Instagram story viewer> @zonieter> Posts
아르케핏 김지원 IFBB FITMODEL PRO 🌐(@zonieter)'s profile avatar HD Profile

아르케핏 김지원 IFBB FITMODEL PRO 🌐

@zonieter

9.1K
followers
1626
following
🇰🇷𝑰𝑭𝑩𝑩 𝑭𝑰𝑻𝑴𝑶𝑫𝑬𝑳 𝑷𝑹𝑶
🏠서면 전포 PT 아르케핏 @arkhe_fit @geunieter
🕺🏻회원님들 관리가 내 취미 / 핏모델 비키니 속성 포징레슨
🪪국가자격 생활스포츠지도사 보디빌딩
운동처방사 | 스포츠심리상담사 | 실버건강지도사
POSTS STORIES REELS
한 눈에 보는 올해의 다이어트 yeah i'm fine ! ㅋㅋㅋㅋ 1월부터 시작한 다이어트, 7월부터 지금까지 시합을 10개 뛰었습니다 정말 후회없이 임했고 너무나도 배운게 많은 올해 성장한 우리의 모습과 노력들 진짜 잊지 못할 듯 합니다 다음주 11번째 시합 때는 행복하게 오프할 수 있기를 🙏🏼😊 @arkhe_fit @geunieter by @zonieter
@arkhe_fit #포징레슨 #핏모델포징 #부산핏모델 무대 위의 10초, 그 뒤에 숨은 수백 시간의 정성🧐 안냐세요 매번 나가는 시합마다 포징만큼은 늘 칭찬세례를 받는 존T임다 포징레슨을 피드에 안내한 적이 없어서 공식적으로 올립니다 저는 현재 부산 경남권에서 수업하는 유일한 핏모델 프로입니다. 25년 전세계 모든 핏모델 프로선수들의 포즈 분석자료를 꾸준히 데이터화 하고 있으며(광🤩기 및힘) 최신 IFBB 여성 종목 세미나 수료 및 IFBB 헤드저지들에게 직접 받은 심사와 피드백으로 몸과 공식기준에 맞는 포징을 누구보다 빠르게 캐치하고 적용합니다. 🏆 아르케 1호 2주2선수, 2025 NABBA GP 1기 핏모델 3위 🏆 핏모델 포징레슨생 몬스터짐 NPC 핏모델 2위 외 다수 *️⃣ 레슨 안내 종목: 핏모델 진행: 개인별 체형 맞춤 최적 포즈 & 전체 프레젠테이션 횟수: 1회~ (각자 습득속도에 맞춰 1회권*n회 수강) 비용: PT 1회 수업료와 상동 부산에서 제대로 된 핏모델 포징 레슨은 저 뿐이라고 장담합니다. 약점을 숨기고, 강점은 드러내 무대에서 살아남읍시다! 심사위원의 기억에 남아야 합니다. 미루고 대충 하지 말아요🥹 진.심 최대한 빨리 시작하시고 연습개미 하세요🐜 순위의 마무리를 결정짓는 아주 중요한 작품입니다. 궁금하신 거 디엠이나 카톡문의 주십셔 초특급 친절 조니 모드로 대기중 +비키니 포징은 팀아르케 선수반만 진행합니다 비키니 포징레슨 문의주시면 제 비키니포징 선생님 안내드릴게요😉 📍 아르케 핏 PT 서면전포점 부산진구 전포대로209번길 43, 아세아빌딩 B1F #부산포징레슨 #부산선수피티 #부산핏모델 #부산비키니포징 #부산핏모델포징 #핏모델포징레슨 by @zonieter
