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Cécile Vaury Coach

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Coaching innovant pour un corps qui bouge mieux, ressent mieux, performe mieux.
🎓Deust M.F.
📜 Formations @alynepilates @labo_rnp @degasquetinstitut
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Et si le tendon n’était pas le vrai coupable ? 🤔 Lorsqu’une tendinite apparaît, on pense souvent que le tendon est à l’origine de la douleur. Pourtant, il n’est pas toujours le problème. Il est parfois celui qui subit les conséquences d’un mouvement répété, d’une charge mal répartie ou d’une compensation installée avec le temps. Le Pilates Reformer ne consiste pas seulement à renforcer une zone douloureuse. Il permet d’observer la façon dont le corps bouge, d’améliorer le contrôle du mouvement et d’identifier certaines compensations qui peuvent contribuer à solliciter excessivement un tendon. Dans notre studio, les séances se déroulent en petits groupes de 6 personnes. Nos coachs prennent le temps d’observer chaque participant, de corriger les placements et d’adapter les exercices afin de favoriser un mouvement plus efficace et plus durable. PILATES REFORMER BOURG-LA-REINE 📍 21 rue André-Theuriet – Bourg-la-Reine 🧜 L’aventure Pilates pour tous commence ici
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Pourquoi limitons-nous nos cours à seulement 6 personnes ? 👥 En Pilates Reformer, ce n’est pas le nombre de participants qui fait progresser. C’est la qualité de l’accompagnement. Lorsqu’un mouvement n’est pas corrigé, certaines compensations peuvent s’installer sans même que l’on s’en rende compte. Le Pilates Reformer repose sur la précision, le contrôle et la répétition. Pour progresser durablement, le feedback du coach est essentiel. Dans notre studio, les séances se déroulent en petits groupes de 6 personnes. Nos coachs prennent le temps d’observer chaque participant, de corriger les placements, d’ajuster les exercices et d’accompagner chacun selon ses besoins pour favoriser une progression plus personnalisée. PILATES REFORMER BOURG-LA-REINE 📍 21 rue André Theuriet - Bourg-la-Reine 🧜 L’aventure Pilates pour tous commence
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Pilates Reformer et ménopause : retrouver force, mobilité et confiance 🌿 Pendant la ménopause, le corps évolue : baisse d’énergie, perte de force, raideurs ou tensions peuvent apparaître. Le Pilates Reformer permet de renforcer les muscles en profondeur, d’améliorer la mobilité, l’équilibre et le contrôle du mouvement. Dans notre studio, les séances sont réalisées en petits groupes de 6 personnes. Nos coachs prennent le temps d’expliquer, de corriger les placements et d’adapter les exercices à chaque personne. Un accompagnement précis, une ambiance positive et le plaisir de progresser à son rythme. PILATES REFORMER BOURG-LA-REINE 📍 21 rue André-Theuriet — Bourg-la-Reine 🧜 L’aventure Pilates pour tous commence
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✨ Tu fais du CrossFit ou tu pratiques un sport régulièrement, mais tu sens que ton corps manque parfois de mobilité, de contrôle ou récupère difficilement ? Le Pilates Reformer peut réellement faire la différence. Cécile, notre coach, t’explique comment cette méthode peut t’aider à progresser autrement : Mieux contrôler tes mouvements, gagner en mobilité, renforcer les muscles profonds, réduire les risques de blessure. Un travail précis, guidé et complémentaire à ta pratique, pour un corps plus solide, plus équilibré et plus durable. Découvre notre studio de Pilates Reformer à Bourg-la-Reine, un lieu calme et lumineux. Nous proposons des cours toutes les semaines en petits groupes de 6 personnes, pour un accompagnement personnalisé afin d’améliorer mobilité, stabilité, gainage et performance sportive. PILATES REFORMER BOURG-LA-REINE 📍 21 rue André Theuriet - Bourg-la-Reine 🧜 L’aventure Pilates pour tous commence ici
