Instagram story viewer> @s8617525> Posts

Yvonne Chiang

@s8617525

2K

followers

2486

following

🔅 @oceantreeyogafarm Aerial Yoga TTC
🔅 @lcbjapan Le Cordon Bleu Pastry& Bakery
🧑‍🍳 🧘‍♀️ 🤿 🏋️‍♀️ 🌼 ☕️ 🍴🏊‍♀️🎿🏕️⛰️

POSTS STORIES REELS TAGGED

我終於開店啦～

這是和我好朋友
@chiayuan_chang 一起開的健身房
感謝他讓我在店裡擺滿我想放的東西
（哥吉拉、咖啡、綠植、電鍍器材😘）

感謝
@s8617525 幫我打點各種雜事
（一棒真棒好棒👍🏼）

感謝我的家人、朋友們各種贊助、到場相挺
讓開幕那天超級熱鬧！我真是幸運❤️

這個工作室已經是我心目中想要的樣子了！
（泡咖啡、玩玩具、練、環境溫馨可愛）

有興趣的朋友們歡迎來找我玩
或者用力練下去都可以！

本工作室採預約制
要來記得先跟我說🤗 by @s8617525

179

8

2 years ago

2024/7/29
Lululemon Ambassador Onboarding

「如果找妳當lululemon 大使你有什麼感覺」
當 @xxholali Lily 跟 @linhsiaotang Sandy
約我上一堂空中瑜珈課後
Lily 問我這句話。
其實內心在放煙火但腦子故作鎮定
劈哩啪哩講了一堆話掩飾內心的澎湃。

哇！這是多麼大的殊榮！
但是內心不禁會覺得
「我真的可以嗎」
「還有許多瑜珈前輩比我厲害比我適任」

「那當大使要做些什麼嗎？」
是每一位大使都會問的問題
出乎大家的意外答案居然是：
「做你自己就可以了！」

我本身就是一個活在當下
想做什麼就做什麼的人
所以我想
我應該可以很勝任做好自己這件事！

認識我的人都知道
我本身就是一個超級露露骨灰粉
姐姐說「看中的大概是你的鈔能力吧」
從國中在溫哥華讀書穿到現在
舉凡問哪家好穿我一定只有一個答案
甚至會直接送要好的朋友
不需要身分就已經是推廣大使

Sharing is Caring
單純只想把好的東西帶給大家
不論是物質上的、生活上的、精神上的
訓練相關、飲食相關
只要是能力範圍內都想要盡可能幫助他人

這幾年變超級E人的我
在任何陌生環境
似乎總是能自在的建立各種連結🔗
我想這就是所謂的「使命感」

而這份對自己與自己使命
越來越熟悉的感覺
是在完成大使Onboarding
前的線上啟航課程
「願景和目標」得到的🥹

在跟其他大使見面會前，
花了好多小時完成這個所謂的啟航課程
很認真思考每一個問題成了當日
唯一印出來寫完的大使吧（？）

而看似自在的大使Onboarding 日
用了我其實最不自在的方式Zumba 開場
肢體不是很協調的我
確是很喜歡跟音樂擺動
（還強迫自己上了不少舞蹈課程）
這確實是一個很好爆汗破冰的方法
也很喜歡優安 @chouunn_
整整一小時的超讚課程👍

在接下來的每一個環節裡
認識的每一個人都超級像寶藏
原來每一個人的故事都這麼多這麼精彩
感覺時間根本不夠只想要再繼續跟大家玩

當每一個人隨著美麗的Sandy
迅速的從熱鬧的環境中
各自找上安靜的角落
藉由她引導的聲音進入冥想🧘
隨後進入線上課程當中的
「Purpose , Vision +Goals」的簡化版本：
探索自身的價值觀與獨特性、
為生命中重要的人獻上感謝並分享給夥伴、
想像未來的願景並訂下短期/中期/與十年目標。

老實說這個環節如果不是
我事先花了許久先思考過，
我或許沒辦法馬上寫下任何東西✍️
當然也在每一次重新
看到問題有了不同的答案與感受

很推薦每個人都花點時間完成線上的版本
更加深入，更深入探討自我。
有些問題如：
「我可以為世界帶來什麼改變」
「我要如何為他人做出貢獻」
「我每天可以做那些事，幫助自己現在就活出願景？」
「在你的生命中，誰從你的存在獲得益處」
「那些精彩時刻或成就使我達成今日的地位」
有好多好值得一次又一次沉思的問題⋯⋯