🪪25.11.23 AMATEUR OLYMPIA, finally i did it‼️ 지독하리만큼 깊은 구렁텅이로 떨어져도 그냥 스스로를 믿으세요. 부산촌띠기들의 기나긴 여정을 지지해주신 분들 덕에 해냈습니다. 꿈은 크게 가지세요. 그리고 가져질 때까지 부딪히세요. 김프로가 되어 시즌오프 합니다😁 審査委員の皆さんと親切な日本人の皆さん、本当にありがとうございます! 핏모델의 기준을 명확하게 제시해주신 저지님들 진심으로 감사드립니다! @ifbb_pro_league_japan_pro @team_fwj @sallysasaki @npcnewsonlineofficialpage @npcworldwideofficial @ifbbprokorea @monsterzymofficial @ifbbproleaguekorea @fied_official @vogue_78_ @geunieter @arkhe_fit 숙모야 지금 가 늦어서 미안해 나 대신 인사해준 유리 상령이언니 정말 고맙습니다 by @zonieter
🙆🏽‍♀️N ⏱️⏱️⏱️ 이번엔 간만에. 같이 ⚔️⚔️⚔️ #ifbb #핏모델 #부산핏모델 #프로쇼 #아르케핏 by @zonieter
🦵🏼🦿🍗 오늘은 뭐 먹지? #아르케핏 by @zonieter
타일러가 직접 설명한 올림피아 핏모델 Top 5의 차이, 한국어로 들어보자 그들이 원하는 충만감과 원하지 않는 디테일이 무엇인지✔️ 부산 전포동 아르케핏 @arkhe_fit IFBB 핏모델 프로 김지원 @zonieter 원본: Tyler Manion / NPC News Online @t_manion @ifbb_pro_league @npcnewsonlineofficialpage 타일러의 발언과 제 실무적 해석을 구분해 설명했습니다. #fitmodel #olympia2026 #핏모델포징 #핏모델 #부산핏모델 by @zonieter
“이제 쌤이랑 프로 무대 설 수 있다!!!!!!!” 지은선수님에게 이 연락을 받은 날 우리가 노력한 장면들이 주마등처럼 ... 🎞️ 3월부터 9월까지 서울과 부산을 오간 6개월의 롱디 포징 프로젝트 마침내 @s____haron earned her pro card 🪪🪪🪪 사실 저희 첫만남은 작년 아마추어올림피아 재팬, 같은 조 무대 위였습니다. 올해는 선수와 포징 코치로 만나 한 시즌을 함께하게 됐네요! 이제 다시 프로 무대에서 만날 사이가 됐고요❤︎ ❤︎ ❤︎ 시합을 다녀올 때마다 무대 영상과 피드백을 확인하고 각도, 시선, 전환, 속도를 다시 맞췄습니다. 연습 때 잘됐던 포즈도 실제 무대에서 어떻게 보였는지 확인하면 다음에 손볼 부분이 또 보이거든요! 그 과정을 지은선수님은 정말 성실하게 해내주셨습니다. 서울에서 부산까지 내려오는 것도 쉬운 일이 아닌데, 수정한 내용을 자기 것으로 만들 때까지 반복하는 모습은 가르치는 제가 오히려 배울 정도였습니다. 프로카드를 받기 전부터 이미 프로보다 더 프로 같은 태도였달까요. (심지어 트레이너도 선수도 본업이 아니십니다...) 이제는 포징 플로우가 너무 예뻐져서 저보다 뛰어나셔요. 그동안 몸 만들고, 이동하고, 연습하고, 무대에 오르고, 웃고울던 시간들이 이 카드 한 장에 모두 담겨 있다고 생각합니다. 지은선수님의 IFBB 핏모델 프로카드 획득도 어제 생일도! 다시한번 진심으로 축하드립니다. 훌륭한 코치들과 프로선수들이 많은 수도권에서 이 곳 먼 부산까지 제 눈을 믿고 선택해 주셔서 감사합니다. 이제 프로전 준비하면서! 그리고 또 무대 위에서 만나요! @s____haron 지난한 과정을 이겨내고, 또 우리의 레슨과정 공개에 동의해주신 지은프로님께 모든 영광을 -! 피쓰 ✌🏻✌🏻 — 부산 전포 아르케핏 @arkhe_fit 핏모델 · 비키니 포징 레슨 1회 80,000원 / 3회 210,000원 2027 시즌 상담은 @zonieter DM 주세요. #부산포징 #핏모델포징 #비키니포징 #IFBBPRO #아르케핏 by @zonieter
