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Ronan Oliveira Gonçalves

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Personal Trainer Especialista em •TREINAMENTO FÍSICO •REABILITAÇÃO FUNCIONAL e do QUADRIL
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Sábado foi dia de Hybox!

A galera da BoxZero encarou um treino diferente, misturando força e corrida do começo ao fim. Teve suor, desafio e muita superação!

O Paceview esteve por lá acompanhando tudo de perto. 📸

Quem participou, conta aí: como foi esse treino? E marca aqui quem tava contigo! 👇

#Paceview #BoxZeroCT #Hybox #BZrunners #Corrida TubarãoSC

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Chega de beber lágrimas de alunos, agora temos um chazinho especial para colocar nessa caneca!

#chas #chadiuretico #produtosnaturais #tubarãosc #suplementos

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Nesse dia com um sol lindo e eu inventando de correr 11 km morro acima, Hahah…
Porque eu sei que passar perrengue já é bom e desafiador, mas com os amigos vira lazer e com as pessoas certas, até o desconforto fica divertido.
E a sanidade a gente vê depois. ☀️

@bzrunners @boxzeroct @runclub2.0 @paceview.run

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No encarte você encontra uma breve explicação sobre oque é o grupo especial...
Atendimento a domicílio chama no direct 🌻#personalgrupoespecial

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Tem uma lesão e acha que isso significa que você não pode treinar?

Em muitos casos, o ponto não é simplesmente deixar de treinar, mas entender quais exercícios se enquadram na sua condição e como executá-los com segurança.

Na Box Zero, cada caso é analisado de forma individualizada, considerando orientações médicas, exames e as necessidades de cada aluno.

Porque um exercício pode contribuir para o processo, enquanto uma escolha inadequada pode acabar prejudicando a reabilitação.

💪 Se o receio de se machucar está impedindo você de começar, venha conversar com a nossa equipe.

Box Zero. Treino pensado para você.
Importante lembrar que nosso padrão de atendimento e conhecimento técnico se extende para todas as unidades!

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Morro do Cambirela: oficialmente, eu fui buscar meu juízo e voltei sem ele. 😂

Mais de 1.052 metros de altimetria, com cerca 8 km (ida e volta) mais 2.300 km de trecho da BR e com muita subida, trechos técnicos, adrenalina e aquele pequeno momento em que eu pensei: “quem foi que teve essa brilhante ideia?” Kkkk

Nunca tinha encarado uma trilha assim, tão desafiadora, intensa e, em alguns momentos, perigosamente emocionante. Teve até um pequeno surto no caminho… mas nada que uma dose de resistência, e apoio da turma não resolvesse.

No fim, cheguei firme e feliz! E olha… meu condicionamento físico não veio para brincar. Subi rápido, com esforço, foco e aquele orgulho silencioso de perceber o quanto meu corpo aguenta quando eu realmente resolvo desafiar meus próprios limites.

Mas a melhor parte? A companhia. ❤️
Obrigada à equipe, ao guia e a toda essa galera maravilhosa que transformou cansaço em resenha, subida em aventura e perrengue em história pra contar.

Porque com gente boa do lado, até os mais de mil metros de altimetria ficam mais leves.
O cansaço passa. A resenha fica. E a vontade de fazer tudo de novo… infelizmente também. Mas só ano que vem hahaha…

@boxzeroct @moisesnamontanha

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Trilha clássica! Parabéns a essa galera incrível.

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A Artroplastia Total do Quadril é uma cirurgia capaz de devolver ao paciente qualidade de vida, além de melhorar a dor e a função do quadril. Programas de fisioterapia PRÉ operatória para treinamento do que vai ocorrer no pós tem sido ponto fundamental na nossa equipe. O pós operatório com equipe de fisioterapia seguindo de exercícios com Educadores físicos com treinamento para prótese de quadril , melhoram sobremaneira o resultado. Atualmente a melhora da técnica cirúrgica e anestésica , melhora dos implantes traz mais segurança para os pacientes. 👉Dr. Marcos Contreras
👉Membro Titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.
👉Membro Titular da Sociedade Brasileira do Quadril.
👉Mestre em Ciência do Movimento Humano- Biomecânica.
👉Mestre em Alto Rendimento Esportivo
👉Presidente da Regional Santa Catarina da Sociedade Brasileira do Quadril (2024-2025)
#quadril #protesedequadril #protese #ortopedista #hip

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Bora pra cima de setembro 🔥

Já agendou o corte do mês ? Tá esperando oque boca mole ?

#ldbarbeariatb #tubaraosc #barber #barbeariabrasil #explorar

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Eu, que às vezes gosto do meu silêncio e da minha quietude, descobri mais uma vez que também amo e muito, estar rodeada das pessoas que fazem meu coração feliz.

Foram tantos dias, tantos encontros, risadas, conversas, companheirismo e momentos simples que se tornaram especiais justamente porque foram vividos juntos.

Agosto foi lindo. Foi leve, intenso, cheio de carinho e de gente maravilhosa.
E se tem uma coisa que eu levo desse mês é a certeza de que a vida fica muito mais bonita quando a gente a divide com quem ama. 🤍

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Julho me lembrou que eu posso ser muitas em uma só:
a mulher que trabalha e resolve,
a que cuida,
a que luta pelo que acredita,
a que se posiciona,
a que ri alto,
a que ama estar perto de quem faz bem,
a que se desafia,
a que se permite cansar,
mas que nunca deixa de seguir em frente.

Entre responsabilidades, treinos, amizades, natureza, trabalho e alguns desafios pelo caminho, julho foi mais um capítulo dessa vida que eu escolhi viver com intensidade, doçura e propósito!

E talvez seja isso que mais define quem eu sou:
eu não quero apenas passar pela vida. Eu quero sentir que estou vivendo.

Que venha agosto. 🤍

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Run Coffee Gym Music! Nosso evento começou com uma corrida deliciosa.

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