #anniversary #god #feith by @adrianajarva

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3 days ago

🍂🌑 Cinco mulheres, cinco horas de conexão e um mini retiro para a alma.

Café da manhã com amor, hike nas montanhas e Yoga Nidra em meio à natureza, na Lua Nova de outono.

Nós, mulheres, cuidamos de tantas pessoas… mas quem cuida de nós?

Cuidar de si não é egoísmo. É responsabilidade. Quando estamos bem, centradas e conectadas conosco, amamos melhor, acolhemos melhor, trabalhamos melhor e nosso lar sente a diferença.

❤️ Não espere sobrar tempo para cuidar de você. Você também merece o seu próprio amor.

Five women, five hours of connection, and a mini retreat for the soul.

A loving breakfast, a mountain hike, and Yoga Nidra in nature under the autumn New Moon.

As women, we care for so many people… but who takes care of us?

Self-care isn’t selfishness. It’s responsibility. When we feel grounded and connected to ourselves, we love better, show up better, and our homes feel the difference.

❤️ Don’t wait until you have time left to care for yourself. You deserve your own love, too.

@yogaselfconnection

#autocuidado #selfcare #yoga #natureza #yogaselfconnection by @adrianajarva

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7 days ago

🍂 Quando a natureza se veste de ouro, a gente simplesmente para para contemplar.

Alpine, Utah — Fall 2026. ✨
Aspens douradas, montanhas imensas e o som das folhas ao vento… uma verdadeira sinfonia da natureza, daquelas que tocam o coração onde as palavras não chegam🍂🍁

E assim começamos a celebrar nossos 9 anos de casamento.
Obrigada, meu amor, @mjarva , pela vida tão abençoada e maravilhosa que estamos construindo juntos. ❤️

When nature dresses in gold, we simply stop and take it all in.

Golden aspens, majestic mountains, and the sound of leaves dancing in the wind… a symphony of nature that touches the heart beyond words. 🍁

And so, we begin celebrating 9 years of marriage.
Thank you, my love, @mjarva, for this beautiful, blessed life we are building together❤️

Sometimes, the most beautiful moments are the ones we simply stop to feel.

#utah #autumn #nature #celebrations #love by @adrianajarva

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11 days ago

What if yoga wasn’t only about what you do on the mat, but about who you learn to become beyond it? ✨

At Yoga Self Connection, we use movement, presence, and breath to go beyond the physical practice and awaken the wisdom that already lives within you.

Yoga is learning to listen to yourself.
To feel your body.
To quiet the noise.
To live with greater awareness.

🧘‍♀️ Yoga beyond the mat.
🌿 Presence in the body.
✨ Breath that transforms.
🤍 Connection to who you are.

Online or in person experience your practice from a new place: from the inside out.

📲 Book your class: +1 (424) 213-0973

Yoga Self Connection
Connect with who you are.
@adrianajarva
#yogaonline #yoga #meditation #yogaselfconnection #selflove by @adrianajarva

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16 days ago

E se o yoga não fosse apenas sobre o que você faz no tapete, mas sobre quem você aprende a ser fora dele? ✨

No Yoga Self Connection, o yoga é um caminho de autoconexão e autoconhecimento.

Nas aulas online, você pratica ao vivo, no conforto da sua casa, desenvolvendo força, mobilidade, presença, respiração e consciência e acima de tudo, aprende a se escutar.

Porque dentro de cada um de nós existe uma sabedoria que nem sempre conseguimos ouvir no barulho da vida.

Aqui, não apenas ensinamos você a fazer uma postura, guiamos para você perceber o que seu corpo comunica, reconhecer suas emoções, observar seus pensamentos e criar espaço para ouvir a sua própria sabedoria.

🧘‍♀️ Yoga além do tapete.
🌿 Movimento que conduz à presença.
✨ Silêncio que revela.
🤍 Uma jornada de volta para você.

A prática termina, mas a conexão continua na maneira como você respira, escolhe, se relaciona e vive.

Sua sabedoria já habita em você. Talvez você só precise aprender a escutá-la.

📲 Agende sua aula:
+1 (424) 213-0973

Yoga Self Connection
Conecte-se com quem você é.