謝謝lululemon 邀請我
一起建立有意義的連結
而我也希望藉由它
可以開發自己還沒開發的那一面
以及繼續精進自己已開發的這一面

很高興加入lululemon 這個大家庭
讓我知道還有許許多多依靠與支持
也有跟我一樣熱愛生活熱愛運動的大家
也希望藉由這篇貼文與自己的社群
可以讓我知道我如何能做得更好
還能為大家做些什麼🤔

謝謝 @zo61e 如果不是妳可能也沒人認識我🥹

Please let me know 🥹
拜託有好玩的記得找我🤣🤣

Happy to meet you all ,

Yvonne

🔆美麗又自然的照片來自超帥氣攝影師 @chtj
捕捉大家最自然的那一刻真的好重要❗️

#lululemontw#lululemonambassador #onboarding
#nicetomeetyall taken in 誠品行旅 eslite hotel by @s8617525

161

29

2 years ago

2017/3/20-2017/04/17 200hrs TTC

26歲那一年隻身到了台東
創了一個小業開了間小餐廳
閒暇之餘到了不急上了
凱特老師的海灘&空中瑜珈
從此開啟了我與台東一連串的牽絆。

先在2016年上了空中師資後
剛好在決定結束餐廳營業時
凱特老師問我要不要上
她的法國老師的師資培訓
就這樣原本好學跟喜歡瑜珈的我
抱著想好好學習這項「運動」
而不是想成為一名瑜珈老師而參加了

老實說當大家說當年的老師有多嚴格
多可怕😱我都不記得了只記得回憶很美好
是人生中絕對數一數二難忘又值得的經驗

隔了整整七年才認真回到平台跟著老師
重複一整天以前培訓時的行程
7-8 呼吸法 8:30-10:00 體位法
10-11 早午餐
（168斷食沒錯老師就是走在這麼前面）
11-14 理論課 15-17 體位法

認真回想起來我只記得七年前
老師給我的實習課反饋是
「聲音很扁像唐老鴨」
「柔軟度很好力氣不夠」

不敢說自己進步了多少
畢竟手倒立也還不會 Pincha 也不穩定
呼吸法也沒什麼在練
可是其實那一個月的師資培訓生活
（當時全班都住在農場裡跟著老師作息）
不知不覺中影響了我的一生

從培訓後開始我就理直氣壯地不吃早餐
讓身體輕斷食到中午

從培訓後開始我認真戒掉小麥與
乳製品後身體也不再這麼浮腫脹氣

從培訓後開始我就認真重訓讓
自己不靠柔軟度做動作盡可能
不增加過多韌帶/關節角度

從培訓開始我就開始對營養
更加執著甚至賣健身餐也
更有意識的去品嚐任何食物

七年後回到當時培訓的平台當小助教
才發現好多動作都是老師
根深蒂固植入在我體內
即便自己不自覺

而那些正確發力
肌動學/解剖學的觀念
原來早就先在頭腦內化
奠下了後來培訓其他師資
的一個很好的根基

杜老師今年72歲
每一天我都很敬佩她從早到晚教課
的體力跟淵博的知識
也看著他這幾年即便身體動過好幾個手術
身體充滿疼痛有許多的不適
還是透過訓練跟練習瑜珈
去盡可能的恢復到從前
也甚至在這次培訓中
看到他再次完成許多高階體式
最喜歡聽到他說
「我動手術72歲都可以做到了你也可以」
Respect 🫡

對老師有滿滿的敬佩滿滿的崇拜🥰
再給我選一次我也會毫不猶豫上這場培訓的！

這是一生中唯一一次life changing 培訓
不管你會不會瑜伽，絕對收穫滿滿🈵。

題外話：
老師今天休息時間在廚房看到我說
「你怎麼還在廚房
已經都站一整天了都不累嗎
為什麼有辦法一直煮
然後對那些量來量去的事不感到麻煩」

一樣的話我也想問老師
「老師您不累嗎膝蓋都這麼疼了」

其實就跟老師一樣吧
只要是有興趣的事，
就可以走的很長久也不覺得累

（我們天蠍座可能就天生有點被虐性格）
沒錯我跟老師同星座～
而且下一場就是在我跟老師的生日的時候
2025/11月！不要猶豫來就對了！

報名請洽： @oceantreeyogafarm
加入我們這個大家庭會一起快樂成長💓

#taitungttc#oceantreeyogafarm#台東地板瑜伽師傅資培訓#樹與海洋農場#都歷#台東 taken in Oceantree YogaFarm 樹與海洋瑜珈農場 by @s8617525

