Instagram story viewer> @mark_kamps> Tagged

mark_kamps

@mark_kamps

759

followers

1404

following

❤️ @dona.pascale
🏠 @crossfithofplein District Rdam Airport
🏘️ @compoundgymrdam
🍊 @krijt.eu
🚀 @precise.programming

POSTS STORIES REELS TAGGED

Masters throwdown

Afgelopen weekend samen met @mark_kamps meegedaan aan de masters throwdown. Wat zijn buddy wedstrijden toch leuk!
Hard gestreden tegen alle super ervaren medecrossfitters en vooral lekker lol gemaakt. Een event win in the pocket 🥇 Geen medaille maar wel spierpijn mee naar huis mogen nemen.

Organisatie was weer top! Dank @mastersthrowdown

👚 @b.extra.wear
📊 @precise.programming

60

7

Dutch summer is over. Bedankt.

86

1

Klaar voor een nieuwe manier van trainen? 💪
Binnenkort openen we een nieuwe ruimte voor functionele trainingen. Hier werk je aan kracht, conditie en bewegingen die je helpen in het dagelijks leven. Ook is de ruimte straks perfect om te trainen voor een Gymrace of HYROX.
Om straks alles uit de nieuwe zaal te halen, deden onze fitnessinstructeurs alvast inspiratie op bij @compoundgymrdam. Zo kunnen zij jullie straks uitdagen met afwisselende en effectieve trainingen. 🔥
#DeViergang #Pijnacker #GYMRACE #HYROX #TEAM

97

9

Throwback to the best en most fun competition so far! @battleofnormandythrowdown 2026 with @mark_kamps and @diegopinetti ! So happy I was part of your team. 🫶🏻 Up to some more competitions this year and don’t let the handicap be a burden too much. Gear and apparel @velitessport 🔗in bio! Training @kriger_training @crossfitfnx 📸 a.o @madame__mel @melody_capture @wodandpix @brittkettingl

19

2

Throwback to @battleofnormandythrowdown Little recap of day 1 with @mark_kamps en @diegopinetti workout 1: 1 mile beach run 🏃‍♀️ workout 2&3 toes to bar, db snatch, burpees and of course the worm 🪱 special thanks to @velitessport for providing me with the best apparel, shoes, gear and sunglasses 🕶️. See link in bio ⬆️#velitessport #madenotborn #crossfit #raptorsunglasses #teamcompetition

24

5

Vandaag heb ik de deur achter me dichtgetrokken bij The Compound. Het is exact 8 jaar lang mijn plek geweest.

Zoveel momenten, mensen en herinneringen. Dank aan iedereen die dat met mij gedeeld heeft.

Ik ga het oprecht missen. Maar soms moet je loslaten om verder te groeien. Ik voelde dat het tijd was voor de volgende stap.
Die stap heb ik inmiddels gezet, je vindt me nu op de Kruiskade. Daar begint een mooi nieuw hoofdstuk.

Stefan, dank voor de kans die je me 8 jaar geleden gaf.
Sud, Milou, Tjerk, Mark, Nick, Dimi, Bryan en de rest; heel veel succes en jullie weten het: uit het oog, maar zeker niet uit het hart.♥️

Tot snel.

Marcel

202

38

Teaming up in competition and in programming!

As Mark and Diego already work together on the CrossFit Hofplein box programming as a team within Precise Programming, we’re taking things to the next level!

Precise Programming has grown throughout 2025, and now we’re opening the door for more athletes. Coach Diego officially joins Precise as a Coach starting today and is taking on new athletes.

Meet Diego!
Diego is a Strength & Conditioning Coach with a Sport Science background and years of experience in CrossFit competitions, weightlifting, gymnastics and conditioning. His coaching style is clear, structured and evidence-based, focusing on proper technique, smart progression and long-term performance.
He helps athletes get stronger, move better and perform with confidence, whether the goal is competing, improving skills or simply becoming a more capable athlete.

Interested in doing the team?
Send us a DM!

#preciseprogramming

63

5

NEW ON OUR SCHEDULE 🚨
 We’re introducing Small Group PT!
 A class of max 4 people, where personal attention meets group energy.
Our first format? Hybrid Fitness Race Training 🏁
 Designed to prep you for events like HYROX, Gymrace, or Hexafit — with a focus on: - Movement execution - Strength & endurance - Building the engine to perform on race day

Plus, we add smart accessory work to make you stronger, faster, and more efficient every week.

👉 Check our schedule via the link in bio and book your free trial class!

#rotterdam #schiebroek #fitnessrace #gymrace #hyrox
#compoundgymrotterdam

20

0

🎉🎉

Nog even en dan mag ik jullie verwelkomen in mijn nieuwe Skin Beautique. Ben jij al benieuwd?

41

4

Gefeliciteerd @brittkettingl !!!

5

0

Laatste workout van het weekend, komende vanaf plek 1... de zandzak was 70kg en bijna niet te doen voor de dames... maar heeft onze topper @brittkettingl genoeg punten in deze heat voor winst van de throwdown... ik denk het wel!! Hoe dan ook well done girl 💪🏻🔥👊🏻

11

0

Amazing weekend. Super results.
 The performance on the competition floor was great, but the work that led to it was even greater.

Gameday is important, but it’s just an indicator to show where you’ve grown as an athlete and you guys did exactly that.

It’s the hours in the gym, the discipline, and the moments where you choose consistency over comfort that make the difference.

This weekend showed exactly that: knowing what your body is capable of, trusting your preparation, and setting the right and calm mindset when it matters most.

Proud of the progress you all made and the effort you put in.
 Excited for what’s next🔥

44

1