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Rosa Valgode

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Psicoterapeuta, Professora certificada dos 5Rhythms e co-fundadora da Terra de Rudá.
@rosavalgode_5ritmos
@terraderuda
@5ritmosbrasil

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Cada vez mais hoje percebemos que a dança volta a se reintegrar às práticas psico-espirituais. A dança cria um sentimento de Unidade quando praticada em grupo, e é também ponte entre nossa consciência e nossa psique.
Quanto mais você dançar, mais você se encontrará diante de você mesmo, da sua presença pura e natural e assim se movimentar pelo mundo com mais autenticidade e leveza.

Aguardando vocês na pista@de dança. by @rosavalgode

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19 days ago

Ondas dos 5Ritmos Online
Com Rosa Valgode

As Ondas dos 5Ritmos também podem ser vivenciadas de onde você está, do conforto da sua casa! 🌐✨🏠

As aulas on-line são uma oportunidade de transformar a sua sala em uma pista de dança, repleta de presença, movimento e autoconhecimento. Basta abrir um pequeno espaço e permitir que a experiência aconteça!

Se você não mora em uma cidade onde oferecemos práticas presenciais, essa é uma forma de vivenciar os 5Ritmos de qualquer lugar do Brasil – e até do mundo!

Embora cada pessoa dance em seu próprio ambiente, todos compartilhamos a mesma proposta, a mesma guia e o mesmo campo de experiência. Dançamos em nossas casas, mas também dançamos juntos!

Além disso, as aulas on-line são uma ótima maneira de manter a continuidade da prática, com encontros semanais conduzidos pelas professoras da equipe 5Ritmos Brasil.

🟡 Neste domingo (19/10), às 10h30, temos um encontro via Zoom! Que tal dançarmos juntos? As inscrições estão abertas pelo Linktree.

Te espero em nossa pista virtual! by @rosavalgode

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9 days ago

As Ondas dos 5Ritmos também podem ser vivenciadas de onde você está, do conforto da sua casa!

As aulas on-line são uma oportunidade de transformar a sua sala em uma pista de dança, repleta de presença, movimento e autoconhecimento. Basta abrir um pequeno espaço e permitir que a experiência aconteça!

Se você não mora em uma cidade onde oferecemos práticas presenciais, essa é uma forma de vivenciar os 5Ritmos de qualquer lugar do Brasil – e até do mundo!

Embora cada pessoa dance em seu próprio ambiente, todos compartilhamos a mesma proposta, a mesma guia e o mesmo campo de experiência. Dançamos em nossas casas, mas também dançamos juntos!

Além disso, as aulas on-line são uma ótima maneira de manter a continuidade da prática, com encontros semanais conduzidos pelas professoras da equipe 5Ritmos Brasil.

Neste domingo (20/09), às 10h30, temos um encontro via Zoom! Que tal dançarmos juntos? As inscrições estão abertas no Linktree.

Te espero em nossa pista virtual! ♥️ by @rosavalgode

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a month ago

Uma única sessão de 5Ritmos pode despertar algo valioso em nós. Mas é no aprofundamento da prática que esse despertar encontra espaço para se integrar e transformar, de fato, a maneira como existimos.

Os 5Ritmos vão muito além de uma prática de dança. Trata-se de uma prática de autoconhecimento, em que o movimento nos convida a integrar diferentes dimensões do nosso Ser: corpo, mente, emoções, alma e espírito.

Com o tempo, a prática vai revelando aquilo que antes permanecia oculto: padrões que nos limitam, partes endurecidas, aspectos adormecidos e, com isso, outras possibilidades de ser e estar no mundo. É uma jornada construída passo a passo, dança após dança. Um saber que ganha corpo na experiência a longo prazo.

