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Caio Sena | Médico do Esporte

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Me conheça melhor!

Sou o Dr. Caio Sena — CRM-PE 23059.
Apaixonado por saúde, movimento e qualidade de vida, construí minha trajetória unindo conhecimento técnico com cuidado humano.

Seja bem-vindo(a)!

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#MedicinaEsportiva #Saúde #MedicinaIntegrativa #QualidadeDeVida #cardiologista taken in Recife, Brazil by @caioasena

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2 years ago

Quer entender como funciona meu atendimento? 🩺
Nesse vídeo eu explico meu método de acompanhamento — unindo a cardiologia e a medicina do esporte pra cuidar da sua saúde de forma completa.

Aqui tem escuta, planejamento e estratégia personalizada pra cada paciente.
Porque saúde de verdade é construída com ciência, prevenção e compromisso.

Assista até o fim e veja como posso te ajudar.

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#Cardiologia #MedicinaDoEsporte #SaúdeIntegrada #ConsultaHumanizada #CoraçãoEmDia #PerformanceComSaúde #VidaAtiva #saúdedeverdade by @caioasena

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642

a year ago

Se você quer eliminar gordura, precisa parar de olhar apenas para o número da balança.

E antes que alguém pergunte: não, sair pedindo todos os exames possíveis também não é a solução.

Na prática, alguns marcadores podem ajudar a identificar alterações que merecem atenção durante o emagrecimento.

✔ Glicemia, hemoglobina glicada e insulina, quando indicada, para investigar o controle glicêmico.

✔ TSH e T4 livre, para avaliar a função da tireoide quando necessário.

✔ Perfil lipídico e função hepática, para entender melhor a saúde metabólica.

✔ Ferritina, B12 e vitamina D, quando houver suspeita de deficiências nutricionais.

✔ Cortisol, apenas quando existe indicação clínica para investigar alterações específicas.

Mas aqui está o ponto que muita gente ignora:

Exame não queima gordura. E número bonito não garante resultado.

O que faz diferença é interpretar esses dados junto com sua composição corporal, alimentação, treino, sono e histórico clínico.

Porque emagrecer não deveria ser uma sequência de tentativas e protocolos copiados da internet.

É sobre entender o que seu corpo realmente precisa.

📲 Quer parar de tentar no escuro? Acesse o link da bio e agende sua avaliação individualizada. by @caioasena

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114

15 hours ago

🚨 6 sinais que podem levantar suspeita de testosterona baixa, mesmo com um exame aparentemente normal:

1️⃣ Libido reduzida e menos interesse sexual.

2️⃣ Diminuição das ereções matinais.

3️⃣ Perda de força e massa muscular.

4️⃣ Cansaço constante, mesmo após descansar.

5️⃣ Irritabilidade e alterações de humor.

6️⃣ Dificuldade de concentração e falta de disposição.

⚠️ Mas presta atenção: esses sintomas não significam, necessariamente, testosterona baixa.

Nem sempre olhar apenas a testosterona total é suficiente. Em alguns casos, é preciso avaliar SHBG, testosterona livre e o contexto clínico.

E sair colocando hormônio no corpo sem investigar é pedir para criar outro problema.

📲 Quer entender o que está acontecendo com seus hormônios? Agende sua avaliação pelo link da bio. by @caioasena

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145

2 days ago

“Eu comia isso quando era criança e tô vivo até hoje!”

Tá vivo. Mas isso não significa que seus hábitos eram saudáveis. 😂

O problema é que muita gente usa essa frase para justificar qualquer escolha alimentar.

E esquece que o ambiente mudou.

Hoje, muitos produtos têm combinações de açúcar, gordura, sódio e aditivos que favorecem o consumo excessivo. Sem falar na facilidade de acesso e nas porções cada vez maiores.

Mas calma, também não precisa achar que todo alimento industrializado é um veneno.

O que realmente importa é a frequência, a quantidade e como está sua alimentação no conjunto.

Se a maior parte da sua rotina depende de ultraprocessados, enquanto faltam fibras, proteínas, frutas e vegetais, alguma coisa precisa mudar.

Seu corpo pode até aguentar muita coisa por anos.

Mas aguentar não é a mesma coisa que estar saudável.

E não precisa esperar um exame alterar para começar a cuidar da alimentação.

💡 Salve esse vídeo e compartilhe com aquele amigo que acha que estar vivo é prova de que come bem! 😂 by @caioasena

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140

3 days ago

🚨 A NOVA GERAÇÃO DE PEPTÍDEOS ESTÁ MUDANDO A FORMA COMO ENXERGAMOS A MEDICINA.

Você já ouviu falar da RUSFERTIDA (PTG-300)?

Um peptídeo sintético que está sendo investigado por sua capacidade de atuar diretamente na regulação do ferro e na produção de glóbulos vermelhos.