주모옥 📢 2027년 상반기 예비부부에게 선물합니다🎁 얼마 전 결혼한 따끈 새댁 존티임돠. ~ BIG 이벤트를 하나 가져 왔어요. 본식, 신혼여행, 결혼 후 첫 명절까지 한 달에 몰아치니 남은 건 감기몸살, 그리고 결혼 준비로 저를 찾아주셨던 수많은 회원님들의 얼굴... 사실 저는 시합 준비로 다이어트를 자주 하다 보니 결혼식을 위한 몸매에 큰 로망은 없었지만 (땅 치고 후회) 올해는 아르케에 결혼 준비중인 회원님들이 유독 많아서 우리 신부님들이 얼마나 신경 쓰이고 마음이 바빠지는지 가까이서 느꼈어요. 예전에도 운동이야 열심히 시켜드렸지만 가봉 날짜 앞두고 마음이 급해지는 기분까지는… 제가 결혼해보고 알았습니다••• + 옆을 보아하니 신랑 수트핏도 만만치 않게 중요하고요 ㅎ 막상 결혼 준비를 시작하면 청첩장 모임에 각종 일정까지, 다이어트하기 좋은 환경은 또 아니거동요 ㅜ ㅜ 돈 나갈 곳도 많으니 관리받고 싶어도 PT까지 시작하기는 부담스러운 분들도 있을 거고요. 그래서 준비했습니다! 👀👀💥 결혼을 준비 중인 2027년 상반기 예비부부 한 팀에게 [40만 원 상당의 커플 2:1 PT 5회권 + 헬스 한 달 이용권] 을 무료로 선물합니다! 두 분이 함께 받는 정규 수업이며, 웨딩 다이어트 지도 경험과 후기가 아-주 많은 아르케 대표 2번이자 IFBB 프로, 저 존T가 직접 지도합니다. 지금 아르케핏에서는 촬영·가봉·본식 일정과 드레스핏·수트핏 목표를 반영한 웨딩핏 클래스 정식 오픈을 준비하고 있어요. 실제 예비부부와 함께 운동하며 그 준비 과정을 기록해보고 싶어 마련한 이벤트입니다. 두 분의 결혼 준비 목록에 같이 운동하는 시간도 슬쩍 넣어보세요 ❤︎ [이런 두 분을 기다립니다] • 2027년 상반기 결혼 예정인 예비부부 • 부산 전포동 아르케핏에서 함께 5회 출석 가능한 분 • 수업 사진·영상 촬영 및 인스타 릴스·블로그 등 웨딩반 홍보 게시물 활용에 두 분 모두 동의하시는 분 수업 일정은 선정 후 함께 조율합니다. 함께 꾸준히 참여하실 수 있는지, 사진·영상 촬영과 공개가 괜찮은지 꼭 두 분이 먼저 이야기해주세요. [신청 방법] 1. 이 게시물에 좋아요 누르기 2. 게시물을 내 스토리에 공유하고 @arkhe_fit 또는 @zonieter 태그하기 3. 댓글에 예비 배우자를 태그하고 ‘결혼 예정일 / 신청 이유 한마디’ 남기기 (비공개 계정은 스토리 공유 화면을 DM으로 보내주시면 확인할게요.) 댓글을 읽고 한 팀을 직접 선정합니다. 사연의 비장함보다는 두 분이 함께 꾸준히 와주실 마음이 우선 ~ 신청 마감: 2026년 10월 11일(일) 낮 12시 선정된 팀은 마감 후 DM으로 안내드릴게요. 주변에 결혼 준비 중인 커플이 있다면 이 게시물 슬쩍 보내주세요 💌 📍부산 전포동 아르케핏 @arkhe_fit by @zonieter
