Instagram story viewer> @studiopilateskrstd> Posts

Studio PILATES Kristianstad

@studiopilateskrstd

718

followers

205

following

En komplett & holistisk pilatesstudio!
🪩 Pilates • Fascia • Yoga • Online • Pilatesmaskiner
🪩 PT - Gruppträning • Kurser • Workshops
🪩 Gemenskap

POSTS STORIES REELS TAGGED

PROVA PÅ VÅR GRUPPTRÄNING UNDER 14 DAGAR! ✨

Drömmer du om bättre hållning? En smidigare kropp? En enklare vardag i en kropp som är stark inifrån och ut?
Låt oss vägleda dig!

Pilates kombinerar styrka med smidighet, ger hållbara resultat och förebygger slitage på dina leder. Du tränar hela kroppen samtidigt och kommer garanterat stärka din core samtidigt som du förbättra din hållning. 🪄

Är du nyfiken på vad pilates kan göra för dig?
Kom och prova på!

🪩 Erbjudandet gäller för nya kunder

#pilates#pilateskristianstad #pilatesstudio #yoga #kristianstad #klubbstuganpåip #träning #hälsa #välmående #friskvård #styrketräning #fasciaträning #smidighetsträning #rygghälsa #kvalitetsträning #geformåtenstarksjälilyxförpackning taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

20

2 years ago

PILATES vs YOGA 🌟 Den största skillnaden mellan pilates och yoga är pilatesmaskinerna. Förutom maskinernas unika utseende så tränar du med fjädrar som motstånd för att skapa plats och utrymme runt dina leder samtidigt som du stärker dem. Du uppnår optimala resultat för hela kroppen!

Träningen är skonsam och jämfört med annan tyngre styrketräning 🏋🏼‍♀️ bygger du upp inifrån och ut. Därför passar den lika bra för dig som vill börja bygga upp kroppen som för dig som tränar på elitnivå. Har du atros är pilatesmaskinerna helt magiska. 🪄

Ett enkelt sätt att börja träna i pilatesmaskinen är vår cirkelträning. Du tränar i din egen takt på varje station. Kvalité och medvetenhet är viktigare än antal. Övningarna kan var enkla och rena till mer avancerade och akrobatiska. Vi kan alltid modifiera så de passar just dig!

Cirkelträningen är en bra klass för att komplettera din träning på matta! 🪩

#cirkelträning #stationsträning #pilates #pilatesträning #pilatesmaskin #pilatesstudio #yoga #yogaträning #styrketräning #smidighetsträning #starkinifrånochut #träning #träningsglädje #rehabilitering #prehabilitering #måbra #atros #fibromylagi #starkkvinna #starkman #hälsa #kristianstad #pilateskristianstad taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

0

3 years ago

Idag för 6 år sedan (2017) befann jag mig i på andra sidan jorden 🌎 i staden LA för att specialisera mig i träning för att förbättra eller åtminstone bibehålla en skolios. En utbildning jag är enormt tacksam över! 🙏🏼

Alla de kunder som jag kommit i kontakt med under mitt 20-åriga yrkessamma pilatesliv säger precis samma sak "Jag får ingen hjälp av vården. Operationen är enda lösningen". Det visar på att man i dagens sjukvård fortfarande inte har speciellt mycket kunskap om hur mycket rätt träning kan påverka en skolios. Som du ser så kan du få helt magiska resultat! ✨

På bilderna ser du min yngsta kund Clara @clara__sailly (15 år) och de nästan trolleri-trick 🪄😍 hon gör med sin kropp på mindre än en minut. Jag till och med svär lite så fascinerad jag blir. 🤭😂

Det vi såg på Claras senaste skolioskontroll (röntgen) var att hennes skolios stod still. 🙌🏼 Inför nästa kontroll så hoppas vi att vårt mål med en förbättring, d.v.s minskad kurvatur visar sig. 🤞🏼Vi har nått detta resultat genom MIN KUNSKAP och HENNES ENORMA VILJA att lära känna sin egen kropp. Hon tar ansvar i med och motgångar för att nå en förändring! 💪🏼💜

Clara är sååå cool och allt som oftast får vi påminna varandra om att jag är några år äldre än henne. 😂🥰

#skoliosträning #pilates #pilateskristianstad #kristianstad #träning #medvetenträning #självledarskap #rehab #yogakristianstad #kunskapsträning #kvalitetsträning #tjejsnack #skrattattack taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

4

3 years ago

Hur tight kan en biceps vara 💪🏼
och går jag hem härifrån med orangutanglånga armar? 🦧😂

Ungefär där befann vi oss under gårdagens första klass med nya gänget PILATES MÄN.