48

5

2 years ago

怕以後老人癡呆忘記去過哪裡
趁還有記憶Po一下好了🥹🤪

辛特拉古城街道裡的鯷魚罐頭🥫們，誤打誤撞買了史上最貴帝王蟹罐頭🤪83 EURO

巷口有名的葡式蛋撻☺️

浪漫姨丈check in 忍不住美景就開畫✍️

爸爸幫我拍的漂亮照片必須Po

「摩爾人城堡」碉堡健行

路人幫拍的團體照「佩納宮」

老母嫌民宿麻煩移到隔壁街飯店，享用room service hahaha (人到了一定年紀還是方便重要）

「雷加萊拉宮」充滿神祕色彩的莊園；井下面的地下通道

啟動井(The Initiation Well)意思是「反過來的塔」，其深度為27公尺，整座井、階梯數、井底圖騰、出口設計都與塔羅的神秘主義有關

爸爸說要在拍一次的自拍照🤳

辛特拉宮

最喜歡隨手亂拍很真實🤪 taken in Sintra, Portugal by @s8617525

45

1

a month ago

Kinmen shake it by @s8617525

145

9

3 months ago

故事是這樣的
上個月的某一天再搶CT鐵人接力
莫名其妙報到的是226
我居然要游泳3800 沒有浮標
完了死定
曾經很怕水的我只是
勉強完成泳渡日月潭
根本不敢說自己會游泳🏊

緊急找了交大泳隊學生當教練
誠實地問他我還來得及練習嗎
（本來感覺教練覺得可能沒辦法）
七月開始固定一週兩堂教練一堂自主練
練到膝蓋不舒服（沒有醫生覺得是因為游泳）
但真的只有游泳會不舒服
一週打葡萄糖一週抽水
但練習次數也不敢減少

@guojia1102 某人很熱心的
打到金門縣體育局問可不可以
報名時間過了可以報金門長泳嗎
目的是讓我盡可能在開放水域
多練習多下水培養水感
打了三天居然讓他報名成功了

只好馬上訂好機票✈️與住宿
找好朋友 @srndnssk
一起嚐鮮都從來未曾來過的「金門」

金門比想像的好玩清幽
我想明年大概還會再來游吧
有些景點就當遺憾明年見嘍

#小金門長泳#kingmmen#金門 taken in 小金門 (烈嶼鄉) by @s8617525

79

7

3 months ago

2026.6.27 台南市長盃健力三項錦標賽
（沒想到蠻多人以為我會比健美🤣🤣)

完全沒有在跑任何健力課表
隔了兩年第二次的三項比賽
走一個沒有退步即是進步的態度
每天輕鬆練RPE 5-7 備了六周
主打一個陪比跟打醬油心態

蹲舉 70🔴75🟢80🟢
推舉 40🟢45🟢50🔴
（算是小破PB 第一次推起來50雖然不算）
硬舉 105🟢110🟢120🔴

半年後再來一次
但還是要打網球🎾練游泳🏊
騎馬🐎 皮拉尬瑜珈🧘‍♀️
這麼貪心主打一個平安完賽即可🤙🏽✌🏾

感謝我的小夥伴們
我最崇拜的女明星 @_deewang_
沒有妳就沒有我參加這種漂亮比賽
還有肚子餓跑去覓食臨時幫忙妳領第一名
讓全世界誤會我很厲害？？笑爛
最厲害的才是您！ 57/63 kg 的冠軍🏆
感謝胖哥 @jiang_weizhi 陪大家一起玩耍～
賣麵賣到都瘦了！！

感謝臨時幫備與賽前調整的
@polo48625
當天還來現場幫大家義診

感謝
@wasabi_life234 全程幫捕捉還送早餐
@syuan_0415 分割一個🍙早餐全程chill到不像在比賽
@dd.an_mao_1 超美捕捉📷
@guojia1102 報名兼買衣服兼一起飲控
@chiayuan_chang 一起陪玩一起團練

#新竹九降風突然又出現 #等隊長帶我們去彰化
#我應該比皮拉提斯或瑜珈比賽才對😅 taken in 文南活動中心 by @s8617525

148

12

4 months ago

上皮拉提斯時
以為是我在掌控身體
後來才發現
是教練在掌控我😆😆

#竹北 #器械皮拉提斯 #團體皮拉提斯 by @s8617525

3

0

4 months ago

【2026.04/25–05/06 第二屆尋找自心伏藏之旅｜13天12夜不丹・尼泊爾冥想與呼吸練習 × 不丹中部布姆唐節慶之旅】

「伏藏」，藏文意指「埋藏的珍寶」。

相傳八世紀時，蓮花生大士為了保存能利益眾生的教法，將許多珍貴法教埋藏於不丹、尼泊爾、西藏的山川巨岩與虛空之中，等待因緣成熟時，由歷代伏藏師重新取出。其中有一種最特別的伏藏，叫做「心意伏藏」——它其實，就藏在每個人的心裡。

