Instagram story viewer> @miamoves> Posts

Maria Olofsson 🔋

@miamoves

4.2K

followers

3750

following

Passion for health and entrepreneurship.
Co founder of @soundbyinnerstrength @barremove @innerstrengthclass
Moderator
International presenter

POSTS STORIES REELS TAGGED

Jag är ingen dansare..
Eller?
Vem bestämmer det? Hur många ggr får jag inte höra att man inte kan dansa, för stel för yoga etc..

För mig har den häftigaste resan med min kropp varit de senaste 11 åren. Och nu menar jag såklart inte utseendemässigt, det kommer sällan från mig, utan känslan. Känslan av mer kontroll.
Graciös, men ändå med styrka.
Inifrån.
Min känsla.
Nope, jag har inte dansat balett,men jag känner mig som en ballerina varje söndagkväll på @iksuumea 🧡

Och nu kan du även träna @barremove på @mymowo 🧡

Tack @fornandera för att vi skapat denna träningsform ❤️ och tack till mig själv för att jag testar nya former av rörelse 🙏

#barre by @miamoves

121

6

2 years ago

16 år ❤️
Find what makes your heart speed up. And then chase it… slutet av min favorittext som jag läst så många gånger.

Jag är ingen som jagar titlar eller specifika roller- när jag går in i något göra jag det med hjärtat. All in. Jag behöver jobba med något jag tror på och med människor som har en glöd. Och från den där dagen för drygt 16 år sedan då jag satte min fot på Uminova Innovation har jag gjort det med hjärtat. Och kommer alltid ha hjärtat kvar. Även om mina fötter inte kommer besöka kontoret på samma sätt framöver.

Så det är dags att säga tack för mig. Det största och varmaste TACK till alla mina underbara kollegor ❤️

Jag brinner inte bara för innovation, utan människorna bakom och kring. Tror att framtiden kommer ligga i att vi i vår digitala värld har nätverk och relationer med människor som kan guida och hjälpa. Vi behöver vara inkluderande och öppna för att lyssna, inte tänka kan själv och kan bäst. Från den där första resan till Silicon Valley för 15 år sedan, när en främmande person frågade mig ”can I picth you” har jag tänkt på vikten att fråga, och framförallt lyssna, inte bara på den vi tror ska vara värdefull för vår framtid, utan kanske den mest oväntade. För det är oftast de mest oväntade mötena och matchningarna som gör störst skillnad.. Och jag ser fram emot att fortsätta hjälpa till med det.

Det är så ofta de senaste åren som mina olika ”världar” möts- kanske är det just det som jag är mest tacksam över - att de har fått mötas och skapat utveckling.

Favorittexten börjar med:

”Take the risk. Go on adventures and get lost. Accept that you will fail. Be brave. Get caught in the rain. Wonder about things. ..Don´t hold anything back. Learn. Really get to know people. Get your heart broken and figure out how to piece it back together. Remember that sunrises are free. Travel. Own your choices. BE KIND. Forgive. And if you can forget. Join the club. Get unconfotable. Try out for the team. Tell people how you really feel..”

Jag kanske inte riktigt kan sätta ord på hur jag känner efter 16 år, men ser fram emot nya utmaningar ❤️

#newjob #impact taken in Umeå, Sweden by @miamoves

149

25

a year ago

Tre träningstips

1. Ditt tempo, gärna långsammare
2. Blunda
3. Hållningen

Kanske ännu lättare med våra ljudfiler #sound med @innerstrength.se , där du bara behöver lyssna 🎧

Just do it!

