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Lysa

@lysa.yoga

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Yoga teacher, forever student ✨
🤸 Ashtanga Vinyasa 300h @formationmoksa
🙏 Vinyasa 200 YTT @samyakyoga 🇮🇳
📍 Rennes

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✨ Hello, je suis Lysa ✨

Professeure de yoga, passionnée par le mouvement, la respiration et l’exploration intérieure.

Après plusieurs années de pratique, j’ai choisi de me former en profondeur :
🇮🇳 200H en Vinyasa à @samyakyoga en Inde
🇫🇷 300H en Ashtanga avec @formationmoksa, à Rennes

Aujourd’hui, j’enseigne principalement l’Ashtanga, une pratique structurée, progressive et engagée, ainsi que le Vinyasa, plus créatif et fluide. Deux approches différentes mais profondément complémentaires, qui continuent de transformer ma façon d’être, de bouger et de transmettre.

Mes cours mêlent énergie et détente : on transpire, puis on se relâche totalement 😌

Je suis heureuse de pouvoir partager ces enseignements à travers des cours, ateliers et espaces où chacun·e peut pratiquer à son rythme, avec curiosité et bienveillance.

Pour plus d’info et pour réserver votre séance, contactez-moi 🤗

Merci d’être là, et au plaisir de pratiquer ensemble 🙏 by @lysa.yoga

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a year ago

Énergie, sourires et mouvement🙏
Rien de mieux qu'un cours à domicile avec une team motivée 🫶

Envie d'un cours entre amis ? Écris moi en Dm 👀✨ by @lysa.yoga

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7 months ago

✨Asana practice at home 🌿🌱

Where is your favorite place to practice ? 🤗 taken in Rennes - Bretagne by @lysa.yoga

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a year ago

Portrait de la semaine : celui de la douce Lysa 🌸

Lysa t’accompagne dans la (re)découverte de ta pratique du yoga tous les dimanches à 9h ☀️

Commente si toi aussi tu trouves Zouka trop kiki 🐶

#yoga #rennesmaville taken in Quai Émile-Zola by @lysa.yoga

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a month ago

Une première rencontre ou un retour vers le yoga.
Ce cours s’adresse à tous•tes celleux qui souhaitent découvrir le yoga, sans prérequis ni expérience particulière.

Pendant une heure, nous prenons le temps d’explorer les bases de la pratique : respiration, mouvements, postures et relaxation.
Une attention particulière est portée aux sensations du corps, à l’écoute de soi et au respect des limites de chacun. La séance se termine par un temps de relaxation profonde.

Un cours idéal pour débuter, prendre confiance et découvrir les bienfaits du yoga dans une atmosphère bienveillante et sans recherche de performance.

Tous niveaux — Débutant•es bienvenu•es.

#pilates #rennes taken in Quai Émile-Zola by @lysa.yoga

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0

a month ago

Douce, bienveillante et accessible, Lysa t’accompagne pas à pas pour découvrir le yoga en toute simplicité. 🌸

Elle te propose un cours d’initiation les dimanches : un moment pour prendre soin de soi, bouger en douceur et se reconnecter à son corps.

Alors, prêt•e à commencer votre dimanche du bon pied ? ☀️

#yoga #rennes by @lysa.yoga

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2

a month ago

Il y a les jours où l’on a envie de bouger.
Les jours où l’on a besoin de ralentir.
Et ceux où l’on ne sait pas trop… mais où une heure sur un tapis fait du bien.

C’est aussi pour ça que le yoga a toute sa place dans nos semaines.

Un peu de mouvement, un peu de respiration, parfois quelques courbatures 😅, et surtout un moment pour soi.

Lundi
18h - Ashtanga
19h45 - Vinyasa
@kerfit_rennes

Mardi
12h30 - Ashtanga
@kerfit_rennes

Mercredi
18h15 - Ashtanga
20h - Ashtanga
OCC Yoga Cesson Sévigné

Jeudi
12h30 - Vinyasa
@kerfit_rennes

Vendredi
17h - Ashtanga
@kerfit_rennes

Samedi
10h - Ajustement Mysore
@kerfit_rennes

Dimanche
9h - Yoga initiation
@studiochatpercherennes by @lysa.yoga

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0

a month ago

Débutant·e ? Bienvenue.
Déjà plusieurs années de pratique ? Bienvenue aussi.
Besoin de bouger ? On est là.
Besoin de ralentir ? Encore mieux.

