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Luisa Esposito

@luisa_flowpilates

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Pilates Teacher certified @balanced_body
Founder & Owner of @flow_znfstudio
Wifey of @zanfa_flowpt
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Lo sapevi che un core debole e uno scarso controllo del bacino possono contribuire al mal di schiena?

Il core non è fatto solo di addominali: è un sistema di muscoli profondi che lavorano insieme per stabilizzare la colonna vertebrale, sostenere il bacino e rendere ogni movimento più sicuro ed efficiente.

✨ Perché allenarlo con il Pilates?

• Migliora la stabilità lombopelvica.
• Rafforza la muscolatura profonda dell’addome e della schiena.
• Favorisce il controllo posturale e la consapevolezza del corpo.
• Aiuta a distribuire meglio i carichi durante i movimenti quotidiani.
• Può contribuire a ridurre il dolore lombare e a prevenirne le ricadute.

Una schiena che sta bene non ha bisogno soltanto di forza, ma anche di mobilità, stabilità e controllo.

Il Pilates lavora proprio su questo equilibrio, aiutandoti a costruire un corpo più forte, funzionale e consapevole.

Perché un core forte non è solo una questione estetica. È la base del tuo benessere.

FLOW ZNF PILATES STUDIO

Find your flow. 🤎

#FlowZNFStudio #FindYourFlow #Pilatesstudioboutuque #CoreStrength taken in FLOW ZNF - Pilates Studio & Personal Training by @luisa_flowpilates

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5 days ago

Un calice di vino, un bacio ed un pò di tempo per noi come due fidanzati …🍂🍷🍇 #autumnvibes by @luisa_flowpilates

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7 days ago

𝐌𝐄𝐄𝐓 𝐓𝐇𝐄 𝐓𝐄𝐀𝐌

Dietro ogni lezione ci sono persone, competenze e una passione condivisa: accompagnarti nel tuo percorso di benessere.

Siamo Antonio, Luisa, Gennaro, Benedetta e Giusy. Esperienze diverse, la stessa attenzione a te: ai tuoi obiettivi, ai tuoi tempi e alla qualità di ogni movimento.

Dal Pilates al Personal Training, lavoriamo insieme per offrirti un percorso curato, in cui sentirti seguito e parte della community FLOW.

Scorri il carosello e conosci il nostro team. 🧘🏻‍♀️🤍🏋🏻
Ti aspettiamo in studio.

FIND YOUR FLOW

#FLOWZNFSTUDIO #FindYourFlow #Pilates #PersonalTraining #pilatesstudiopoggiomarino taken in FLOW ZNF - Pilates Studio & Personal Training by @luisa_flowpilates

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15 days ago

Vedere il nuovo studio prendere vita, ogni giorno, attraverso di voi è la soddisfazione più bella. 🤍

Grazie a chi continua a sceglierci, ai nuovi iscritti che ci hanno affidato il proprio percorso e a chi si è avvicinato con curiosità, è passato a conoscerci o ci ha scritto per saperne di più.🫶🏼

Dietro ogni lezione ci sono studio, passione e attenzione alla persona. E la vostra fiducia ci dà ancora più energia per continuare a costruire ciò in cui crediamo.🧘🏻‍♀️

Benvenuti al #flowznfstudio .
Il vostro spazio, il vostro tempo per stare bene.🧘🏻‍♀️🌿🤍

Vi aspettiamo in studio …accanto a quello precedente 😎
Le nostre uniche sedi sono :
🧘🏻‍♀️📍🏋🏻
CORSO G.GARIBALDI 165
Poggiomarino NA

#flowznfpilatesstudio #PilatesStudioBoutique #pilatesstudiopoggiomarino taken in FLOW ZNF - Pilates Studio & Personal Training by @luisa_flowpilates

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22 days ago

UNA NUOVA SETTIMANA INIZIA ✨

Ripartiamo con entusiasmo, energia e tanta voglia di prenderci cura di voi.🧘🏻‍♀️🌿🤍

Grazie di cuore a chi ci ha scelto, a chi è passato a conoscere il nostro nuovo studio e a chi ha già iniziato il proprio percorso insieme a noi. La vostra fiducia è la nostra motivazione più grande.

Noi siamo pronte ad accogliervi e a farvi trovare il vostro FLOW. 🤎

#FLOWZNF #FindYourFlow #PilatesStudioBoutique #pilatesstudiopoggiomarino taken in FLOW ZNF - Pilates Studio & Personal Training by @luisa_flowpilates

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a month ago

Cheers, my dream came true! 🥂🧘🏻‍♀️🤍 taken in FLOW ZNF - Pilates Studio & Personal Training by @luisa_flowpilates