#träningstips #stadium #nike #nikesweden #träningsinspiration #lyssna #hållning #core #funktionellträning @malinberg by @miamoves

172

7

4 years ago

Skulle skriva ”det lilla extra” men det är verkligen det stora extra. Varje gång jag får hänga med dig @tobiaserikkarlsson slår det mig att det är få personer som jag inspireras så av att göra det lilla extra för alla i allt, men det är egentligen inte det lilla- det är det stora ❤️

Skulle ligga i solstolen och läsa min bok men det slutade att jag oxå var med och dansade, för vem kan göra annat- bara att se glädjen du skapar. Det gör skillnad på riktigt ❤️

Tack för att du inspirerar och sprider så mycket kärlek ❤️

@springtimetravel @mmagdalenaforsberg @tobiaserikkarlsson

#dans #inspiration by @miamoves

420

15

10 hours ago

När någon annan sätter ord på upplevelsen..

Det blev så tydligt för mig i våras. Jag tappade bort min förmåga att förundras ett tag.
Kroppen kände inte och upplevde inte som jag brukar.

Var till Island och alla frågade om det var magiskt, jag svarade såklart ja, men kände inte solnedgången, landskapet, naturen som jag ville. Jag brukar bli uppslukad, förundras.

När jag och @malinberg jobbade som mest med våra ljudupplevelser var vi ute och upplevde, förundrades i varje årstid. Nördade in oss i forskning av effekter som naturen har på oss, dofter, formationen av en snöflinga ❄️, vilken typ av skog som gör oss lugna och så mycket mer. Malin sa det någon gång att vi är arbetsskadade, fast på det allra allra bästa sättet 💚

När jag läste boken Förundranseffekten så insåg jag att det är precis det vi jobbat med, som forskning också visar att vi behöver, återkommer om alla effekter, men så skönt när någon annan sätter ord på vad vi vill skapa och få andra att uppleva genom @soundbyinnerstrength 🎧

Och jag är tillbaka. Förundras över dimman, löven och luften just nu. Magiskt 🧡

Ut och njut av helgen och ta in allt 🍁❤️

#förundranseffekten #theartoflistening #andas #närvaro #merluft taken in Strandpromenaden Vid Umeälven by @miamoves

62

4

2 days ago

Snart är vi tillbaka på @norrkallan 💚
Denna magiska plats som passar så perfekt för de upplevelser vi vill skapa .
Där du får tid att lyssna och känna.
Landa och andas.

Det kan finnas några enstaka platser kvar ❤️
6-7/11

Tveka inte att ge dig detta om du har möjlighet 😘

(Länk i bio)

#breathe #theartoflistening @soundbyinnerstrength @innerstrengthclass @malinberg taken in Norrkällan by @miamoves

28

0

4 days ago

Förundran..

Läser en bok just nu om förundranseffekten och skickar en reminder att komma ihåg att gå ut och andas, pausa och förundras av naturen och hösten. Alla årstider har sitt magiska 🧡🍁

Jag glömmer själv bort det ibland i vardagen och tänker tillbaka på det året när vi jobbade med sound season @malinberg och rörelse som var årstidsbaserad, den absolut bästa arbets”skadan” jag haft 💚 har aldrig varit ute och njutit så mycket och mått så bra ❤️

@soundbyinnerstrength #breathe #move #flow #sweat #theartoflistening by @miamoves

42

6

12 days ago

🥳 Finally a new and updated teacher training is done 🧑‍🩰🩰

I just love teaching @barremove every week, and just love the ”power and grace” it gives both mind and body ❤️

Now you can sign up for the training and do it at your own pace, me and @fornandera will guide you all the way from techniques to coaching and class setup. Barre Move can be 30- 60 min, you can form your own classes and there is no license fee.

Inspired by barre, yoga and Pilates in a smart flow you will get a class that works for many ❤️

Sign up now and get 1000 SEK in discount, just send me a pm

The link for the training is in my bio

Se you at the digital dance floor 🩰🧑‍🩰

(And remember, you don’t need to have any training before this, just give yourself time and practice ❤️)

#barre #barreinstructor #pilates #yoga by @miamoves

33

4

13 days ago

What a week!