Petit rappel : le yoga s’adapte à chacun·e.

Cette saison, retrouvez des cours accessibles à tous les niveaux, avec différentes intensités pour bouger, respirer, se renforcer ou simplement souffler un peu.

Pas besoin d’être souple, ni de réussir toutes les postures.

Juste venir, dérouler son tapis… et voir où la pratique nous emmène.

Lundi
18h - Ashtanga
19h45 - Vinyasa
@kerfit_rennes

Mardi
12h30 - Ashtanga
@kerfit_rennes

Mercredi
18h15 - Ashtanga
20h - Ashtanga
Occ Yoga Cesson Sévigné

Jeudi
12h30 - Vinyasa
@kerfit_rennes

Vendredi
17h - Ashtanga
@kerfit_rennes

Samedi
10h - Ajustement Mysore
@kerfit_rennes

Dimanche
9h - Yoga initiation
@studiochatpercherennes by @lysa.yoga

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2 months ago

C’est reparti !

Les tapis se déroulent à nouveau, les studios se remplissent, et une nouvelle saison de yoga commence.

Au programme cette année : des cours pour tous les niveaux, avec du mouvement, de la respiration, de l’énergie… et aussi des moments pour ralentir.

🔥 Pour se dépenser
🌿 Pour se recentrer
🤍 Pour prendre soin de soi

Des pratiques dynamiques ou plus douces, selon les envies et les besoins du moment.

Hâte de vous retrouver 🙏

Lundi
18h - Ashtanga
19h45 - Vinyasa
@kerfit_rennes

Mardi
12h30 - Ashtanga
@kerfit_rennes

Mercredi
18h15 - Ashtanga
20h - Ashtanga
OCC YOGA Cesson Sévigné

Jeudi
12h30 - Vinyasa
@kerfit_rennes

Vendredi
17h - Ashtanga
@kerfit_rennes

Samedi
10h - Ajustement Mysore
@kerfit_rennes

Dimanche
9h - Yoga initiation
@studiochatpercherennes by @lysa.yoga

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2 months ago

Encore une belle matinée au yoga aux Prairies, une pratique toute douce au frais sous les arbres 🌿🥰
Prochaine séance le dimanche 19 juillet à 10h taken in les prairies Saint-Martin by @lysa.yoga

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3 months ago

✨ Balu est à @formationmoksa à Rennes encore demain ! ✨

Un week-end de pratique, d’exploration et de partage vous attend. 🧘🌿

📅 Au programme :

🌅 Led Class
🗓️ Vendredi • 7h00
🌅 Mysore Style
🗓️ Samedi & Dimanche • 9h00

🌞 Ateliers de 16h à 18h
🤸 Vendredi • Backbends
🙌 Samedi • Handstands
🪷 Dimanche • Hip Opening

Une belle occasion d’approfondir votre pratique aux côtés de Balu, dans une ambiance studieuse, bienveillante et inspirante. ✨

📍 Moksha Rennes
🔗 Quelques places sont encore disponibles, inscription via le lien en bio !

À très vite sur le tapis ! 🙏💛 taken in PHAKT - Centre Culturel Colombier by @lysa.yoga

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3 months ago

Merci à @balu.sadhanayoga pour sa transmission chaleureuse et enjouée.

🌿 Le stage intensif avec Balu continue jusqu’à dimanche ! 🌿

Une occasion rare de pratiquer avec Balu Thevar, enseignant d’Ashtanga & Vinyasa Yoga reconnu pour la qualité et la précision de sa transmission, directement inspirée de la tradition indienne. 🙏🏾

📍 Au Phakt – Rennes
🗓️ Jusqu’au dimanche 5 juillet
🌅 Mysore / Led Class le matin
🌿 Ateliers l’après-midi

✨ Au programme :
🤸 Back Bends
🙌 Handstands
🪷 Ouverture des hanches (Hip Opening)

Ces thèmes sont proposés deux fois dans la semaine pour permettre d’approfondir la pratique et d’intégrer les enseignements en profondeur.

Quelques places sont encore disponibles sur certains créneaux. Venez pratiquer dans une ambiance studieuse, bienveillante et inspirante. 🧡

#AshtangaYoga #VinyasaYoga #YogaRennes #MokshaFormation BaluThevar YogaWorkshop PracticeAndAllIsComing taken in PHAKT - Centre Culturel Colombier by @lysa.yoga

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3 months ago