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a month ago

Ci sono sogni che nascono da una visione.
E poi ci sono sogni che diventano realtà perché qualcuno, accanto a te, sceglie di crederci.
Da subito hai creduto in me.
Hai creduto nelle mie idee, nei miei progetti e nelle volte in cui forse era più facile fermarsi che continuare.
Io ho sempre visto in Te delle potenzialità enormi.
Nel Pilates, nella sua capacità di insegnare, di trasmettere, di guidare le persone. Potenzialità che, ancora oggi, sento essere praticamente illimitate.
Da questa sinergia come un puzzle 🧩 ( il nostro primo regalo) è nato il nostro primo studio: Flow Znf.
Un inizio fatto di entusiasmo, ma anche di sacrifici, rinunce, notti a pensare, giorni difficili e tanta voglia di costruire qualcosa che fosse veramente nostro.
Poi sono arrivati quattro anni di lavoro.
Quattro anni in cui abbiamo imparato, sbagliato, ricominciato, investito e soprattutto continuato a crederci.
Fino ad arrivare a un nuovo traguardo: il secondo studio, completamente dedicato al Pilates.
Un luogo che oggi guardo con orgoglio e che rappresenta molto più di uno spazio bellissimo. Rappresenta tutto ciò che sei.
Un vulcano di idee, una donna lungimirante e che non si arrende mai!
E dentro questo spazio è nato qualcosa di ancora più importante: un team, una squadra, una realtà nella quale hai potuto finalmente esprimere tutto il suo potenziale.
Vederti oggi come Master Instructor di Pilates e come gestore formidabile di questo progetto è, per me, una delle soddisfazioni più grandi.
Dietro questo risultato non c’è soltanto uno studio meraviglioso.
Ci siamo noi.
Ci sono quattro anni di sacrifici.
C’è una visione condivisa.
E c’è una donna che, passo dopo passo, sta sbocciando in tutto ciò che io avevo sempre visto in lei.

Questo è Flow Znf.
Non solo uno Studio Pt.
Non solo uno Studio Pilates.

È una storia che stiamo ancora scrivendo… insieme. ❤️ taken in FLOW ZNF - Pilates Studio & Personal Training by @luisa_flowpilates

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a month ago

Ogni angolo, ogni luce, ogni dettaglio di questo studio è nato prima nella mia mente e poi, giorno dopo giorno, ha preso vita.

Ho immaginato un luogo che non fosse soltanto dedicato al movimento, ma uno spazio da vivere: dove il benessere di corpo e mente incontra il piacere di fermarsi, respirare e sentirsi bene.

Oggi quel luogo che ho sognato, progettato e curato con tutto il cuore è finalmente realtà.
Ed è ancora più bello perché posso viverlo insieme a voi.

Benvenuti nel nuovo FLOW ZNF PILATES STUDIO.
GRAZIE a chi ha gioito insieme a noi, a chi con un messaggio ha fatto sentire la sua vicinanza, alle mie amiche di sempre ,alle mie allieve ,a mia sorella @lasmarties_ e la mia famiglia ,a @nello27 per avermi affiancata con professionalità e pazienza, a @celestina_pasticceria per aver addolcito la giornata con le sue prelibatezze, al mio super team @benedettaileniaferri & @giusy_casillo, ma soprattutto a mio marito @zanfa_flowpt che da sempre crede fortemente in me e ai miei bimbi che vivono lo studio da quando sono nati 🫶🏼 IMMENSAMETE GRATA 🧘🏻‍♀️🥂

#FindYourFlow taken in FLOW ZNF - Pilates Studio & Personal Training by @luisa_flowpilates

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a month ago

𝐂𝐈 𝐕𝐄𝐃𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐃𝐎𝐌𝐀𝐍𝐈. 🤍

Dopo mesi di sogni, progetti e attesa, finalmente apriamo le porte del nostro nuovo 𝐅𝐋𝐎𝐖 𝐙𝐍𝐅 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎.🧘🏽‍♀️

Venite a scoprirlo, viverlo e festeggiare
insieme a noi.🥂🧁🌿
Non mancate: questo nuovo capitolo inizia con voi. ✨

📍 Dalle 10:30 alle 19:00
Corso G.Garibaldi 165 - POGGIOMARINO

#GrandOpening #FindYourFlow #pilatesstudioboutique taken in FLOW ZNF - Pilates Studio & Personal Training by @luisa_flowpilates

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a month ago

Manca poco… stiamo tornando! ✨

Nel frattempo, ci stiamo ricaricando per affrontare un nuovo anno pieno di energia, progetti e tantissime novità.
Anche noi insegnanti abbiamo bisogno di fermarci, respirare e ricaricare le energie, per tornare a prenderci cura di voi con tutta la passione che meritate. 💆🏻‍♀️

📲Vi leggo tutti e vi risponderò presto, uno per uno. 🤍

Ancora un pizzico di pazienza… il bello deve ancora arrivare!
Dal 1º settembre servizio di segreteria attivo ….a breve vi sveliamo la data di Grand Opening 😍🫶🏼

FLOW ZNF STUDIO
Stay tuned. taken in FLOW ZNF - Pilates Studio & Personal Training by @luisa_flowpilates

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2 months ago

📍MONTE BARANCI ⛰️ taken in Monte Baranci-San Candido by @luisa_flowpilates

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2 months ago

Agosto in montagna,
la pioggia,
18º di pura aria,
un maso immerso nel verde,
la pace mentale…

Sei felice e lo sai. 🌧️🏔️🤍 @pfeifhof_sexten 🐓 taken in Sexten by @luisa_flowpilates

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2 months ago