오랜만에 말아온 하체 📼 오늘은 힙에 집중해서 5종목, 각 4세트씩! 예전엔 이런 운동 릴스 자주 올렸는데 찍어만 놓고 묵혀둔 영상이 제법 쌓였네요ㅎ.ㅎ 다시 하나씩 꺼내보까나요 ? 이번 루틴은 이렇게👇 1. 이너타이 골반이 좌석에서 말려 올라오지 않는 범위에서 다리를 벌리고, 돌아오는 구간의 저항까지 제어해 내전근이 늘어난 위치를 놓치지 않기 2. 불가리안 스플릿 스쿼트 앞발 전체의 압력을 유지하며 고관절에서 상체를 기울이고, 하단에서 골반이 돌아가거나 허리가 움직이지 않도록 하기 3. 스미스머신 와이드 스쿼트 발 간격은 고관절이 편하게 접히는 너비로 잡고, 무릎이 발끝 방향을 따라가는 동안 발목이 안쪽으로 무너지지 않도록 조절하기 4. 브이스쿼트 머신 굿모닝 정강이가 끌려가지 않도록 중심을 유지한 채 골반을 뒤로 보내고, 더 내려가려고 허리 모양이 달라지는 지점 전에 수축하기 5. 케이블 3D 글루트 배가 나오거나 허리가 들썩이지 않게 최대한 잡아주면서 수축, 돌아올 때도 중량에 끌려가지 않도록 고관절의 움직임을 끝까지 제어하기 💾 다음 하체를 위해 저장해두시고 본인의 평소 강도와 컨디션에 맞춰 진행하기~! #힙운동 #하체루틴 #불가리안스플릿스쿼트 #전포PT #아르케핏 by @zonieter
부산 벡스코에서 열린 2026 세계도서관정보대회(IFLA WLIC 2026) 3일간 Well-being Activity 프로그램을 진행했습니다. DAY 1 K-POP Morning Stretching DAY 2 Chair Yoga DAY 3 K-POP Aerobics 평소 센터에서 하던 1:1 수업과는 전혀 다른 환경, 통역과 함께 진행해야 하는 다양한 국적의 참가자분들까지 짧은 시간이었지만 프로그램을 직접 구성하고 연습하면서 나름대로 또 하나의 새로운 경험치를 쌓았습니다. 마지막 날 K-POP Aerobics는 새벽까지 음악 듣고 카운트 쪼개가며 준비했는데 같이 뛰고 웃으면서 따라와 주시는 모습이 정말 뿌듯했어요🕺🏻💃 저 신나는 KPOP 댄스타바타 재능있는 거 같은데, 유튜브나 외국인대상 오프라인 수업 진지하게 고려하게 된...💭 여튼! 새벽부터 함께해 주신 참가자분들과 3일 동안 호흡 맞춰주신 통역사님께도 감사합니다. @cherrychae_329 그리고 나의 영원한 파트너 근티여 고생 많았수다. @geunieter @arkhe_fit 🚩IFLA WLIC 2026 BUSAN, 3 days complete! by @zonieter
✨ GET POSING WITH ME ✨ 2026년 하반기 시합을 준비하고 있나요? 왜 내 포징은 뭔가 어색할까 생각한 적 있나요? 포징 선생님을 고를 땐, ‘1등’, ‘프로’ 타이틀보다 ‘어떤 종목’ 선수인지, 내가 준비하는 종목에 대한 실전 경험이나 다양한 체형별 포즈를 정립해두었는지를 먼저 확인하세요. 종목마다 심사 기준과 보여줘야 할 몸, 포즈의 공식과 디테일이 다르기 때문입니다. 핏모델 무대를 직접 뛰어보거나 분석해본 경험 없이 다른 종목의 기준을 적용한다고 해서 핏모델 포징이 되는 것이 아니죠. 핏모델 전후면 포즈는 둔근에 힘을 주고 허리를 꺾는 것만으로는 절대 완성되지 않습니다. 내 체형에서 어느 방향으로 힘을 쓰고 어느 부분은 빼야 가장 아름다운 프레임이 나오는지 정확하게 찾아야 합니다. 