Instagram story viewer> @malinberg> Posts

Malin Berg

@malinberg

1.4K

followers

1077

following

Public Health Specialist · Concept & Education Developer · Educator · Mover
& life ❤️🐒
@movelab.se
@innerstrengthclass
@soundbyinnerstrength

POSTS STORIES REELS TAGGED

THE IN-BETWEENS

”May the space between where I am and where I want to be inspire me”

#staycurious ❤️ #spirals #flow by @malinberg

3

6

3 years ago

MoveLab växer fram ⭕️🐒

Utbildning, workshops, klasser och föreläsningar om rörelseprinciper på och nära golvet för dig som vill utveckla din egen praktik eller dina kunskaper som instruktör.

Inner Strength - Locomotion - Spirals + Flow

Från kontakt, stabilitet och rörelse på plats - till förflyttning genom rummet, rotationer, spiraler och övergångar.

Och genom allt löper samma röda tråd som föddes ur Inner Strength: The art of listening. Att känna, lyssna och låta det vi uppfattar påverka hur vi rör oss.

Inte bara vad vi gör med kroppen.
Utan hur vi är i den medan vi rör oss ❤️

Välkommen med förfrågan så hittar vi på något bra! by @malinberg

3

4

20 days ago

Flow handlar inte om att göra mer - utan om att göra det i precis rätt tempo och svårighetsgrad för just DIG.

När en rörelse känns hackig eller tung är det ofta ett tecken på att det går lite för fort, är lite för stort eller för avancerat just nu. Och då försvinner rytmen.

Den kommer när rörelserna hänger ihop - när det känns precis lagom just för dig ☺️ inte för stor utmaning, men inte heller för liten.

Jag tänker att rytm är strukturen och timingen i rörelsen medan flow är upplevelsen ❤️ och vad vi känner när den timingen faller sig naturligt.

När vi inte längre behöver tänka så mkt på nästa steg ❤️

Vad tänker du om flow?☺️ by @malinberg

3

2

6 months ago

100 år sedan ungefär som jag klädde upp mig 🙃 Så until next time och som bildbevis 👑 by @malinberg

3

11

an hour ago

Vilken vecka!! 😍

@aerobicweekends @jennihakka_official @sassapower @malenakindgren @akorahim by @malinberg

3

2

12 hours ago

Such a nice class to teach outside 🦋

#aerialyoga @aerobicweekends by @malinberg

3

3

18 hours ago

Vi har aldrig haft så många verktyg för att mäta och optimera vår hälsa.

Klockan mäter sömnen. Ringen mäter återhämtningen. Appar och klockor berättar hur kroppen mår.

Men innan du checkar av med tekniken kan du prova att checka in med dig själv.

Hur känns kroppen? Hur är energin? Vad behöver du just nu?

Ibland finns svaret närmare än vi tror. Vi behöver bara stanna upp och lyssna.

Vår inspiratör @malinberg utmanar dig den här veckan att gå tillbaka till dina egna sinnen och känna efter! by @malinberg

41

3

10 days ago

Skogen 🧡 med mjuka stigar under mina fötter! Bästa tiden är nu för löpning i skogen 👌 by @malinberg

3

1

14 days ago

Förundranseffekt utanför skolan denna höstmorgon ☀️🍁 Njutet 🙏

Tips! Om ni inte lyssnat eller läst redan, ”Förundranseffekten” av Sara Hammarkrantz och Katrin Sandberg by @malinberg

3

5

16 days ago

”Curiosity opens the question. Creativity explores possible answers” läste jag i en studie om nyfikenhet nyligen.

För vad händer om jag flyttar vikten hit?

Om jag fortsätter därifrån?
Vrider mig? Byter nivå? Tar en annan väg?

Jag vet inte.
Let’s find out. 🙃

Kanske är det just där nyfikenhet och kreativitet möts i rörelse. När vi inte redan vet exakt vart vi ska – utan låter kroppen undersöka möjliga svar. Och någonstans där kommer leken in.

”You can’t play if you’re being careful.”/ John Cleese

Inte careful som i att ta hand om kroppen eller röra sig säkert. Utan den där andra sortens försiktighet:

Ser det här bra ut?
Gör jag rätt?
Är det här ens en övning? 😅

För ibland behöver vi nog vara lite mindre upptagna av att göra rörelse rätt och snyggt – och vara lite mer nyfikna!

Try something.
Get curious.
Make it awkward.
See where it takes you. ⭕️

🧶😘

@movelab.se #floorbasedmovement #curiousity #play #move #explore by @malinberg

3

0

17 days ago

Some Inner Strength, Locomotion & Spiraling-stuff from this morning ☀️🐒🙃

För mig är liksom förutsättningen för att jag ska posta små filmer här att det inte är så noga. Ibland är det bra ljus, ibland inte. Ibland ser man pigg ut, ibland inte. Ibland i nån vacker miljö, men oftast inte eftersom det är så här det ser ut mest i vardagen ☺️

Kanske inspireras du av nånting, nån gång, till nåt ❤️🤗

Berätta gärna om du testat!

@innerstrengthclass @movelab.se
#floorbasedmovement #groundmovement #play #locomotion #flow by @malinberg

3

2

24 days ago

BREATHE – The Art of Listening på @norrkallan den 6-7 november ❄️

Du får uppleva yoga, meditation, breathwork och ljudresor som hjälper dig att varva ner, fylla på med energi och landa i dig själv. Vid dessa klasser använder vi Silent Event-hörlurar för en ännu djupare upplevelse av fokus och närvaro.

Du kommer också att få röra på dig, utan hörlurar, som tex yoga, Inner Strength (Core) & flow.

Kom själv eller tillsammans med någon du tycker om. Det här är helgen för dig som längtar efter återhämtning, ny inspiration och en paus från vardagen.

Varmt välkomna! 💙 by @malinberg

3

0

a month ago