Instagram story viewer> @barremove> Tagged

barremove

@barremove

478

followers

224

following

A full body barre workout with flow and feeling ❤️
Power 🤛 and grace ✨
Train with us at @yogobe 🙏
Created by
@fornandera
@miamoves

POSTS STORIES REELS TAGGED

🥳 Finally a new and updated teacher training is done 🧑‍🩰🩰

I just love teaching @barremove every week, and just love the ”power and grace” it gives both mind and body ❤️

Now you can sign up for the training and do it at your own pace, me and @fornandera will guide you all the way from techniques to coaching and class setup. Barre Move can be 30- 60 min, you can form your own classes and there is no license fee.

Inspired by barre, yoga and Pilates in a smart flow you will get a class that works for many ❤️

Sign up now and get 1000 SEK in discount, just send me a pm

The link for the training is in my bio

Se you at the digital dance floor 🩰🧑‍🩰

(And remember, you don’t need to have any training before this, just give yourself time and practice ❤️)

#barre #barreinstructor #pilates #yoga

34

4

Koreograferar just nu.
Den där underbara och ibland frustrerande processen när man ska vara kreativ och komma på nya rörelser, som matchar musiken och känslan. Och ibland är det tomt på nya rörelser. Det blir varianter av gamla, med en ny känsla. Och ny musik. Som efter ett tag har formats med gruppen till något helt nytt

Det är det som jag älskar med instruerandet. Att skapa något som ger en grupp en upplevelse, där man förhoppningsvis glömmer tid och rum, iallafall utanför det rum man befinner sig i just då.

Imorgon blir det nytt @barremove på mitt retreat på @norrkallan och på kvällen ett gäng nya låtar på @iksuumea .

Smygkör även lite av @innerstrengthclass

#instructor #barre #yoga

34

0

@inspartum.no BOOST 2025
❤️✨❤️✨❤️
Tack för att jag fick komma och presentera @afho.se och @barremove hos er

Fantastiskt event, snälla och bra deltagare och grym energi
It was a vibe, fo sho

Temat var space 🚀 🌕🌎🪐💫
Och,
jag kände att jag var in a safe space där jag fick göra min grej och dela passionen för dans, träning och musik

TACK bästa @evakatrineth till dig och ditt grymma team

Vilket jobb du/ni gjort
👏🏽🔥💥

Väldigt kul även att träffa alla gamla och nya kompisar och kollegor
❤️

Tack för bilderna 📸 @tonjelienwold
🙏🏽🌟

103

14

En takterrass för 8 år sedan
@barremove med fina resenärer på Mallis med @springtimetravel 💙

Häng med på en unik långweekend över Valborg med mig och @jimmy_englund ✨👌

Jimmy dansar och jag springer.. eller nja 😉 en sak som jag älskar med alla resor med springtime är att se hur alla testar nytt, får inspiration och ger sig både vila och återhämtning och massa härlig rörelse ❤️

#träningsresa #barre

110

6

10 år sedan skapade jag och @fornandera det första barre konceptet i Sverige. Vi hade varit i New York ett gäng gånger och kört barreklasser ”the american way”- mycket fokus på femtioelva olika redskap och att det ska ”bränna”. Inget fel på det, men vi ville ha något med mer känsla och flow.

@barremove grundades och under första åren utbildade vi flera hundra Instruktörer i Sverige och Finland. Ledorden var POWER och GRACE och vi har nu även lagt till FLOW ❤️

Vi brinner dock båda för att instruktörer ska själva kunna skapa klasser som passar just sina deltagare och sig själv- därför är Barre Move nu ett mer öppet och flexibelt koncept - man skapar sina egna klasser utifrån en mall man utbildar sig online i. Utbildningen innehåller 8 olika delar (56 olika videos/uppgifter) och du gör dem i din takt under ett år.

Vi firar 10 år med 25 % på utbildningen om du signar upp i augusti ❤️🩰
ange koden TENYEAR

Jag fullkomligt älskar att köra Barre klasser på @iksuumea och det är fantastiskt vilken effekt på hållning, styrka och rörlighet det ger mig och mina deltagare 🧡

Hoppas vi ses på någon klass eller digitalt 😘

#barre #barreinstructor #barretraining #pilates #yoga #core #mobility #feetstrength #onlineinstructortraining

@barremove

112

11

Nä, det är inte alltid jag har inspirationen att ta mig till yogamattan, eller som just nu, göra något på den annat än att skriva detta inlägg.. ibland längtar jag till den, och ibland tvingar jag mig. Varför?
Jo, för att jag vet att VARJE gång kommer jag mp bättre efteråt. Oavsett om det är 5 eller 50 min. Jag är mer närvarande både i kroppen och huvudet, och let’s face it, behöver det mer och mer ju äldre jag blir.