Killarna kastades rakt in i den posturala träningen och ganska snart började upptäckterna komma.

• Hur olika höger och vänster sida faktiskt känns.

• Hur stramhet runt rygg och höfter kan förändras efter bara någon övning.

• Hur känslan under fötterna kan bli annorlunda när vi arbetat med balanseringen runt höfterna.

💜 Och hur plötsligt axlarna känns friare.

En av killarna konstaterade:

”Varje gång du sa ’känn efter om du arbetar i onödan’ upptäckte man att hela kroppen var som en fiolsträng.”

En annan summerade det:

”Det är väldigt tekniskt… men jag antar att det är det som gör skillnaden.”

Guess what?
It’s all about the details. 🤓

Det är där det blir så himla intressant för mig som Pilatesinstruktör.

Att inte bara göra en övning - utan upptäcka vad kroppen faktiskt gör medan vi gör den.

Nu har vi fyra veckor kvar att känna, testa, balansera och, självklart…

Linalysera. 😎💜 taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

0

24 days ago

Några växlar upp. Andra börjar från början. 💜

Ikväll drar en ny omgång PILATES MÄN igång på studion och jag är väldigt nyfiken på de kommande fem veckorna. 🤓

Några av killarna som redan tränar hos mig har bestämt sig för att testa vad som händer när de går från en till två Pilatesklasser i veckan.

Samtidigt kliver ett gäng nya killar in genom dörren med ett ganska tydligt mål:

⛳️ De vill bli bättre på golfbanan.

Det är här det blir spännande.

För en golfsving handlar om betydligt mer än höfter, armar och en klubba. Kroppen ska kunna skapa och överföra kraft genom fötter, höfter, bål, bröstrygg och skuldror – samtidigt som vissa delar behöver vara stabila och andra rörliga.

Så vad händer när vi börjar jobba med kroppen bakom svingen?

Det ska vi nu ta reda på. 😎

Fem veckor. Två olika utgångslägen.
Jag har en känsla av att det kommer finnas en hel del att Linalysera längs vägen. 🤓⛳️

Fortsättning följer… taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

0

25 days ago

Fredag och lördag satt jag själv på skolbänken. På måndagen hände det här. 💜

Jag har arbetat med kropp och rörelse i väldigt många år. Och ju mer jag lär mig, desto mer fascinerad blir jag över hur mycket mer det faktiskt finns att förstå.

Den här helgen påbörjade jag ännu en utbildning och redan på måndagens första klass började jag plocka in delar av det jag precis hade lärt mig.
Tidigt morgonen efter ringde en väldigt exalterad Cecilia. 😂

Det är samtalet ni hör i filmen. 🥹🤣

Hon berättade vad som hade hänt i hennes kropp och jag satt där, lite halvt yrvaken i min lägenhet, och tänkte:

Det är så jäkla häftigt! 🙌🏼

Och det här är en stor anledning till att jag fortsätter utbilda mig.

Jag vill förstå mer. Se mer. Bli ännu bättre på att upptäcka varför en kropp gör som den gör – och vilka små förändringar som kan hjälpa den att hitta ett annat sätt.

Kunskap för mig ska inte stanna i en pärm eller i mina egna anteckningar.

DEN SKA KÄNNAS I KROPPEN! 🎶

När något jag lärde mig på lördagen gör skillnad för en av mina kunder redan på måndagen…

Ja. Då blir pilatesfröken LyxLycklig. 🥹❣️ taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

4

2 months ago

Det finns människor som lyfter kettlebells för att bli större. Jag lyfter dem dels för att få bra fjädring i och runt rumpestussen och axlarna. 🍑🤩

Någonstans mellan ett marklyft, en pilatesövning och ett djupt andetag slutar kroppen oftast bråka. Och... hjärnan blir betydligt mindre Netflix-dramatisk.