선수의 체형에 맞게 어울리는 포즈를 타입별로 찾아주고 각인시키는 것, 누구보다 자신 있습니다. 저는 2019년도부터 비키니 선수로 매년 활동하고 핏모델 종목이 신설된 작년, 직접 핏모델 무대를 뛰며 비키니와의 포징 차이에 대한 명확한 기준을 몸소 배우고 연구해 독립적으로 프로 타이틀을 획득한 부산·경남권 유일의 핏모델 프로 선수입니다. 실제 핏모델 심사 기준을 토대로, 선수의 약점은 숨기고 강점은 극대화해서 전면-후면 포즈부터 회전, 워킹, 시선, 표정, 전체 프레젠테이션까지 무대 위에서 바로 사용할 수 있도록 만들어드립니다. 하반기 시합까지 아직 시간이 있다고 미루지 마세요. 포징은 반복해서 몸에 각인시킬수록 아름다워지는 무대 언어입니다. 📌 2026 하반기 핏모델 포징 레슨 모집 올 하반기 무대를 준비하고 있거나, 포징을 업그레이드 시키고 싶다면 DM 보내주세요💌 종목별 포징 이해도가 높은, 연구하고 공부하는 전문가를 선택하세요. ✔️ 📍아르케 핏 PT 서면전포점 부산진구 전포대로209번 by @zonieter
필라테스 선생님의 핏모델 도전기!! 아르케핏의 오랜 회원님이었던 선생님은 존티의 프로카드 획득과정과 아르케핏 선수분들의 과정을 지켜보시다 마음 먹고 첫 대회 출전 문의를 주셨어요! 제대로 웨이트 트레이닝을 시작한지 얼마 안된 상태, 첫 대회를 준비하며 부딪히는 여러가지 스트레스 요인들도 극복하고 강도 높은 컨디션은 아니었지만 3위라는 성적과 함께 완주까지!! 아르케핏의 자랑이 또 한 번 만들어졌습니다. 내년엔 마음 단단히 더 쌓아올려서 출전해보아요🫡 #핏모델 #필라테스강사 #필라테스 최윤서 선수 9주간의 기록. 108일간 -4.7kg을 감량 필라테스, 바레 강사로서 하루 활동량이 상당해 식단양을 막바지에 조절했으며 유산소는 하루 활동량이 작은 날만 골라서 태웠습니다. 상체 컨디션에 따른 운동 퍼포먼스 개선과 운동 강도를 끌어올리는데 집중했습니다. #선수레슨 #핏모델선수pt #서면피티 #전포pt 🔷 5월 6일 본격적으로 존&근 2명의 코치가 붙어 영양과 운동 컨디션을 보며 계획을 수립함. 🔷 7월 8일 9주 차 점검 운동 퍼포먼스 개선, 유지 하면서 57kg->54.4kg 감량 🔷 7월 22일 PHASE 2 본격적인 감량 구간으로 전환하면서 스트레스 발생 🔷 8월 6일 대회일정 확정 - 기존 10월 계획을 8/22로 앞당김 🔷 FINAL PREP 53.8 -> 52.3kg 마지막 14일 -1.5kg 감량 🔷 첫 무대 완주 핏모델 트루 노비스 3위 #핏모델선수기록 부산 유일 핏모델 프로 존티에게 포징 수업까지 한번에! #핏모델포징레슨 첫 시합이 이렇게나 큰 대회라니! 긴장 안 된다더니 와다다다 떨었던 횐님 ㅋㅋㅋ #몬스터짐아시아챔피언십 무대 오르기 전 마지막 포징 췤!! 원리를 알고 배우면서 재미가 더 해지니 고통은 자연스럽게 숨어들어가는 그런 레슨..ㅎㅋ 필라테스 강사님 답게 고관절은 상당히 잘쓰는편 발가락 열정🔥🔥 내년엔 더 채운 모습으로 올라가보아요 쓸데없는 열량 절제하기! #아르케핏 부산- 인천 장거리 운전 후 정신탈출😇 #후유증 by @zonieter

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up