Como em qualquer jornada, a continuidade faz toda a diferença. É ela que cultiva uma escuta cada vez mais sensível de si e do próprio processo. É na constância que a prática deixa de ser uma experiência pontual e passa a se tornar um modo de viver. Afinal, transformações profundas exigem tempo, dedicação e disposição para permanecer. Um passo de cada vez. Uma dança de cada vez ✨👣✨

▫️Se você sente o chamado para aprofundar sua prática, esse é o convite! No dia 11 de julho, na Casa do Amok (@amokteatrorj) em Botafogo (Rio de Janeiro), acontece o primeiro encontro de “As 5 Pétalas da Consciência” – um workshop dividido em cinco etapas, cada uma dedicada ao aprofundamento de um dos 5Ritmos. Começaremos pela “Fluidez”, explorando as qualidades desse primeiro ritmo e tudo o que ele pode revelar quando vivido com tempo, presença e continuidade.

As inscrições já estão abertas, basta acessar o Linktree na bio. Espero você! ♥️ taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @rosavalgode

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4 months ago

Olá, pessoal! ✨
Prazer, meu nome é Rosa Valgode.

Desde nova, me dedico ao autoconhecimento e à integração do ser humano como um todo – corpo, mente, emoção, alma e espírito. Essa busca me levou à psicologia clínica e diferentes práticas corporais e espirituais, como os 5Ritmos. No movimento, encontrei o que muitas vezes as palavras não conseguem tocar: expansão, cura, presença, conexão, a sensação de estar inteira. E é isso que quero oferecer a quem chega até mim: um espaço de autotransformação e encontro genuíno, com você mesmo, com o outro e com a vida em si.

Se algo aqui ressoa com você, talvez seja um sinal para vir experimentar ♡ by @rosavalgode

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5 months ago

Para mim, praticar os 5Ritmos é um caminho de presença, escuta e transformação através do movimento.

É voltar ao corpo, encontrar enraizamento e clareza, integrar diferentes partes de quem sou, abrir espaço para a liberdade e me deixar conduzir pelo que se revela a cada respiração. Depois de tantos anos, continuo praticando porque o movimento continua me mostrando caminhos para estar mais inteira, mais presente e mais próxima de quem eu sou.

E você, sabe o que pode encontrar no seu movimento?

Venha experimentar os 5Ritmos nas aulas presenciais no Rio de Janeiro ou participe das aulas online!

Inscrições e informações pelo link da bio.

Te vejo na pista! ♡

Fotos: @nuo.fotografia by @rosavalgode

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a month ago

Como forma de movermos a energia necessária para os próximos dias, vamos lançar mão de uma potente ferramenta ancestral: nossa própria dança 💃🏽🕺🏽👣❤️‍🔥💥

Como nos ensinaram nossos antepassados, vamos nos energizar, nos fortalecer, enraizarmos nos nossos objetivos e amplificar as boas energias do coletivo para fortalecer o que estiver a nossa volta!

Junte-se nesta dança 💃🏽🕺🏽🌈

🗓️ 17 Out sábado
⏳ 10h30 às 12h30
📍Espaço Vértico - Av NSCopacabana 647 sala 901

Vem ❤️💥 by @rosavalgode

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2 days ago

Tempos difíceis exigem danças transformadoras ❤️‍🔥

Diante de tantos desafios que atravessamos, individual e coletivamente, precisamos encontrar maneiras de sustentar nossa vitalidade. Não podemos deixar que o desânimo nos roube a capacidade de sentir, de nos expressar, de nos indignar, de sonhar e de agir.

A dança é uma poderosa aliada nesse caminho. Pelo movimento, podemos transformar nosso estado de espírito, renovar o ânimo, mobilizar forças adormecidas e reencontrar o vigor necessário para seguir em frente!

Porque precisamos de corpos vivos, sensíveis e disponíveis para enfrentar os desafios do nosso tempo. Para resistir, criar, celebrar e participar ativamente das transformações que desejamos ver no mundo. Que a gente não perca a vontade de dançar a vida!

🟡 VAMOS DANÇAR JUNTOS?

Neste domingo (18/10), às 10h30, teremos uma aula ONLINE, para você dançar de qualquer lugar do mundo!

E no sábado seguinte (24/10), pela manhã, nos encontramos PRESENCIALMENTE no Rio de Janeiro. Quem estiver por aqui está mais do que convidado!