Jag kan dessutom bära matkassar med lätthet, utan att samtidigt bära runt på en hel säsong av egenproducerade vardagsbekymmer. 📺😅

Min träningsfilosofi har en ganska bestämd riktning.

Jag vill bli stark nog att lyfta en soffa. Rörlig nog att krypa under den och klok nog att förstå att jag förmodligen borde be om hjälp med att flytta den. 😇

På vägen har jag blivit löjligt förtjust i kombinationen Pilates och Kettlebells.

Efter varje klass skriker kroppen:
"Mer av det här, tack!" 📣🙏🏼

Igår drog jag i gång min Sommarboost Workshop och just nu är det fullt pådrag i Pilatesfrökens kreativitetslaboratorium för att utveckla det vi lärde oss igår till kvällens klass. 🧠💭

Min förhoppning under dessa tre dagar är att deltagarna lämnar studion lite starkare, lite smidigare och med den där underbara pilateselegansen som även smyger sig in i vardagen bland matkassar och flytthjälp sen.

Om rumpestussen får lite extra fjädring på köpet, då tycker jag faktiskt att Sommarboosten har gjort sitt jobb. 💎✨ taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

1

2 months ago

✨ PILATESFRÖKEN ÄR TILLBAKA! ✨

Semestern är slut och jag @pilateslina är tillbaka i studion. Redo för en höst fylld av rörelse, styrka och en lagom dos knasigheter. 😇

Vi rivstartar med tre dagar SOMMARBOOST – Pilates Weight - där jag introducerar Pilates med kettlebells och vikter. 💪🏼

💎 Vilket även är höstens stora redskapsnyhet på studion!

På schemat den här veckan hittar du även Fascia Flow och Pilates Lyx22. 💜

Inom kort drar höstens kurser igång så håll utkik! 👀

Varmt välkommen tillbaka till studion! 🫶🏼
Lina & Ben taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

36

15

2 months ago

✨ En dos LyxPilates

Du behöver inte alltid träna hårt. Ibland räcker det att ge kroppen några minuter att andas, sträcka ut sig och hitta lite ny energi.

Den här korta sekvensen hjälper dig att mjuka upp ryggen, väcka kroppen och skapa mer rörlighet..

Perfekt efter en lång dag på kontoret… eller efter några timmar som professionell brassestolsanvändare. ⛱️☀️

Den fungerar också toppen som uppvärmning innan träningen och är helt perfekt de dagar då kroppen vill röra sig, men motivationen fortfarande ligger kvar i soffan. 😉🛋️

Spara den till senare och ge dig själv en dos av LyxPilates varje dag. 💎 taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

0

3 months ago

💜 Ge kroppen en sommarboost innan hösten börjar.

Under tre inspirerande kvällar får du uppleva min unika kombination av Pilates med Kettlebells där styrka, rörlighet och kroppskontroll möts i samma pass.

Det här är ingen lång kurs och inget medlemskap. Det är en sommarboost för dig som vill:

✨ bygga funktionell styrka
✨ lära dig använda Kettlebells på ett nytt sätt
✨ förbättra hållning och balans
✨ känna dig starkare utan att slita på kroppen

Pilates Weight är perfekt för dig som vill kickstarta hösten med en kropp som känns stark, smidig och redo för mer.

📅 11–13 augusti
🕠 Kl. 17.30
📍 Studio PILATES Kristianstad

Platserna är begränsade.

💜 Skriv WEIGHT i DM eller boka din plats via länken i bio redan idag! taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

0

3 months ago

Godmorgon flowet 💜

Fascian stod i fokus. Och ni som känner mig vet då att även andning, stabiltet och kreativa rörelser stod i fokus.

En fin fin morgonklass som gjorde oss redo för en jobb- eller semesterdag. ✨️ taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

0

3 months ago

Den här övningen tränar mer än bara framåtböjning. 💜

Du bygger styrka, rörlighet och kontroll längs hela kroppens bakre fasciakedja - den vävnad som förbinder musklerna från fötterna hela vägen upp till huvudet.

Utmaningen är att röra dig utan att kompensera med resten av kroppen. Det är så du bygger en stark, hållbar kropp som fungerar bättre både på träningsmattan och i vardagen. ✨️ taken in Studio PILATES Krstd by @studiopilateskrstd

3

0

4 months ago