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✨ Tu ressens des tensions, un manque de mobilité ou simplement l’envie de prendre soin de ton corps ? Le Pilates Reformer peut être une vraie solution. Dans cette vidéo, Cécile, notre coach, t’explique simplement en quoi cette pratique peut t’aider au quotidien : mieux bouger, réduire les tensions, renforcer ton corps en douceur. Elle revient aussi sur les différences avec le Pilates au sol, pour t’aider à mieux comprendre ce qui peut te correspondre. 💡Une approche accessible, progressive et centrée sur toi, peu importe ton niveau. Découvre notre studio de Pilates Reformer à Bourg-la-Reine, un lieu calme et lumineux. Nous proposons des cours toutes les semaines en petits groupes de 6 personnes, pour un accompagnement personnalisé afin d’améliorer mobilité, stabilité, gainage et performance sportive. PILATES REFORMER BOURG-LA-REINE 📍 21 rue André Theuriet - Bourg-la-Reine 🧜 L’aventure Pilates pour tous commence ici
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CrossFit Kaizoku 🎯 💪 🔥 🏴‍☠️ L’aventure commence souvent par une première étape. Les WODs débutants, c’est notre façon de t’accompagner dès le départ : - Apprendre les bases - Reprendre le sport en douceur - Progresser à ton rythme - Reprendre confiance en ton corps On est là pour te guider, t’accompagner et te permettre de te sentir mieux, séance après séance. L’objectif : retrouver de l’énergie, bouger sans douleur et reprendre plaisir à faire du sport. Que tu sois au début de ton parcours ou en reprise, tu as ta place dans l’équipage ! 2 BOXS : 91 - @crossfittakecontrol 92 - @crossfit_kaizoku 📍 CrossFit Kaizoku 🏴‍☠️ 21 Rue André Theuriet - 92340 Bourg-La-Reine
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Aujourd’hui, nous célébrons une belle étape franchie ✨ Félicitations à nos stagiaires qui viennent de réussir leur examen de Reformer ! Leur engagement et leur travail tout au long de la formation ont payé. De belles futures enseignantes se dessinent et nous sommes très fiers de les avoir accompagnées dans ce parcours. Bravo à vous les filles et merci à notre superbe jury @camillagottarolfing @melocoupgold @olivierqueudrue_pilates 👏 #Pilatesreformer #ALyne #PilatesFrance
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Pilates Reformer : des squats sans douleur 🦵🔥 Le squat est l’un des mouvements fondamentaux en musculation, CrossFit et en préparation physique. Pour descendre correctement et remonter avec stabilité, il ne suffit pas d’avoir des jambes fortes. Le squat demande une bonne mobilité des hanches, de la mobilité des chevilles, un gainage solide et un contrôle précis du mouvement. C’est exactement ce que permet de développer le Pilates Reformer. Grâce au travail avec ressorts, le Pilates Reformer aide à améliorer les amplitudes de mouvement, à renforcer les muscles profonds, et à mieux coordonner le tronc, les hanches et les jambes. Ce travail est essentiel pour améliorer la technique du squat, gagner en mobilité et éviter les compensations qui peuvent créer des inconforts ou limiter la progression. Intégrer le Pilates Reformer dans l’entraînement CrossFit ou dans la préparation physique permet de développer un meilleur contrôle du mouvement, un gainage plus efficace, et une stabilité globale pour progresser durablement sur les squats et les mouvements de force. Ces séances complètent parfaitement la pratique du CrossFit, du renforcement musculaire et de l’entraînement sportif. Découvre notre studio de Pilates Reformer à Bourg-la-Reine, un lieu calme et lumineux. Nous proposons des cours toutes les semaines en petits groupes de 6 personnes, pour un accompagnement personnalisé afin d’améliorer mobilité, stabilité, gainage et performance sportive. PILATES REFORMER BOURG-LA-REINE 📍 21 rue André Theuriet - Bourg-la-Reine 🧜 L’aventure Pilates pour tous commence ici.