每一顆心，都是最完整的伏藏；
每一顆心，都埋藏著最珍貴的寶藏，蘊含著本自俱足的智慧與慈悲。

而每一位願意向內探索的人，都是自己的伏藏師。
有能力將自心深處那份本來圓滿的覺醒與愛，重新發掘出來。

——摘自自心伏藏

From : @oceantreeyogafarm

其實當初根本沒有認真看完行程就報名了。
因為我知道，只要是跟著凱特，一定不會太商業、一定能很自在，很輕鬆地去感受這趟旅程😌

於是，就這樣出發了～～～

回來之後，好多人問我：「值不值得花錢去不丹？」

我總是想了很久，卻很難真正回答。
因為我覺得，不丹的魅力，真的只能親自去感受。

即使不是佛教徒的我，
也會被那份純粹、不殺生的信念，還有人與人之間真誠溫柔的對待，感動得一塌糊塗🥹

從飛機降落、離開機場、車子開上馬路的那一刻開始——
路上的車輛會自然停下來讓動物先過；
流浪貓狗會毫無防備地靠近人，甚至直接翻肚討摸。

那一瞬間，你就會知道：
這個國家的人，真的很善良。

因為動物是不會說謊的。

從那一刻起，不論是人類還是動物，
不丹這個純淨的國度，就已經悄悄住進心裡了。

這趟旅程最難忘的，
其實不只是壯闊的山景、寺廟與修行文化。

而是一路上遇見的人。

有人在高山霧氣裡背著雨傘陪你慢慢走
有人在寒冷遞上一杯酥茶、
有人即使語言有人即使語言不通，
依然用最真誠的笑容接住你。

我們一起冥想、一起呼吸、一起大笑，
也一起在安靜裡，重新看見自己。

有時候旅行真正珍貴的，
從來不是去了多少景點，
而是那些一起經歷的瞬間，
會在某一天突然想起時，心還是暖的。

謝謝這13天裡所有的相遇與照顧🤍
謝謝不丹人的純粹與善良，
也謝謝同行的每一位旅伴。

原來當人願意慢下來，
真的可以重新感受到「活著」這件事本身的美好。

而我想，
所謂的「尋找自心伏藏」，
也許不是去成為另一個更厲害的人。

而是在這一路上，
慢慢找回那個本來就很柔軟、很純淨的自己。 taken in 不丹王國·bhutan·འབྲུག་ཡུལ་ by @s8617525

36

4

5 months ago

Chingmai 2026 in a nut shell 🥥

🩵椰子市集
🩵煮飯學校
🩵叢林滑索
🩵Villa 玩水
🩵古城跑步🏃‍♀️
🩵皮拉提斯探店
🩵藝術家市集
🩵按摩、耍廢 and repeat

#2026 Eka Pilates 員工旅遊 #耍廢all the way
#行程都是前一天預訂#老闆我們2027去哪玩 taken in เซ็นทรัลแอร์พอร์ต Chingmai by @s8617525

40

0

6 months ago

我最早接觸的是瑜珈。
那時候覺得不那麼累，
而且好像也滿擅長的。

在一次次的一吸一吐之間，
我開始真正感受身體。

老師對我說——
「你一直用天生的柔軟度在做動作。」
後來走進重量訓練。

那句話，
讓我開始補強不足，
開始面對力量與穩定。

再後來接觸皮拉提斯。
我才明白，
控制不是用力，
而是知道力量該放在哪裡。

於是我又回到瑜珈。
帶著覺知去流動身體
去控制「活動度」，
而不只是展現「柔軟」。

當瑜珈、重訓、皮拉提斯成為底子——
山上、下海、滑雪、打網球，
遛狗、跑步，
甚至在歐洲舊城區搬著父母的行李上上下下，
我都更從容地應對。

我不太用流派分類自己。
瑜珈、皮拉提斯、重量訓練、運動場上——
它們都在教我同一件事：

身體正在學什麼能力？

這個帳號，
只是記錄我理解身體的過程。

變強的同時，
知道自己在做什麼。

#身體覺知 #movementpractice #身體學習 taken in Hsinchu, Taiwan by @s8617525

53

0

8 months ago

花錢拍照
應該就要Po一下吧

要開一個Pilates 帳號嗎
（一直被我姨丈影響） by @s8617525

223

18

8 months ago