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Fernanda Cervantes

@fercervantesc

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movement is medicine 🌈
yoga teacher & student | @fer.yoga_ @sammar.me
amante de la música, el café, y los conciertos.

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Hace dos días fue mi cumpleaños 💐✨ y hoy, con el corazón un poquito más tranquilo después de toda la emoción, solo puedo sentir GRATITUD.

Por la vida que tengo, por las personas que me acompañan, por todo lo que he aprendido, por lo que he soltado y por todo aquello que todavía estoy construyendo.

Agradezco cada versión de mí que me trajo hasta aquí. La que tuvo miedo, la que se equivocó, la que empezó de nuevo, la que soñó sin saber cómo… y también esta versión que hoy se permite disfrutar, confiar y agradecer.

El yoga me ha enseñado que crecer no siempre significa llegar más lejos, a veces significa volver a ti, respirar, sostenerte y aceptar con amor el lugar en el que estás 🧘🏻‍♀️

Así que soplo esta velita con una intención muy sencilla:
seguir viviendo con presencia, seguir moviéndome con propósito, seguir aprendiendo, seguir amando y seguir eligiéndome 🤍

Gracias, vida, por un año más.
Gracias a cada una de las personitas que han compartido conmigo en estos años.
Que todo lo que venga me encuentre con el corazón abierto❤️‍🩹

#yoga #birthdayyoga #yogareels #lifestyle #birthdaygirl

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A todas esas personitas que me recomiendan y confían en mí….GRACIASSSS!! ❤️‍🩹🧘🏻‍♀️

#yoga #yogalife #yogareels #lifestyle

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Una noche más en Paruno para llorar lo que dolía, cantar lo que no sabía decir y reírme después hasta que ya no doliera tanto !! 🗣️🤟🏼🤎
Nochecita de esas que se quedan de lo rrrrrico que se siente todo @notevagustaroficial ❤️‍🔥

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Tu práctica de yoga no tiene que verse como la de nadie más. 🌱🧘🏻‍♀️

Cada cuerpo tiene necesidades diferentes, y por eso creo en crear espacios donde podamos trabajar desde lo que tú necesitas.
✨ Movilidad
✨ Fuerza
✨ Flexibilidad
✨ Equilibrio
✨ Relajación
✨ Conciencia corporal

Por eso hoy te cuento que ya están disponibles mis sesiones de YOGA 1:1🧘🏻‍♀️🤍

Un espacio para conocerte, escucharte y construir una práctica diseñada especialmente para ti.

✨ONLINE • PRESENCIAL✨

Si quieres conocer cómo funcionan las sesiones y los procesos disponibles, mándame un DM con la palabra “1:1” y te cuento todo 🫶🏻

Tu práctica. Tu cuerpo. Tu proceso. 🌈
#Yoga1a1 #yogalife #yogaonline #yogareels

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La vendimia mas ÉPICA está a la vuelta de la esquina
Te esperamos en El Paraíso este 22 de agosto, 1:30 p.m

¿Aún no tienes tus boletos?
Aprovecha la preventa y no te quedes fuera de una Vendimia llena de amigos, vino, música, baile y experiencias inolvidables

BOLETOS AQUÍ
https://un-vinito-en-el-paraiso1.odoo.com/

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una práctica de rocket y se me acomodaron hasta las ideas 😌

un poquito de la increíble práctica con el máster @yogaconbisbal en nuestro Retiro Pausa 🚀🧘🏻‍♀️

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¿Estás listo para la 4ta?
Este 22 de agosto te esperamos en Vinícola El Paraíso
Música, comida, fiesta, vino, shows en vivo, regalos, sorpresas y mucho más

Boletos preventa en:
https://un-vinito-en-el-paraiso1.odoo.com/

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Lo que comenzó como una práctica, terminó convirtiéndose en una forma de vivir 🤍

A veces olvido que todo comenzó con una simple intención: sentirme mejor.

Y con los años, el yoga se convirtió en mucho más que una práctica física. Me enseñó a respirar cuando todo parecía ir demasiado rápido, a confiar en mis procesos y a encontrar calma incluso en medio de la incertidumbre.

Cada postura cuenta una historia, pero las transformaciones más importantes han ocurrido fuera del mat.

Hoy miro este camino con profunda gratitud. Por los maestros, los aprendizajes, los retos, los grandes logros, las personas que han llegado a mi vida y cada experiencia que me ha permitido crecer.

Gracias yoga, por enseñarme a habitar mi vida con más presencia, conciencia y amor.

🧘🏻‍♀️🤍🍃✨

📸: @mariapaula_marina

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Ando bien orgullosa de haber logrado mi postura de cuervo
Pero detras de eso hay mucho ... hay dias de no querer levantarme y aun asi llego a mi practica , dias de no allarme y llegando apracticar encuentro mi lugar seguro ... dias es los que simplemente el cuerpo y la energia no fluye

Pero si algo he aprendido con el yoga no es solo hacer posturas , es respirar y entender que todo proseso requiere la conciencia mas absoluta....
Detras de esto hay horas de practica pero tambien mi maestra @fer.yoga_ por mostrarme el camino .... pero sobre todo gracias por ser esa contencion que alomejor sin saberlo hiciste para que el dia y el sentir oprimido el pecho pesara menos
Gracias ami por no quebrame pero gracias a la vida por seguir sorprendiendome cada dia 🙏💖

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THIS IS LATINAAAA 💃🏻💖🪩🔥🦋

No puedo esperar másss para que vivan, prueben y gozeeeen de esta experiencia y esta gran clase que nos tiene preparada coach @karla_ipp para nuestro evento de aniversario ❤️‍🔥
(Y no, no tienes que tener experiencia para hacerlo, en esta clase se viene a liberar, disfrutar y gozaaar💖)

¿¿¿Estás listaaa???

📆 14 de Junio, en Retiro Pausa de @sammar.me ✨
🎟️ Boletos disponibleeees

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Recuerdo de uno de nuestros días favoritos que guardaremos en nuestro corazón por siempre 🫶🏽 los amamos @silvestreylanaranja 🍊💙

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un sistema nervioso regulado cambia la forma en que amamos, decidimos y vivimos.
gracias a mi práctica que me lo recuerda día con día 🕉️

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