TopPosing UK | Posing Coach

@body.surge @bodysurgecoach @bodysurgerecovery @bodysurgemind @posinguk

Your shape needs to hold through every turn. ✨

IFBB Mr. Universe Canary Islands, Tenerife • 10 October 2026
Semi Pro Masters Bikini 35–39

🥇 Ines Cerezo Martinez @inescherry_ifbb @fit_inescherry
🥈 Sharon Bruno @_sharon_ifbb_
🥉 Nela Šejtková @nela_sejtkova

Just one score point separated first and second. In these held poses, I favour Ines’s shoulder and hip balance. Sharon’s compact waist and rounded shoulders stand out, while Nela presents a strong shoulder line and long legs.

The lesson: compare the front, side and back together. Keep the shoulders controlled so your waist and hips remain clear throughout the turns.

These are practical observations from a posing coach, rather than an account of the panel’s decisions.

Save this for practice. For posing support, message @body.surge.

فرم بدن باید در تمام چرخش‌ها متعادل بماند. ✨

مستر یونیورس جزایر قناری، تنریف • ۱۰ اکتبر ۲۰۲۶
بیکینی مسترز سمی پرو ۳۵ تا ۳۹ سال

🥇 اینس سرزو مارتینز
🥈 شارون برونو
🥉 نلا شیتکووا

فقط یک امتیاز بین نفر اول و دوم فاصله بود. در این فیگورها، از نگاه من تناسب شانه و لگن اینس متعادل‌تر است. کمر جمع و شانه‌های گرد شارون جلب توجه می‌کند و نلا خط شانه قوی و پاهای بلندی دارد.

نکته تمرینی: نمای جلو، پهلو و پشت را با هم بررسی کنید. شانه‌ها را کنترل کنید تا فرم کمر و لگن در چرخش‌ها واضح بماند.

این نکات برای تمرین پوزینگ است و توضیح تصمیم هیئت داوران نیست.

برای تمرین ذخیره کنید. برای راهنمایی پوزینگ به ما پیام بدهید.

@ifbb_official @ifbbsemipro_official @mruniversocanaryislands @josedomingoglez

#BodySurge #PosingUK #BikiniFitness #IFBB #Tenerife