Samma sak med all träning och rörelse, jag älskar inte alltid att ge mig ut och springa (ärligt större motstånd än till mattan), igårkväll i ösregn. Men med både @malinberg @mustafamohamed79 och @szacke42195 i lurarna som peppade mig genom running meditation och intervaller så kom jag hem med ett stort leende på läpparna. Och den underbara känslan när kroppen fått ta i.

Så nu lägger jag undan telefonen och rör mig på min matta, idag tror jag det blir någon blandning av yoga, @barremove och @innerstrength.se ”ish” och hoppas att detta inlägg kan inspirera dig att röra på dig, nu eller senare 😘

Ha en fin fredag ❤️

#träning #träningsmotivation #runningmeditation #running #yoga #trailrunning #move #breathe #flow #sweat #ljudträning

35

1

Den bild dök upp och jag fick inspo att träna lite Barre.. lite ny övningar till höstens Barre Move på @iksuumea 🧡

Det är faktiskt 10 år sedan jag och @fornandera skapade @barremove och jag älskar fortfarande denna klass- både att instruera och delta på. Kanske för att den hela tiden fått utvecklas och förändras, med en tydlig bas.

Har nyligen lagt till 10 filmer i vår online utbildning som du kan gå om du vill bli instruktör eller bara dyka djupare (se 🔗)

POWER
GRACE
FLOW

🩰

(The training is in English)

#barre #barreworkout #barrefitness #yoga #pilates #flow

82

4

Join us now online 🩰

Barre Flow training- for U who wants to dive deeper in power, grace and flow 😘

You can use it for inspiration to create your own classes, or follow our suggestions

You can do it in your pace in the app or at your 💻

Link in bio

#barre #barretraining #barreflow #fitnessinstructor

20

1

HEALTH is a daily practice- not a 30 day diet

Do you agree?
🤷🏻‍♀️

Idag börjar @alltforhalsan mässan ute i Älvsjö
Jag kommer vara där imorgon, lördag 11/11

12.30 presenterar jag AfHo i eventsalen (hall B)
Innan/efter det kommer jag hänga runt lite på mässan

Vill du prata AfHo, Barre, Dance Detpx FLOW, Dance Detox NYC, eller dans och yoga i största allmänhet så är det bara att hugga tag i mig
❤️
Hoppas vi ses

Och,
jag har nu även två extra biljetter - till mässan och till min klass
DM’a mig om du vill komma

#andas #breathe

143

16

Ta en kort paus under arbetsdagen och skapa lite energi tillsammans med @miamoves 👩🏻‍💻 Med inspiration från träningsformen barre får du under 6 minuter sträcka ut och aktivera kroppen genom mjuka, följsamma rörelser i ett skönt flow💃

Ett pass att göra när du känner för att bryta stillasittandet och skapa lite ny energi direkt vid ditt skrivbord.

Så, ta av dig skorna, ställ dig upp och låt huvudet vila en stund medan kroppen bara får flyta med🧡

16

0

”Dancing with my eyes closed..”

Vi har njutit, dansat, flowat, andats, svettats- och jag tror att om jag blundar kan jag hitta in i den underbara känslan imorgon på @iksuumea också..

Det är svårt att i ord beskriva vad Portugal med @springtimetravel ger en.. så kom med nästa gång helt enkelt. Låter bilder och filmer visa istället..

Tack för alla yoga, dance flow, dance move, Barre move, inner strength, core och en härlig cykeltur ✨

TACK för påfyllnaden underbara kollegor/vänner och deltagare. Ni är fantastiska 😘

#springtimetravelportugal #träningsresa #träningsinspiration #motivation #yoga #yogainspiration

54

14

Ta en kort paus under arbetsdagen tillsammans med @miamoves 👩🏻‍💻 Med inspiration från @barremove får du under 6 minuter sträcka ut och aktivera kroppen genom mjuka, följsamma rörelser i ett skönt flow. Ett pass att göra när du känner för att bryta stillasittandet och skapa lite ny energi direkt vid ditt skrivbord. Så, ta av dig skorna, ställ dig upp och låt huvudet vila en stund medan kroppen bara får flyta med🧡

40

2