Förstått vikten av the bumping effect, eller som jag brukar säga de oväntade mötena. Samt haft fler fysiska än digitala möten
❤️

Samtalen på och av scenen, närvaron som var på Nordic Innovation Fair i Köpenhamn

Dear economy för andra gången som tog starkt 😔 hur skapar vi en hållbar framtid 💚🌳

Firat @fridaanundsson och pratat framtid med @swedbankagarstiftelsenorrland samt Swedbanks VD 🧡

Tillbaka till Köpenhamn för att fira nyligen blivna och snart blivande 50 åringar 🥰 @kenoksson @lagrelius @momatotiloldoda @linda_nys @hannao1

Nu behöver jag landa i Umeå och lägga fokus på innebandy cup och lite skog och natur 💚🌳 men en väldigt inspirerande vecka

Trevlig fredag och helg 😘 taken in Stockholm Arlanda Airport by @miamoves

34

1

16 days ago

Jag känner mig stark. Kroppen mår bra. Jag är nöjd 🌸

Får man säga så idag? För jag skulle ju kunna bli bättre. Jag skulle kunna bli starkare. Träna mer. Prestera mer. Optimera lite till.

Men tänk om vår hälsa inte behöver vara ännu ett av alla våra projekt som ständigt ska bli bättre?

Jag tänker mycket på det där just nu. Hur lätt det är att data och optimering, klockan, ringen, överröstar det kroppen faktiskt säger.

AI ”ptn”: gör de här intervallerna.
Klockan: du är återhämtad.
Appen: du borde göra lite mer.

Men ingen av dem känner det jag känner i min kropp.

Och det är lite intressant, för jag tror att många som ser mig utifrån tänker att jag tränar mycket och pressar mig hårt. De ser en bild från ett långt lopp och tänker prestation. Eller en yogaposition och tänker rörlig..

Men sanningen är att jag på riktigt inte har pushat och pressat min kropp särskilt hårt på kanske 15 år.

Jag rör mig mycket. Absolut. Jag springer långt ibland. Men jag gör det för naturen och njutet. Jag dansar för glädjen - av musiken och tillsammans. Och jag yogar för närvaro och lugn..

När jag och Malin sprang West Coast Trail för ett tag sedan var det långt. Men det var också helt magiskt. Vi sprang långsamt nog för att känna kroppen. Prata. Se naturen omkring oss. Njuta.

Och dagarna efter var jag inte ens särskilt sliten.

Utifrån kan det alltså se ut som en prestation. Inifrån kan det vara något helt annat.

Jag har småkrämpor här och där. Det hör kanske till att bli äldre. Men jag känner mig stark. Kroppen mår bra. Och jag är faktiskt nöjd.

Det var därför jag fastnade så mycket för Arashs ord om kroppen som ett hem.

För kanske handlar hälsa lite mindre om att använda kroppen för att prestera – och lite mer om att faktiskt bo i den.

Att röra sig och samtidigt lyssna.

Springa utan att jaga en tid.
Ta en promenad för att känna luften.
Träna med en vän för att umgås.
Inte för att optimera kroppen.
Utan för att vara i den.

Från @arashgilan 404- människan saknas.. texten finns i kommentar..

Njut av din dag 😘

#theartoflistening #närvaro #sound @soundbyinnerstrength @innerstrengthclass @malinberg by @miamoves

94

21

21 days ago

En kollega frågade vad jag behöver för återhämtning i veckan när jag var i Lund. Jag svarade utan att blinka:
SKOG 🌳

Det behöver inte vara långt bort eller länge. Min morgonpromenad i den magiska krispiga höstluften, dimman som lättar och doften och färgerna ger mig absolut allt jag behöver (och kanske lite rörelse..)

Ändå glömmer jag bort det ibland i korta hektiska perioder.
Så detta är en påminnelse till mig och kanske inspiration till dig 💚

#moreair #breathe #nature @soundbyinnerstrength by @miamoves

30

1

a month ago

Min morgon i skogen 💚🌳

#merluft #merskog #nature #stubba @soundbyinnerstrength taken in Granö Beckasin by @miamoves

52

1

a month ago