Diferentemente de muitas substâncias que ganharam popularidade no universo da estética e da performance, a rusfertida tem um alvo terapêutico muito específico: o controle do hematócrito em pacientes com policitemia vera.

Ao mimetizar a ação da hepcidina, esse peptídeo pode representar um avanço importante no tratamento dessa doença.

🧬 O FUTURO DA MEDICINA NÃO ESTÁ APENAS EM TRATAR SINTOMAS, MAS EM COMPREENDER E MODULAR MECANISMOS BIOLÓGICOS COM PRECISÃO.

A rusfertida ainda exige avaliação contínua de eficácia e segurança, mas já demonstra como a medicina de precisão pode transformar tratamentos.

A ciência evolui. E quem trabalha com medicina precisa evoluir junto.

Você já conhecia esse peptídeo? Comenta aqui!

#Rusfertida #Rusfertide #Peptideos #MedicinaDePrecisao #Hematologia taken in Recife, Brazil by @caioasena

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160

4 days ago

Treino do dia ✅

Vascularização ta on... taken in Academia Gaviões 24h - Recife by @caioasena

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185

4 days ago

Se eu pudesse voltar no tempo e conversar com esse menino, diria apenas uma coisa: NÃO DESISTA. ❤️

Você ainda vai enfrentar desafios que nem imagina. Vai cair, levantar, duvidar de si mesmo e descobrir que a vida nem sempre segue os planos que fazemos.

Mas sabe de uma coisa? Vai valer a pena. Cada escolha. Cada renúncia. Cada batalha silenciosa.

Aquele menino não fazia ideia de onde chegaria. Não conhecia os obstáculos, as responsabilidades ou o peso dos sonhos que carregava.

Mas ele tinha algo que o tempo jamais poderia tirar: a vontade de ser alguém, de fazer a diferença e de deixar sua marca no mundo.

Hoje, olhando para ele, percebo que a maior conquista não está nos títulos, na profissão ou em tudo aquilo que construí.

Está em olhar para trás e saber que não decepcionei o menino que um dia fui.

Cresci. Amadureci. Mudei em tantas coisas.

Mas espero nunca perder a curiosidade, a coragem de sonhar e a essência daquele garoto.

Porque, no fundo, a vida não é apenas sobre conquistar tudo aquilo que sonhamos quando crianças.

É sobre nos tornarmos adultos dos quais nossas versões mais jovens sentiriam orgulho.

Feliz Dia das Crianças! ❤️

Que a vida nunca nos faça esquecer quem éramos antes de o mundo nos ensinar quem deveríamos ser. taken in Recife, Brazil by @caioasena

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132

5 days ago

Treino hoje mais regenerativo...

Peso atual: 87kg

BF: 6%

Pra quem ainda não ta em preparação nem ta tao ruim ne @juliocandido_1 @joaaovictorsouza ?! taken in Academia Gaviões 24h - Recife by @caioasena

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121

7 days ago

Pare de romantizar a pobreza e demonizar a prosperidade.

Dinheiro não compra tudo, mas a falta dele limita escolhas, destrói oportunidades e rouba a liberdade de muita gente.

Querer prosperar não é ganância. É ambição, visão e vontade de viver melhor.

E cuidado: quem não tem coragem de crescer muitas vezes tenta convencer você a permanecer no mesmo lugar.

A pobreza não é virtude. E a prosperidade não é pecado.

Agora me responde: você quer realmente crescer ou ainda tem medo de ser julgado por quem nunca saiu do lugar? taken in Recife, Brazil by @caioasena

5k

122

7 days ago

“Doutor, eu faço tudo certo durante o dia, mas à noite parece que minha fome sai do controle.” 🤦🏻‍♂️

Será que você está fazendo tudo certo mesmo?

Tem gente que passa o dia pulando refeições, cortando carboidratos, comendo pouca proteína e quase nenhuma fibra.

Aí chega à noite com uma fome absurda e acha que o problema é falta de disciplina.

Não funciona assim.

Quando você passa o dia restringindo demais, é natural que a fome aumente em algum momento.

Por isso, antes de culpar sua força de vontade, vale avaliar como sua alimentação está distribuída ao longo do dia.

Emagrecer não é descobrir o máximo de fome que você consegue suportar.

É construir uma estratégia que você consiga manter sem viver brigando com o próprio corpo.

📲 Se você vive nesse ciclo, acesse o link da bio e conheça meu acompanhamento médico individualizado. by @caioasena

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154

8 days ago

Corpo real, vídeo real, sem filtros e sem inteligência artificial. 🎥

Com retenção, sem pump estratégico, sem iluminação perfeita e sem precisar esconder o que faz parte do processo.

Porque shape de verdade não é estar seco 365 dias por ano. É ter consistência, disciplina e resultado mesmo fora das condições perfeitas.

Menos ilusão de Instagram. Mais realidade.

E sim, retenção hídrica também faz parte do jogo. 💪 taken in Recife, Brazil by @caioasena

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9 days ago