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Andrea Barbotti

@andreabarbotti

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3 x CF Games Meridian Regional
1 x CF Games Semifinal Team @crossfitsenigallia
1 x CF Games M35
owner&head coach @onairprogram & @wearestronghold

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WORKSHOP WEIGHTLIFTING & BUTTERFLY | 21 NOVEMBRE

Una giornata di formazione e approfondimento tecnico insieme ad @andreabarbotti fondatore di @onairprogram ospite a Legione Savio.

Un’occasione per lavorare sulla qualità del movimento, perfezionare la tecnica e migliorare l’efficienza delle proprie skill attraverso un percorso pratico e mirato.

📌 PROGRAMMA DELLA GIORNATA

10:00 – 13:00 | WEIGHTLIFTING
Approfondimento tecnico sui movimenti con il bilanciere, con particolare attenzione a esecuzione, controllo e precisione.

14:00 – 17:00 | BUTTERFLY
Lavoro specifico su tecnica, coordinazione e fluidità del movimento.

QUOTE DI PARTECIPAZIONE
• Giornata completa: 70€
• Sessione singola: 40€

I posti sono limitati per garantire a ogni partecipante la giusta attenzione durante le sessioni.

Per informazioni e iscrizioni:

📍 Legione Savio – Via Romagna, 70 (FC)
📱 348 050 0482 (Matteo)

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Quando ho iniziato non avevo niente, solo tanta voglia di eccellere, di arrivare in alto in questo sport.
La mia vita, all’inizio del CrossFit, stava in 35 m/q. Lavoravo al box, avevo pochi soldi e passavo le giornate pensando a come migliorare. Avrei voluto imparare tutto subito, accorciare la distanza tra l’atleta che ero e quella che speravo di diventare. Ancora non sapevo quanto ci sarebbe stato, in mezzo. Ho sempre avuto voglia di spiccare, in qualche modo, di farmi notare, sportivamente parlando.
Avevo scelto un coach e un programma. Sono rimasti gli stessi per tutto il percorso. Per farmi allenare da @andreabarbotti avrei fatto qualsiasi cosa, come lasciare un posto fisso, trasferirmi e cambiare vita. A ripensarci oggi, mi tocca la fiducia che avevo in qualcosa che doveva ancora succedere. Non potevo sapere dove sarei arrivata, eppure avevo già cominciato a costruirci la mia vita intorno.
A una delle mie prime gare, il French Throwdown Rx, sono arrivata terza. Non padroneggiavo ancora tutte le skill. Mi fa tenerezza ripensare a quella me: le mancavano ancora tante cose, ma non sentiva di dover aspettare di essere pronta per provarci.
Poi, in questa storia, sono entrate parole che non avevano nulla a che fare con lo sport. Un’embolia con infarto polmonare. Una grave infezione al rene. Ho rischiato di morire. È una frase breve, e forse anche per questo non riesce a contenere quello che è stato.
So che dopo ho ricominciato. Ma a raccontarlo così si passa troppo in fretta da una parte all’altra. Si rischia di far sembrare il ritorno una cosa scontata, soltanto perché oggi posso parlarne al passato. Il ritorno, no, non è per nulla scontato.
Quando guardo questi video, io so quanta vita c’è fuori dall’inquadratura.
E ora sono qui, NON con la stessa voglia di spiccare o arrivare in alto, non mi serve.
Ma con la stessa, identica, voglia di migliorare, scegliendo lo stesso coach, che ora è anche il mio compagno di vita e padre di mia figlia, e lo stesso programma, che considero fin dall’inizio, il migliore che esista!

@onairprogram

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⚫🟡 WORKSHOP WEEKEND
🏋🏻‍♂️ ANDREA BARBOTTI & TOMMASO NISI
📅 28–29 NOVEMBRE

Due giorni dedicati alla tecnica, alla forza e alla performance. Un’occasione per approfondire i movimenti, acquisire nuove competenze e portare il proprio livello di preparazione oltre la zona di comfort.

IL PROGRAMMA

⚡ SABATO 28 NOVEMBRE | ANDREA BARBOTTI & TOMMASO NISI

▪️ 09:00–12:30 | Snatch Cycling con @andreabarbotti + tecnica avanzata alla sbarra: Kipping Glide & Bar Muscle Up con @tommasonisi .

▪️ 14:30–18:00 | HSPU & Upper Body Strenght con Andrea Barbotti + tecnica avanzata di Handstand & Handstand Walk con Tommaso Nisi.

⚡ DOMENICA 29 NOVEMBRE | ANDREA BARBOTTI

▪️ 09:30–12:30 | Metcon, gestione del WOD & Pacing.

Tre sessioni di lavoro per approfondire la tecnica, migliorare la gestione dello sforzo e acquisire strumenti concreti da portare nei propri allenamenti e nel proprio coaching.