@adrianajarva

#yogaonline #meditação #yogaselfconnection #autoconexão #autoconhecimento by @adrianajarva

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16 days ago

Você ainda acha que yoga é “só alongamento”? Então talvez esteja na hora de experimentar. 🧘‍♀️✨

Cada vez mais, médicos recomendam a prática de yoga como complemento a tratamentos, justamente por seus benefícios para o corpo e a mente.

Confira +3 benefícios que podem transformar sua rotina:

1️⃣ Melhora a qualidade do sono
A prática ajuda a desacelerar, reduzir tensões e preparar o corpo para um descanso mais profundo.

2️⃣ Tira você do piloto automático
Ao conectar respiração, movimento e presença, o yoga ajuda a sair da correria e voltar para o momento presente e ensina a arte de escutar o corpo.

3️⃣ Pode ser praticado de qualquer lugar
Em casa, você economiza tempo, evita deslocamentos e cria um espaço de cuidado dentro da sua própria rotina com conforto, privacidade e flexibilidade.

Não espere o corpo pedir socorro para começar a se cuidar. Seu bem-estar merece atenção agora.

Agende sua aula online pelo WhatsApp: +1 (424) 213-0973 📲

Venha praticar conosco de qualquer lugar do mundo🌎🧘‍♂️ aulas online presencial e gravada.
@adrianajarva
#yogaonline #meditação #yogaselfconnection #autocuidado #saudeebemestar by @adrianajarva

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18 days ago

There are seasons when life doesn’t give us answers.It asks us to stay present.

To keep going when the plan falls apart, when the waiting feels endless, and when what we planted still shows no sign of becoming.

Maybe that’s when faith stops being an idea and becomes an experience.

A small grapevine, growing in a space where I once doubted anything would grow, reminded me of this.

I planted it.
I cared for it.
I waited.

And today, I’m harvesting what I once questioned. How many times do we do the same with our own lives?
We give up because we can’t see the results yet without realizing that some of the most important growth happens underground.

Maybe faith isn’t about asking God to change the path. Maybe it’s about allowing the path to change us.

Some losses create space.
Some waiting seasons deepen us.
Some pruning hurts until we finally see what it made room for.

So here’s the question: are you living what you believe… or only believing in what you wish would happen?

🍇 The Art of Beginning Again Episode 9: The Faith That Was Always There, Even When I Didn’t Recognize It.

Read the full story at adrianajarva.com (in English and Portuguese)

And the final chapter holds one of the most beautiful harvests of my life: the love that found me after so many beginnings again❤️
Some stories just need time before they reveal why they had to begin again.

#faith #god #again #selfknowledge by @adrianajarva

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19 days ago

E se a fé não fosse acreditar que tudo vai dar certo?
E se fosse continuar caminhando quando você ainda não consegue enxergar como?

Há momentos em que a vida não pede respostas. Pede presença.
Pede que você permaneça quando o plano desmorona, quando a espera parece longa demais e quando aquilo que você plantou ainda não mostra nenhum sinal de fruto.

Talvez seja aí que a confiança deixe de ser uma ideia e se transforme em experiência.

Uma pequena parreira, plantada em um espaço quase improvável, me ensinou isso. Eu não sabia se daria uvas. Apenas cuidei, esperei… e continuei.

Hoje, olhando para essa colheita, penso em quantas vezes fazemos o mesmo com a nossa própria vida: desistimos porque ainda não vemos resultados, sem perceber que algumas raízes estão crescendo no silêncio.

E talvez o maior ato de fé não seja esperar que Deus mude o caminho, mas seja permitir que o caminho nos transforme.

Porque há perdas que abrem espaço.
Há esperas que amadurecem.
Há podas que parecem cruéis, até o dia em que percebemos o que nasceu depois delas.

A pergunta é: você está vivendo o que acredita… ou apenas acreditando no que gostaria que acontecesse?

🍇 A Arte de Recomeçar — Episódio 9: A fé que sempre esteve presente, mesmo quando eu ainda não a reconhecia.

O capítulo completo está em AdrianaJarva.com.

E o próximo capítulo guarda uma das colheitas mais bonitas da minha vida: o amor que chegou depois de tantos recomeços❤️

E algumas histórias precisem de tempo para revelar por que precisaram começar de novo.

#autoconhecimento #fé #deus by @adrianajarva

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19 days ago