Inscrições e informações pelo link da bio.
Te vejo na pista? 🪩✨ by @rosavalgode

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3 days ago

A gente passa tanto tempo correndo para a próxima tarefa que, às vezes, esquece de perceber a que está acontecendo no agora. Tomamos café pensando no trabalho, caminhamos pensando no destino, conversamos enquanto olhamos para o celular. E, sem perceber, até as pequenas experiências do cotidiano passam rápido demais.

Desacelerar pode ser simplesmente escolher uma coisa e estar presente nela. Sentir o café, prestar atenção em uma conversa, observar e aproveitar a paisagem no caminho até chegar em casa, perceber o próprio corpo enquanto se movimenta.

Não é sobre parar tudo. É sobre recuperar, aos poucos, a nossa atenção para aquilo que já está acontecendo. Onde estar presente no aqui e agora é o que realmente importa.

Talvez hoje você possa experimentar fazer uma coisa sem pressa. Só uma. E perceber o que muda quando você realmente está ali. Se sentir de compartilhar, conta aqui algo que você fez com presença e que fez diferença no seu dia. taken in Rio De Janeiro, Brazil by @rosavalgode

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4 days ago

“Quando você está em sintonia com sua alma, quando você parte desse lugar de conexão com sua essência, você está em contato com todos os aspectos de si mesmo. E a alquimia desses atributos que você carrega dentro de si — únicos e em constante transformação — será para sempre um mistério. Mas é um mistério que vale a pena investigar pelo resto da sua vida.” Gabrielle Roth

A dança está cada vez mais retornando a seu honrado lugar ancestral. Como prática psico-espiritual, ela cria um sentimento de Unidade quando é praticada em grupo, sendo também ponte entre nossos corpos e nossa psique.

Quanto mais você dança mais você se encontra diante de você, de sua presença pura e natural, e desta maneira pode se movimentar através do mundo com mais autenticidade e leveza.

A prática dos 5Ritmos é um convite para você descobrir sua singular e própria dança, sem gestos pré programados, sem julgamento, sem feio ou bonito. Ela permite que você, a cada novo encontro, aprofunde a conexão e o contato com tudo o que verdadeiramente te representa.

O Mapa das Ondas dos 5Ritmos é um campo seguro de pesquisa e descobertas constante de si mesmo, algo que te mantém vivo e em profunda e constante conexão com quem você verdadeiramente é.

Todas as raças, religiões, orientações sexuais, habilidades e deficiências, idiomas e idades são muito bem-vindos.🕺🏽💃🏽👣❤️‍🔥🌈

Permita-se esta experiência!

📍Dia 17 de Outubro
⏳De 10h30 às 12h30
🌀Espaço Vértico - Av. Nossa Senhora de Copacabana 647, sala 910
❤️‍🔥Vagas Limitadas!

📸@nuo.fotografia by @rosavalgode

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4 days ago

Despertar o Corpo: sair do torpor do automatismo de agendas lesivas à Consciência e abrir-se à Inteligência que habita o corpo e seus aromas. Respirar, meditar, alimentar-se, dançar, exercitar-se em comunhão com o Natural nos torna disponíveis ao Encontro. by @rosavalgode

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8 days ago

Nos últimos meses, seguimos aprofundando a jornada pelas “5 Pétalas da Consciência” 🌸

Em setembro e outubro, atravessamos o “Caos” e o “Lírico”, explorando diferentes estados de presença, movimento e percepção através da dança.

Foram encontros para experimentar, se deixar atravessar pelo movimento e descobrir novas possibilidades de relação com o corpo, com o outro e com o espaço.

Agora, a jornada chega à sua última pétala:

“QUIETUDE” 💠

No dia 7 de novembro, nos reunimos para o último encontro de aprofundamento do WS “As 5 Pétalas da Consciência”.

Um convite para desacelerar, escutar e mergulhar na dimensão mais silenciosa do movimento.

📅 7 de novembro (sábado)
🕒 14h30 às 17h30
📍 Casa do Amok
Botafogo | Rio de Janeiro

Informações e inscrições pelo Linktree da bio.

Nos vemos na pista? ✨ taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @rosavalgode

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10 days ago