🎯 A CHI SI RIVOLGE?

🔥 ATLETI che vogliono migliorare le proprie performance, perfezionare la tecnica e diventare più efficienti nei movimenti e nei workout.

🎓 COACH che vogliono ampliare il proprio bagaglio di conoscenze, approfondire gli aspetti tecnici dei movimenti e acquisire nuovi strumenti da applicare sul campo.

📍 Palestra Extreme | Via Achille Grandi 45/D,Ancona

⚠️ POSTI LIMITATI

Scegli il singolo blocco, il doppio blocco o vivi l’esperienza completa.

📩 Info e prenotazioni WhatsApp e DM
📞 Giuseppe: 347 421 1369
📞 Mirco: 347 9476 085
📞 Simone: 3397310491

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Un giorno qualsiasi di allenamento con ONAIR. ⚡️

Dietro ogni sessione c’è un programma, un obiettivo e un percorso costruito per farti migliorare.
———
Se ti è piaciuta la sessione scrivici e unisciti alla nostra community!

7 GIORNI DI TRAINING GRATUITO.

Scopri i nostri programmi e inizia ad allenarti con noi.

🔗 www.onairprogram.com

#ONAIR #CrossFit #TrustTheProcess

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Lorenzo Pitruzzello, classe 2007, direttamente dalla Sicilia per due giorni di lavoro 1to1 con @andreabarbotti
Training, test, correzioni e check infortunio.
Lorenzino già segue una programmazione 1to1 con Andrea da diverso tempo.

Questo è il dietro le quinte. 🎥
#ONAIR #1to1

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2027 COMING 🔜

…senza fretta, giorno dopo giorno, come sempre e da sempre! I 40 anni li festeggerò a modo mio 😎

@onairprogram
@andreabarbotti
@tommasonisi
@guglielmo.formichella
@explorernutrition_tacconi

#triathlon #crossfit #ironman #stellman #newseason2027

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EFFETTI COLLATERALI 5i50

…un tifo 📣 da pauraaaaa 🥹🫶🏻…

@giannigrandu in torretta con @fabio_dannunzio_speaker 🤩

In primo piano: @pietro_piraccini_310 un vero campione si vede soprattutto in questi momenti, quando tifi con tanto ♥️ i sacrifici degli altri

#grazie #piccolocampione #ironman #cervia

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“I BIMBI DI ANDRE “👶🏼

Fanno casino.
Ridono. Tanto. E fanno divertire anche noi! 🖤

Poi parte il workout e cambia tutto 😎🔥

Road to @059_classic con coach @andreabarbotti .

Il 3/4 ottobre si spinge forte! 👀

#onairprogram #athlete #competition #crossfit #workouttips

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🔥 STRONGCHALLENGE: CHE SPETTACOLO! 🔥

Un enorme GRAZIE a tutti voi che avete reso questa StrongChallenge qualcosa di davvero speciale! ❤️

È stata una giornata piena di energia, fatica, sorrisi, adrenalina e soprattutto tanta voglia di mettersi alla prova. Vedere tutte le persone divertirsi, affrontare ogni wod con grinta e concludere la giornata felici e soddisfatte è stata la ricompensa più grande.

🎥 @leonardoquagliani

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#WORKSHOP
#onairprogram
#workoutacademy
#onaireducation
#crossfit
📍 @athletixacademy

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DELOAD WEEK.
Una settimana durissima.
Soprattutto per l’ego. 😂

Il coach scrive recupero.
L’atleta legge: “perfetto, finalmente ho tempo per fare tutte quelle cose che non erano in programma.” 🫡

Spoiler: anche recuperare fa parte dell’allenamento.
Non devi sempre fare di più per diventare più forte.

A volte devi semplicemente fare quello che c’è scritto.

Fidati del processo. Fidati del coach.
E soprattutto… DELOAD significa DELOAD. 😮‍💨

#deloadweek #onairprogram #workoutacademy #athlete #programming

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🌍 SIWODDA non è una vacanza.

È il modo in cui abbiamo deciso di vivere il fitness.

Allenarsi in posti nuovi.
Conoscere persone che condividono la stessa passione.
Esplorare il mondo.
Mettersi alla prova.
Creare ricordi che vanno oltre il WOD.

Da Bali a qualsiasi angolo del mondo, SIWODDA è una community di persone che ha trasformato l’allenamento in un modo di viaggiare.

🏋️‍♂️ TRAIN
🌎 EXPLORE
🤝 CONNECT
🔥 GROW

Non partiamo semplicemente per allenarci.
Partiamo per vivere qualcosa insieme.

Questo è SIWODDA.

#SIWODDA #FitnessTravel #TrainExploreGrow #FitnessCommunity #Bali CrossFitTravel TravelWithUs FitnessLifestyle

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