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DOUBLE TEAM - @crossfittakecontrol + @crossfit_kaizoku Cela fait désormais 4 mois que notre flotte s’est agrandie en regroupant les équipages de BOURG-LA-REINE et WISSOUS et nous avons enfin réussi à réunir (presque) toute la team des 2 Boxs pour un brunch gourmand chez nos amis du @grove_bourglareine 🫶🏻 Coté coach : @coach_margault la puissante @cecilevaury reine du Pilates Reformer et pas que @herenuichanzi reine de la gym et des compets CF @coaching_by_eddy roi des coachings @durand.paul roi des KB @dorian_pto roi des compets @victorscarlatti roi du streetlifting et de la force @rosso_lucas coach nouvelle génération de la team @shishou_racer champion du Monde de Power Côté autre staff : @hugo.jrmn notre ostéo magicien @flora_varnier notre faiseuse de semelles 👟 @edithdidith notre assistante de direction de l’ombre @cyrilmindset l’indispensable happiness manager @mehdi.kraa le meilleur community manager Une pensée pour les absents 🫶🏻 Envie de rencontrer cette team dédiée à ta santé ? Alors rejoins notre équipage : 91 - @crossfittakecontrol 92 - @crossfit_kaizoku OSU 🏴‍☠️ #crossfit #team #gym #cftc #kaizoku
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Un stage Freestyle qui va vous faire bouger comme jamais ! 🕺 Le 10 janvier 2026, retrouvez @cecilevaury pour un stage Freestyle à Bourg-La-Reine de 14h à 16h. Au programme : 14h - LIA 15h - STEP Tarifs : 20 € adhérents 25 € non-adhérents Niveau : intermédiaire à confirmé Places limitées - réserve ta place dès maintenant (par message privé ou à l’accueil de ta salle) 📍 CrossFit Kaizoku 🏴‍☠️ 21 rue André-Theuriet - 92340 Bourg-la-Reine 2 BOXS : 91 - @crossfittakecontrol 92 - @crossfit_kaizoku #crossfit #crossfitmen #crossfitfrance #crossfitfrance #crossfitgames #crossfitkaizoku #crossfitcommunity #crossfitcompetition #hyrox #hyroxtraining #wod #workoutoftheday #wodoftheday #nakama
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Focus team INTRA/APÉWOD de fin d’année 🎅🏼 Bravo à tous nos pirates de WISSOUS et BLR !!! 🤝🔥🏴‍☠️ Les photos et vidéos arrivent ! ⏳ OSU 🏴‍☠️ 2 BOXS : 91 - @crossfittakecontrol 92 - @crossfit_kaizoku #crossfit #crossfitmen #crossfitfrance #crossfitgames #crossfitkaizoku #crossfitcommunity #crossfitcompetition #hyrox #hyroxtraining #wod #workoutoftheday #wodoftheday #kaizoku
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🎥 𝗜𝗧𝗪 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 : Jean-François coaché par Cécile « Elle est à la fois très attentive (…) et possède des compétences en physiologie et en anatomie qui sont remarquables. » « (…) une plus grande souplesse, une meilleure mobilité articulaire, un travail sur les lombaires et les hanches… » Jean-François a découvert le coaching personnalisé en entrant chez CrossFit Kaizoku et s’est vite rendu compte que c’était exactement ce qu’il lui fallait ! Ancien grand sportif, il voyait apparaître des douleurs chroniques qui rendaient difficile la poursuite de certaines activités. Avant d’être accompagné, Jean-François constatait une diminution de ses performances physiques. Épaulé par sa coach Cécile, ils ont mis en place une programmation adaptée, centrée sur le travail des zones sensibles de son corps, notamment les lombaires, les hanches et les mollets. Aujourd’hui, ils travaillent ensemble avec un objectif clair : continuer à bouger et à profiter de la vie sans douleurs ! 2 BOXS : 91 - @crossfittakecontrol 92 - @crossfit_kaizoku 📍 CrossFit Kaizoku 🏴‍☠️ 21 rue André-Theuriet - 92340 Bourg-la-Reine #crossfit #crossfitmen #crossfitfrance #crossfitfrance #crossfitgames #crossfitkaizoku #crossfitcommunity #crossfitcompetition #crossfitathlete #hyrox #hyroxtraining #wod #workoutoftheday #wodoftheday #nakama #friends #kaizoku #pirate #pirates
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